休日手帐：180度改变人生的52个假日提案 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

著者

出版者出版社：远流订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：黄薇嫔

出版日期出版日期：2014/11/29

语言语言：繁体中文

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-04-28

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

一切顺利的人，每个人都是肩膀放松、姿态自然。
　　轻松就是愉快，愉快就是轻松。
　　在假日轻松进行新发现，能够让你的梦想更具创意。
　　一起学习如何打造愉快的假日吧！

　　＊让你耳目一新的假日新提案＊

　　所谓假日，就是悠哉品味时间，让自己与某个人同样感觉幸福，
　　并且逐步靠近自己梦想（展望）的日子。
　　重视假日，平日也会变得很愉快！

　　为了排解压力，在假日你拚命血拚或品尝美食，最后却有一股罪恶感？
　　在假日睡掉一整天，到了假日傍晚，你因此而感到空虚？
　　利用假日消化没做完的工作，到了星期一，反而更忧郁了？

　　到底要如何让肩膀真正放松，感受到正面的雀跃与成长？
　　想要拓展新可能的你，请打开人生这本手帐吧！

　　人生过得精彩与否，端看你在手帐里填入的内容：

　　整理衣橱，重写大脑地图．用假日记录其他人的纪念日．与太阳同时起床．大步倒着走．自然唿吸法．光着脚连接地球充电．卸除情感枷锁．放任身体摇摆．洗鼻子，洗眼睛，洗耳朵．手绘明信片的魔法．去踢雨后的水洼……

　　本书收集了52个能够为你带来小小灵感的点子、讯息、小作业、练习，正好配合一年52週，教你从中获得快乐充实的人生。
　　期待你的梦想发芽，生枝长叶，绽放美丽的花朵。
　　每週实践一项，一年之后你就会遇见完全不同的自己──
　　找回初心，成为一个充满创意，能量源源不绝的人。

来自各界生活达人的推荐

　　Milly（旅行笔记文字者）．田临斌老黑（乐活家）．徐瑞娟（魅丽杂志社长）．张倞菱（侬侬杂志总编辑）．张德芬（身心灵作家）〔依姓氏笔划顺序排列〕

　　或许有人会说，如何休假、如何放松都要学习?!是不是太刻意了。
　　但是想想我们不是也都在经过练习后，才能悠游在水面、畅快的迎风骑车。
　　真的～单单是尝试换一条路回家，眼前风景就会不同。──Milly（旅行笔记文字者）

著者信息

作者简介

佐藤传 Satoh Den

　　梦习惯领航员。1958年出生。擅长学习方法论。祖父曾在西藏达赖喇嘛十三世的指导下，于西藏当地学习密宗奥义长达十年，取得密宗最高学位「格西」（Geshe），并传承给作者。另一方面，作者也受到脑外科医师的父亲影响，学得科学研究方式，研究并指导可轻松获得幸福的「成幸．大乐习惯」，成为一位梦习惯领航员。现在他推广独创的「九宫格法」解决问题。经常受到上市企业领导人研习营、大学、企业、各政府机关等争相邀请举办演说与讲座。

　　他一贯的主题就是「习惯」。只要改变习惯，人生就会改变！同时也传授改变习惯的具体方法。改变习惯、实现梦想需要的工具就是数位式的「超曼陀罗日记 hmd」、传统手写式的九宫格记事本「梦想领航员DNA」，以及九宫便利贴MAP。以上均已取得实用新创意专利，早已获得日本全国使用者广大的支持。他也是一名畅销作家，相关着作，日本总销售量已突破一百万册，也翻译成多国语言发行海外。他的个性好相处，人人暱称他「阿传」。

　　实践梦实现的官方网站（曼陀罗日记.COM）
　　www.mandalanikki.com

译者简介

黄薇嫔

　　翻译这本书，影响了我许多。

　　我开始学着每週放自己一天假，
　　学习一些新事物、散步，诸如此类。

　　生活中各种场景，总会使我想起书中的内容。

　　期待各位也能从中找到灵感与启发。

休日手帐：180度改变人生的52个假日提案 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

Chapter1人生这块时间庭院的休耕日

Chapter2替自己加油的52个点子
〔时间〕
01试着算算一年有几天假日
02试着跳脱利弊、义务与常识
03规划远离数位产品的时间
04把时间留给重要的人
05整理衣橱，重写大脑地图
06用假日记录其他人的纪念日！

