具体描述
日本Amazon、乐天书店读者★★★★★真有用好评！
为什么买了一堆收纳工具，家里却反而越来越乱？想要执行「断舍离」，面对满屋子越来越多的东西，却不知该如何着手？
你的心声山下英子老师全都听到了，于是她写出这本按照物品分类教你如何「丢东西」的终极整理术。从最让女人困扰的衣服鞋子化妆保养品、压到书架都变形的书籍杂志，到满坑满谷的厨房用具、收也收不完的孩子的「宝贝」，乃至各种礼物、纪念品……山下英子老师针对三十项最常见「丢不掉」的物品一一提出解决之道，从让你痛下决心的「自我发问」开始，重新找回所谓「重要」的意义，然后「从小地方着手」、「列出清单」一步步实行，不仅让你从此可以轻松断舍离，还能同步釐清自己的内心，甚至发掘潜在的不安和问题。
整理是一辈子的课题，清爽的居住空间，是带动人生向前的第一步动力。放下对物品的执着，才是真实面对自己的开始。请各位好好享受「断舍离」的过程吧，因为这将是一条能让你展开全新生活的道路！
名人推荐
│亲职教养作家Choyce│专业写作高手Zen大│痞客邦2013百大HOT部落客人字拖小姮 真有效推荐！●按姓名笔画序排列
著者信息
作者简介
山下英子 やましたひでこ
早稻田大学文学部毕业。大学时期开始学习瑜珈，并透过瑜珈习得了放下心中执念的行法哲学「断行‧舍行‧离行」，其后即致力于提倡以这种概念为基础的新整理术「断舍离」，将其实际应用在日常生活中。
2001年起以「杂物管理谘询师」的身分，在日本各地举行一连串的「断舍离」讲座，造成话题。NHK、TBS、东京电视台，以及《每日新闻》、《日本经济新闻》、《週刊女性》、《anan》等各大媒体争相採访，引起热烈回响，也使得「断舍离」在日本掀起一股心灵改造运动，影响了无数读者。
着有《断舍离》、《俯瞰力》、《自在力》、《断舍离流 改变人生的整理魔法》、《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》等书。
作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari
「断舍离通信」日文部落格：danshari.at.webry.info
译者简介
游韵馨
第一次接触「断舍离」时，我真的觉得这个世界上怎么会有这么棒的整理术！让我察觉到自己的内心，在舍弃多余废物的同时，使心境更清明。现在作者又推出这本书，针对各种物品介绍实践断舍离的方法，让你的生活更舒适、更愉快！
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com
●「断舍离」中文官方粉丝团：www.facebook.com/discardit
山下英子 やましたひでこ
早稻田大学文学部毕业。大学时期开始学习瑜珈，并透过瑜珈习得了放下心中执念的行法哲学「断行‧舍行‧离行」，其后即致力于提倡以这种概念为基础的新整理术「断舍离」，将其实际应用在日常生活中。
2001年起以「杂物管理谘询师」的身分，在日本各地举行一连串的「断舍离」讲座，造成话题。NHK、TBS、东京电视台，以及《每日新闻》、《日本经济新闻》、《週刊女性》、《anan》等各大媒体争相採访，引起热烈回响，也使得「断舍离」在日本掀起一股心灵改造运动，影响了无数读者。
着有《断舍离》、《俯瞰力》、《自在力》、《断舍离流 改变人生的整理魔法》、《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》等书。
作者日文部落格：blog.goo.ne.jp/danshari
「断舍离通信」日文部落格：danshari.at.webry.info
