生涯规划（3版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 生涯规划
• 职业发展
• 职业测评
• 就业指导
• 个人成长
• 目标设定
• 自我认知
• 未来规划
• 大学生
• 求职技巧

　　你的生涯　　
　　你是自己的领航者
　　如何航向美丽人生
　　你　准备好了吗？！

　　本书结合理论与实务，以浅显易懂的描述，引领您逐步进入生涯规划的世界之中。从生涯与自我认识开始，进一步介绍工作与职业的内涵与考量，探讨美丽人生的生涯意义与目标，了解生涯管理与能力，最终找到适合自己的生涯抉择。
　　
　　本书每章均有引导思考的「生涯百宝箱」活动，借由实作分析的方式，帮助您在自我剖析中更加了解自己、在小组讨论中激发潜能与创意，在面临生涯的交叉路口中，使您拥有向前迈进的自信步伐。

　　本次改版除了加入丰富的时事新闻与人物讨论外，并更新最新的职场环境趋势，新增职场性别议题、休闲生活等内容，在生动活泼的内容中让您知己（自己探索）知彼（职场与社会），开启未来的方向。

　　本书十分适合提供大专院校生涯规划与发展相关课程教学使用，亦可作为社会青年自我进修之生涯参考。
 

现代职场生存指南：驾驭变革，实现个人价值 作者：[此处填写一位知名或具有深厚行业背景的作者姓名，例如：张伟、李娜] 出版社：[此处填写一家知名出版社名称，例如：人民邮电出版社、中信出版集团] ISBN：[此处填写一个与原书不同的ISBN号] --- 导言：迷航于信息洪流中的导航手册 在瞬息万变的二十一世纪，职业发展不再是一条清晰的、线性的轨道，而更像是一片充满未知海域的广阔海洋。技术迭代速度之快，行业边界日益模糊，全球化带来的竞争压力，使得“稳定”成为一个日渐奢侈的词汇。我们目睹着无数新兴职业的诞生，也目睹着传统岗位的消亡。对于身处职场中的每一个人——无论是刚刚踏入社会的毕业生，还是寻求转型的资深专业人士——如何锚定方向、提升抗风险能力、最终实现个体价值的最大化，成为一个迫切需要解决的时代命题。 本书《现代职场生存指南：驾驭变革，实现个人价值》正是为应对这一挑战而精心撰写的行动手册。它摒弃了对单一职业路径的僵化教条，转而聚焦于在不确定性中保持敏捷性、持续学习能力和深刻的自我认知。我们不提供一劳永逸的“成功秘诀”，而是致力于构建一套系统化的思维框架和实用的工具箱，帮助读者主动设计自己的职业生涯，而非被动地适应环境。 第一部分：重塑职业认知——从“打工人”到“价值创造者” 传统的职业观往往强调服从、稳定和对既有结构的依附。然而，今天的职场生态要求个体必须具备更强的自主性和责任感。本部分将引领读者完成认知上的根本性转变。 第一章：理解“职业生态系统”的本质 我们首先深入剖析当前劳动力市场的宏观趋势。探讨技术（如人工智能、自动化）如何重塑工作内容，远程工作和零工经济的兴起对传统雇佣关系的冲击。读者将学会如何阅读行业报告，识别哪些技能正在贬值，哪些能力具有长期保值性。我们强调，职业发展不是孤立的事件，而是个体与不断进化的市场需求之间的动态博弈。 第二章：深度挖掘你的“核心竞争力DNA” 真正的价值来源于你独一无二的组合。本章将引导读者超越简历上的职位名称，深入挖掘自己的可迁移技能（如复杂问题解决、跨文化沟通）、专业知识深度以及最关键的个人驱动力（Motivation Drivers）。我们将介绍一套结合行为心理学和情境分析的自我评估模型，帮助你清晰界定自己的“竞争优势区”。这部分内容强调自我觉察的精度，确保未来的职业决策建立在真实能力之上，而非外界的期许。 第三章：构建“T型人才”与“π型人才”模型 在这个专业化和通用化并存的时代，单一的技能树已不足以应对复杂的项目需求。本书详细阐述了如何发展“T型人才”的深度（专业领域）和广度（跨界理解力），并进一步拓展至更具前瞻性的“π型人才”模型——即拥有两个深度专业领域，并能有效整合两者。我们将提供具体的学习路径建议，指导读者如何在有限的时间内，高效地实现知识结构的横向和纵向拓展。 