超强自发功：告别病痛好轻松(DVD超值版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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最近出现了令人在意的症状！难道我生病了？

　　西方人都以为：人体只是骨骼、肌肉、皮肤、毛发、内脏、脑髓、血液等所组成的血肉之躯。但是在几千年前，中国人和印度人就已经发现：人体并非只是具体可见的血肉之躯，还有一个无形的经络系统存在，它在生命的运作上非常重要。

　　中国最古老的医书《黄帝内经》记载：人体内有一个由气、经脉、穴道和丹田所构成的经络系统，负责连系全身。根据作者的研究，人体的内气系统是一套极为精密的电磁网路，比电脑、电视机内部的电路复杂、精致多了！因此，当人体的内气系统畅通、运行无阻，自然就能达到无病无痛的健康状态。

Part 1　人人都能自发功
    《自发功》是一种人体自行发动的气功，只要能进入「气功态」，不必学习任何招术动作，全身的气场与天地之气交流，自然达到养生保健的功能！

Part2　身心放松来练功
　　练《自发功》之前先学会「放轻松」！闭目站立全身放松，将原本思绪万千的念头放空，只要几分钟的时间即可进入「气功态」。　
　
Part3　手脚畅通自己动
　　《自发功》的动作千变万化，大部分的人都是从通手脚的经脉开始。倒退跑及自然旋转尤其令人惊叹「气功」的神奇，只有学《自发功》才能明白人体的奥妙！

Part4　快速晋级很轻松
　　．初级阶段动作激烈，练功几次后很快能晋级！
　　．中级阶段的动作轻缓多变化，同时具备调整体质的作用！
　　．高级阶段以「静」为主！

Part5　收功动作最重要
　　练功结束要收功，将流动于全身的气场调整回平时状态，不论是「自发收功」或「自行收功」，做好收功动作才能享受舒适自在的练功成果！

Part6　练功反应莫担心
　　在「气功态」下练《自发功》由于人人气场不同，所以动作千变万化，初期反应虽非人人如此，只要顺其自然必能进步神速！

Part7　治病养生靠自己
　　不必依赖科技设备、不必排队等候专家，《自发功》让身体的基础能力活络，免疫、排毒、再生的功能精进，让自己成为自己的保健医生！

Part8　行善助人免病痛
　　气医可以治疗疾病，只要把握採气布气的原则，练《自发功》兼能行善助人，让自己与周遭亲友，告别病痛真轻松！

本书特色

　　最简易自发气功、最轻松自体疗法；最有效免疫提升、最自然排毒治病！
　　无药、无负担、无副作用，让您轻松告别病痛，跟医生说拜拜！

　　《自发功》对身体有很强的修护作用，可以治疗疾病、改善体质、增强精力；也具有纾解压力、净化心灵的功效。是目前所有的气功中最容易学习、治病功能最强、开发潜能最快的养生法之一！

　　透过本书自学，只要学会放轻松，当身体进入气功态后，人体中的气自然会打通全身经脉，达到有病治病、无病强身的目的。本书加赠民视异言堂节目《气的协奏曲》及《自发功学习》DVD，是有意学习自发功的人轻松入门的好帮手 。

◎不花钱不费力，健康照样Hold得住
　　《自发功》是一种借由身体放轻松、放柔软，进入半睡半醒的气功态来治疗身体疾病的运动科学，透过身体的内气动集中到生病部位的相关经脉，进而带动身体做各种动作，以达通经脉、治病的效果。透过本书的教导，读者只要持之以恆、勤练不辍，就能强化体质、开发潜能。

◎简单步骤放轻松，练功 So Easy
　　作者林孝宗教授清楚解说《自发功》各项练功步骤，透过他的引导，第一次练功的人，只要闭上眼睛，身心放松、安静下来，脑波频率就会降低下来，短短十几分钟之内学会进入气功态。

◎超神奇自然疗法，治病养生靠自己
　　《自发功》最神奇的地方在于─大多数人第一次练功，就可打通几条主要经脉，自动找出自身的疾病，并自动以各种手法加以医治。有什么病，就治什么病；哪里痛，就哪里动。几乎大部份的病症，都可在气功态中自动医治。等练到中级程度以后，甚至可以自动为别人测病、治病。