〔身体〕
07试着稍微与平常不同
08出门散步
09巧合的魔法
10玩乐时全身投入
11与太阳同时起床
12建议早上洗澡
13尝试倒立
14大步倒着走?!
15自然唿吸法
16光着脚连接地球充电
17卸除情感枷锁
18放任身体摇摆
19在自家附近跑个超迷你马拉松
20心灵要充实，身体要减重
21洗鼻子，洗眼睛，洗耳朵

〔心灵〕
22替心灵之花浇水
23自己先主动打招唿
24看○○○立刻知道你有多烦躁
25将无法实现的人生送进坟墓
26寂寞到了极点时
27拿下「好人面具」
28事实只有一个，感受有两种
29一颗威力强大的巧克力
30面对自己心中的黑暗面
31最奇怪的「借镜」定义是？
32让心灵轻盈的诀窍，是感觉风的存在
33在一起就能感觉到幸福（分离就会感觉到不幸）

〔玩乐〕
34一张手绘明信片的魔法
35去踢雨后的水洼！
36完美演出另一个自己
37我的任务大调查
38接触日本心
39非日常生活空间的魔法～机场、饭店、美发沙龙～
40去参加派对！
41「八个恋人」理论
42人生不是修行，是游历
43以不安为燃料的人生很累人，以雀跃为燃料的人生不疲倦

〔学习〕
44人生八大改变法则
45拓展人生需要打开记事本！
46三人齐力
47想像之日，无想法之日
48犹豫就别做
49你的愿望够大，宇宙就会站在你这边
50冷静的头脑与温暖的心，再加上明亮的灵魂
51任务比展望重要，超级展望比任务重要
52什么也不做──「除了没有的东西之外，我拥有一切」

后记：今天，是回到未来途中的一天

图书序言

CHAPTER1 人生这块时间庭院的休耕日

ON and OFF ？

重新审视你的人生时间表，看看你度过时间的方式是否以平日为主？

一週是由週一到週五的週间时间，以及週六、日的假日时间组成。可自由使用的假日时间一眨眼就结束了。人生就是不断重复这样的轮回……有这种茫然感的人应该为数不少吧？

如果从单一观点把时间以ON 和OFF 的方式区隔并使用，往往会变成「平日为主，假日为辅」。

平日塞满了必须要做的事情，所以摆在天秤上会觉得平日这边比较重。于是你把假日当作关掉开关的日子，什么也不做。

这么一来，时间只会循着单一观点偏重同一个方向。再者，以「週一打开开关，週末关掉开关」的方式分割时间，难以产生新的连结与拓展，人生只是不断反覆着例行工作，缺乏成长与进步。

这样下去，你的人生还有变化或是雀跃的感觉吗？

为了排解压力，你拚命血拚或品尝美食，最后却有一股罪恶感，或许是因为你本能上知道自己的行为只是在花钱「消费」，没有任何「生产性」的成长。

无论去到哪儿，最后都是疲倦收场或睡掉一整天，因此一到假日傍晚，你会感到寂寞。

只要你的脑袋里仍然以「ON」和「OFF」区隔时间，只会消耗精力，无法由衷觉得快乐；也因此愈来愈多人为了平日而牺牲假日，或是反过来，为了假日而莫可奈何地在平日工作着。

假日在人生中的意义

在此举个例子，希望各位想想假日在人生中的意义是什么。

比方说，母亲是家庭主妇，父亲在外头工作。双方与其为了谁对于养育子女花费较多心力而争执，不如花心思互相扶持，比较具建设性。另外，一直认为自己在外头拚命工作而比较伟大的父亲，一旦少了持家的伴侣，才会真正意识到自己的工作和生活必须有伴侣持家才能成立，而幡然醒悟。

假日在人生中的意义与这个例子十分类似。

假日扮演假日自己的角色，同时也与平日息息相关。时间的存在就像正与负、阴与阳、父亲与母亲，以情侣来说就是男人和女人这样迥异却又一体两面的能量与价值。这种两面的能量，如同干涸的土壤拚命吸收水分一样，能够让心灵庭院的种子漂亮发芽。