第二部分：职业策略与路径设计——在不确定性中导航 明确了自身优势后，下一步是如何将这些优势转化为清晰的、可执行的职业路径。本部分关注长期规划的灵活性和战术执行的有效性。 第四章：设计“多重职业锚点”与“平行发展线” 摒弃“非升即走”的线性思维。本书倡导构建职业的“锚点”——那些能带来持续满足感和成长动力的核心领域。我们将介绍如何识别和布局职业的“平行发展线”，即同时进行的技术深化、管理潜力发展或副业探索。这使得个体在主线遭遇瓶颈时，能迅速切换至预设的副线，保持职业惯性。 第五章：掌握“技能套利”的艺术 在快速变化的市场中，时间差就是机会。技能套利是指识别那些尚未被主流市场充分定价的、正在兴起的新兴技能组合，并提前掌握它们。本章提供了一套识别“技能价值洼地”的方法论，例如：结合新兴的Web3技术知识与传统的供应链管理经验，创造出市场急需的复合型人才。它教授的不是如何学习某个特定技能，而是如何监测市场信号，抢占技能稀缺性的高地。 第六章：职业转型与“跨界加速”的实践路径 对于面临转型的专业人士，本书提供了比传统“转行”更为精细的策略。我们区分了“渐进式转型”（通过内部轮岗或项目驱动）和“颠覆式转型”（需要系统学习和外部背书）。书中详细阐述了如何构建“转型投资组合”，包括利用在线教育平台、行业认证和微型实习来降低转型的风险敞口，并确保每一次投入都能产生成可量化的职业成果。 第三部分：高效人脉资本的建立与维护 在知识经济时代，人脉不再是简单的社交活动，而是信息、资源和机会的流动渠道。本书着重于建立高质量、互惠互利的专业网络。 第七章：从“连接数量”到“价值深度”：构建你的支持网络 我们分析了职场人脉的三个核心圈层：信息获取圈、情感支持圈和战略合作圈。本书强调，无效的“广撒网”不如精准地维护少数高质量的战略伙伴。内容包括如何有效地向导师（Mentor）和赞助人（Sponsor）寻求帮助，以及如何通过提供超越预期的价值，来维护长期互惠关系的基础。 第八章：数字化时代下的个人品牌管理 你的个人品牌是你专业声誉在数字空间的投射。本章聚焦于如何在LinkedIn、行业论坛乃至专业会议中，清晰、一致且有影响力地展示你的专业主张。我们不鼓吹浮夸的自我推销，而是提供一套建立“思想领导力”的框架，教导读者如何通过高质量的内容输出和有洞察力的观点分享，自然地吸引到符合自身定位的合作机会和猎头关注。 第四部：韧性与心态管理——应对职业高压期的挑战 职业生涯充满波动，持续的压力和失败是常态。本书的最后一部分关注于提升心理韧性，确保长期高效的输出。 第九章：将“失败”转化为“反馈循环”的认知重构 我们探讨了高绩效人群如何处理挫折。这不是简单的“积极思考”，而是将每一次项目失败、被拒绝或绩效不佳视为校准航向的关键数据点。本章提供了一套结构化的“失败后复盘”流程，帮助读者系统性地提取教训，并立即将其转化为下一个行动计划的输入，从而建立一个自我优化的反馈闭环。 第十章：驾驭“职业倦怠”与保持工作“心流” 在强调“内卷”和“奋斗”的文化氛围下，倦怠是职业生涯的隐形杀手。本书提供了科学的方法来识别倦怠的早期信号，并提供实用的时间管理和精力分配策略。核心在于如何创造和维护工作中的“心流”体验——即任务难度与技能水平完美匹配时的深度沉浸状态，这是实现高效工作与内在满足感的关键。 结语：终身学习者的宣言 职业生涯的终点并非退休，而是持续演进。本书的所有内容最终都指向一个核心理念：在未来，最宝贵的资产不是你此刻拥有的文凭或职位，而是你学习新事物的速度和意愿。希望《现代职场生存指南》能成为您面对职业风浪时，手中坚实的罗盘和桨橹。 --- 本书特色： 实战导向： 理论结合最新的行业案例和研究，提供可立即应用的工具和模板。 跨界视角： 融合了组织行为学、心理学和市场经济学的知识，构建全面的职业观。 面向未来： 专注于可迁移能力和适应性，而非过时的技术知识。 自我驱动： 强调个体的主动设计和责任承担，而非被动等待机会。

