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　　中西整合 融合中西医学专业背景和临床经验，用生活化语言介绍艰深医学观点
　　实用可行 集结科学实证与医学研究，兼容并蓄倡导癌疲惫照护法

　　28个癌疲惫Q&A、17种治疗观点、14道抗疲食疗、13个实用生活解方、8种有效营养素
　　你的疲累，其实可以解决！
　　融合中西医学，管理你的疲劳，活得比癌前更健康。

　　台湾医师撰写的第一本抗癌疲惫专书

　　如果你还以为呕吐最可怕，那就错了！
　　医药日新月异，以往癌友最困扰的呕吐、恶心，早已退出治疗副作用的前三名。
　　取而代之的第一名，是和癌友纠缠不清的新恶魔──癌因性疲惫症（CRF）。

　　癌疲惫与一般的疲惫大不同
　　当癌疲惫找上癌症病人时，病患会长时间感到精疲力竭，无论再怎么休息补眠，
　　都无法缓解异常的全身疲劳，即使到治疗结束后仍然持续。

　　只要活得够久，人人都要面对自己或家人罹癌的风险，
　　这不只是一本写给癌症病友及医护照顾者的指南，更献给每一位关心自己健康的人。
　　▶罹癌新手，在确诊时即开始进行抗癌管理
　　▶进行放化疗、药物治疗后的癌症病友，作为疗后复原参考，提升生活品质
　　▶罹癌经验者家属的照护指南，陪伴度过精神和经济上的双重难关
　　▶病友团体、相关癌症机构的照护参考书
　　▶有三高等慢性疾病的亚健康族群，防癌观念也适用所有健康人，防病未然
　　▶对「癌症」「癌因性疲惫症」「中西医治癌」相关议题有兴趣的人

　　中西医师陈骏逸从药物、饮食、运动、生活四主轴，
　　提出确实可做的抗疲解方，打破癌疲惫无药可救的偏见，让你癌归于好。
　
名人推荐（依姓氏笔划排列）

　　方俊凯 马偕纪念医院精神医学部主任及安宁疗护教育示范中心主任、台湾心理肿瘤医学学会理事长
　　陈彦博 极限运动员、超级马拉松选手
　　杨育正 马偕纪念医院院长  

　　马偕纪念医院精神医学部主任方俊凯
　　「陈骏逸医师能深入浅出地将癌疲惫知识传递给社会大众，对许多人而言是福音。如果有心击退癌疲惫，依然可以过着神采奕奕的癌后人生。」

作者简介

陈骏逸

　　一场美丽的邂逅，让一个医护觉得棘手的病症，及一生致力中西医结合的我，得到圆满的答案。
　　心有多大，舞台就有多大。
　　了解癌疲惫的来龙去脉，与跨越中西医鸿沟的全方位照护，终能解决癌症治疗期间不可承受之累。

　　现任
　　台中市全方位癌症关怀协会理事长
　　卫生福利部台中医院血液肿瘤科主治医师
　　百万人气癌症专业网站 「话聊俱乐部（cancerfree.medicalmap.tw）」创办人

　　学经历
　　中国医药大学中医学系（中西医双主修）
　　台北荣民总医院血液肿瘤科总医师
　　国家卫生研究院癌症研究所研究医师
　　彰化秀传纪念医院中西医结合癌症治疗团队
　　台北市立联合医院林森中医院区癌症治疗团队

推荐序  癌后人生还是可以神采奕奕  方俊凯（马偕纪念医院精神医学部主任）
自    序 为你的抗癌能量加油打气

第1章  为什么癌疲惫找上我？
癌因性疲惫与一般的疲惫症大不同
癌疲惫的致病原因与机转
癌疲惫对病友的折磨
癌疲惫对亲友的冲击

第2章  如何确立罹患癌疲惫？
常规进行癌疲惫的筛检
常用的癌疲惫严重度评量工具
找出癌疲惫的促成因子
见招拆招，解决癌疲惫促成因子

第3章中西医共治癌疲惫
西医师看癌疲惫的西药治疗
—精神刺激剂
类固醇
—红血球生成素刺激剂    —
安眠药物
—抗恶病质药物
中医师看癌疲惫的中药治疗
西洋参       —
人参
黄耆         —
灵芝
桑寄生       —
补中益气汤与十全大补汤
生脉散       —
当归补血汤
中西医师看癌疲惫的植物新药
瓜拿纳       —
黄耆多醣体注射剂
化疗漾       —
云芝多醣体

第4章 这样做，远离癌疲惫
遵照卫教指导
运动缓解癌疲惫
瑜伽
散步
太极拳
气功、冥想
针灸
按摩
睡眠调整
音乐疗法
复原治疗
泡澡足浴
寻求精神支持
正念取向
灵性照顾

