不开心，当然会生病：情绪排毒治百病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　情绪，是来自心的讯息。排毒，必须从心排起。

　　情绪才是引发自律神经失调的关键，破解台湾十大死因的情绪关键
　　超越冷读术的情绪读心术，破解情绪密码的身心灵平衡法——
　　☆原来药草也可以化解负面情绪？
　　☆小小糖球竟然充满大大的疗癒能量
　　☆花的能量可以平衡你的情绪
　　☆来自EFT祖师爷的最正统情绪释放技巧
　　☆居然也有「上帝啊请消除我的记忆吧」这种方法？
　　☆你也可以对自己的大脑直接输入正向指令
　　☆露易丝贺密传「镜子法」让你更爱自己

　　美国地产大亨唐纳．川普说过：「赢家和输家的差别，端看一个人在面对命运转折时，所做出的反应。」
　
　　股神巴菲特也曾说过：「如果你无法控制你的情绪，你就无法控制你的金钱。」

　　因此，当我们面对选择时，能够不被负面情绪所影响，是决定你人生成功与否的重要关键！
　
　　当你的理想与现实两相不符时，负面情绪就会在此刻生成。当压力来临时，身体会自动转为防御机制，经由自律神经的直接反应启动「战或逃」反应；而我们的血液会因自律神经的高度活络，流向四肢的肌肉，而剩下在大脑的血液，往往只足够供给满足原始反应的爬虫脑而已。试想，在这样的情况下，我们能做出多有智慧的决定呢？
　
　　而当身体暴露于强大的压力下，久而久之，就会累积成疾病。
　
　　能够拥有真实有效的技巧来处理你的压力与负面情绪，是生活在现代的人不可或缺的能力，但是，学校与家庭从来都没有教导你该怎么做。

　　「吸引力法则」简单而论说：正面情绪带来正面结果。所以反过来说：身体、心理与心灵总是充斥着负面情绪的人，会带来负面结果。所以假设你拥有着觉得工作不满意、感情不顺利、健康出毛病等等的负面想法与状况，你必须要从根基——情绪层面做处理才是根本之道。
　
　　加拿大自然医学博士王佑骅在多年谘询经验中，找到了情绪与身体健康之中连结的奥祕，并将这些年来所领悟到的心得集结而成《不开心，当然会生病：情绪排毒治百病》一书，经由文字阐述出，如何透过情绪的平衡，帮助读者找回身心健康。

　　疾病，其实就是你的情绪地图，是你的心发出的警讯！这也是为什么有些人即使不菸不酒，也很重视养生、注意饮食，但仍然逃不过病魔的侵袭。所以，排毒必须从心排起，治病当然就是从治心开始。
　
　　本书详细解说情绪与健康之间密不可分的关系，分门别类整理各种负面情绪所造成的疾病影响，教你如何排除负面情绪，针对身体从头到脚所发出的警讯，对症说明且进行情绪疗法，让你可以察觉自己的身心密码，成为自己最好的健康顾问。

　　以下例举七种负面情绪与身体的对应关系：

　　第一种：挑剔、爱找毛病
　　喜欢挑剔的人，内心希望掌控身边的人事物，尤其嘴巴喜欢碎碎唸；这可能是幼年被管太多，或保护过度所引起。这类人的身体，最容易出现与关节有关的问题，如关节炎。

　　第二种：生气、愤怒　　
　　人会生气，是因为遇到生命中无法超越的障碍，希望透过发怒的方式，表达生气的情绪或转移。长期爱生气的人，可能会导致身体发热；任何与「热」有关的疾病，如发烧、发炎及感染之类的问题，都与易怒的情绪有关。

　　第三种：后悔、懊恼
　　容易后悔的人，经常觉得自己是牺牲者。这样的人较易充斥无力感与无助。临床经验发现不少癌症患者，都容易耽溺在懊恼的情绪中。

　　第四种：对自己愤怒、罪恶感
　　容易产生罪恶感，并会指责自己、对自己发怒，是一种自我攻击与惩罚的行为，容易导致泡疹或自体免疫系统失调的问题。

　　第五种：羞耻感
　　这是一种普遍性的罪恶感，经常处于羞耻感的人，较易出现自我维持方面平衡的问题，对应到身体时，就容易产生血液方面的问题，连肝脏、免疫系统也会受到影响。

