具体描述
从现在开始，这本书将彻底改变你的人生！
纽约时报、华尔街日报、商业週刊畅销冠军！蝉联排行榜长达2年以上！
AMAZON书店读者最爱百大书单TOP 10！4颗半星热烈回响！
提摩西的人生，比苹果贾伯斯的人生还要多采多姿！──「硅谷观察者」网站发行人／汤姆‧佛瑞斯基
从每天工作14小时，变成每週工作4小时；
从每年收入4万美金，变成每月4万美金！
放弃传统「先苦后甘」的人生计画，
现在你就可以去实现属于自己的梦想！
当我们还在为22K的薪水奋斗、为未来感到茫然时……
●提姆未满21岁，就已经写了两本书，前阵子他尝试了高空跳伞，现在正在南美洲自助旅行。
●马里南只是个普通大学生，却成功让Google执行长亲自接听他的电话。
●威廉森去了一趟欧洲，尽情冲浪和滑雪。当他回家时，发现帐户存款比他当上班族时还多了三倍。
这全都是因为《一週工作4小时》这本书！愈来愈多的读者跟着提摩西．费里斯改变了传统「卖命工作→存钱→退休」的工作模式，转而利用「时间」和「弹性」的新货币，让自己从「穷忙族」晋身「新富族」！
他们大幅缩短了工作时间，工作效率却更高；能够做更多自己想做的事，收入反而增加！无论你是做牛做马的上班族，还是全国一千大企业的总经理，现在你也可以像他们一样，尽情把握当下，享受你的人生、实现你的梦想！
一週工作4小时的4个步骤
Definition定义人生：「新富族」不会等待遥不可及的退休才去实现愿望，他们的人生中有许多的「迷你退休」，可能是去日本游学、在法国乡间居游、到印度练瑜珈，或整个秋天都待在义大利学烹饪。
Elimination削减杂务：「新富族」懂得把握「80/20法则」，还有「工作外包」、「选择性无知」等绝窍，让他们在最短时间内就能达到最高的工作效率！
Automation自动进帐：「新富族」擅长将网路变成印钞机。即使不自己创业，新富族也会和公司达成协议，让薪水往上加又可以做自己的事。
Liberation自由逍遥：「新富族」追求身心灵的终极自由，而学习和服务、爱人与被爱，永远是让人生热情有劲的关键！
名人推荐
【TED×Taipei负责人】许毓仁
【国际NGO组织顾问&作家】褚士莹
【Teach for Taiwan发起人】刘安婷
强力推荐！（依姓名笔画序排列）
惊人而神奇，从迷你退休到外包人生，应有尽有。无论你是做牛做马的薪水族，还是财星五百大公司的执行长，这本书都会改变你的人生！──《有钱人就做这件事》作者／菲尔‧汤恩
提摩西二十九年的人生，比苹果电脑执行长史蒂芬‧贾伯斯五十一年的人生还要多采多姿！──「硅谷观察者」网站记者兼发行人／汤姆‧佛瑞斯基
如果你想现在就实现你的梦想，而不是等到二十或三十年后，立刻买下这本书！──硅谷创业家协会会长／萝拉‧罗登
读这本书就像在你的收入后面加几个零。提摩西将生活型态提升到新的层次──听他的话！──麦肯钖公司顾问／麦克‧可宁
一场全新的竞赛，强烈推荐！——华顿商学院院长／斯图尔特D.佛德曼
《一週工作4小时》为一个老问题提出新的解决办法：我们如何为了生活而工作，如何防止我们的生活全都投注在工作上？无限选择的世界正等待那些读过这本书并得到启发的人！——世界排名第一的中小企业专家／麦克．格柏
提摩西‧费里斯既是科学家，也是冒险猎人，他创造了通往新世界的地图。我无法放下这本书，我从没看过像这样的东西！──布洛克投资集团董事长兼执行长／查尔斯‧布洛克
这本激励人心的书让你面对最重要的问题：你想从工作和生活中获得什么？为什么？提姆．费里斯是「花更少的时间做更多事」的专家，他提供了让你实现梦想的秘密！——《小，是我故意的》作者／鲍．柏林罕
