最近出现了令人在意的症状！难道我生病了？

　　西方人都以为：人体只是骨骼、肌肉、皮肤、毛发、内脏、脑髓、血液等所组成的血肉之躯。但是在几千年前，中国人和印度人就已经发现：人体并非只是具体可见的血肉之躯，还有一个无形的经络系统存在，它在生命的运作上非常重要。

　　中国最古老的医书《黄帝内经》记载：人体内有一个由气、经脉、穴道和丹田所构成的经络系统，负责连系全身。根据作者的研究，人体的内气系统是一套极为精密的电磁网路，比电脑、电视机内部的电路复杂、精致多了！因此，当人体的内气系统畅通、运行无阻，自然就能达到无病无痛的健康状态。

Part 1　人人都能自发功
    《自发功》是一种人体自行发动的气功，只要能进入「气功态」，不必学习任何招术动作，全身的气场与天地之气交流，自然达到养生保健的功能！

Part2　身心放松来练功
　　练《自发功》之前先学会「放轻松」！闭目站立全身放松，将原本思绪万千的念头放空，只要几分钟的时间即可进入「气功态」。　
　
Part3　手脚畅通自己动
　　《自发功》的动作千变万化，大部分的人都是从通手脚的经脉开始。倒退跑及自然旋转尤其令人惊叹「气功」的神奇，只有学《自发功》才能明白人体的奥妙！

Part4　快速晋级很轻松
　　．初级阶段动作激烈，练功几次后很快能晋级！
　　．中级阶段的动作轻缓多变化，同时具备调整体质的作用！
　　．高级阶段以「静」为主！

Part5　收功动作最重要
　　练功结束要收功，将流动于全身的气场调整回平时状态，不论是「自发收功」或「自行收功」，做好收功动作才能享受舒适自在的练功成果！

Part6　练功反应莫担心
　　在「气功态」下练《自发功》由于人人气场不同，所以动作千变万化，初期反应虽非人人如此，只要顺其自然必能进步神速！

Part7　治病养生靠自己
　　不必依赖科技设备、不必排队等候专家，《自发功》让身体的基础能力活络，免疫、排毒、再生的功能精进，让自己成为自己的保健医生！

Part8　行善助人免病痛
　　气医可以治疗疾病，只要把握採气布气的原则，练《自发功》兼能行善助人，让自己与周遭亲友，告别病痛真轻松！

本书特色

　　最简易自发气功、最轻松自体疗法；最有效免疫提升、最自然排毒治病！
　　无药、无负担、无副作用，让您轻松告别病痛，跟医生说拜拜！

　　《自发功》对身体有很强的修护作用，可以治疗疾病、改善体质、增强精力；也具有纾解压力、净化心灵的功效。是目前所有的气功中最容易学习、治病功能最强、开发潜能最快的养生法之一！

　　透过本书自学，只要学会放轻松，当身体进入气功态后，人体中的气自然会打通全身经脉，达到有病治病、无病强身的目的。本书加赠民视异言堂节目《气的协奏曲》及《自发功学习》DVD，是有意学习自发功的人轻松入门的好帮手 。

◎不花钱不费力，健康照样Hold得住
　　《自发功》是一种借由身体放轻松、放柔软，进入半睡半醒的气功态来治疗身体疾病的运动科学，透过身体的内气动集中到生病部位的相关经脉，进而带动身体做各种动作，以达通经脉、治病的效果。透过本书的教导，读者只要持之以恆、勤练不辍，就能强化体质、开发潜能。

◎简单步骤放轻松，练功 So Easy
　　作者林孝宗教授清楚解说《自发功》各项练功步骤，透过他的引导，第一次练功的人，只要闭上眼睛，身心放松、安静下来，脑波频率就会降低下来，短短十几分钟之内学会进入气功态。

◎超神奇自然疗法，治病养生靠自己
　　《自发功》最神奇的地方在于─大多数人第一次练功，就可打通几条主要经脉，自动找出自身的疾病，并自动以各种手法加以医治。有什么病，就治什么病；哪里痛，就哪里动。几乎大部份的病症，都可在气功态中自动医治。等练到中级程度以后，甚至可以自动为别人测病、治病。

