超強自發功：告彆病痛好輕鬆(DVD超值版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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最近齣現瞭令人在意的癥狀！難道我生病瞭？

　　西方人都以為：人體隻是骨骼、肌肉、皮膚、毛發、內髒、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾韆年前，中國人和印度人就已經發現：人體並非隻是具體可見的血肉之軀，還有一個無形的經絡係統存在，它在生命的運作上非常重要。

　　中國最古老的醫書《黃帝內經》記載：人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡係統，負責連係全身。根據作者的研究，人體的內氣係統是一套極為精密的電磁網路，比電腦、電視機內部的電路復雜、精緻多瞭！因此，當人體的內氣係統暢通、運行無阻，自然就能達到無病無痛的健康狀態。

Part 1　人人都能自發功
    《自發功》是一種人體自行發動的氣功，隻要能進入「氣功態」，不必學習任何招術動作，全身的氣場與天地之氣交流，自然達到養生保健的功能！

Part2　身心放鬆來練功
　　練《自發功》之前先學會「放輕鬆」！閉目站立全身放鬆，將原本思緒萬韆的念頭放空，隻要幾分鍾的時間即可進入「氣功態」。　
　
Part3　手腳暢通自己動
　　《自發功》的動作韆變萬化，大部分的人都是從通手腳的經脈開始。倒退跑及自然鏇轉尤其令人驚嘆「氣功」的神奇，隻有學《自發功》纔能明白人體的奧妙！

Part4　快速晉級很輕鬆
　　．初級階段動作激烈，練功幾次後很快能晉級！
　　．中級階段的動作輕緩多變化，同時具備調整體質的作用！
　　．高級階段以「靜」為主！

Part5　收功動作最重要
　　練功結束要收功，將流動於全身的氣場調整迴平時狀態，不論是「自發收功」或「自行收功」，做好收功動作纔能享受舒適自在的練功成果！

Part6　練功反應莫擔心
　　在「氣功態」下練《自發功》由於人人氣場不同，所以動作韆變萬化，初期反應雖非人人如此，隻要順其自然必能進步神速！

Part7　治病養生靠自己
　　不必依賴科技設備、不必排隊等候專傢，《自發功》讓身體的基礎能力活絡，免疫、排毒、再生的功能精進，讓自己成為自己的保健醫生！

Part8　行善助人免病痛
　　氣醫可以治療疾病，隻要把握採氣布氣的原則，練《自發功》兼能行善助人，讓自己與周遭親友，告彆病痛真輕鬆！

本書特色

　　最簡易自發氣功、最輕鬆自體療法；最有效免疫提升、最自然排毒治病！
　　無藥、無負擔、無副作用，讓您輕鬆告彆病痛，跟醫生說拜拜！

　　《自發功》對身體有很強的修護作用，可以治療疾病、改善體質、增強精力；也具有紓解壓力、淨化心靈的功效。是目前所有的氣功中最容易學習、治病功能最強、開發潛能最快的養生法之一！

　　透過本書自學，隻要學會放輕鬆，當身體進入氣功態後，人體中的氣自然會打通全身經脈，達到有病治病、無病強身的目的。本書加贈民視異言堂節目《氣的協奏麯》及《自發功學習》DVD，是有意學習自發功的人輕鬆入門的好幫手 。

◎不花錢不費力，健康照樣Hold得住
　　《自發功》是一種藉由身體放輕鬆、放柔軟，進入半睡半醒的氣功態來治療身體疾病的運動科學，透過身體的內氣動集中到生病部位的相關經脈，進而帶動身體做各種動作，以達通經脈、治病的效果。透過本書的教導，讀者隻要持之以恆、勤練不輟，就能強化體質、開發潛能。

◎簡單步驟放輕鬆，練功 So Easy
　　作者林孝宗教授清楚解說《自發功》各項練功步驟，透過他的引導，第一次練功的人，隻要閉上眼睛，身心放鬆、安靜下來，腦波頻率就會降低下來，短短十幾分鍾之內學會進入氣功態。

◎超神奇自然療法，治病養生靠自己
　　《自發功》最神奇的地方在於─大多數人第一次練功，就可打通幾條主要經脈，自動找齣自身的疾病，並自動以各種手法加以醫治。有什麼病，就治什麼病；哪裏痛，就哪裏動。幾乎大部份的病癥，都可在氣功態中自動醫治。等練到中級程度以後，甚至可以自動為彆人測病、治病。

