循经点穴拍打功(附DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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本书共分三章。第一章主要阐述中国古老的阴阳、五行理论，气的四个功能、六大作用和气血流注等中医理论学说；第二章，为了让练功者和爱好者，能够明白易懂，一目了然，用图文相配的方法，介绍了十二正经和任督二脉的循行部位及奇经八脉部位等；第三章是人体穴位及主治图说，以及循经点穴拍打功的练功方法。

经络腧穴的奥秘：传统养生与自我调理的深度探索 一、人体的生命之河：经络系统精要解读 本书深入浅出地剖析了中国传统医学（TCM）的核心理论——十二正经、奇经八脉的生理功能、循行路线及其与脏腑的内在联系。我们不再将经络视为虚无缥缈的概念，而是作为人体物质与信息传递的精密网络进行阐释。 1. 十二正经的生理功能与病理表现： 详细介绍了手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经的起止、走向以及主治的脏腑病症。通过对比不同经络循行受阻时身体会显现的典型症状，帮助读者建立对自身健康状态的初步判断能力。 2. 奇经八脉的统摄作用： 重点阐述了任脉（调控一身之阴经）和督脉（总督一身之阳气）的特殊地位，并简要介绍了冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉在气血运行、形体活动中的调节作用。理解奇经八脉，是掌握整体气机升降的关键。 3. 经络与脏腑的表里关系： 运用五行学说（金、木、水、火、土）的相生相克规律，系统梳理了六组脏腑（肺与大肠、胃与脾、心与小肠、膀胱与肾、心包与三焦、胆与肝）之间的相互影响，揭示了“标病理病”、“虚实寒热”在经络层面的具体体现。 二、腧穴的定位、主治与操作：从理论到实践的桥梁 腧穴是经络之气输注于体表的特定部位，是临床诊断和治疗的基石。本书致力于提供精确且易于学习的腧穴学习方法。 1. 精准定位技术： 摒弃复杂的古代度量衡，采用现代人体解剖标志结合“同身寸”的实用定位法。例如，如何准确找到膝眼下的委中穴，或是腕横纹后的太渊穴。我们提供了清晰的图示和详尽的文字描述，确保读者能准确无误地找到体表“光电开关”。 2. 腧穴的分类与功能： 介绍五输穴（井、荥、输、经、合）在气血流注中的不同作用，以及募穴、原穴、络穴、郄穴等特殊穴位的功能侧重。了解这些分类，能指导我们在处理急性病或慢性病时选择合适的穴位。 3. 穴位的主治归经： 详细列举了三百多个常用腧穴的典型主治病症，并强调了“阿是穴”（经验穴）在个体化治疗中的重要性。例如，合谷穴的“面口合病”，三阴交穴的“下腹部病症”等经典配伍规律。 三、传统手法在经络调理中的应用精研 本书着重于运用非侵入性的、安全可靠的传统技法，引导读者学会自我保健和家庭互助。我们专注于推、拿、摩、擦等基础手法，以及它们在特定经络和穴位上的运用。 1. 推拿基础手法解析： 详细讲解了推、拿、揉、按、摩、擦六种基础手法的力度控制、频率掌握和作用深度。例如，揉法侧重于补益和放松，而按法则更注重点对点的刺激和疏通。 2. 针对不同症状的手法选择： 结合实际案例，指导读者如何根据体质（如气虚、血瘀、痰湿）选择合适的手法。例如，对于受寒引起的经络不通，应采用温热的擦法；对于肝气郁结导致的疼痛，则需结合点按与柔和的推法。 3. 常用经典手法演示（文字描述与图解）： 针对常见病症，如落枕、坐骨神经痛、偏头痛、胃脘不适，提供详细的循经点穴操作步骤。例如，在处理颈部僵硬时，如何从风池穴开始，沿膀胱经和胆经进行疏导。 四、经络保养与四季养生 传统医学强调“天人合一”，人体的经络活动受自然界气候变化的影响。本书将经络理论与四季养生相结合。 1. 顺应四时调养： 春季养肝（足厥阴肝经为主），夏季养心（手少阴心经为主），秋季养肺（手太阴肺经为主），冬季养肾（足少阴肾经为主）。指导读者在不同季节应侧重保养哪些经络，以达到预防疾病的目的。 2. 结合生活习惯的调理： 探讨了情志（如怒伤肝、思伤脾）、饮食（如寒凉伤脾胃经）对经络气血的影响，并提供了通过调整作息、饮食结构来辅助经络自我修复的方法。 3. 辅助调理工具的运用： 简要介绍如何利用简易工具（如按摩球、刮痧板等）辅助日常经络的自我放松和激活，重点强调工具使用前后的安全注意事项和正确的方向。 本书旨在为所有对传统养生感兴趣的读者提供一套系统、科学且可操作的经络学习框架，帮助您更好地理解身体发出的信号，并学会运用祖先留下的智慧，进行日常的健康维护和自我疗愈。