◎顺其自然养生法，不用学习不必强记
　　《自发功》进入气功态之后，内气（体内的电流）巨幅增强，且集中在某些经脉运行。学习者可以完全顺其自然，任由体内运行的气来带动就行了。不必学、不必记任何招式，在气的带动下，自然就会做出千万种招式与动作，包含各种动功、静功、武术、瑜伽、跳舞、结手印、採气、排气等等。

◎适时适地，专为个人量身打造的健康功法
　　每一个人在练《自发功》时，会自动依照自己的练功程度及当时的身心状况，并配合练功场地，做出最符合个人需要、最适合当时环境的动作和招式，自发功可说是专为个人量身打造的功法。

◎循序渐进，养生功法自动升级
　　每一个人在长期练《自发功》的过程中，都会自然循序渐进，从初级、中级，再到高级阶段，一路自动提升。每练一次功，就往上一个阶层；一段时间之后就升高一个层级，更上一层楼。依照本书指导，只要经常练功，大多数人都能够练到高级的境界。

◎从根本改造，身心灵最佳疗癒
　　练《自发功》是从身心的最根本源头（脑部的核心）开始发动，进行身心灵的改造。因此可在短时间内改善体质、净化心灵。练功一个月之内，就可明显感觉到身体变好了，心胸变得宽阔、开朗，情绪也变得更加稳定。

◎免疫排毒，不药而癒科学疗法
　　年纪轻、体质佳、心性好的人，只要练了几次自发功，在短短几天之内就能够开发出好几种潜能，例如打拳、跳舞、做瑜伽、结手印、採气、治病等等。《自发功》对身体有很强的修护作用，可以治疗疾病、改善体质、增强精力，并能增强免疫力、排毒、再生，同时具有纾解压力、净化心灵的功效。

作者简介

林孝宗

　　．成功大学化工博士
　　．中央大学教授(已退休)
   
    　曾任原子能委员会核能研究所副研究员，2000年名列世界名人录，在热能传送、流体力学方面有深入的研究，发表论文达五十多篇，屡获国科会优等奖。
　　
　　1995年开始练自发功后，全心研究及热心推广，着有《自发功》、《气功养生治病》、《气功原理与方法》、《探索人体的内层结构》等书，希望让练自发功的好处可以广为传递给大家。