这本书早该出了！这是迟来的行动人生宣言，而提摩西‧费里斯则是最理想的代言人，他将会掀起风潮！──《心灵鸡汤》共同作者／杰克‧坎菲尔
多亏了提摩西‧费里斯，我现在能花更多时间旅行、和家人相处……这本书非常神奇，而且很实用！──《我的大英百科狂想曲》作者／AJ‧贾柯布
提摩西是数位时代的印第安那琼斯！……照他的话做，你就能活得像百万富翁！──UBS世界总部衍生金融商品交易专家／艾伯特‧波普
提姆．费里斯的书让我们获得简化生活的勇气……其实远比这还要多，它挑战了读者有必要认真考虑却很少问过自己的问题：你想从生活中得到什么？——雅虎新闻专栏作家／罗夫．波茨
如果你想要活出你自己，这本书就是你的蓝图！——「动机通信」创办人之一／麦克．梅波
著者信息
作者简介
提摩西．费里斯 Timothy Ferriss
美国《Fast Company》杂志提名他为「最有创新力的商业人物」，《连线》杂志选他为「最佳自我行销大师」，《富比士》杂志说他是「你一定要认识的人」，《新闻週刊》则称他是「世界上最值得研究的人」，包括《纽约时报》、《TIME》、《经济学人》、《财讯》及CNN、CBS等超过一百家媒体争相报导他。他的成功经历堪称传奇，而他的人生更是精采：
●普林斯顿大学高科技创业讲座客座讲师
●史上首位荣登探戈旋转步金氏世界纪录的美国人
●三十多位世界纪录保持人及奥运选手的顾问
●全美武术散打冠军
●日本马术弓箭手
●台湾MTV霹雳舞舞者
●香港连续剧演员
●爱尔兰板球选手
此外，他也是畅销作家、健身专家和烹饪高手。他的成名作《一週工作4小时》已被翻译成35种语言，而后续的《身体调校圣经》和《厨艺解构圣经》也都荣获《纽约时报》排行榜第一名。想知道他最近在玩什么、学什么，可以参见他的个人网站：www.fourhourworkweek.com/blog。
译者简羡
蒋宜甄
台大社会系、师大翻译所毕业。译有《马利与我》、《当幸福来敲门》、《为什么是iPod？——改变世界的超完美创意》、《社会变迁》等书。
图书目录
图书序言
增订版序
《一週工作4小时》投稿二十七间出版社，总共被二十六间出版社退件。
这本书卖出后，洽谈中的一个行销通路──某间大书店──的总裁，用电子邮件寄了畅销书记录的统计资料给我，向我说明这本书不会大卖。
所以，我用尽所有我知道的办法。在我写这本书时，想像的读者是我两个好朋友，为他们释疑解惑，这些疑惑也是曾困扰我已久的问题，而我将重点放在在世界各地都适用于我的另类方案。
我当然也试图打造让这本书自然而然爬上排行榜的环「」境，但我知道要成功的机率不太高。我只能祈祷一切能如我所愿，也做好最坏的打算。
二○○七年五月二号，我的编辑打手机给我。
「提姆，你登上排行榜了。」
那时是纽约市的下午五点多，我已经累坏了。这本书在五天前上市，我从今早六点就开始接受广播电台访问，二十多场连续不断，到现在才结束。我不打算巡回各地打书，而是偏好在两天内完成「一大批」的广播访问。
「海瑟，我爱妳，但别跟我乱开玩笑。」
「我没开玩笑，你真的上排行榜了，恭喜你成为《纽约时报》畅销排行榜作家。」
我靠着墙壁，身体慢慢往下滑，坐到地板上。我阖上双眼，嘴角上扬，深吸一口气。要开始改变了。
所有事情都要开始改变了。
从杜拜到柏林都适用的生活型态规划（Lifestyle Design）
《一週工作4小时》现在已翻译成三十五种语言，盘据畅销书排行榜达两年以上，每个月都创造新的成功故事及新发现。
从《经济学人》到《纽约时报风格时尚志》的封面，从杜拜街头到柏林的咖啡店，生活型态规划已经跨越文化，成为世界潮流。在各种我无法想像的环境，本书的原始概念以各种我从未想过的方法，被拆解、改进和试验。
