跟着做，照顾0 ~ 1岁宝宝超轻松

　　护理人员照顾起宝宝总是得心应手，有什么撇步？

　　拥有20年护理经验、照顾上千名宝宝的资里老师，
　　不藏私地解答新手爸妈最想偷师的新生儿照顾妙招，
　　方便在家复制运用，让妳第一次带宝宝就轻松上手。

　　除了基本的育儿观念和产后坐月子照护方法外，全书提供一百个以上的育儿Q&A，为新手父母解惑。

　　○ 包包巾，宝宝睡得较安稳？
　　○ 奶胀时宝宝无法含乳怎么处理？
　　○ 怎么餵宝宝才不会边喝边入睡？
　　○ 乳腺严重堵塞时，该怎么疏通？
　　○ 宝宝吐奶时，应如何安抚他及因应？
　　○ 宝宝视照顾者决定奶量怎么办？
　　○ 拍完嗝后，宝宝为何还是经常溢奶？
　　○ 换尿布时擦上凡士林，就可减少尿布疹？
　　○ 宝宝鼻塞一直哭，该怎么舒缓？
　　○ 药该怎么餵，才不会半夜发烧？
　　○ 满月开始该怎么训练宝宝一觉到天亮？
　　○ 宝宝就是想和大人睡大床怎么办？
　　○ 宝宝哭不停该怎么安抚才有效？

　　下面这些情况，妳做对了吗？

　　○ 宝宝饿到骂骂号，先餵奶再说！
　　错！应先和缓安抚，待他不哭了再餵奶。
　　○ 胀奶严重时，应快点热敷让奶水流出！
　　错！他惯奶来张口，就很难努力吸奶。
　　○ 帮宝宝全身搔痒，一直呵呵笑好可爱！
　　错！他只是无力反抗，哈痒其实很不舒服。
　　○ 让宝宝玩累一点，晚上才会睡得好！
　　错！过度疲劳会更活跃，甚至烦躁、哭闹。
　　○ 宝宝半夜醒来，要立刻抱起来安抚！
　　错！等一下再拍拍他， 他会自己重新入睡。

　　随书贴心提供

　　□宝宝奶量∕副食品量参考表
　　□母乳储存与应用表
　　□零至十二个月宝宝体重参考表
　　□抱姿、清洁、哺乳等步骤图解方便妈妈剪下粘贴应用

作者简介

黄资里

　　资深护理师

　　超过20年的产儿科护理经验，它既是我的专长，也是我的兴趣；对于工作，我乐在其中，对于生活，我用心经营。持续维持我热忱的因素就是：看到孕产妇们从徬徨、担心、紧张到产后的笑容、自信、满足。

　　〔现职〕
　　悠之家产后护理之家执行长、乐宝儿妇幼护理主任、乐宝儿妇幼泌乳谘询门诊负责人、国立台北护理健康大学护理系兼任讲师、台湾温柔生产推广协会秘书长、台湾助产学理事

　　〔专长〕
　　生产教育、温柔生产减痛照护、产＆儿科护理、母乳哺育

　　〔学历〕
　　国立台北护理健康大学 护理助产研究所 硕士

　　〔证照〕
　　拥有护士、护理师、助产师证书、国际认证泌乳顾问ICBLC、国际婴幼儿按摩讲师、母乳哺育种子讲师、北美陪产员训练师、婴儿游泳培训师

　　〔着作〕
　　《第一次餵母乳》(朱雀文化)

Part 1 轻松育婴第一课 坐月子选择及身心恢复总计画
终于生下宝宝了，但经历怀孕生产的我，要如何恢复身体机能呢？

好好坐月子，是为了培养育儿好体力
四种坐月子方式，选择对妳最好的
(在家、订月子餐、请月子妈妈、产后护理机构)
月子做得好，妈妈产后身心复原快
(子宫收缩、产后痛、恶露、漏尿、落发、产后忧郁、哺乳)
恢复妈妈好体力，产后运动学着做
(改善腰酸背痛：腹式唿吸)
(改善妈妈手：肩颈运动、爬墙运动、螺丝起子)
吃腻麻油鸡，来点健康营养月子餐
(汤品：蘑菇猪脚汤、花椰菜浓汤、莲藕海带汤、地瓜叶蛋花汤)
(主菜：麻油炒苋菜蛋、芥兰炒虾仁、姜片炒川七、红豆苋菜、炒三丝)
(主食：芝麻牛蒡饭)
产后再次享受美满性生活不是梦
(子宫恢复、恶露结束、会阴伤口、阴道分泌腺体、阴道松弛、尿失禁)
有了宝宝，月子期间重新规画妳的时间表
(在家坐月子、月子中心)