好的，这是一本关于中医养生、气功修炼和自然疗法的书籍简介： --- 书名：《玄关易理：探寻生命能量与自然和谐的古老智慧》 作者： 灵虚子 出版社： 华夏文汇出版社 装帧： 精装典藏版 页数： 580页 定价： 128.00元 --- 内容简介： 《玄关易理：探寻生命能量与自然和谐的古老智慧》并非一本教授具体功法或速成疗法的指南，而是一部深度探索中国传统哲学、生命科学与宇宙运行规律的专著。本书旨在引领读者穿越时空的迷雾，重新审视人与自然、人与自身“精气神”之间的复杂联系，从更宏大的视角理解生命的运作机制。 本书的核心理念植根于《周易》的辩证思维和道家“天人合一”的境界。作者灵虚子，一位隐居多年的学者，结合自身数十年的研习与体悟，以严谨的学术态度和古朴的文字风格，构建了一套系统而精微的生命认知框架。全书共分五大部分，层层递进，引人入胜。 第一部分：气象与人体——微观世界的共振 本部分首先探讨了中国传统医学中“气”的概念，将其从一个模糊的术语提升到可理解的物理和哲学层面。作者深入解析了“先天之气”与“后天之气”的区别，并引用了大量古代医籍的原始论述，阐释了人体脏腑的生理功能如何与外界环境中的“四时之气”相呼应。 这里重点阐述的并非具体的呼吸技巧，而是“感应”的原理。例如，书中详尽地描述了人体经络系统在不同气候条件（如湿热、干燥、寒凉）下的能量流动模式。它引导读者认识到，疾病的产生往往是内在能量场与外在环境能量场失衡的结果，而非单一病原体的侵袭。这部分内容着重于建立认知模型，而非提供即时的调理方案。读者将学习如何通过观察自然现象（如月相、节气变化）来推断自身能量状态的细微波动。 第二部分：心性修持与元神观——意识的炼金术 这是本书最具思辨性的一部分。作者认为，形体的健康是“心性”澄明的外在表现。本章超越了现代心理学范畴，深入探讨了“神”在生命活动中的核心地位。书中细致地剖析了“七情”（喜怒忧思悲恐惊）对精气神的损害机制，提出了“意念能量的转化”理论。 不同于强调冥想或观想的技巧书籍，本书着重于“心性架构的重塑”。例如，作者引用了庄子的“坐忘”概念，阐释了如何通过对自我边界的超越，达到心神与万物同频的状态。这是一种对内在情绪能量进行管理和净化的哲学训练，强调的是心性的广阔与稳定，而非简单的放松或减压。书中包含对古代圣贤语录的深入解读，旨在启发读者进行深层次的自我反思。 第三部分：易理推演与生命周期——万物有序的规律 本部分将《易经》的六十四卦作为观察生命历程的工具。作者展示了如何运用阴阳、刚柔、得位与失位的思想，来解读个体生命中的“定数”与“变数”。这里并非教授占卜术，而是将卦象视为一种生命流程的符号系统。 通过对“泰卦”、“否卦”、“乾卦”等关键卦象的剖析，读者可以学习如何预判生命中可能出现的阶段性挑战，并理解成功与挫折背后的深层逻辑。例如，书中会分析一个人的青年时期（象征乾卦的“潜龙勿用”）与中年时期（象征夬卦的“扬厉”）在能量部署上的差异，从而指导人们顺应生命之流，而非逆势而为。这部分内容具有极强的哲学思辨价值，帮助读者建立对生命起伏的敬畏之心。 第四部分：古方精要与本草精神——非物质的疗愈力 本章回顾了传统草药学的精髓，但侧重点在于“药性”背后的哲学意义，而非具体的药方配伍。作者强调“药食同源”的内在统一性，即万事万物皆有其独特的“气味”与“禀性”，这种禀性决定了其对人体的作用。 书中详细探讨了“五味”（酸苦甘辛咸）如何对应人体的五行系统和不同情绪状态。例如，苦味入心，它不仅是味觉上的体验，更是一种能量上的“下沉”和“清热”作用。本书引导读者关注药材的来源、炮制（如火候、时辰）对能量的重新塑造过程，认识到古老的炮制技艺是保存和增强药材“活性”的智慧体现。这里的讲解是偏向理论分析，旨在提升读者对自然物质能量的理解层次。 第五部分：返璞归真：道法自然的实践观 在全书的总结部分，作者呼吁读者回归“道法自然”的根本原则。这并非指回到原始生活，而是指在现代生活中，如何重建与自然界的基本连接。书中提出了“无为”的实践性概念，即在保持心神安宁的基础上，让身体和生命机能自然地自我调节，减少不必要的干预和过度消耗。 这部分内容鼓励读者建立一种生活哲学：认识到过度追求外在的物质积累或感官刺激，实则是在消耗内在的生命资本。它倡导一种“慢”的艺术，一种尊重生命节奏的生存方式，让身体的自愈能力在和谐的环境中自然启动，从而达到真正的内在平衡与持久的健康状态。 --- 本书适合人群： 对中国传统哲学、易学、道家思想有浓厚兴趣的深度学习者。 寻求从根本上理解生命规律，而非仅停留在解决表层症状的探索者。 旨在提升心性境界，追求精神层面富足的中高端读者。 《玄关易理》如同一面古老的铜镜，映照出个体生命与宇宙秩序的微妙关系。它不提供即刻的“特效药”，而是提供了一套完整的、需要时间消化的智慧体系，引导读者踏上漫长而深刻的自我探寻之路。 ---

推荐序
练气强身净化心灵  叶百修
气的协奏曲  陈刚信

自序
练功好处跟更多人分享  林孝宗

Part 1 人人都能自发功
一、什么是「自发功」？
二、气脉形成人体的宽频网路
三、生命的第三种状态
四、气功态改造身心灵
五、不适合自发功的人

Part 2 身心放松来练功
一、站好放轻松
二、发功第一动：前后晃动
三、发功第二动：左右摆动
四、发功第三动：扭腰转圆圈

Part 3 手脚畅通自己动
一、空间太小手先动
二、双脚发功不轻松
三、快速旋转最激烈

Part 4 快速晋级很轻松
一、中级阶段招式多
二、动作复合又连贯
三、各种动功自己通
四、开发穴道通头脑
五、内气不足要採气
六、过多病气需排除
七、高级阶段练静功

