具体描述
给你最天然的回春药！
～变瘦‧变美‧变年轻！～
～变瘦‧变美‧变年轻！～
吃避孕药会瘦不下来？为什么会有经前症候群？
过量补充荷尔蒙会造成体内不平衡？男性如同女性也有更年期？
荷尔蒙就像人体的回春药，
缺少荷尔蒙会引起身体问题、情绪低落、人际关系失调……
随时随地影响着你的身体岁数年龄，
稍不注意将引起体内的荷尔蒙风暴。
本书诠释时下最流行的几种荷尔蒙理论，
了解最先进的荷尔蒙平衡技巧，
从不同角度来健康有效地管理荷尔蒙，
学习各种平衡荷尔蒙的生活方式、健康食谱，
和其他有趣的辅助方法，带你一窥荷尔蒙祕密，
让你以最天然的方式养生、养身、养心。
【掌握生理期的瘦身时机，也可以变成窈窕美女！】
【吃牛蒡补充荷尔蒙，天然食物让你不用再吃药！】
【正确的生长激素补充法，不会累积出身体疾病！】
【心理养生胜于用药治疗，专注力是长寿的基因！】
【无氧运动增进雄性荷尔蒙生长，拥有男性雄风！】
纯天然饮食疗法 + 自然运动法则 + 健康的心灵
→不吃药也能瘦身、窈窕、年轻，健康回复好身材。
著者信息
作者简介
杨彦杰
女，本科研习临床医学，后攻读西方哲学硕士。
爱好阅读、写作、绘画及摄影。
出版过诗集《月亮上的白纽扣》，翻译过《迷恋荷尔蒙》的电影字幕，另有短篇作品见于《瑞丽时尚先锋》《瑞丽家居设计》等杂志。
目前从事自由撰稿的工作。
审定者简介
张家蓓医师
学历：
中国医药大学医学士
经历：
台北市立和平医院中医师
台北医学大学附设医院传统医学科主治医师
台北医学大学附设医院传统医学科中医妇科主任
台北医学大学附设医院传统医学科副主任
健铵中医诊所中医师
现任：
康华中医诊所院长
台北医学大学产后护理中心特约医师
着作：
《女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老：顾好子宫，就是顾好一生健康！》
《更年期，好自在》、《中药护理学概论》
《平性美人：杨千霈的美容调养私房秘方》
《四季减重》、《经期减重》
《健康妈咪，资优宝宝－准妈妈饮食密码》、《晨星健康小百科系列》
杨彦杰
女，本科研习临床医学，后攻读西方哲学硕士。
爱好阅读、写作、绘画及摄影。
出版过诗集《月亮上的白纽扣》，翻译过《迷恋荷尔蒙》的电影字幕，另有短篇作品见于《瑞丽时尚先锋》《瑞丽家居设计》等杂志。
目前从事自由撰稿的工作。
审定者简介
张家蓓医师
学历：
中国医药大学医学士
经历：
台北市立和平医院中医师
台北医学大学附设医院传统医学科主治医师
台北医学大学附设医院传统医学科中医妇科主任
台北医学大学附设医院传统医学科副主任
健铵中医诊所中医师
现任：
康华中医诊所院长
台北医学大学产后护理中心特约医师
着作：
《女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老：顾好子宫，就是顾好一生健康！》
《更年期，好自在》、《中药护理学概论》
《平性美人：杨千霈的美容调养私房秘方》
《四季减重》、《经期减重》
《健康妈咪，资优宝宝－准妈妈饮食密码》、《晨星健康小百科系列》
图书目录
序 以天然方式补充荷尔蒙
PART1荷尔蒙与青春
身体内部的青春交响曲
衰老是一种病？
微妙的平衡
你的真正年龄是多少
保持青春是可能的
PART2荷尔蒙与健康
荷尔蒙回旋曲
荷尔蒙失调对人体的冲击
女人的青春美丽
男人也有更年期
抗老化，这些荷尔蒙你不能忽视
PART3天然的荷尔蒙
荷尔蒙风暴
人体生长激素
平衡荷尔蒙的营养素
吃出年轻，吃出健康
荷尔蒙危机
PART4活出年轻美丽
健康长寿的生活处方
「动」出年轻的体态
年轻的心态是一帖良药
自我测评方法
PART1荷尔蒙与青春
身体内部的青春交响曲
衰老是一种病？
微妙的平衡
你的真正年龄是多少
保持青春是可能的
PART2荷尔蒙与健康
荷尔蒙回旋曲
荷尔蒙失调对人体的冲击
女人的青春美丽
男人也有更年期
抗老化，这些荷尔蒙你不能忽视
PART3天然的荷尔蒙
荷尔蒙风暴
人体生长激素
平衡荷尔蒙的营养素
吃出年轻，吃出健康
荷尔蒙危机
PART4活出年轻美丽
健康长寿的生活处方
「动」出年轻的体态
年轻的心态是一帖良药
自我测评方法
图书序言
序
以天然的方式补充荷尔蒙
青春是生命的鼎盛时期，绽放着魅力和创造力，但它总会有一去不复返的一天。伴随着青春的流逝，随之而来的是容颜的衰退、病痛的折磨。因此，古今中外，总是有无数的人在寻找同一个答案——如何长生不老、青春永驻？
于是欧洲出现可怕的女伯爵，妄图以人类的鲜血永保青春；探险家航向世界的尽头，寻找传说可以使人青春永驻的神奇不老泉；中国出现了炼丹术，从皇帝到百姓都期盼能炼制出长生之药。