译者简介
游韵馨
第一次接触「断舍离」时，我真的觉得这个世界上怎么会有这么棒的整理术！让我察觉到自己的内心，在舍弃多余废物的同时，使心境更清明。现在作者又推出这本书，针对各种物品介绍实践断舍离的方法，让你的生活更舒适、更愉快！
部落格：kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com
●「断舍离」中文官方粉丝团：www.facebook.com/discardit
图书目录
前言
第1章 为什么总是丢不掉？
为什么「在家里也不能放松」？
「收纳术」让家里愈来愈乱
愈来愈多的物品、愈来愈会堆东西的自己
从「太浪费」这句话察觉你的本性
隐藏在「太浪费」这句话背后的本性1小气
隐藏在「太浪费」这句话背后的本性2搞错重点
隐藏在「太浪费」这句话背后的本性3爱找借口
第2章 怎么做才能学会「丢得掉」的行为？
「断舍离」就从「舍」开始
修正偏移的时间轴
了解「物品不只是物品」的意涵
重新找回「重要」的意义
从「断舍离」开始的全新人生
第3章 这么「丢」就对了！
让生活回到正轨！
釐清「什么要丢‧什么该留」
从「舍弃暖身操」开始做起
列出「想丢与不想丢的物品清单」
整理是一辈子的课题
物品别减物整理课
1衣服
2书籍
3杂志
4餐具
5纪念品
6代表过去光荣事蹟的物品
7父母送的礼物
8旧情人送的礼物
9记载个人情资的物品
10婚礼用品
11昂贵的名牌精品
12与过去兴趣有关的用具
13又大又重的物品
14毛巾与寝具类
15护身符
16遗物
17化妆品
18纸袋、卫生筷、橡皮筋等
19发票与旧存折
20客人用的棉被
21调味料和烹调器具
22电器附属配件
23名片、万用手册
24有害物品
25孩子的「宝物」
26学校发的书面通知
27女儿节雏偶、头盔、鲤鱼旗
28孩子亲手做的作品
29绘本‧童书
30家人的用品
减物生活一身轻，让你更爱自己
结语
第1章 为什么总是丢不掉？
为什么「在家里也不能放松」？
「收纳术」让家里愈来愈乱
愈来愈多的物品、愈来愈会堆东西的自己
从「太浪费」这句话察觉你的本性
隐藏在「太浪费」这句话背后的本性1小气
隐藏在「太浪费」这句话背后的本性2搞错重点
隐藏在「太浪费」这句话背后的本性3爱找借口
第2章 怎么做才能学会「丢得掉」的行为？
「断舍离」就从「舍」开始
修正偏移的时间轴
了解「物品不只是物品」的意涵
重新找回「重要」的意义
从「断舍离」开始的全新人生
第3章 这么「丢」就对了！
让生活回到正轨！
釐清「什么要丢‧什么该留」
从「舍弃暖身操」开始做起
列出「想丢与不想丢的物品清单」
整理是一辈子的课题
物品别减物整理课
1衣服
2书籍
3杂志
4餐具
5纪念品
6代表过去光荣事蹟的物品
7父母送的礼物
8旧情人送的礼物
9记载个人情资的物品
10婚礼用品
11昂贵的名牌精品
12与过去兴趣有关的用具
13又大又重的物品
14毛巾与寝具类
15护身符
16遗物
17化妆品
18纸袋、卫生筷、橡皮筋等
19发票与旧存折
20客人用的棉被
21调味料和烹调器具
22电器附属配件
23名片、万用手册
24有害物品
25孩子的「宝物」
26学校发的书面通知
27女儿节雏偶、头盔、鲤鱼旗
28孩子亲手做的作品
29绘本‧童书
30家人的用品
减物生活一身轻，让你更爱自己
结语
图书序言
第1章 为什么总是丢不掉？
为什么「在家里也不能放松」？
「什么地方最能让你感到放松、疗癒和自在？」
如果有人这么问你，你会回答「我家」吗？
想像你正在旅行，住到一间无论地理位置、装潢摆设或服务品质都无可挑剔的旅馆。