Part 5 收功动作最重要
一、收功办法有三种
二、基本动作要练熟
三、自发招式变化多
四、收功之后缓缓气

Part 6 练功反应莫担心
一、练功初期的特殊现象
二、中止练功有何影响？
三、练功应练到什么样的程度？
四、练功有无止境？
五、练功者的饮食要求
六、练功中的走火与入魔

Part 7 治病养生靠自己
一、改善体质不求人
二、天生丽质自然现
三、排出毒素保健康
四、戒菸戒酒改体质
五、治疗疾病全自动
六、气功治病有侷限

Part 8 行善助人免病痛
一、气医可治病
二、治病方式多
三、布气可治病
四、布气治病的手法
五、气的来源
六、气医布气的注意要点
七、影响气医治病效果的因素
八、气医治病应有的心态

作者序

练功好处跟更多人分享

　　气功研究系列书籍：《自发功》、《气功养生治病》、《气功与心灵》出版之后，马上就获得很大的回响，多年来曾有几千人到中央大学跟我学练自发功。有更多人则是看了书之后，自己就练了起来。由于学自发功非常容易，进展很快，治病的功效又很明显，所以本着「好东西要跟好朋友分享」的心理，都会向亲友大力推荐。很多人不但买书分送亲友，还亲自教他们练功。

　　不过很多亲友听了练功者所描述的种种自发动作，认为太过于神奇、太不可思议，有些人半信半疑，有些人则完全不信：「怎么有可能身体自己会动、会治病？」所以很多位读者建议：书上多附些练功者的图片，最好附有练功实况的录影光碟，这样才比较容易说服亲友。

　　正好我的老同学民视陈刚信总经理，因家族中多位亲友练自发功获益良多，而邀我去民视演讲、做专访，并随即请民视文化公司评估出版《自发功》DVD超值版的可行性。所以这本书可以说完全是由陈总经理催生才得以问世。

　　各种气功当中，自发功改善体质、治疗疾病的功能最强。练自发功时，身体的内气大幅增强，并自动进行通经脉、开穴道，增强身体採好气、排病气、排毒的功能，因而能够改善体质。

　　大多数人第一次练自发功，通了几条主要经脉之后，就会自动找出身上的疾病，并且在内气的带动下，运用种种自发动作来医治。身体有什么病，就治什么病；哪里痛，就哪里动。每次练功时都会自动做全面性的健康检查，一发现有生病的症兆就立即进行治疗。

　　练功除了治疗生理疾病之外，也可明显改善心理的状况，例如：心情变得比较平静；情绪变得比较稳定；小事看得开、放得下；读书或做事比较专注；睡眠品质变好等等。

　　出这本书是希望让读者更容易了解自发功、更愿意练自发功，并因而治好病痛、改善体质、净化心灵。一个团体（家庭、公司、学校）若有更多的成员练功，整体的气场就会变强、变顺畅。因为这些人採气的能力提高了，好的气不断地汇聚，地的气场（风水）也就跟着变好了。如此一来，凡事自然就会往好的方向发展。

　　感谢台北高等行政法院叶百修院长，在百忙当中为本书作序。我到高等行政法院演讲、教功，感受最深的是院内那种和谐、融洽的气氛，全体同仁就像一家人，互相关怀、互相帮忙。唯一美中不足的是：很多人因工作忙、压力大而影响到身体。叶院长关心同仁的健康，所以才以身作则，鼓励他们练功。甚至一再费心安排，让同仁的家人和亲友也都有机会学功。

