养老宝典：老老恆言－被誉为「六十寿礼」的老年养生专着 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：天健订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2013/05/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-25

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图书描述

　　此书为清代着名养生学家曹庭栋75岁高龄时所着，又名《养生随笔》。书中从老年人心理和生理特点出发，广泛地阐述了日常生活的衣食住行的养生方法，浅近易行，被后世奉为“健康之宝”，为老年养生做出了很大贡献。

　　全书共五卷。前四卷为老年人日常起居寝食养生方法，在参考前人经验的基础上，结合养生实践经验，提出自己的观点。第五卷论述粥，并系统将粥分为上中下三品。在老年养生中重视保护脾胃的功能，认为“少食以安脾”，“粥食应养脾”，“食物有三化。一火化，烂煮也；一口化，细嚼也；一腹化，入胃自化也。老人惟借火化，磨运易即输精多。”书中记载粥谱100余种，从择米、择水、火候到食候等都有论述，如莲肉粥、藕粥、胡桃粥、杏仁粥等，均可供老年人食养或食疗选用。

作者简介

曹庭栋

　　（1699—1785），字楷人，号六圃，浙江嘉善人，秀才。少嗜学工诗，中年后，绝意进取。为了给母亲祝寿，在自家花园挖土为池，累土为山，池栽莲荷，山植花木以奉母，名之曰慈山，因自号慈山居士。

　　曹庭栋出身书香门第，本书金安清《序》谓：“曹氏自前明迄本朝，家世文学，侍从相继，鼎贵者百余年。己未丙辰，两次鸿博。祖子顾少宰尔堪，兄古谦明经庭枢，皆就征。”然曹庭栋淡泊名利，“为浙抚所延访，而辞之坚，故未与”。性放达，时或弹琴赋诗，时或写兰石摹篆隶，手植梅林，徜徉吟咏，真“神仙中人也”。

　　曹庭栋一生以读书着书为乐。晚年益耽着述，不下楼者三十年，所坐木榻穿而复补。着述甚多，往往自成一家。尝以《宋诗钞》漏略尚多，因搜采遗佚，为《宋百家诗存》二十八卷；又着《产鹤亭诗集》七卷、《老老恆言》五卷、《易准》四卷、《昏礼通考》二十四卷、《孝经通释》十卷、《逸语》十卷及《琴学内篇》一卷、《外篇》一卷，均见《清史列传》，并传于世。