如果这套方法这么有效，何必出新版本呢？因为我知道好可以更好，而且我还少了一个重要成分：你的参与。
增订版加入一百多页的新内容，包括最新的尖端科技、实地测试过的资源，最重要的是各地读者的成功案例分享──从四百多页的读者投书中挑选出来的真实故事。
家庭或是学生？执行长或专业浪人？应有尽有。你应该能从中选出你可以复制的案例。你需要和老板谈远距办公的范本吗？或是在阿根廷带薪逍遥一年？这一次，所有答案都在里头。
在「生活型态规划」部落格（www.fourhourblog.com）的实验在《一週工作4小时》上市时上线，不到六个月，这个部落格从全球一亿两千万个部落格脱颖而出，成为前一千大部落格。成千上万的读者分享他们用哪些神奇的工具和方法，创造出出乎意料的惊人成果。这个部落格已实现我的期望，成为实验室，我鼓励你们加入这个实验室。
新增的「热门好文」章节，收录了「生活型态规划」部落格的实验中最受欢迎的文章。在部落格上，你可以找到各方人士的推荐，从华伦‧巴菲特（我真的找到他，而且我会告诉你我怎么办到的（到天才棋王乔希‧维兹勤。这是想达成事半功倍的目标者的实验游乐场。
本书不是「修订版」
这本书并非因原版已经不再适用而出的「修订版」。第一刷的拼字错误和小错已经在美国地区的四十多刷修正过了。这次是首次大改版，但不是因为你预期的理由。
自从二○○七年四月，世界已有剧烈的变化。银行倒闭，退休金和年金基金净值蒸发，职缺以破纪录的速度消失。本书读者和怀疑论者都有同样的问题：《一週工作4小时》的原则和方法还能在经济萧条的环境运作吗？
可以，还适用。
事实上，在经济危机前，我在课堂上所提出的问题已经不是假设性的，包括「如果你永远无法退休，你的优先顺序和决定会有什么改变？」数百万人看到他们的存款投资净值下跌达百分之四十以上，开始寻找其他选项。他们能将退休生活均匀分配在人生各阶段，让退休生活不再那么难以负担吗？他们能每年有几个月搬去其他地方住，像是哥斯大黎加或是泰国，让他们缩水的存款产出倍增的生活效益？将他们的服务卖给英国的公司，赚进比较强劲的外币?这些问题的答案是：可以，特别是在这时候。
以生活型态规划取代多阶段的职涯规划的概念是有道理的。这种方式更为灵活，你可以测试不同的生活型态，不用将人生押在十或二十年的退休计画上，最后却因你无法控制的市场波动因素而成空。因为许多正统的选择(曾经安全的选项)已经失败了，现在的人更愿意探索另类的选择(也比较能接受别人做出另类的选择)。
当所见所及的人事物都行不通了，尝试常规之外的小实验需要付出甚么代价？通常的情况是毫无代价。将时间快转到二○一一年，面试官将会问为何你在二○○九的经历出现不寻常的空白？
「每个人都被资遣了，我把握这个千载难逢的机会环游世界，棒透了。」
面试官八成会问你怎么办到的。本书的剧本仍然可派上用场。
脸书和LinkedIn在二○○○年后的网路泡沫化时代兴起，其它在经济萧条时期诞生的结晶包括:大富翁、苹果电脑、克利夫有机食品、Scrabble拼字游戏、肯德基、达美乐、联邦快递和微软。这并非偶然，因为经济萧条造成生产设备跌价，优秀的自由工作者愿意降价以求，以及价格杀到见骨的广告优惠方案──经济荣景时，这一切都无法奢想。
不论是一年的休假，新的创业点子，在企业巨兽中重建你的生活，或是你顺延到「未来某一天」的梦想，这时正是测试另类选项的最佳时机。
最惨会有甚么后果？
当你开始看到你的舒适圈之外的无穷可能性时，我鼓励你记住这个常被忽略的问题。集体恐慌的时期，提供你小试身手的良机。