　　第六种：悲伤
　　当一个人觉得失去、匮乏与损失时，就会引起悲伤的情绪。经常陷入悲伤情绪的人，会出现唿吸系统与水分调节系统，如肾脏与膀胱的问题。如果持续压抑，则会衍生为肺部、耳朵及鼻窦相关的问题。长期累积容易演变成心脏方面的问题。

　　第七种：恐惧
　　恐惧会引起肾上腺全面抗压系统的启动，当肾上腺素分泌时，血液会跑到四肢准备战逃反应，因此，长期处于恐惧或压力大的人，较易出现肠胃问题，然后再影响到肾与膀胱。

名人推荐

　　美国自然医学国宝级医师／J. Pizzorno
　　身心灵畅销作家／张德芬
　　中山大学医科所所长／罗锦兴
　　【开心推荐】

作者简介

王佑骅

　　本以西医为目标，因缘际会与自然医学相遇。在自然医学之路上，发现「情绪」才是万病之源，进而一头哉入身心灵的全人疗癒领域，醉心于身心灵成长研究与教学。最后，成功将所学专业与身心灵整合，让「心病还需心药医」不仅是一个论点，更能落实在生活中彻底实践。定期召开《情绪排毒‧改变命运》学程，已成功协助许多人走出人生瓶颈、开创命运，拿回生命的主导权。

　　学历：
　　加拿大西门菲沙大学人体机能运动学毕业
　　加拿大自然医学院自然医学博士
　　加拿大自然医学医师
　　美国自然医学会认证医师
　　美国生物能回馈治疗师
　　美国情绪释放技巧治疗师
　　澳洲拨恩技巧治疗师
　　拨恩技巧教师
　　美国IAPC高级催眠治疗师
　　美国NLP高阶执行师
　　量子深层意识转化创始人

　　经历：温哥华Be Well Now Center自然医学医师

　　现任：晴康身心灵中心执行长

　　着作：《自然医学DIY》、《情绪排毒治百病》、《放下的力量》

　　部落格：drwang.pixnet.net/blog

　　脸书：www.facebook.com/Dr.Wang.ND

　　网站：www.quantumrichard.com

【推荐序】一场身心灵完整医疗改革
【作者序】排毒，必须从心排起

第一章　情绪与病症之间的祕密
1-0健康的瓶颈
1-1我生病，故我坏掉？
1-2六年以前决定你的一生
1-3时代不同，压力也不同
1-4情绪造成自律神经失调
1-5信念与价值观是如何形成的？
1-6压力大会导致内分泌失衡
1-7心理创伤对免疫系统的伤害
1-8心才是身体讯息的指挥官
1-9中医与情绪
1-10压力的七个来源
1-11情绪排毒治百病

第二章　情绪排毒法
2-0排毒，从心排起
2-1压力检测法
2-2化解负面情绪的西方药草
2-3排解情绪的同类制剂处方
2-4平衡情绪的自然能量——花精
2-5 EFT情绪释放技巧
2-6消除不愉快记忆的TAT技巧
2-7创造正面与积极的TTT技巧
2-8露易丝‧贺 帮助你爱自己的「镜子法」
2-9打造自己的快乐笔记本
2-10处理负面情绪的其他技巧
2-11情绪释放过程可能产生的情况——好转反应
2-12健康食品补充建议

第三章　打造身心灵健康的人生
3-0虚无飘渺的灵
3-1心与灵没有实体，问题都是由身体显现
3-2何谓内在小孩与分灵体？
3-3创造自己的神蹟
3-4上瘾也是一种病
3-5扯后腿的小恶魔——重覆模式与负面信念
3-6意外、小孩、宠物，都是你的镜子
3-7数位时代的科技依赖症候群
3-8鬼打墙的追根究柢
3-9生命的痛苦，是神性最大的爱

