具体描述
此书由前美国奥运队田径选手Jeff Galloway所着，香港人越来越喜欢跑步，但跑步不止是将双脚放在地上向前走这般简单，万一训练不当，便容易受伤、放弃、意志消沉。但如能好好掌握每一分秒的跑步乐趣，则任何时候都有好心情，改善人际关系、减低工作压力，连情绪也变得很积极，彷彿焕然一新。
本书特色
1. 作者为美国田径奥运选手，以权威的角度，教导读者正确的跑步训练方法。
2. 本书就是针对初学者而设计，给读者灌输正确的跑步知识，以尽情享受跑步的乐趣之余，也能避免受伤。
3. 给对跑步运动有兴趣者及热爱跑步运动者提供一个完整又实用的跑步手册，当中介绍的方法可受用终生。
作者简介
Jeff Galloway（杰夫．盖洛威）
着有《不受伤，跑到100岁》，也是北美跑步畅销书《盖洛威跑步指导》的作者及《跑步者世界》的专栏作家，每年针对跑步与健身演讲超过200场次。从1978年起，盖洛威按照个人目标辅导并训练了20万普通民众，他深入探索无伤痛马拉松训练并发展了集体训练计划。盖洛威还是跑走模式、短程马拉松训练专案（盖洛威跑走结合法）的设计者，成功率超过98%。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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