◎顺其自然养生法，不用学习不必强记
　　《自发功》进入气功态之后，内气（体内的电流）巨幅增强，且集中在某些经脉运行。学习者可以完全顺其自然，任由体内运行的气来带动就行了。不必学、不必记任何招式，在气的带动下，自然就会做出千万种招式与动作，包含各种动功、静功、武术、瑜伽、跳舞、结手印、採气、排气等等。

◎适时适地，专为个人量身打造的健康功法
　　每一个人在练《自发功》时，会自动依照自己的练功程度及当时的身心状况，并配合练功场地，做出最符合个人需要、最适合当时环境的动作和招式，自发功可说是专为个人量身打造的功法。

◎循序渐进，养生功法自动升级
　　每一个人在长期练《自发功》的过程中，都会自然循序渐进，从初级、中级，再到高级阶段，一路自动提升。每练一次功，就往上一个阶层；一段时间之后就升高一个层级，更上一层楼。依照本书指导，只要经常练功，大多数人都能够练到高级的境界。

◎从根本改造，身心灵最佳疗癒
　　练《自发功》是从身心的最根本源头（脑部的核心）开始发动，进行身心灵的改造。因此可在短时间内改善体质、净化心灵。练功一个月之内，就可明显感觉到身体变好了，心胸变得宽阔、开朗，情绪也变得更加稳定。

◎免疫排毒，不药而癒科学疗法
　　年纪轻、体质佳、心性好的人，只要练了几次自发功，在短短几天之内就能够开发出好几种潜能，例如打拳、跳舞、做瑜伽、结手印、採气、治病等等。《自发功》对身体有很强的修护作用，可以治疗疾病、改善体质、增强精力，并能增强免疫力、排毒、再生，同时具有纾解压力、净化心灵的功效。

作者简介

林孝宗

　　．成功大学化工博士
　　．中央大学教授(已退休)
   
    　曾任原子能委员会核能研究所副研究员，2000年名列世界名人录，在热能传送、流体力学方面有深入的研究，发表论文达五十多篇，屡获国科会优等奖。
　　
　　1995年开始练自发功后，全心研究及热心推广，着有《自发功》、《气功养生治病》、《气功原理与方法》、《探索人体的内层结构》等书，希望让练自发功的好处可以广为传递给大家。

推荐序
练气强身净化心灵  叶百修
气的协奏曲  陈刚信

自序
练功好处跟更多人分享  林孝宗

Part 1 人人都能自发功
一、什么是「自发功」？
二、气脉形成人体的宽频网路
三、生命的第三种状态
四、气功态改造身心灵
五、不适合自发功的人

Part 2 身心放松来练功
一、站好放轻松
二、发功第一动：前后晃动
三、发功第二动：左右摆动
四、发功第三动：扭腰转圆圈

Part 3 手脚畅通自己动
一、空间太小手先动
二、双脚发功不轻松
三、快速旋转最激烈

Part 4 快速晋级很轻松
一、中级阶段招式多
二、动作复合又连贯
三、各种动功自己通
四、开发穴道通头脑
五、内气不足要採气
六、过多病气需排除
七、高级阶段练静功

Part 5 收功动作最重要
一、收功办法有三种
二、基本动作要练熟
三、自发招式变化多
四、收功之后缓缓气

Part 6 练功反应莫担心
一、练功初期的特殊现象
二、中止练功有何影响？
三、练功应练到什么样的程度？
四、练功有无止境？
五、练功者的饮食要求
六、练功中的走火与入魔

Part 7 治病养生靠自己
一、改善体质不求人
二、天生丽质自然现
三、排出毒素保健康
四、戒菸戒酒改体质
五、治疗疾病全自动
六、气功治病有侷限

Part 8 行善助人免病痛
一、气医可治病
二、治病方式多
三、布气可治病
四、布气治病的手法
五、气的来源
六、气医布气的注意要点
七、影响气医治病效果的因素
八、气医治病应有的心态