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细节决定健康！
中医权威教你以貌取人不生病，
从头到脚掌握预知疾病的身体讯号！

　　想要健康延年，就得具备先见之明
　　84个观知疾病的预警信号
　　重现古代「上医治未病」的养生之道
　　黄帝内经的藏象学说理论＋中医权威的经验融会贯通
　　察颜观色治未病，让你不生病、早知病、早治病

　　人体五大部位观测健康

　　七窍．熊猫眼可能是慢性肾炎、舌头发麻可能是心脑血管疾病…
　　头面部．少年白可能是血管运行不畅、人中发红可能是体内有瘀血…
　　躯干．颈部有肿块可能是癌症、指甲呈白色可能是肝病…
　　分泌物&排泄物．小孩流口水可能是口腔溃疡、尿液白浊可能是前列腺炎…
　　生活型态．性慾异常可能是内分泌疾病、手脚冰冷可能和心脏血管有关…

　　「察颜观色」是中医疾病预测的广义词，从一个人的外貌变化来预知潜伏未发的疾病，这是中医早期发现疾病的重要手段，也是中医养生「治未病」的重要内容。五脏的精气和七窍相通，脏腑一有异状，便能从七窍反应出来。

　　八千年前伏羲画八卦开创了中国人的观察法，就是观象取义，就是以象测藏，接下来，《黄帝内经》继之做出了最佳的贡献。《黄帝内经》藏象学说就是「察颜观色」的理论基础和杰出应用。中医的经络学说之所以能「决生死」，就是因为它能最早反映疾病资讯，所以「察颜观色」具有早期发现疾病的科学依据。

作者简介

杨力

　　着名中医学家，易学家、中国中医科学院教授，北京周易研究会会长、中国作家学会会员。

　　20世纪80年代，即以一部百万字巨着《周易与中医学》蜚声海内外，现已有中、英、日、韩、汉繁体字等多种版本在全世界畅销，影响甚大。更以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了她在中医学术界的地位。

　　杨力教授精通文、史、哲、医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，并融会贯通儒家、道家、佛家及诸子百家，把有五千年历史的中华养生做了昇华提炼，把中华养生学推到了一个崭新的高度，做出杰出的贡献。