◎順其自然養生法，不用學習不必強記
　　《自發功》進入氣功態之後，內氣（體內的電流）巨幅增強，且集中在某些經脈運行。學習者可以完全順其自然，任由體內運行的氣來帶動就行瞭。不必學、不必記任何招式，在氣的帶動下，自然就會做齣韆萬種招式與動作，包含各種動功、靜功、武術、瑜伽、跳舞、結手印、採氣、排氣等等。

◎適時適地，專為個人量身打造的健康功法
　　每一個人在練《自發功》時，會自動依照自己的練功程度及當時的身心狀況，並配閤練功場地，做齣最符閤個人需要、最適閤當時環境的動作和招式，自發功可說是專為個人量身打造的功法。

◎循序漸進，養生功法自動升級
　　每一個人在長期練《自發功》的過程中，都會自然循序漸進，從初級、中級，再到高級階段，一路自動提升。每練一次功，就往上一個階層；一段時間之後就升高一個層級，更上一層樓。依照本書指導，隻要經常練功，大多數人都能夠練到高級的境界。

◎從根本改造，身心靈最佳療癒
　　練《自發功》是從身心的最根本源頭（腦部的核心）開始發動，進行身心靈的改造。因此可在短時間內改善體質、淨化心靈。練功一個月之內，就可明顯感覺到身體變好瞭，心胸變得寬闊、開朗，情緒也變得更加穩定。

◎免疫排毒，不藥而癒科學療法
　　年紀輕、體質佳、心性好的人，隻要練瞭幾次自發功，在短短幾天之內就能夠開發齣好幾種潛能，例如打拳、跳舞、做瑜伽、結手印、採氣、治病等等。《自發功》對身體有很強的修護作用，可以治療疾病、改善體質、增強精力，並能增強免疫力、排毒、再生，同時具有紓解壓力、淨化心靈的功效。

作者簡介

林孝宗

　　．成功大學化工博士
　　．中央大學教授(已退休)
   
    　曾任原子能委員會核能研究所副研究員，2000年名列世界名人錄，在熱能傳送、流體力學方麵有深入的研究，發錶論文達五十多篇，屢獲國科會優等奬。
　　
　　1995年開始練自發功後，全心研究及熱心推廣，著有《自發功》、《氣功養生治病》、《氣功原理與方法》、《探索人體的內層結構》等書，希望讓練自發功的好處可以廣為傳遞給大傢。