我很荣幸能伴随世界各地的读者渡过过去的两年，我相当享受编写新版的过程，希望你在阅读时也有相同感受。
我是读者们的谦卑门生，也会继续向各位学习。
图书试读
如何在一晚花光百万美金
◎美国中部标准时间清晨一点，拉斯维加斯三万英尺的高空
他醉到胡言乱语的朋友现在已经熟睡，头等舱只剩我们两人清醒。他探身过来与我握手，自我介绍，当他的手指划过阅读灯时，巨大的（跟卡通人物的头一样大）钻石戒指，在微暗的空间中闪耀。
马克是名副其实的大亨。他在不同时期经营过南卡罗莱纳州的所有加油站、便利商店和赌场。他半笑着承认：他每次到罪恶城市，平均都会花掉五十到一百万美金。挺不错的。
谈到我的旅行时，他在椅中坐直，但我对于他印钞票的惊人纪录更感兴趣。
「在你做过的所有生意中，你最喜欢哪一个？」
他几乎想都没想，就说出答案。
「没一个喜欢。」
他解释他这三十多年来，都在与讨厌的人相处，或是买下不需要的东西。人生变成美艳娇妻接连换（现在是幸运儿三号）、充斥着奢华跑车与拿来炫耀的空虚商品。马克正是所谓的行尸走肉。
这也正是我们不打算落到的处境。
跳下搭错的列车
「首要原则是绝对不要自我欺骗，否则你会成为最好骗的人。」──理察‧费曼，诺贝尔物理学奖得主
够了就是够了，别再汲汲营营。像无头苍蝇般追求金钱是蠢蛋的行为。
我曾经包下私人飞机、飞过安地斯山、驰骋世界级的滑雪道、品尝许多世界美酒。我活得就像君王，住在隐密的度假别墅，在宽阔的泳池旁做日光浴。告诉你一个我很少透露的祕密：这些花费比美国的房租还低廉。如果你能让自己的时间和居住的地点脱离限制，你的财富会自动倍增三到十倍。
这跟汇率没有关系。财力雄厚与活得像百万富翁是完全不同的两件事。
金钱的实际价值依你能操控的W因子而倍增：做什么事（What）、何时做（When）、在哪里做（Where），以及与谁做（Who）。我称此为「自由倍增因子」。
以此为标准，每週工作八十小时、年薪五十万美金的投资银行家，相较于工时仅有银行家四分之一，年薪四万美金的新富族员工，其实更没「力量」，因为新富族能自由掌控何时、在哪、如何生活。等我们比较了工时，以及收入建立的生活型态后，你会发现前者的五十万美金连四万美金的价值都不到，但后者的四万美金则比五十万美金更有价值。
用户评价
这本书带给我的冲击是全方位的，它彻底刷新了我对“成功”和“幸福”的定义。我一直以来都以为，财富的积累是实现幸福的唯一途径，但作者却提出了“新富族”的概念，强调的是对生活的掌控权和时间自由。这让我开始思考，我是否真的需要那么多物质的东西，或者是否真的需要用我宝贵的时间去换取那些我不那么看重的东西。书中的“迪拜测试”和“自由度清单”等概念，让我更加清晰地认识到自己真正想要的生活是什么样子的。我开始尝试去优化我的工作方式，学习如何更有效地利用时间，如何将一些不必要的开销降到最低，同时又如何通过创造性的方式来增加我的收入。我尤其喜欢书中关于“迷你退休”和“旅行工作”的讨论，这让我看到了在不牺牲生活品质的前提下，实现环游世界和持续学习的可能性。这本书不仅仅是一本励志的书，更是一本实操性极强的指南，它给了我勇气和方法，去设计属于我自己的、与众不同的人生。