第四章　疾病，是你的情绪地图
4-0了解来自身体的请求
4-1生命灵魂的源起——头部、颜面及五官疾病讯息解析
4-2需要畅通的转运点——颈部疾病讯息解析
4-3无形的重担——肩膀疾病讯息解析
4-4与世界的接触点——手部、上臂疾病讯息解析
4-5忠于自我的情绪源——胸腔疾病讯息解析
4-6细微的不适也是情绪註解——脏器疾病讯息解析
4-7生命的支撑点——腰、嵴椎疾病讯息解析
4-8下半身能量转运点——骨盆系统疾病讯息解析
4-9性与自我认同——生殖系统疾病讯息解析
4-10新方向的指引——下肢、足部系统疾病讯息解析
4-11令人无力的恶性肿瘤

第五章　破解治病的迷思
5-0全观你的身心健康
5-1病痛，不是中止不适就算疗癒
5-2过敏原，跟你想的不一样
5-3疼惜你的心肝！解读心脏与肝病
5-4自己的健康也与家人有关
5-5男人说不出的痛——性功能障碍与情绪关系
5-6月经，反映了女性的祕密心事
5-7疾病的神魔转捩点

后记
【附录一】身体与病症讯息一览表
【附录二】王博士身心灵课程讯息
参考文献

推荐序

一场身心灵完整医疗改革
中山大学医科所所长／罗锦兴

　　医疗若不从「身心灵」的完整医疗下手，是无法根治或解读现代人层出不穷的病痛，主流医学也证实这观点，却碍于实证科学的限制而不知如何解套。世界第一本谈论生理学的着作即中国的《内经》，已经提供身心灵的完整医疗，也碍于实证科学而渐渐被中医界自我否定。然而，主导主流医学的西方，却长出「自然医学」和「能量医学」，造成拥有千年「身心灵」完整医疗发展史的东方，却要到西方学习完整医疗！

　　作者深入浅出地介绍自然医学如何用「心」治疗身体，唤醒大家注重完整医疗，而不要太偏重只知射下目标病变部位的主流医学。事实上，要改变医疗行为的不是医生而是病人，若病人大胆去尝试完整医疗（中医、自然医学、能量医学），就会改变医疗市场，所以本书是在进行医疗改革，真正关心你们的健康，灌输大家正确的健康概念。
　
　　个人专研脉诊十二年（二○○三年开始），发现脉诊是唯一非侵入式、可以量测全身健康状况的工具，透过脉诊了知全身健康状况之后，用药遣方如同佈阵的全身医疗，就非常迅速的疗癒疾病，其速度之快，常常超乎各位对中医慢治的想像，疗效也常远远超过主流医学的想像。由于脉诊碍于实证科学的问题，也是躺在中医二千多年，最近经由个人的突破，发展出可见脉象，使得脉诊进入实证科学体系，正以中医的全身医疗渐渐地影响主流医学，修正主流医医学之目标导向治疗的错误观点。

　　各位务必要尝试作者提出的简易情绪排毒法，譬如EFT（自情术）或TAT（达帕思术），当你有所体会时，就会对完整医疗产生信念，虽然每个人的信念信号很小，但大众聚集信念之后，就会汇成一股强大力量去修正主流医学的方向，这对自己的健康幸福很重要。其实情绪排毒法、同类疗法、花精疗法皆源自中医，中医二千年来早有许多情绪治疗技术（针灸、方剂、药物），各位不妨由自然医学的体验，也来了解中医，扩展自己完整健康的正确概念。

　　作者提及自然医学的灵疗技术，这也是东方擅长的技术，道学的「道」与佛学和瑜伽的「禅」都是，其中以佛学三藏十二部经说得最清楚。自然医学的母体（记得《The Matrix》（骇客任务）这部电影）、能量场或讯息，可比拟于佛学的「阿赖耶」（第八意识）或心田，母体或阿赖耶会将大家日常的思维全部储存，才能支持「因果论」的存在价值；而阿赖耶处理速度之快，一弹指的时间就有百千讯息流过。这大家难以相信，若举例现今电脑几G的处理速度，各位就会明了。由于速度太快，若非进入甚深禅定或透过祈祷，是无法体会能量场的。