Part 2 轻松育婴第二课 初生婴儿返家后的生活照顾大全
从没有照顾过小婴儿，我们会是称职的爸妈吗？

认识新生儿的身体构造与功能
(眼、耳、鼻、口、生殖器、四肢、身高、体重、头围)
5种抱宝宝的姿势轻松学
(安稳摇篮式、无尾熊环抱式、左顾右盼直立式、一览无遗式、时尚侧抱式)
宝宝的洗澡大事
(洗澡＆洗头7步骤、脐带护理4步骤)
宝宝的穿衣大事
(包尿布5技巧、穿衣4技巧、脱衣2技巧、包包巾5技巧)
宝宝的身体清洁大事
(剪指甲2步骤、清耳垢2步骤、清鼻涕鼻屎5步骤、清除脂漏性皮肤炎2步骤)
餵奶、拍嗝姿势一次学会
(餵奶4种姿势：卧姿、摇篮式抱法、橄榄球式改良式橄榄球式)
(吐溢奶护理：拍嗝4方法)

Part 3 轻松育婴第三课 婴儿常见的各部位不适症状及居家护理
宝宝好可爱，但为何会出现一些我不明白的症状，难道宝宝生病了？

新生宝宝的皮肤问题
(痱子照顾4步骤、尿布疹护理5步骤)
新生宝宝的眼、口问题
(泪腺阻塞护理3步骤、鹅口疮护理4步骤、长牙痛护理5步骤)
新生宝宝的腹部问题
(便秘按摩4技巧、肠绞痛护理7步骤、腹泻护理5步骤)
宝宝常见的感冒、发烧问题
(喉咙痛护理2步骤、发烧护理6步骤、鼻塞护理2步骤、餵药3技巧)

Part 4 轻松育儿第四课 妈妈哺乳、餵奶问题及副食品供应详解
希望宝宝营养充足好健康，可是餵奶过程困境好多，我能处理得好吗？

月子婴的饮食与黄疸有关吗
(新生儿黄疸3因素)
给0~6个月宝宝最好的营养──母乳
(职业妇女∕全职妈妈哺餵方式、哺乳姿势教学、哺乳失败7原因、奶水太多太少哺餵方式、母乳的储存与利用)
不得已的另一种选择──配方奶
(配方奶的储存与利用、配方奶浓度、换奶方式、水解蛋白配方)
怎么办？宝宝厌奶了！
(厌奶9应变方式、安抚奶嘴的使用、戒奶嘴及拇指)
6~12个月大可以开始吃副食品啰！
(4~6个月 米∕麦煳、红萝卜煳∕花椰菜煳、水果泥)
(7~9个月 米汤∕稀饭、番茄马铃薯泥、大骨高汤、红萝卜豆腐粥、　蛋黄泥、蛋黄马铃薯泥、小黄蒸蛋、香蕉木瓜奶昔)
(10~12个月 水煮蛋、青菜瘦肉粥、法式吐司棒、豆腐蒸肉)

Part 5 育婴第五课 最令新手父母烦心的睡眠训练及宝宝啼哭安抚技巧
宝宝的睡眠习惯与啼哭，常让我感到焦虑，这种状况会渐入佳境吗？

宝宝正常的睡眠周期
零岁宝宝各阶段睡眠状态
(0~1个月、2~3个月、4~7个月、8~12个月睡眠状态)
搞懂宝宝的哭声 四种不同的类型
(平稳且短促、有高有低、大声且尖锐、大哭后平缓)
九种宝宝啼哭的可能原因
(饿了、热了、脏了、太累、不舒适、肠绞痛、身体不舒服、就是想哭、想要抱)
十二帖安抚宝宝的处方

专业便利贴
产后忧郁状况会持续多久？
后第一週应谢绝访客
择感染控制较佳的产后机构较有保障
习分辨正常及异常恶露
不要使用束腹带？
然产＆剖腹产伤口照护
阴按摩有助增加会阴肌肉的延展性及弹性
了宝宝后，更要经营夫妻关系
已经长痱子了，需不需要擦药？
秘可能跟奶量不足有关？
何发现宝宝脱水了？
何增加奶量？
些情况可能是妈妈奶量不足？
何改善奶量不足？