Chapter 1　生涯与生涯规划
第一节　生涯概说
第二节　生涯规划的意义
第三节　生涯规划的方法与重点
第四节　生涯规划中的角色演出
第五节　生涯规划影响因素

Chapter 2　发现自我之旅──如何自我认识
第一节　自我探索
第二节　人格拼图──个性特质
第三节　兴趣分析
第四节　价值澄清

Chapter 3　工作世界万花筒
第一节　工作的意义
第二节　工作的功能
第三节　工作世界的认识
第四节　就业准备、工作调适及休闲生活

Chapter 4　创造职业生命力
第一节　职业的意义
第二节　职业的内涵
第三节　职业的类型分析
第四节　职业选择与发展
第五节　职业道德

Chapter 5　发展美丽人生
第一节　生涯发展的意义
第二节　生涯发展的阶段、任务与角色适应
第三节　生涯发展实例

Chapter 6　与组织共舞的生涯管理
第一节　生涯管理的意涵
第二节　生涯管理的策略
第三节　生涯管理的要素
第四节　创业
第五节　迎接巨变时代的管理

Chapter 7　生涯能力
第一节　生涯成功的要素
第二节　生涯能力的内涵
第三节　生涯能力的发展
第四节　走出自己的路

Chapter 8　生涯抉择
第一节　生涯抉择的意义
第二节　生涯抉择的要素
第三节　生涯抉择的影响因素
第四节　生涯抉择的步骤与方法
第五节　五专学生生涯规划实例
 

评分☆☆☆☆☆

這本《生涯規劃（3版）》真的是我近幾年來讀過最實用、最有啟發性的一本書了！身為一個在台灣職場打滾了好幾年，也曾迷茫、也曾焦慮的上班族，我對這本書的感受特別深。它不是那種講空泛理論、讓人聽了振奮卻不知從何下手的書，而是非常務實地引導你一步步釐清自己的方向。 書中一開始就針對我們許多人會遇到的「不知道自己要做什麼」、「感覺被困在現狀」、「未來充滿不確定性」等痛點，給予了極大的安慰與理解。作者並沒有直接丟給你一堆課題，而是先營造一個讓你願意停下來、好好審視自己的空間。我尤其喜歡書中提到的「自我探索」的幾個面向，它不像一般的職涯測驗那樣只是給你幾個標籤，而是更深入地去挖掘你內在的價值觀、興趣、能力，甚至是你過去的經驗是如何形塑了現在的你。 讓我印象深刻的是，作者強調「生涯規劃」不是一次性的事情，而是一個持續進行的過程。這跟我過去認為「找到一份好工作就一勞頓頓」的想法完全不同。書中提供了許多關於如何設定短期、中期、長期生涯目標的方法，並且教你如何將這些目標拆解成具體可行的行動步驟。這對我來說真的是及時雨！我不再覺得目標遙不可及，而是能一步步去實踐。 而且，這本書也非常貼心地考量到了台灣在地職場的實際情況。書中提到的許多案例，雖然不一定百分之百是我個人會遇到的狀況，但那些思考模式和解決問題的方向，都能讓我聯想到自己在工作中曾遇過的挑戰，並從中獲得新的啟發。作者也鼓勵我們在規劃生涯時，不要害怕改變，勇於嘗試新的可能，這對於習慣安於現狀的我們來說，真的是一劑強心針。 總之，《生涯規劃（3版）》對我來說，不只是一本工具書，更像是一位溫柔而堅定的引導者。它幫助我重新認識自己，也讓我對未來多了一份掌握感和信心。如果你也跟我一樣，正在人生的十字路口感到迷惘，或者只是想讓自己的職涯發展更有方向，我非常推薦你閱讀這本書。它絕對會讓你覺得收穫滿滿！