第5章 这样吃，体力好
营养谘商
Omega-3多元不饱和脂肪酸
辅酶Q10
肉硷
微量元素硒
抗氧化物质
蕈菇类
含植物化学素的蔬果
海藻与褐藻

常用的抗疲惫饮品
—糙米杏仁奶　
黑芝麻高钙豆浆　
青花椰苗精力汤

私房抗疲惫药茶
太子参茶         —
生脉饮　
石斛西洋参茶
西洋参桂圆茶     —
养气生脉茶
十全大补茶       —
补中益气茶　
耆枣茶           —

私房抗疲惫药膳
—参耆益气排骨汤   —
补中乌鸡汤   —
十全大补羊肉炉   

私房抗疲药粥
—芍药甘草粥       —
黄耆鸡粥     —
四君子粥

第6章 癌疲惫病友最常问医师的问题
观念篇
Q：癌症治疗的头号副作用是什么？
Q：什么是癌疲惫？
Q：癌疲惫是癌症相关的「症状」，还是一种「疾病」？
Q：癌疲惫有什么症状？
Q：癌疲惫的致病原因？
Q：癌疲惫的致病机转及因应之道？
Q：癌疲惫发生的机率有多高？
Q：如何评量是否罹患癌疲惫？
Q：癌疲惫对病患的冲击？
Q：癌疲惫对病人家属有何影响？

治疗与用药篇
Q：如何治疗癌疲惫？
Q：医师治疗癌疲惫的原则为何？
Q：哪些情况需直接进行药物治疗呢？
Q：治疗癌疲惫的西药有哪些？
Q：中医怎么治疗癌疲惫？
Q：哪些中药材能缓解癌疲惫？
Q：辅助化疗的抗疲惫药品怎么用？
Q：植物药品治疗癌疲惫有效吗？

生活篇
Q：癌疲惫有哪些非药物治疗的方法？
Q：运动有助缓解癌疲惫吗？
Q：哪些运动适合癌疲惫患者？
Q：有哪些对抗癌疲惫的自然疗法？
Q：如何将正念纾压用于癌疲惫？

饮食篇
Q：营养不良与癌疲惫的关系为何？
Q：该如何取舍Omega-3、Omega-6多元不饱和脂肪酸的摄取量？
Q：癌疲惫患者可补充哪些营养素？
Q：抗氧化及免疫调节物质与癌疲惫的关系？
Q：建议癌症患者的抗疲惫茶饮、药膳与药粥有哪些？

国内外癌疲惫相关资讯
参考文献

如何击退癌疲惫？
 
「张女士，卵巢癌第2期，肿瘤切除手术后，医师建议进行6个疗程的后续性辅助化疗预防癌症复发。张女士每一次化疗后回诊时，总是一副睡不饱的样子，对主治医师抱怨：「医生，我怎么每次做完化疗，整天都虚累累、怎么困都还是很累，做什么事都懒洋洋、四肢无力，而且会已经持续好几天。」
 
癌因性疲惫与一般的疲惫大不同
 
每个人都有累的时候，一般人的疲累通常在倒头大睡一觉后，疲累感就会退散。
 
但是当癌因性疲惫症（Cancer-Related Fatique，CRF）找上癌症病人，影响程度及层面，往往不是病人所能预期的；过去一夜好眠就可以告别的疲累，现在完全不是这回事，因而更常觉得百般无助。

癌疲惫则是平常就缺乏能量，出现异常或过度的全身性疲累，是再怎么休息、补眠，用尽办法让病人「充电」，都没有办法完全恢复体力，还是一副「仙道道」、「No power」的样子。
 
如果你还以为呕吐最可怕，那你就错了！
 
根据2011年台湾癌症基金会进行的癌疲惫流行病学调查，台湾地区高达76％的癌症病人在罹病或者治疗过程中，曾经出现或者是现在感觉到经常有疲惫的情形。而且有一半以上的受访者，认为这种疲惫是没有办法借由睡眠或休息达到缓解。
 
乳癌治疗权威、现任高雄市立大同医院院长侯明锋教授，更在一次专访中提及，根据这项统计的结果进行推估，台湾目前面临癌疲惫困扰的病患，恐怕高达40万人左右。
 
癌疲惫的症状表现可以分成主、客观两个方面：
 
1.主观感受：以体力、精力降低为特征。
身体的疲累（虚弱感、异常疲乏、不能完成原先可以胜任的工作或身体出现能量降低、机能衰退的情形）。
情感的疲累（缺乏激情、情绪低落、精力不足）。
认知感受的疲累（注意力不集中、缺乏清晰思维、对工作缺乏动机、日常休闲活动失去欢乐的感觉）。
 
2.客观表现：客观上体力与精力的降低。
癌疲惫常常会与其他癌症相关症状和併出现，例如恶心、呕吐、便秘、疼痛、情绪沮丧、失眠、口干、食慾欠佳等。

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击退癌疲惫：医师该告诉你的癌后养生术 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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