第一章　中国古老的中医学说
　第一节　精气理论学说
　第二节　论脏腑

第二章　人体的十四经脉
　手太阴肺经
　手阳明大肠经
　足阳明胃经
　足太阴脾经
　手少阴心经
　手太阳小肠经
　足太阳膀胱经
　足少阴肾经
　手厥阴心包经
　手少阳三焦经
　足少阳胆经
　足厥阴肝经
　督　脉
　任　脉

第三章　循经点穴拍打功功法演示
　第一节　循经点穴拍打功的步型和手型
　　一、步　型
　　二、手　型
　第二节　循经点穴拍打功功法演示
　　一、拍打手臂的功法演示
　　二、拍打面颊部的功法演示
　　三、拍打胸胁部的功法演示
　　四、拍打下肢和腰的功法演示
　　五、拍打头部的功法演示
　第三节　气功（秘传大五功）
　　一、大五功秘诀
　　二、大五功动作说明

序
　　
　　辞龙岁繁华似锦，进蛇年喜报春来。
　　中医事业大发展，贺又出优秀人才。
　　
　　我的弟子张星一编着《循经点穴拍打功》一书即将出版，我感到很高兴，因为又有一颗中医之星在闪耀发光。这将是人们使身体走向健康的一个福音，真是可喜可贺的好事。他诚心诚意地邀请我为此书作序，高兴之余，欣然命笔，以满足他的心愿。
　　
　　我于2012年去美国讲学时，和张星一相识了解，他是众学生中的佼佼者，他多才多艺，人品优良。精于武术太极，点穴按摩，气功书法，各有专攻。曾出版多部专着，都受到了读者的好评。尽管如此，还是谦虚好学，进步不辍，还在研修医学博士，其精神真是令人敬佩。
　　
　　《循经点穴拍打功》所介绍的方法，是透过气功练气、疏通经络气血、拍打孔窍防治不同的疾病。它是很有特色的中医武医结合、气功推拿，达到强身、防病、治病的一种有效方法。
　　
　　最后，借此一角，祝贺张星一的新作早日问世，并先睹为快；也祝愿他的医术，百尺竿头再进一步，用此来造福于世界大众。
　　 　　
前言
　　
　　循经点穴拍打功，是养生气功的一种。它是我国宝贵的文化遗产。是经过多年实践、充实、再实践、再充实而逐步形成的一种治疗养生功法。
　　
　　由于其疗效好且快，简便易行，安全可靠，经济实惠，且无副作用，所以，深受广大患者和练习者的好评。由于习练者增多，都反映练功材料不足而造成学习困难。尽管印发了很多讲课材料，仍然远远满足不了习练者的需要。所以，笔者就将此功法整理成书，以满足广大练习者的需要，也可以服务于更多的患者和气功爱好者。
　　
　　此功法的练功方法，是以古老的阴阳五行，中医的经络循行，人体的点穴通气，以及中国医学的整体观念和辨证论治为基础，并结合人体的发病原因和有关现代医学的治病原则而形成的；是以《脏腑图点穴按摩疗法》《中国针灸学》和《按摩经义》为循经点穴的部位依据，使人的机体受到刺激而达到养生治病的目的，同时使肌肉也得到相应的放松。经过无数人的验证，此功法确实是一个好功法。
　　
　　本书共分三章。第一章主要阐述中国古老的阴阳、五行理论，气的四个功能、六大作用和气血流注等中医理论学说；第二章，为了让练功者和爱好者，能够明白易懂，一目了然，用图文相配的方法，介绍了十二正经和任督二脉的循行部位及奇经八脉部位等；第三章是人体穴位及主治图说，以及循经点穴拍打功的练功方法。
　　
　　本功法适用于中老年人养生和慢性疾病的治疗。用于竞技体育项目训练前的热身和训练后的调整，也可以收到事半功倍之效。
　　
　　本书由我的儿子张润伟、李金辉，女儿张坤伟提供和商榷着书方案，老伴刘大秀摄像。并有幸请世界气功协会主席晓敏为本书题词。由于大家的努力，才使本书得以顺利出版，为此向为本书做出贡献的同仁表示衷心的感谢！
　　
　　由于本人水准有限，对中医、气功等方面的经验不足，书中定有缺陷，希望多位大雅同道给予批评指正。
　　 　　

评分☆☆☆☆☆

近来身体有些小毛病，尤其是晚上睡觉容易受凉，白天就觉得浑身没劲，咳嗽也断断不了。听说了“循经点穴拍打功”这么一个听起来就很接地气的养生方法，觉得很想尝试一下。我总觉得，我们身体里面藏着很多“秘密”，很多疼痛和不适，其实都是身体在给我们发信号，告诉我们哪里出了问题。而中医的经络理论，就像是破解这些信号的钥匙。拍打和点穴，在我看来，就是一种直接而有效的方式，能够帮助身体打通那些“堵塞”的地方。 我特别希望这本书能让我明白，到底什么是“循经”，拍打的时候，是拍打身体的哪些“经络”或者“穴位”，以及这样做的原理是什么。我希望它能提供一些详细的指导，告诉我什么时候拍打，用什么样的力度，拍打多久，才能达到最好的效果。我希望能学到一套可以在家里自己操作的方法，不用去推拿馆，也不需要复杂的器材，只需要掌握正确的方法，就能让自己感觉好起来。

