你知道你的工作环境充斥着「职场毒素」吗？
这10个态度，就是隔离职场毒素的最佳防护剂！

　　你碰到的是令人神经紧绷的绩效压力、永远做不完的倦怠感、
　　吹毛求疵的上司、扯后腿的同事，还是……？
　　不论你面对的是哪种扰人的职场问题，
　　这10个态度都能一一化解、扭转情势，
　　找回你应有的效率、生产力和创造力，提升工作的成就与幸福感！

　　我们每天花在公司的时间甚至超过一天的三分之一。但是，不管在台湾、亚洲，还是欧美其他先进国家，上班族不满现职的比例都超过五成。难搞的主管或同事、办公室的勾心斗角、沉重的工作量、达不到的业绩目标、毫无成就感的工作内容、连续超时工作产生的倦怠感……这些充斥在职场各处的慢性毒素，会逐渐影响你，让你看不清工作的价值，对工作充满负面情绪，失去冲劲和愿景，最后连身体疾病、精神疲惫以及情绪上的耗尽都纷纷找上门来。

　　本书作者杰克斯做过各式各样的工作，从基层员工到高阶主管，深刻了解职场生活的种种酸甜苦辣。同时身为牧师与管理专家的他，倾听过无数上班族的心声，他运用自身的丰富经验，撷取圣经的工作智慧，归纳出十个心得，告诉我们如何面对职场上的各种问题，包括：如何从职场的派系与冲突中脱困，如何将工作的障碍化为机会与助力，沉重的工作压力要如何转换成力量的泉源，碰到难缠的上司或是爱抱怨、扯后腿的同事时，该如何化解这些人际关系的困境。

　　本书提出10个应对的工作态度，让你在面对各种职场毒素时，也能维持平和、喜悦与希望，让你勇敢迈入职场，越工作越快乐，幸福感、生产力以及真正的成功都随之而来！

本书特色

　　★《时代杂志》（Time）强力推荐！
　　★美国最杰出佈道家与知名管理专家教你「乐在工作」的秘诀！

专家推荐

　　城邦出版集团首席执行长 何飞鹏
　　喜悦集团创办人&董事长 黄马琍
　　幸福主播、名节目主持人 张珮珊
　　卡内基训练中华地区负责人 黑幼龙

　　有效率推荐（依姓氏笔画排列）

美国上班族读者一致好评

　　★实用又好读的职场建议，每个人的办公室里都该放一本！
　　★这本书让我找到了工作的使命与意义！
　　★每个觉得工作不开心的人都该读这本书，它解开了我的心结。
　　★本书教我应对那些带来压力的职场人际关系，这大大帮助了我。

作者简介

杰克斯 T.D.Jakes

　　美国备受尊崇的佈道家、慈善家、欧巴马总统的晨祷会带领牧师，二○○一年荣登《时代杂志》（Time）封面人物，被誉为「美国最杰出佈道家」。出生于一九五七年，一九七九年成为牧师，一开始服事只有十人的教会，后来在德州的达拉斯创办了全美成长最快的「陶匠之家」教会（Potter’s House），担任主任牧师，目前会众超过三万人。

　　他多才多艺，至今着作超过三十本，其中有多本登上《纽约时报》畅销榜。他也是福音诗歌的制作人，制作的专辑曾获葛莱美奖提名。他的成名作《女子，妳得到自由了！》（Woman, Thou art Loosed!）热销超过两百万本，由他亲自改编为电影，电影荣获圣塔巴巴拉影展大奖，还是人权组织NAACP二○○四年「总统形象奖」得主。

　　他也是脱口秀节目的热门邀请对象，曾担任CNN名嘴赖利．金的节目现场来宾，也接受过媒体名人欧普拉的访谈，《华尔街日报》与《时人杂志》更多次邀请他做人物专访。

　　他超越了各种文化与种族的障碍，将充满力量的信息传递给每个需要抚慰与鼓舞的心灵。他经常带领全国性的佈道大会和研讨会，获得帮助的人超过百万。由他主持的电视节目在美国、加拿大、澳洲、欧洲、南非等地都极获好评，每月有六百七十万个家庭收看。

译者简介

晴天

　　资深媒体人，现为专职译者。

前言　你是有使命的！

第1个态度：找出你承担这个职位的意义
不要羡慕别人的工作／首先，要心怀感谢／好工作的定义
找出最适合自己的所在／正面意旨的力量
接受考验／解决问题／用穿着加分／不要让敌人取胜