评分这本书就像是一场思想的解放之旅，它让我重新审视了“成功”的定义。我一直以来都以为，实现财务自由就是要拼命工作，积累大量的财富，然后才能退休享受生活。但这本书彻底颠覆了我的认知。作者提出了一种截然不同的生活哲学，不再是“工作-储蓄-退休”的线性模式，而是强调效率、杠杆和“精益生活”。他鼓励我们跳出“朝九晚五”的固定思维，利用自动化、外包和远程工作等方式，将原本需要花费大量时间精力才能达成的目标，以更少的时间和更少的资源去实现。我最受触动的是作者关于“时间”的观点，他认为时间比金钱更宝贵，我们应该把时间花在真正能带来快乐和意义的事情上，而不是被无休止的工作所吞噬。这本书让我开始思考，如何通过优化工作流程，减少不必要的会议和琐事，让工作变得更高效，从而腾出更多的时间去旅行、去学习、去陪伴家人，去追求那些真正让我感到兴奋的事物。它不仅仅是一本关于如何赚钱的书，更是一本关于如何生活的书，教会我如何设计自己理想的人生，而不是被动地接受命运的安排。
评分不得不说，这本书就像一本“人生黑客”手册，它教会了我如何优化自己的生活和工作系统，从而获得更大的自由。我一直以为，想要过上自己想要的生活，就必须忍受痛苦的付出，日复一日地加班加点。但这本书告诉我，这是一种被动的、低效的生活方式。作者提出的“情景式生活”和“移动式财富”等概念，让我眼前一亮。我开始意识到，我可以通过精心设计自己的生活和工作流程，让它们变得更具弹性和适应性。我不再局限于固定的工作地点和工作时间，而是开始探索远程工作的可能性，并利用碎片化的时间来完成一些任务。书中的许多小技巧和策略，比如如何进行有效的电子邮件管理、如何找到可靠的外包服务等，都非常实用，并且立刻就能应用到我的日常生活中。这本书让我摆脱了“时间就是金钱”的传统观念，转而思考如何让我的时间和精力发挥出最大的价值，从而实现一种更高效、更自由、更有意义的生活。
评分读完这本书，我感觉自己像是被注入了一剂强心针，充满了改变现状的勇气和动力。我之前一直陷在一个“穷忙”的怪圈里，每天忙得团团转，却感觉离自己想要的生活越来越远。这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了摆脱这种困境的可能性。作者提出的“新富族”概念，不是指拥有多少钱，而是指拥有对时间和生活方式的掌控权。这让我茅塞顿开，原来我一直以来追求的目标是如此狭隘。我开始反思自己的工作模式，学习如何将一些重复性、低价值的工作交给他人，或者利用工具来实现自动化，从而将精力聚焦在更高价值、更具创造性的任务上。书中的案例非常生动，让我看到了普通人如何通过运用书中提出的原则，实现生活和工作的双重跃升。我尤其对作者关于“最小化”和“规模化”的理论印象深刻，它教会我如何在保证生活质量的前提下，最大程度地减少不必要的开销，同时又如何利用杠杆效应，让自己的收入和影响力成倍增长。这本书让我不再对未来感到迷茫，而是充满期待，因为它提供了一套清晰可行的路线图。
评分这本书给我最大的启发在于其颠覆性的思维方式。在阅读之前，我对“如何快速致富”和“如何实现财务自由”这类话题总是抱着半信半疑的态度，觉得那都是遥不可及的幻想。但作者以一种非常务实且充满智慧的方式，拆解了这些看似复杂的目标，并将它们变得触手可及。他鼓励我们不仅仅是工作，而是要“工作得更聪明，而不是更辛苦”。我最欣赏的是书中关于“自动化”和“外包”的讨论，这让我意识到，我一直以来都在用一种非常低效的方式工作。我开始尝试将一些日常的、重复性的任务，比如邮件管理、预约安排等，通过利用现有的工具和服务来实现自动化，这极大地释放了我的时间和精力。同时，我也开始考虑如何将一些我并不擅长或者不享受的任务外包出去，让我能够专注于我真正擅长和热爱的事情。这本书不仅仅提供了方法论，更重要的是它改变了我对金钱和时间的认知，让我明白，真正的富有不在于物质的堆积，而在于对生活方式的自由选择。
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