好的，这是一本名为《古韵新声：宋代文人生活与艺术》的图书简介： 《古韵新声：宋代文人生活与艺术》 导言：一个时代的精神肖像 宋代，一个在中国历史上闪耀着独特光芒的时代。它以其精致的审美情趣、深邃的哲学思辨和繁荣的文化艺术成就而著称。不同于唐代的恢弘大气，宋代更像一幅徐徐展开的江南山水画卷，细腻、内敛而富含张力。本书旨在深入探索宋代文人群体的日常生活、精神世界以及他们如何通过诗词、书画、园林、器物等多种媒介，构建出一个既承载着深厚传统，又充满创新精神的“士大夫”文化景观。 第一部：士的养成——从科举到隐逸 宋代的社会结构与精英阶层的形成，与科举制度的成熟密不可分。本部分将详细剖析宋代文人如何通过严苛的科举考试，进入仕途，成为国家治理的核心力量。 一、科举之路的艰辛与荣耀： 我们将追溯自宋太祖改革以来，科举制度的演变，重点考察“糊名”“誊录”等制度如何确保了选拔的相对公正，以及“殿试”对士人精神面貌的影响。通过对范仲淹、王安石等人的早期经历分析，展现“学而优则仕”的信念如何塑造了一个士人的基本价值观。 二、士林的风骨与派系： 宋代文人思想活跃，党争频仍，这既是政治斗争的体现，也是不同哲学思潮碰撞的结果。从新旧党争的激烈辩论中，我们可以窥见理学思潮的萌芽与发展。我们将梳理以欧阳修、苏轼为代表的“洛学”与以朱熹为代表的“闽学”之间的思想分野，探讨他们如何在政治抱负与个人修养之间寻求平衡。 三、宦海沉浮与精神寄托： 为官之路充满不确定性，贬谪与流放是宋代文人常见的命运。苏轼“乌台诗案”后的心境转变，柳永在词坛的落魄与坚持，都说明了文人在政治失意时，如何转向内在的精神世界寻求慰藉。园林、山水、友人的唱和，成为他们构建“精神桃花源”的重要方式。 第二部：生活的美学——器物、园林与日常 宋代文人不仅是思想家，更是生活的艺术家。他们将对“理”的追求，落实到对日常器物的品味与对居住环境的营造上。 一、极简的哲学：宋瓷的内敛之美： 宋代的审美趣味发生了根本性的转变，从唐代的华丽转向对釉色、造型、比例的极致追求。本章将聚焦于五大名窑——汝、官、哥、定、钧，分析它们如何通过含蓄的色彩和温润的质地，体现“一色一态”的哲学思想。探讨茶文化与瓷器的关系，例如宋徽宗对“建盏”的偏爱，如何提升了黑釉瓷的艺术地位。 二、诗意的栖居：园林与建筑的融合： 苏州拙政园的前身，以及文人私家园林的兴起，标志着建筑开始服务于个体的精神需求。我们将考察宋代园林如何通过叠山理水、花木配置，模拟自然之境，为文人提供一个可以“出世”与“入世”转换的空间。同时，对比皇家宫廷的宏大与士大夫的清雅，揭示审美标准的下移与普及。 三、笔墨的自由：书法与绘画的革新： 宋代书法摆脱了唐楷的法度森严，走向了更加个性化的表达。从苏轼的“我书意造古人不及”到米芾的“刷字”，展现了文人如何将情感倾注于线条之中。在绘画领域，山水画达到高峰，强调“可游、可居、可观”的意境，特别是“写意”精神的萌发，为后世水墨画的发展奠定了基调。 第三部：创作的张力——诗、词、文的交响 宋代的文学成就空前绝后，尤其是在“词”这一体裁上的突破，成为后世难以企及的高峰。 一、宋词的“艳科”与“正调”： 词，作为诗歌之外的“艳科”，最初多用于宴饮娱乐。但自柳永的通俗化和晏殊、欧阳修的典雅化，词开始承载严肃情感。我们将重点分析苏轼如何以“以诗为词”，拓宽了词的境界，使其能够容纳议论、哲思乃至豪放的胸襟。李清照的“易安体”，则将女性细腻敏感的内心世界展现得淋漓尽致。 二、唐宋八大家的余韵与发展： 散文方面，宋代文人继承了韩愈、柳宗元的革新，推动了“古文运动”的深化。苏洵、苏辙等人的议论文，逻辑严密，辞藻精炼。本章会对比唐代和宋代散文在叙事、说理和抒情上的风格差异，突出宋文的理性光辉。 三、民间文化的渗透：话本与说唱艺术： 文人圈层的精英文化固然重要，但宋代商业经济的繁荣也催生了城市市民文化。瓦舍勾栏的兴盛，使得话本、说唱艺术得以发展。我们将探讨文人文学与民间叙事之间如何相互影响，例如宋代士大夫如何将民间故事纳入自己的创作体系，丰富了文学的底色。 结语：理学与人性的交汇 宋代文人生活是一场在“入世”与“出世”之间的永恒舞蹈。他们既要面对政治的残酷，又要坚守内心的道德准则，最终在对“理”的探索中，找到了美学上的平衡点。本书试图通过对这些细节的重构，让读者感受到那个时代精英阶层深沉的思考和对生活无尽的热爱，领略宋代“文气”是如何塑造了一个伟大的文明形态。

02　作者序

第一篇　观七窍
眼　睛
08　病征一 眼皮跳，与祸福无关，与健康有关
10　病征二 熊猫眼，慢性肾炎的警报
13　病征三 视网膜有异变，留心高血压
18　病征四 视力突然下降，当心肝癌来袭
耳　朵
20　病征一 耳垂出现斜线纹，预告心血管疾病
22　病征二 耳鸣，是因为肾虚而出现的症状
26　病征三 突然耳鸣伴剧痛，是心血管疾病的悄悄来临
28　病征四 耳朵流脓红肿，小心急性中耳炎变慢性
30　病征五 耳朵出现的异常情况，对应着五脏六腑的病变
鼻　子
33　病征一 鼻子频繁出血，当心鼻咽癌
37　病征二 鼻子太硬，经常是动脉硬化的征象
38　病征三 鼻子唿气恶臭，是萎缩性鼻炎的警示
唇　齿
42　病征一 嘴唇萎薄且发黄，「脾」气不足的讯号
45　病征二 嘴唇颜色发青，表示着肠胃有寒气
46　病征三 牙龈红肿疼痛，是胃火惹的祸
49　病征四 牙齿出现小洞，小心龋齿侵蚀
舌　头
51　病征一 舌头发白是脾湿所造成的
52　病征二 常咬舌头的老年人，可能患上脑梗塞
54　病征三 舌头出现僵硬，是中风的前兆
56　病征四 舌头发麻，心脑血管疾病的警讯