第2个态度：成就感不是别人给的
找对获得肯定的地方／牢记你的真正身分
不要埋葬你的才能／不要怕失败／不要让工作影响到个人

第3个态度：拥抱任何一个改变的机会
人生的四季／预想你的下一阶段／保持「入戏」状态
用「待命模式」应对／你可以努力的三个方向
用「回应」取代「反应」／行动比言语更有力

第4个态度：呵护你的梦想
看远，也要看近／成为职场的见证人
雇主最想要的员工特质／职场成就的真正来源
使命在金钱之上／你不只有一种才能
从做梦到圆梦／不要害怕做正确的事／带着梦想前进

第5个态度：别让外界纷扰影响你
你需要毒素防护剂／划清工作与生活的界线
办公室不是找对象的地方／培养职场外的兴趣
记住安息日／第一个自我充电法：照顾好自己
第二个自我充电法：注重家庭生活
第三个自我充电法：追寻乐趣／找到物质诱惑的解毒剂
另一种职场病毒：骄傲／穿上心灵的防卫衣

第6个态度：增强和难搞的人共事的能力
职场不是建立关系的地方／有益的职场人际态度
保持专业精神／如何有效解决职场冲突
如何应对爱摸鱼的同事／如何面对分裂与争执
与难搞的人共事的好处／化解问题的沟通技巧
「可以妥协」与「不可妥协」／运用健康的幽默感
为困扰你的人祈祷

第7个态度：一次只迈进一步
边工作、边唱歌／找出你的工作动机
成长的痛苦／时机与耐性／记得保留休息时间
订定大目标，採取小步骤／一次跨一步的范例
不要自认已抵达终点／不要忘记你是谁
不要耽于过去／毕业，下一个目标的开端

第8个态度：确实认清自己的限度
困惑会消耗斗志／了解你的工作「速限」
注意身体的讯号／尽力发挥使你获聘的专长
放手，让他人做／有效分配时间
有志难申的真相：失焦／改变职场的敌意气氛
善用你的独特才赋／等候时机到来

第9个态度：别搞办公室小圈圈
哪儿都有钩心斗角／拒绝团体思考／该效忠谁？
检视自己与团体间的连结度／在别处满足你的交友需求
个人关系与职场关系／运用公司人力资源

第10个态度：心里要有一首歌
找出你的灵魂之歌／事先做好心灵的准备／歌颂你的胜利
抵挡攻击的歌／提高歌的音量／一首新歌

结语　临别提醒：你是被重视和祝福的

第5个态度：别让外界纷扰影响你

◆你需要毒素防护剂

病房已经上锁紧闭。门外张贴的告示指出，任何未採保护措施迳自入内的人，都会有立即的危险。只有护士与医生能入内探视病患，而且他们在入内以前，必先检视再三，确定适当的防护装备已经穿戴齐全，以防身体遭毒素侵入。

病房谢绝访客。门上标示着「隔离病房」几个大字。因为某种危害人体的疾病、病毒或病菌突然出现，会对其他暴露其中的人构成健康危险。病人被迫与众隔离，直到病况转好、不再构成传染风险为止。

这种情节不只出现在医疗领域，类似的毒素也能侵入职场。它不是甚么能让接触它的员工感受威胁的病毒或寄生虫，但它的潜在危险性更可怕。负面的态度、有害的行为与诡诈的传言都能污染我们，使我们赔上平和、希望和喜悦。

你特定的职场有些甚么毒素？有时这些毒素一望而知，例如：爱发牢骚、爱诉苦、喜欢说长道短、喜欢暗造谣中伤、喜欢骚扰他人的人。当这些毒素接近你的时候，你必须迅速找一些其他需要做的事。当这些办公室的污染源朝你逼近时，我建议你先想好应对的方式：你可以为了躲避而不得不上一下洗手间，查一下手机简讯，或再加一杯咖啡。就像二手烟侵蚀你的肺一样，光是接近这些毒素就很危险，所以你必须有所准备，在必要时随时抽身。

◆划清工作与生活的界线

其他一些你应该提防的「病菌」就没那么明显，也较不容易躲避。这种毒素中，最厉害的是「工作狂」。或许出于老板的期望，迫使所有员工必须废寝忘食，或许是本身习性使然。但无论如何，工作狂都会迫使你不计一切完成下一项方案，拟妥下一篇报告，或筹划下一次重要会议。简言之，你的人生不再属于你自己。一旦被这种毒素侵袭，突然间，你除了职场以外，再无其他生活；怪的是，你可能来不及发现这一点，因为你太忙了！你早到迟退，往往顾不得午餐，下班以后还带着文件回家赶工，第二天一早起身，一切週而复始。