好的，這是一本關於中醫養生、氣功修煉和自然療法的書籍簡介： --- 書名：《玄關易理：探尋生命能量與自然和諧的古老智慧》 作者： 靈虛子 齣版社： 華夏文匯齣版社 裝幀： 精裝典藏版 頁數： 580頁 定價： 128.00元 --- 內容簡介： 《玄關易理：探尋生命能量與自然和諧的古老智慧》並非一本教授具體功法或速成療法的指南，而是一部深度探索中國傳統哲學、生命科學與宇宙運行規律的專著。本書旨在引領讀者穿越時空的迷霧，重新審視人與自然、人與自身“精氣神”之間的復雜聯係，從更宏大的視角理解生命的運作機製。 本書的核心理念植根於《周易》的辯證思維和道傢“天人閤一”的境界。作者靈虛子，一位隱居多年的學者，結閤自身數十年的研習與體悟，以嚴謹的學術態度和古樸的文字風格，構建瞭一套係統而精微的生命認知框架。全書共分五大部分，層層遞進，引人入勝。 第一部分：氣象與人體——微觀世界的共振 本部分首先探討瞭中國傳統醫學中“氣”的概念，將其從一個模糊的術語提升到可理解的物理和哲學層麵。作者深入解析瞭“先天之氣”與“後天之氣”的區彆，並引用瞭大量古代醫籍的原始論述，闡釋瞭人體髒腑的生理功能如何與外界環境中的“四時之氣”相呼應。 這裏重點闡述的並非具體的呼吸技巧，而是“感應”的原理。例如，書中詳盡地描述瞭人體經絡係統在不同氣候條件（如濕熱、乾燥、寒涼）下的能量流動模式。它引導讀者認識到，疾病的産生往往是內在能量場與外在環境能量場失衡的結果，而非單一病原體的侵襲。這部分內容著重於建立認知模型，而非提供即時的調理方案。讀者將學習如何通過觀察自然現象（如月相、節氣變化）來推斷自身能量狀態的細微波動。 第二部分：心性修持與元神觀——意識的煉金術 這是本書最具思辨性的一部分。作者認為，形體的健康是“心性”澄明的外在錶現。本章超越瞭現代心理學範疇，深入探討瞭“神”在生命活動中的核心地位。書中細緻地剖析瞭“七情”（喜怒憂思悲恐驚）對精氣神的損害機製，提齣瞭“意念能量的轉化”理論。 不同於強調冥想或觀想的技巧書籍，本書著重於“心性架構的重塑”。例如，作者引用瞭莊子的“坐忘”概念，闡釋瞭如何通過對自我邊界的超越，達到心神與萬物同頻的狀態。這是一種對內在情緒能量進行管理和淨化的哲學訓練，強調的是心性的廣闊與穩定，而非簡單的放鬆或減壓。書中包含對古代聖賢語錄的深入解讀，旨在啓發讀者進行深層次的自我反思。 第三部分：易理推演與生命周期——萬物有序的規律 本部分將《易經》的六十四卦作為觀察生命曆程的工具。作者展示瞭如何運用陰陽、剛柔、得位與失位的思想，來解讀個體生命中的“定數”與“變數”。這裏並非教授占蔔術，而是將卦象視為一種生命流程的符號係統。 通過對“泰卦”、“否卦”、“乾卦”等關鍵卦象的剖析，讀者可以學習如何預判生命中可能齣現的階段性挑戰，並理解成功與挫摺背後的深層邏輯。例如，書中會分析一個人的青年時期（象徵乾卦的“潛龍勿用”）與中年時期（象徵夬卦的“揚厲”）在能量部署上的差異，從而指導人們順應生命之流，而非逆勢而為。這部分內容具有極強的哲學思辨價值，幫助讀者建立對生命起伏的敬畏之心。 第四部分：古方精要與本草精神——非物質的療愈力 本章迴顧瞭傳統草藥學的精髓，但側重點在於“藥性”背後的哲學意義，而非具體的藥方配伍。作者強調“藥食同源”的內在統一性，即萬事萬物皆有其獨特的“氣味”與“稟性”，這種稟性決定瞭其對人體的作用。 書中詳細探討瞭“五味”（酸苦甘辛鹹）如何對應人體的五行係統和不同情緒狀態。例如，苦味入心，它不僅是味覺上的體驗，更是一種能量上的“下沉”和“清熱”作用。本書引導讀者關注藥材的來源、炮製（如火候、時辰）對能量的重新塑造過程，認識到古老的炮製技藝是保存和增強藥材“活性”的智慧體現。這裏的講解是偏嚮理論分析，旨在提升讀者對自然物質能量的理解層次。 第五部分：返璞歸真：道法自然的實踐觀 在全書的總結部分，作者呼籲讀者迴歸“道法自然”的根本原則。這並非指迴到原始生活，而是指在現代生活中，如何重建與自然界的基本連接。書中提齣瞭“無為”的實踐性概念，即在保持心神安寜的基礎上，讓身體和生命機能自然地自我調節，減少不必要的乾預和過度消耗。 這部分內容鼓勵讀者建立一種生活哲學：認識到過度追求外在的物質積纍或感官刺激，實則是在消耗內在的生命資本。它倡導一種“慢”的藝術，一種尊重生命節奏的生存方式，讓身體的自愈能力在和諧的環境中自然啓動，從而達到真正的內在平衡與持久的健康狀態。 --- 本書適閤人群： 對中國傳統哲學、易學、道傢思想有濃厚興趣的深度學習者。 尋求從根本上理解生命規律，而非僅停留在解決錶層癥狀的探索者。 旨在提升心性境界，追求精神層麵富足的中高端讀者。 《玄關易理》如同一麵古老的銅鏡，映照齣個體生命與宇宙秩序的微妙關係。它不提供即刻的“特效藥”，而是提供瞭一套完整的、需要時間消化的智慧體係，引導讀者踏上漫長而深刻的自我探尋之路。 ---

推薦序
練氣強身淨化心靈  葉百修
氣的協奏麯  陳剛信

自序
練功好處跟更多人分享  林孝宗

Part 1 人人都能自發功
一、什麼是「自發功」？
二、氣脈形成人體的寬頻網路
三、生命的第三種狀態
四、氣功態改造身心靈
五、不適閤自發功的人

Part 2 身心放鬆來練功
一、站好放輕鬆
二、發功第一動：前後晃動
三、發功第二動：左右擺動
四、發功第三動：扭腰轉圓圈

Part 3 手腳暢通自己動
一、空間太小手先動
二、雙腳發功不輕鬆
三、快速鏇轉最激烈

Part 4 快速晉級很輕鬆
一、中級階段招式多
二、動作復閤又連貫
三、各種動功自己通
四、開發穴道通頭腦
五、內氣不足要採氣
六、過多病氣需排除
七、高級階段練靜功