评分☆☆☆☆☆

對於《生涯規劃（3版）》這本書，我只能說，它真的是我這幾年來遇到的最強大的「人生地圖」。我一直以來都對自己的人生感到有點飄忽不定，雖然不至於說完全沒有方向，但總覺得像是霧裡看花，抓不太準自己真正想要什麼，以及該往哪裡去。這本書就像及時雨，讓我對自己的人生有了更清晰的藍圖。 書中一開始就破除了許多關於「成功」的迷思，它告訴我們，所謂的成功，並不是別人定義的，而是自己內心真正的渴望。這讓我反思了自己過去的許多執著，原來我一直以來追求的，可能是社會賦予我的期望，而不是我真正熱愛的事物。這種自我覺察的過程，對我來說非常有價值。 最讓我驚豔的是，書中對於「生涯發展」的分析，不再是單純的升遷或換工作，而是涵蓋了個人成長、學習、甚至身心靈的平衡。作者用一種非常全面且有系統的方式，引導我們去探索自己的潛能，並且找到與內在價值觀相符的生涯路徑。這讓我明白，生涯規劃應該是一個整體性的概念，而不是局限於單一的面向。 書中提供的實踐方法，更是讓人覺得觸手可及。作者並沒有給予空泛的建議，而是提供了一系列循序漸進的練習和工具，例如目標設定、行動計畫、風險評估等等。這些方法不僅讓我能夠將書中的理論落實到生活中，也讓我對自己的能力有了更深的信心。我不再覺得生涯規劃是遙不可及的夢想，而是可以透過努力去實現的目標。 這本書的語言風格也非常吸引人，作者用一種既專業又親切的方式，與讀者進行對話。它讓我感覺到，我不是一個人孤軍奮戰，而是在一位經驗豐富的人生導師的引導下，一步步探索自己的未來。總之，《生涯規劃（3版）》是一本能讓你重新認識自己、重塑人生方向的寶藏。我強烈推薦給所有渴望讓人生更有意義、更有方向的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對「生涯規劃」這個詞，總覺得有點距離感，好像是那種要去大公司、或是做大決策的人才需要。但讀完這本《生涯規劃（3版）》之後，我完全改觀了！這本書真的把生涯規劃這件事，拉到了我們每個普通人都能理解、都能操作的層級。 書裡讓我最有感的，是它非常強調「自主性」。作者不斷提醒我們，我們才是自己人生的主人，而不是被外在環境推著走。這句話聽起來很簡單，但對我來說，卻是一劑強心針。我一直以來總覺得自己像個小螺絲釘，被動地接受安排，但這本書讓我開始思考，其實我也可以有選擇，我也可以去創造我想要的未來。 書中對於「探索」的重視，也讓我印象深刻。作者並沒有給你標準答案，而是引導你透過各種方式去認識自己，例如反思過往經驗、觀察周遭環境、甚至勇於嘗試新事物。這讓我明白，生涯規劃不是閉門造車，而是需要不斷地與世界互動，從中獲取養分。 而且，這本書非常貼心地提供了許多「實操指南」。書裡面的練習題、範本、還有一些資源列表，都非常具體，讓我能夠立即動手去做。我不再覺得生涯規劃只是一個抽象的概念，而是可以透過一步步的實踐，逐步實現的目標。我發現，當我開始認真地去規劃，我對自己的人生也多了一份掌握感。 這本書的敘述方式也很輕鬆有趣，作者運用了很多生動的比喻和故事，讓原本可能有點枯燥的內容，變得引人入勝。它讓我在輕鬆的氛圍中，學到了很多關於如何設定目標、如何評估風險、以及如何建立人脈等重要的生涯發展技巧。總而言之，《生涯規劃（3版）》是一本讓我找回人生主導權、並且充滿啟發性的好書。我會毫不猶豫地推薦給所有想要讓人生更精彩的朋友。