　　最后还有一点要声明：我只是这本书的文字作者，照相、录影和版面编排实际上系由民视文化公司精心策划、费心编辑，由多位同仁共同努力，才有这样的成绩。

林孝宗（中央大学化工与材料工程系退休教授）

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引我的，那种柔和而充满生命力的绿色，搭配上“超强自发功”这几个字，瞬间就勾起了我的好奇心。我平时其实不太关注养生类书籍，总觉得那些理论太深奥，操作起来也费劲。但这个名字给我一种很直接、很易于实践的感觉，好像真的能通过某种“自发”的力量来解决身体上的不适。包装里还有DVD，这点我很喜欢，毕竟光看文字有时候会有点枯燥，有视频演示能更直观地学习动作，跟着学也会更有信心，特别是对于我这种“手残党”来说，视频真是太友好了。我一直在寻找一种不用吃药、不用去医院就能缓解身体酸痛的方法，总觉得身体里蕴藏着一些我们尚未发掘的潜力。这本书的标题正好戳中了我的痛点，让我觉得它可能就是我一直在寻找的那个答案。它的“告别病痛好轻松”也说得特别实在，没有那些过于夸大的宣传，而是直接点出了读者最关心的结果。我希望这本书真的能像它名字一样，让我摆脱那些恼人的小毛病，重新找回身体的轻盈和活力。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个比较理性的人，对那种神乎其神的宣传总是持保留态度。但《超强自发功》这个名字，虽然听起来有点“超强”，但它后面跟着的“告别病痛好轻松”却又显得异常接地气。我理解它并非是要宣扬什么神秘的特异功能，而是可能强调的是一种通过科学、系统的方法，激发人体自身的修复能力，从而达到改善健康的目的。我身边的一些朋友，尝试过一些类似的功法，反馈都还不错，所以当我看到这本书的时候，心里还是有一丝期待的。尤其是这个“DVD超值版”，我觉得对于初学者来说，绝对是福音。很多人在学习新的运动或养生方法时，最怕的就是动作不到位，或者不知道如何正确地发力。DVD的演示，能够非常直观地解答这些疑问，让我在家也能跟着专业指导练习，减少走弯路的可能性。我最希望它能帮助我缓解长期的腰部不适，还有就是提高我的整体免疫力，毕竟现在环境变化大，身体健康是最重要的保障。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的营销做得挺到位的。那个“超强自发功”的标题，绝对够抓人眼球，而且“告别病痛好轻松”又是精准地击中了现代人普遍存在的健康焦虑。我之前也尝试过一些类似的养生书籍，但很多都流于表面，或者讲得过于复杂，让人望而却步。这款“DVD超值版”倒是让我眼前一亮，我一直觉得，无论是太极、瑜伽还是其他一些身体锻炼，视频教学都是非常有必要的。因为很多时候，细微的动作差别就会影响到最终的效果，甚至可能导致损伤。如果这本书的DVD能够提供清晰、规范的动作演示，并且有详细的讲解，那无疑会大大提高学习的效率和趣味性。我最近因为长时间伏案工作，颈椎问题越来越严重，经常头晕乏力，希望能通过这本书找到一些有效的缓解方法，重新找回轻松自在的生活状态。

评分☆☆☆☆☆

我个人对“自发功”这个概念其实有点好奇，总觉得它带有一种探索人体潜能的意味。而《超强自发功：告别病痛好轻松(DVD超值版)》这个书名，则恰恰满足了这种好奇心，同时又给了我一个非常明确的承诺：告别病痛，享受轻松。我本身对运动养生一直很感兴趣，但又比较缺乏系统性的指导。很多时候，自己练习一些动作，总觉得不到位，或者效果不明显。所以，这个“DVD超值版”对我来说，简直太及时了。我非常看重视频教学的形式，因为它可以让我更直观地理解每一个动作的要领，以及呼吸、意念的配合。我一直觉得，健康的身体是事业和生活的基础，如果能通过一些温和而有效的方式来改善身体状况，那绝对是一件值得投入的事情。我希望这本书能够帮助我解决一些长期的亚健康问题，比如容易疲劳、精神不振，让我能以更好的状态去迎接生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

刚收到这本《超强自发功》的时候，我并没有立刻打开看，而是先在书架上摆了一会儿。封面设计挺有艺术感的，那种水墨风格的留白，加上几个遒劲有力的书法字，有一种沉静而充满力量的美。我一直对传统中医的理念很感兴趣，觉得它更注重人体的整体性和自然的平衡。这本书的“自发功”听起来就有一种顺应自然、激发内在生命力的感觉，这正是我所推崇的健康理念。我平时工作压力大，经常感到疲惫，肩颈酸痛更是家常便饭。虽然尝试过不少方法，但效果都不是很理想。这本书的DVD版本对我来说是一个巨大的吸引力，我一直觉得很多养生功法，光靠文字描述很难领会其精髓，有了视频，我就能更清晰地掌握每一个动作的要领和呼吸的配合，这大大降低了学习门槛。我尤其期待的是它能帮助我改善睡眠质量，我经常入睡困难，即使睡着了也容易醒。如果这本书真的能让我“告别病痛好轻松”，那绝对是我近期最划算的投资了。