评分☆☆☆☆☆

最近身体感觉有点亚健康，常常感到疲惫，而且工作压力也大，总是觉得浑身紧绷，尤其是后背和肩膀，僵硬得好像一块木头。听说了“循经点穴拍打功”这个名字，觉得很有意思。我一直对中医的经络理论很感兴趣，觉得人体是一个很奇妙的系统，如果能通过拍打和按压特定的穴位来疏通经络，改善气血，那肯定会很有益处。这本书的标题就给我一种“大道至简”的感觉，拍打听起来就像是给身体做一次“按摩”，点穴则像是精准地找到身体的“开关”，听起来很实用。 我特别看重书籍中的实用性和可操作性。如果这本书能详细地介绍清楚每一个穴位的定位，拍打的力度和节奏，以及不同的拍打手法针对不同的身体状况，那对我来说就是一本宝藏。我希望书中能提供一些循序渐进的练习方法，让初学者也能轻松入门，并且能够逐步感受到身体的变化。我希望这本书能教会我如何倾听自己身体的声音，学会自我调理，而不是一味地依赖外力。

评分☆☆☆☆☆

我对这类能够提升身体健康的书籍一直都很感兴趣，特别是那种不依赖药物，通过自身力量就能改善健康的。当看到“循经点穴拍打功”这个名字的时候，立刻就被吸引了。感觉它是一种很古老但又非常实用的养生方法。我一直觉得，身体的很多不适，比如疲劳、疼痛，很多时候都是因为经络不通，气血运行不畅造成的。拍打和点穴，听起来就像是直接作用于经络，能够帮助身体自我修复。 我特别期待书中能够提供一些清晰的图示或者详细的文字描述，来讲解如何找到那些重要的穴位，以及拍打时应该注意的力道和频率。我总担心自己会按错地方或者力度不够，影响效果。如果书中能有针对不同身体问题（比如感冒、消化不良、失眠等）的拍打和点穴指导，那就更好了。我希望通过这本书，我能够学会一套简单易行的方法，在日常生活中随时随地都能进行自我保健，让身体变得更健康、更有活力。

评分☆☆☆☆☆

自从上次听朋友提起“循经点穴拍打功”之后，我心里就一直痒痒的，因为我平时工作久坐，肩颈一直不太舒服，偶尔还会有些腰酸背痛，总想着能找到一种安全有效的方法来缓解。看到这本书的介绍，感觉正是我所需要的。它不像一些武术功法那样需要很强的身体基础，也不像针灸推拿那样需要专业人士的操作，拍打和点穴听起来都比较容易上手，而且“循经”这个词也点出了它的科学性，让我觉得不是凭空臆想，而是有理论依据的。书中提到可以改善血液循环，舒缓肌肉紧张，增强身体的自我修复能力，这些都是我非常看重的。 更吸引我的是，这本书还附带了DVD，这一点对于我这样“手残党”来说简直是福音！看书总怕自己领会不到精髓，动作做不到位，有了DVD，就可以跟着老师一步一步学习，纠正动作，确保练习的准确性。我之前也尝试过一些居家锻炼的方法，但很多时候都因为动作不标准而效果不佳，甚至有时候还会适得其反。所以，我非常期待这本书的DVD能让我更直观地了解如何正确地循经点穴、如何进行有效的拍打，从而真正将理论知识转化为实际的健身效果。

评分☆☆☆☆☆

长期以来，我一直对中国传统医学的智慧非常着迷，尤其是在自我保健和身体调理方面。最近偶然了解到“循经点穴拍打功”这个概念，觉得它非常契合我的需求。我对“循经”这个说法特别感兴趣，认为它暗示着一种系统性的、有针对性的调理方法，而非漫无目的的敲打。而“点穴”和“拍打”则直接表明了其操作的简便性和易学性，这对于我这样平时工作繁忙，没有太多时间去学习复杂技能的人来说，无疑是一个巨大的吸引力。 我非常期待这本书能够深入浅出地解释经络理论在拍打和点穴中的应用，让我理解为什么拍打特定的部位能够带来健康上的改善。我希望书中能够提供清晰的图解，准确地指出需要按压或拍打的穴位，并详细说明正确的力度、频率以及持续时间，甚至可以针对不同的身体状况提出个性化的指导建议。我希望通过学习这本书，能够掌握一套行之有效的自我疗愈方法，从而提升整体的健康水平，增强身体的抵抗力。