第二篇　观头面部 
头　部
60　病征一  头鸣脑空，敲响脑髓不足的警钟
63　病征二  头晕又肢体发麻，多为颈椎病
66　病征三  后脑至背部发凉，为督脉虚寒使然
67　病征四  头摇兼盗汗，虚风内动之象
毛　发
69　病征一  眉毛脱落、疏淡，是肾气虚的表现
72　病征二  眉毛脱落，当心麻疯病入侵
73　病征三  掉发、头发干枯是肝气不舒造成
75　病征四  「聪明透顶」，其实是脂漏性皮肤炎
77　病征五  「少年白」可能是血管运行不畅
80　病征六  头发颜色无端改变，可能是重金属中毒
82　病征七  嘴上无毛，雄性荷尔蒙是真兇
人　中
85　病征一  人中黑褐有色斑，不论男女可能为不孕
89　病征二  人中隆起，表示有子宫肌瘤
92　病征三  人中发红显示体内有瘀血
97　病征四  人中淡白可能是慢性溃疡性结肠炎

第三篇　观躯干 
颈　部
100　病征一  颈部有肿块，提防癌症
102　病征二  长期咳嗽、喉咙痒，容易变成慢性咽喉病
104　病征三  小儿气喘，一烧就变肺炎
106　病征四  突然烧声，菸酒者要谨防喉癌
嵴　椎
110　病征一  颈椎病源自肝肾的营养不良
116　病征二  腰椎病是体虚的指示灯
手　足
121　病征一  手心发热加咳嗽，不可忽视肺结核
125　病征二  手指晨僵，类风湿性关节炎惹的祸
129　病征三  手指麻痛，防止颈椎病变
133　病征四  指甲呈现白色，当心是肝病的征兆
135　病征五  手掌是五脏健康的探知器
137　病征六  脚趾发麻，当心冠心病上身
139　病征七  老年人脚后跟痛，首重养肾
142　病征八  儿童脚跟痛常是跟骨骨突炎作怪
143　病征九  足部是身体健康的资讯站
皮　肤
147　病征一  皮肤长东西，小心有癌变
148　病征二  黄种人皮肤过黄，是肝生病了
153　病征三  皮肤现斑块，不同颜色不同疾病
体　态
156　病征一  异常消瘦，小心恶性肿瘤消耗所致
161　病征二  消瘦兼失眠，肝硬化做怪
166　病征三  肥胖发福，小心是库兴氏症候群的外相
167　病征四  食量大增，请注意垂体性肥胖

第四篇　观分泌物＆排泄物 
唾　液
170　病征一  口干舌燥，小心慢性支气管炎
172　病征二  口水如流水，帕金森氏症是幕后黑手
174　病征三  口臭，口腔溃疡是祸首
外分泌物 
175　病征一  小孩流口水，当心是口腔溃疡引起
176　病征二  宝宝泪眼汪汪，多为新生儿泪囊炎
178　病征三  一直流脓鼻涕，要注意慢性鼻窦炎
180　病征四  头部出汗，严防低血糖症
181　病征五  血精是精囊炎的警报
183　病征六  月经过多、过少都有麻烦
二　便 
187　病征一  尿液白浊，要怀疑是前列腺炎症
190　病征二  大便夹血，细菌性痢疾作邪
192　病征三  便祕加贫血亮红灯，直肠癌前兆

第五篇　观生活型态 
饮　食
200　病征一  口中有异味──内脏变化的证据
202　病征二  喜欢什么味？是内脏虚实的告白
204　病征三  减肥变厌食，各种疾病惹上身
206　病征四  食慾旺盛，身体健康的假像
睡　眠
211　病征一  精神不振、反应慢，快跟失眠说拜拜
215　病征二  多眠说明了阴盛，预兆了脾湿
217　病征三  嗜睡是一种病理性的倦睡
劳　倦
220　病征一  疲劳，是敲响虚证的警钟
227　病征二  持续疲劳，当心血液病击溃健康防线
229　病征三  倦怠无力，是肝病最灵敏的反映
性　慾
235　病征一  性慾异常，是内分泌疾病的预报
237　病征二  性慾亢进，是身体还是心理生病
240　病征三  性冷感，提醒注意糖尿病
冷　热
244　病征一  头皮常搔痒，有可能是中风先兆
246　病征二  身体经常发麻，暗指潜伏病症
251　病征三  手脚冰冷和心脏血管有很大的关系
253　病征四  发热是内脏安康的温度计