不管这段旅程有多丰富精彩，每天嚷嚷着「真不想回家！」然而一旦结束旅程、踏进家门，坐在熟悉的沙发上时，就会忍不住心想「还是自己的家最好……」相信你也有过这样的经验。
即使不是旅行，每天出门工作或办事，一回到家里放下包包的那一刻，或是换上居家服、卸完妆时，你一定会感到放松，打从心底觉得舒适自在。
家是这个世界上最令自己放松、疗癒的地方。「家」对我们而言，原本就是这样的存在。
可是，对某些人来说却「完全不是这么一回事！」待在家里不仅无法放松、也无法疗癒……换句话说，「家不是一个舒适自在的地方」。
若是家人之间出现问题，每天争执不休，或由某个人掌控大权，其他家庭成员必须完全听命于他，会有这样的结果也是理所当然的事情。但如果没有特殊原因，却让人无法感觉安心……那就太令人匪夷所思了。
嗯，恕我直言。
当一个家令人坐立难安，一想到要回家时心情便开始烦闷，就算待在家里也无法放松……
这表示你的家一定很杂乱。
你每天回家时，第一个看到的物品是什么？
出门前用完后没有收拾的化妆品？喝到一半放在桌上的咖啡杯？还是早上换下来就丢在一边的睡衣？
在外辛苦工作一整天，拖着疲累的身体打开家门，看到的却是这样的光景，相信任谁都无法提起精神来。
我刚刚所举的例子，全都是「赶着出门留下的残局」。各位请试想，如果咖啡喝完之后，顺手将杯子放到厨房里；换下睡衣就立刻折好收起来，这么做便能让家里维持干净整洁。
若家里杂乱的原因，明显就是「用完的东西没有立刻收拾整理」，那么问题还不大。
不过，实际情形又是如何？散乱在你家四周的物品真的都是「昨天或今天才拿出来用的」吗？我想绝大部分应该都是「不知道是何时拿出来用，也不知道已经放了多久的东西」吧？
为什么「在家里也不能放松」？
「什么地方最能让你感到放松、疗癒和自在？」
如果有人这么问你，你会回答「我家」吗？
想像你正在旅行，住到一间无论地理位置、装潢摆设或服务品质都无可挑剔的旅馆。
不管这段旅程有多丰富精彩，每天嚷嚷着「真不想回家！」然而一旦结束旅程、踏进家门，坐在熟悉的沙发上时，就会忍不住心想「还是自己的家最好……」相信你也有过这样的经验。
即使不是旅行，每天出门工作或办事，一回到家里放下包包的那一刻，或是换上居家服、卸完妆时，你一定会感到放松，打从心底觉得舒适自在。
家是这个世界上最令自己放松、疗癒的地方。「家」对我们而言，原本就是这样的存在。
可是，对某些人来说却「完全不是这么一回事！」待在家里不仅无法放松、也无法疗癒……换句话说，「家不是一个舒适自在的地方」。
若是家人之间出现问题，每天争执不休，或由某个人掌控大权，其他家庭成员必须完全听命于他，会有这样的结果也是理所当然的事情。但如果没有特殊原因，却让人无法感觉安心……那就太令人匪夷所思了。
嗯，恕我直言。
当一个家令人坐立难安，一想到要回家时心情便开始烦闷，就算待在家里也无法放松……
这表示你的家一定很杂乱。
你每天回家时，第一个看到的物品是什么？
出门前用完后没有收拾的化妆品？喝到一半放在桌上的咖啡杯？还是早上换下来就丢在一边的睡衣？
在外辛苦工作一整天，拖着疲累的身体打开家门，看到的却是这样的光景，相信任谁都无法提起精神来。
我刚刚所举的例子，全都是「赶着出门留下的残局」。各位请试想，如果咖啡喝完之后，顺手将杯子放到厨房里；换下睡衣就立刻折好收起来，这么做便能让家里维持干净整洁。
若家里杂乱的原因，明显就是「用完的东西没有立刻收拾整理」，那么问题还不大。
不过，实际情形又是如何？散乱在你家四周的物品真的都是「昨天或今天才拿出来用的」吗？我想绝大部分应该都是「不知道是何时拿出来用，也不知道已经放了多久的东西」吧？
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