人类从黑暗蒙昧的远古走到光明的科技时代，一直费尽心思寻找不老的祕方，但其实，真正的「不老药」就在我们的身体里！它与生俱来，从未离开。
听说过「荷尔蒙」吗？或许你觉得很熟悉荷尔蒙这个概念，但其实你并不真正了解它。
你可能已经注意到，有些人总是一副充满活力的样子，精力充沛，喜欢事事亲力亲为；有些人成天面目憔悴，少言懒语，虽然说不上有什么明确的健康问题，却常常叫嚷着这里那里不舒服，总之就是浑身不爽。
人们常常会有这样的困惑：为什么毕业后几年的他脸色焦黄、大腹便便，显得老态横生？为什么结婚十几年的她依然像个大学女生，皮肤姣好，浑身上下流露出青春的娇媚和清新？为什么同在职场打拚，忙碌如他，还能忙里偷闲参与各种户外运动，发展多项业余爱好；而自己在一天工作八小时后，除了躺在床上什么也不想做，把以前的计画和梦想一一搁浅？为什么有的女人天天好心情，笑颜常开；而自己不是郁郁寡欢，就是莫名其妙地突然小宇宙爆发？
疲劳倦怠、郁郁寡欢、体重增加、情绪波动、皮肤松弛、骨质疏松……很多人认为，这些只是普通的所谓「亚健康」现象，但我们是否思考过，造成这些现象的「幕后黑手」究竟是什么？
其实，人体从青春走向成熟的整个过程中，一直有一只神祕的手，在掌控着我们的健康和容颜，上面提到的那些看似难以解释的人与人之间的差异，正是源于我们身体的神祕力量——荷尔蒙。
荷尔蒙，为英文Hormone的音译，源于希腊文，意思是「推动力」。
毫无疑问，我们的生命需要推动力，我们需要荷尔蒙。全面了解荷尔蒙，就如同掌握了青春的密码，我们将更能控制生命的进程，伴随着青春的活力，去实现更多的梦想！
本书将剖析荷尔蒙，让你结识它、了解它，从中学习青春永驻的祕方。我们将诠释时下最流行的几种荷尔蒙理论，了解最先进的荷尔蒙平衡技巧，从不同角度来健康有效地管理荷尔蒙，学习各种平衡荷尔蒙的生活方式、健康食谱，和其他有趣的辅助方法。
看完这本书，你将明白，每个人都有可能延长青春，保持健康美丽的年轻样态！现在，就让我们进入正文，开始一场「荷尔蒙风暴」吧！
以天然的方式补充荷尔蒙
青春是生命的鼎盛时期，绽放着魅力和创造力，但它总会有一去不复返的一天。伴随着青春的流逝，随之而来的是容颜的衰退、病痛的折磨。因此，古今中外，总是有无数的人在寻找同一个答案——如何长生不老、青春永驻？
于是欧洲出现可怕的女伯爵，妄图以人类的鲜血永保青春；探险家航向世界的尽头，寻找传说可以使人青春永驻的神奇不老泉；中国出现了炼丹术，从皇帝到百姓都期盼能炼制出长生之药。
人类从黑暗蒙昧的远古走到光明的科技时代，一直费尽心思寻找不老的祕方，但其实，真正的「不老药」就在我们的身体里！它与生俱来，从未离开。
听说过「荷尔蒙」吗？或许你觉得很熟悉荷尔蒙这个概念，但其实你并不真正了解它。
你可能已经注意到，有些人总是一副充满活力的样子，精力充沛，喜欢事事亲力亲为；有些人成天面目憔悴，少言懒语，虽然说不上有什么明确的健康问题，却常常叫嚷着这里那里不舒服，总之就是浑身不爽。
人们常常会有这样的困惑：为什么毕业后几年的他脸色焦黄、大腹便便，显得老态横生？为什么结婚十几年的她依然像个大学女生，皮肤姣好，浑身上下流露出青春的娇媚和清新？为什么同在职场打拚，忙碌如他，还能忙里偷闲参与各种户外运动，发展多项业余爱好；而自己在一天工作八小时后，除了躺在床上什么也不想做，把以前的计画和梦想一一搁浅？为什么有的女人天天好心情，笑颜常开；而自己不是郁郁寡欢，就是莫名其妙地突然小宇宙爆发？
疲劳倦怠、郁郁寡欢、体重增加、情绪波动、皮肤松弛、骨质疏松……很多人认为，这些只是普通的所谓「亚健康」现象，但我们是否思考过，造成这些现象的「幕后黑手」究竟是什么？
其实，人体从青春走向成熟的整个过程中，一直有一只神祕的手，在掌控着我们的健康和容颜，上面提到的那些看似难以解释的人与人之间的差异，正是源于我们身体的神祕力量——荷尔蒙。
荷尔蒙，为英文Hormone的音译，源于希腊文，意思是「推动力」。
毫无疑问，我们的生命需要推动力，我们需要荷尔蒙。全面了解荷尔蒙，就如同掌握了青春的密码，我们将更能控制生命的进程，伴随着青春的活力，去实现更多的梦想！
本书将剖析荷尔蒙，让你结识它、了解它，从中学习青春永驻的祕方。我们将诠释时下最流行的几种荷尔蒙理论，了解最先进的荷尔蒙平衡技巧，从不同角度来健康有效地管理荷尔蒙，学习各种平衡荷尔蒙的生活方式、健康食谱，和其他有趣的辅助方法。
看完这本书，你将明白，每个人都有可能延长青春，保持健康美丽的年轻样态！现在，就让我们进入正文，开始一场「荷尔蒙风暴」吧！
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