256　附录一 人体七窍疾病预测
262　附录二 人体分泌物和排泄物疾病预测

评分☆☆☆☆☆

我最近入手了一本名为《察颜观色》的书，虽然还没来得及深入阅读，但从书的装帧设计到作者的背景介绍，都给我留下了深刻的第一印象。书的封面设计相当别致，采用了柔和的色彩搭配，搭配上行云流水般的字体，仿佛在诉说着某种深邃的哲学。我尤其喜欢封面上那种含蓄而富有张力的留白，让我想象着书页之间隐藏着无限的可能性。作者在简介中提到了她多年来在不同文化背景下的观察和思考，这让我对接下来的阅读充满了期待。我本身就是一个对人际交往和心理学有着浓厚兴趣的人，这本书的书名更是直击我内心深处的求知欲。我时常在思考，如何才能更敏锐地捕捉到他人不经意间流露的情绪和意图？这本书是否能为我揭示那些隐藏在面部表情、肢体语言背后的密码？我期待着书中能够提供一些切实可行的方法和理论，让我能够更好地理解自己，也更好地理解他人，从而在工作和生活中拥有更顺畅的人际关系。总而言之，在翻开第一页之前，《察颜观色》就已经成功地激起了我的好奇心和探索欲，我相信这本书会是一次难忘的精神旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近入手的一本名为《察颜观色》的书，让我产生了浓厚的兴趣。虽然我尚未深入阅读，但仅从其引人注目的书名，以及作者在简介中透露出的对人类行为和心理的深刻洞察，就足以让我对它充满期待。我总觉得，人与人之间的交流，远不止于表面的言语，那些细微的面部表情、肢体动作，往往能够揭示出更深层次的情感和意图。在日常生活中，我经常会遇到一些难以捉摸的人，他们的言语和行为有时会让人感到困惑，而我总是在思考，如果我能拥有更强的“察颜观色”的能力，或许就能更好地理解他们，从而避免一些不必要的误会和摩擦。我希望这本书能够为我提供一些切实可行的方法和工具，让我能够更敏锐地捕捉到他人情绪的细微变化，并从中解读出他们的真实想法。我设想，书中可能会包含一些关于面部表情学、肢体语言学的知识，以及一些通过实践来提升观察力的练习。总之，《察颜观色》这本书已经在我心中播下了好奇的种子，我期待它能引领我进入一个全新的认知领域。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然的机会让我接触到了《察颜观色》这本书，尽管我还没有来得及细致地品味其中的内容，但从书名本身所传达出的信息，我就已经感受到了它的独特魅力。 “察颜观色”，这四个字本身就充满了智慧的光芒，它暗示着一种洞察人心、解读微表情的艺术。在当今社会，信息爆炸，人与人之间的交流变得越来越复杂，如何才能在纷繁芜杂的表象之下，精准地把握对方真实的情绪和想法，这无疑是一个极具挑战性的话题。我一直认为，成功的沟通不仅仅是言语的交换，更是情感和意图的传递，而“察颜观色”正是连接这两者的重要桥梁。我希望这本书能够为我提供一套系统的理论框架，让我能够理解那些微妙的非语言信号，从而在与人交往时更加游刃有余。我设想，书中或许会涉及一些心理学、行为学乃至社会学的知识，通过案例分析和理论讲解，帮助读者提升自己的“读人”能力。迫不及待地想翻开它，去探索那些隐藏在表情背后的故事。

评分☆☆☆☆☆

我最近拿到一本名为《察颜观色》的书，光是书名就让我觉得非常有趣且充满探索的意味。我对人类行为学的兴趣由来已久，一直以来我都对那些隐藏在表面之下的信息感到好奇。尤其是在人际互动中，很多时候，我们所说的话语只是信息的一部分，而表情、眼神、甚至是微小的肢体语言，则更能透露出一个人内心真实的想法和感受。我总觉得，如果能够掌握“察颜观色”的技巧，便能在与人交往中占据更多的主动权，也能更深刻地理解他人，建立更和谐的人际关系。我期待这本书能够为我揭示一些关于如何解读他人情绪和意图的实用方法，或许会涉及到面部表情的细微变化、身体姿态的含义，甚至是一些潜意识的行为模式。我希望这本书不仅仅是枯燥的理论讲解，更能通过丰富的案例分析，让我们在现实生活中有所启发和借鉴。总而言之，《察颜观色》这本书已经点燃了我内心对未知的好奇，我相信它能为我带来一场关于人性和心理学的精彩探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《察颜观色》一开始就深深地吸引了我。我个人一直对人类的心理和行为模式非常着迷，尤其是在人际交往中，那些无法用语言完全表达的情绪和意图，往往藏在微妙的面部表情和肢体动作中。我常常会想，如果我能够更准确地“读懂”这些非语言信号，生活和工作中的许多事情都会变得更加简单和顺畅。我希望这本书能提供一些关于如何解读他人情绪的实用技巧，而不仅仅是停留在理论层面。比如，不同面部肌肉的细微抽动代表着什么？眼神的停留和闪烁又传递着什么信息？我期望书中能够通过生动有趣的案例，结合科学的理论分析，帮助我打开一扇观察人心的窗户。我设想，这本书的语言风格应该会比较通俗易懂，即使是没有心理学背景的读者也能轻松掌握其中的精髓。总而言之，《察颜观色》这本书已经成为了我近期最期待阅读的书籍之一，我迫不及待地想要去探索其中的奥秘，提升自己的“读人”能力。