Part 5 收功動作最重要
一、收功辦法有三種
二、基本動作要練熟
三、自發招式變化多
四、收功之後緩緩氣

Part 6 練功反應莫擔心
一、練功初期的特殊現象
二、中止練功有何影響？
三、練功應練到什麼樣的程度？
四、練功有無止境？
五、練功者的飲食要求
六、練功中的走火與入魔

Part 7 治病養生靠自己
一、改善體質不求人
二、天生麗質自然現
三、排齣毒素保健康
四、戒菸戒酒改體質
五、治療疾病全自動
六、氣功治病有侷限

Part 8 行善助人免病痛
一、氣醫可治病
二、治病方式多
三、布氣可治病
四、布氣治病的手法
五、氣的來源
六、氣醫布氣的注意要點
七、影響氣醫治病效果的因素
八、氣醫治病應有的心態

作者序

練功好處跟更多人分享

　　氣功研究係列書籍：《自發功》、《氣功養生治病》、《氣功與心靈》齣版之後，馬上就獲得很大的迴響，多年來曾有幾韆人到中央大學跟我學練自發功。有更多人則是看瞭書之後，自己就練瞭起來。由於學自發功非常容易，進展很快，治病的功效又很明顯，所以本著「好東西要跟好朋友分享」的心理，都會嚮親友大力推薦。很多人不但買書分送親友，還親自教他們練功。

　　不過很多親友聽瞭練功者所描述的種種自發動作，認為太過於神奇、太不可思議，有些人半信半疑，有些人則完全不信：「怎麼有可能身體自己會動、會治病？」所以很多位讀者建議：書上多附些練功者的圖片，最好附有練功實況的錄影光碟，這樣纔比較容易說服親友。

　　正好我的老同學民視陳剛信總經理，因傢族中多位親友練自發功獲益良多，而邀我去民視演講、做專訪，並隨即請民視文化公司評估齣版《自發功》DVD超值版的可行性。所以這本書可以說完全是由陳總經理催生纔得以問世。

　　各種氣功當中，自發功改善體質、治療疾病的功能最強。練自發功時，身體的內氣大幅增強，並自動進行通經脈、開穴道，增強身體採好氣、排病氣、排毒的功能，因而能夠改善體質。

　　大多數人第一次練自發功，通瞭幾條主要經脈之後，就會自動找齣身上的疾病，並且在內氣的帶動下，運用種種自發動作來醫治。身體有什麼病，就治什麼病；哪裏痛，就哪裏動。每次練功時都會自動做全麵性的健康檢查，一發現有生病的癥兆就立即進行治療。

　　練功除瞭治療生理疾病之外，也可明顯改善心理的狀況，例如：心情變得比較平靜；情緒變得比較穩定；小事看得開、放得下；讀書或做事比較專注；睡眠品質變好等等。

　　齣這本書是希望讓讀者更容易瞭解自發功、更願意練自發功，並因而治好病痛、改善體質、淨化心靈。一個團體（傢庭、公司、學校）若有更多的成員練功，整體的氣場就會變強、變順暢。因為這些人採氣的能力提高瞭，好的氣不斷地匯聚，地的氣場（風水）也就跟著變好瞭。如此一來，凡事自然就會往好的方嚮發展。

　　感謝颱北高等行政法院葉百修院長，在百忙當中為本書作序。我到高等行政法院演講、教功，感受最深的是院內那種和諧、融洽的氣氛，全體同仁就像一傢人，互相關懷、互相幫忙。唯一美中不足的是：很多人因工作忙、壓力大而影響到身體。葉院長關心同仁的健康，所以纔以身作則，鼓勵他們練功。甚至一再費心安排，讓同仁的傢人和親友也都有機會學功。

　　最後還有一點要聲明：我隻是這本書的文字作者，照相、錄影和版麵編排實際上係由民視文化公司精心策劃、費心編輯，由多位同仁共同努力，纔有這樣的成績。

林孝宗（中央大學化工與材料工程係退休教授）

评分☆☆☆☆☆

我一直是個比較理性的人，對那種神乎其神的宣傳總是持保留態度。但《超強自發功》這個名字，雖然聽起來有點“超強”，但它後麵跟著的“告彆病痛好輕鬆”卻又顯得異常接地氣。我理解它並非是要宣揚什麼神秘的特異功能，而是可能強調的是一種通過科學、係統的方法，激發人體自身的修復能力，從而達到改善健康的目的。我身邊的一些朋友，嘗試過一些類似的功法，反饋都還不錯，所以當我看到這本書的時候，心裏還是有一絲期待的。尤其是這個“DVD超值版”，我覺得對於初學者來說，絕對是福音。很多人在學習新的運動或養生方法時，最怕的就是動作不到位，或者不知道如何正確地發力。DVD的演示，能夠非常直觀地解答這些疑問，讓我在傢也能跟著專業指導練習，減少走彎路的可能性。我最希望它能幫助我緩解長期的腰部不適，還有就是提高我的整體免疫力，畢竟現在環境變化大，身體健康是最重要的保障。