评分☆☆☆☆☆

說真的，拿到這本《生涯規劃（3版）》的時候，我本來沒有抱太大期望，想說大概又是那些老生常談。畢竟我已經是兩個孩子的媽，工作跟家庭兩頭燒，哪有時間去想什麼生涯規劃？但讀了幾頁之後，我發現這本書真的不太一樣。它沒有用那些聽起來很厲害但離我們很遙遠的理論，而是用非常生活化的語言，講述了很多我們在日常生活中會遇到的問題。 書中探討的「生涯」概念，我覺得非常貼合我們這些中間世代的女性。作者很細膩地描繪了我們在不同人生階段面臨的挑戰，例如職場的婦女歧視、家庭與事業的平衡、中年危機等等。這些描述讓我非常有共鳴，覺得作者真的很了解我們。尤其是關於如何重新找回自我價值，並且在家庭和個人之間找到平衡點的部分，給了我很大的鼓勵。 最讓我感動的是，書中並沒有鼓勵我們拋棄家庭去追求事業，而是教我們如何在現有的基礎上，找到更適合自己的發展模式。作者分享了一些在台灣實際運作的案例，例如彈性工時、斜槓人生等，這些都讓我看到更多可能性。我開始思考，也許我的人生不只能被定義為「媽媽」或「上班族」，我還有其他屬於自己的可能性。 書中關於「生涯韌性」的討論，也讓我印象深刻。作者強調，人生不可能一帆風順，我們需要培養足夠的心理素質來應對各種挑戰。她提供了一些實用的方法，例如正向思考、壓力管理、建立支持系統等，這些對於我們這些經常感到力不從心的人來說，真的是非常寶貴的資源。 總結來說，《生涯規劃（3版）》是一本非常貼心、非常人性化的書。它讓我重新審視了自己的價值，也讓我對未來不再感到害怕。它讓我明白，即使在人生的中場，我們依然有權利去追求更美好的自己，去規劃屬於自己的精彩人生。我會推薦給所有跟我一樣，正在人生十字路口的女性朋友們。

评分☆☆☆☆☆

我最近終於把這本《生涯規劃（3版）》讀完了，老實說，這本書的內容真的讓我大開眼界。身為一個在台灣科技業工作了近十年的工程師，我一直覺得自己的職涯發展好像進入了一個瓶頸期，每天重複著相似的工作內容，對未來感到越來越茫然。這本書就好像為我量身打造的指南一樣，為我指點迷津。 書中對於「生涯」的定義非常廣泛，它不只是指一份工作，而是涵蓋了我們人生的各個層面，包括個人成長、人際關係、身心健康等等。作者用非常細膩的筆觸，引導我們去思考，什麼才是真正能讓自己感到滿足和有意義的生活。這讓我重新審視了自己過去幾年來的價值觀，也發現原來我一直以來追求的，可能並不是我真正想要的。 書中關於「生涯決策」的篇章，更是讓我受益匪淺。它提供了一些非常實用的決策模型和工具，例如SWOT分析、機會矩陣等等，幫助我們更系統地評估各種選項的優劣。我過去做生涯決策時，很多時候都是憑著感覺，或是受到外部環境的影響，但這本書讓我學會了如何更有條理、更有邏輯地進行分析，並且做出更符合自己長遠利益的選擇。 另外，作者也強調了「終身學習」的重要性，並且提供了一些關於如何提升個人競爭力、適應快速變化的職場環境的方法。這對我來說非常重要，因為我深知科技業的變化速度非常快，如果我不持續學習，很快就會被淘汰。書中分享的學習策略和資源，都非常具體，讓我能夠立即應用到自己的學習計畫中。 總體而言，《生涯規劃（3版）》是一本兼具深度與廣度的書籍，它不僅能幫助我們釐清職涯方向，更能引導我們建立一個更全面、更豐富的人生。它讓我對自己的未來充滿了期待，也更有勇氣去迎接新的挑戰。如果你也對自己的職涯感到困惑，或是希望讓人生有更積極的轉變，這本書絕對值得你細細品味。