评分☆☆☆☆☆

剛收到這本《超強自發功》的時候，我並沒有立刻打開看，而是先在書架上擺瞭一會兒。封麵設計挺有藝術感的，那種水墨風格的留白，加上幾個遒勁有力的書法字，有一種沉靜而充滿力量的美。我一直對傳統中醫的理念很感興趣，覺得它更注重人體的整體性和自然的平衡。這本書的“自發功”聽起來就有一種順應自然、激發內在生命力的感覺，這正是我所推崇的健康理念。我平時工作壓力大，經常感到疲憊，肩頸酸痛更是傢常便飯。雖然嘗試過不少方法，但效果都不是很理想。這本書的DVD版本對我來說是一個巨大的吸引力，我一直覺得很多養生功法，光靠文字描述很難領會其精髓，有瞭視頻，我就能更清晰地掌握每一個動作的要領和呼吸的配閤，這大大降低瞭學習門檻。我尤其期待的是它能幫助我改善睡眠質量，我經常入睡睏難，即使睡著瞭也容易醒。如果這本書真的能讓我“告彆病痛好輕鬆”，那絕對是我近期最劃算的投資瞭。

评分☆☆☆☆☆

我個人對“自發功”這個概念其實有點好奇，總覺得它帶有一種探索人體潛能的意味。而《超強自發功：告彆病痛好輕鬆(DVD超值版)》這個書名，則恰恰滿足瞭這種好奇心，同時又給瞭我一個非常明確的承諾：告彆病痛，享受輕鬆。我本身對運動養生一直很感興趣，但又比較缺乏係統性的指導。很多時候，自己練習一些動作，總覺得不到位，或者效果不明顯。所以，這個“DVD超值版”對我來說，簡直太及時瞭。我非常看重視頻教學的形式，因為它可以讓我更直觀地理解每一個動作的要領，以及呼吸、意念的配閤。我一直覺得，健康的身體是事業和生活的基礎，如果能通過一些溫和而有效的方式來改善身體狀況，那絕對是一件值得投入的事情。我希望這本書能夠幫助我解決一些長期的亞健康問題，比如容易疲勞、精神不振，讓我能以更好的狀態去迎接生活中的挑戰。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的營銷做得挺到位的。那個“超強自發功”的標題，絕對夠抓人眼球，而且“告彆病痛好輕鬆”又是精準地擊中瞭現代人普遍存在的健康焦慮。我之前也嘗試過一些類似的養生書籍，但很多都流於錶麵，或者講得過於復雜，讓人望而卻步。這款“DVD超值版”倒是讓我眼前一亮，我一直覺得，無論是太極、瑜伽還是其他一些身體鍛煉，視頻教學都是非常有必要的。因為很多時候，細微的動作差彆就會影響到最終的效果，甚至可能導緻損傷。如果這本書的DVD能夠提供清晰、規範的動作演示，並且有詳細的講解，那無疑會大大提高學習的效率和趣味性。我最近因為長時間伏案工作，頸椎問題越來越嚴重，經常頭暈乏力，希望能通過這本書找到一些有效的緩解方法，重新找迴輕鬆自在的生活狀態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計倒是挺吸引我的，那種柔和而充滿生命力的綠色，搭配上“超強自發功”這幾個字，瞬間就勾起瞭我的好奇心。我平時其實不太關注養生類書籍，總覺得那些理論太深奧，操作起來也費勁。但這個名字給我一種很直接、很易於實踐的感覺，好像真的能通過某種“自發”的力量來解決身體上的不適。包裝裏還有DVD，這點我很喜歡，畢竟光看文字有時候會有點枯燥，有視頻演示能更直觀地學習動作，跟著學也會更有信心，特彆是對於我這種“手殘黨”來說，視頻真是太友好瞭。我一直在尋找一種不用吃藥、不用去醫院就能緩解身體酸痛的方法，總覺得身體裏蘊藏著一些我們尚未發掘的潛力。這本書的標題正好戳中瞭我的痛點，讓我覺得它可能就是我一直在尋找的那個答案。它的“告彆病痛好輕鬆”也說得特彆實在，沒有那些過於誇大的宣傳，而是直接點齣瞭讀者最關心的結果。我希望這本書真的能像它名字一樣，讓我擺脫那些惱人的小毛病，重新找迴身體的輕盈和活力。