　　我们生病的第一根源是灵的能量场出问题，一般人可从过去记忆去体会可触及的能量场（即潜意识），自然医学以「内在小孩」或「分灵体」来归类一般人可触及的潜意识（或习惯）来进行灵疗，这是相当聪明而大家都可亲自体验的技巧，值得大家尝试。

　　现在主流医学主导全世界的健康，已经发现越补洞越大，健保体制摇摇欲坠就可知道主流医学单一目标疗法的明显错误。聪明的你们，难道要把各位的健康全部交给主流医学去处理吗？主流医学有其强项，本来就应该要善用，但其弱项却是其大无比。若你的健康已非主流医学所能迅速或妥善处理的，不妨以开放胸襟接纳且亲自体验中医、自然医学、能量医学的「身心灵」完整医疗，为自己的健康找到多样化的组合，才是真正的多爱自己和多爱家人一些，也进而促成完整健康的社会。

作者序

排毒，必须从心排起
加拿大自然医学医师、美国自然医学会认证医师／王佑骅

　　在多年的临床经验中，我观察到主流医学很多的观点本末倒置，很多的疾病在一定程度的治疗后，就无法再进步，只着眼在赶紧把症状消除；而慢性病除了要吃药控制以外，没有从根源解决，最后浪费许多医疗资源。而身为自然医学医师，我们的使命是探索疾病的源头，这样才能把病痛连根拔起，而不是单纯的对症下药。

　　自然医学并不针对特定的疾病做治疗，而是借由「情绪平衡」、「排除毒素」以及「提升免疫系统」这黄金铁三角，来让人体自我疗癒。其实，人体的自癒力本身就能治百病。拜自然医学流行所赐，现在大家都喜欢排毒，但是，不单单身体的排毒是有顺序的，全人的排毒顺序更为重要。

　　美国医学会（AMA）认为，百分之八十的健康问题跟压力有关；就连比较保守的美国疾病预防管制中心（CDC）也认为，百分之八十五的疾病有着情绪的来源——我们简单地可以得知：「压力会对身体的各个层面产生重大的影响。」

　　压力是「身体对任何真实或想像的威胁所产生的反应」。你身体对于压力的自然反应，会对你的自律神经、免疫系统，以及大脑的化学作用、血糖、贺尔蒙的平衡……等，有着极大的影响。尤其是当你不断地重复同样的「一个有压力的想法时」——你便长期让自己放置及暴露在紧绷情绪的情况。

　　身体无法分辨出你是「真实遇到威胁」还是你「只是想像有了这个威胁」，你就会进到一个「慢性压力」的状态，所有因而产生的负面情绪，像是伤心、难过、恐惧、无力、无助感、愤怒、紧张、焦虑……等，都会因情绪能量的动盪，而转变成身体上的不适与疾病。

　　健康饮食一直都是台湾医学健康书籍近年的主流话题——引申出的概念是「你（包括健康与生活状态），是你吃出来的」；自然医学则进一步延伸为「你，是你消化吸收出来的」。但是，在我的临床经验却印证：「你，是你想出来的！」

　　真正的健康是必须「身、心、灵」三者一体，健康并不局限在身体状态，也没有吃对或吃错那么单纯。情绪错了，才会吃错东西（压力大时，有部分人会想进食甜食或咸食来「纾压」）；情绪「错」了，身体会借由疾病来提醒我们，这是来自身体的警告。因此，疾病是来自神性给我们自身的一种大爱。

　　我认为，「排毒，必须从心排起」，将心灵上的毒素排除之后，接续再处理身体上面的种种问题，才能有效率并能够彻底地疗癒——这也是本书副标《情绪排毒治百病》的核心理念。

　　这本《不开心，当然会生病》是之前《情绪排毒治百病》的增订版，除了大幅修改了原本着作的一些内容外，并增加了近年来临床上的许多心得与看法，希望增订的内容不只能够启发读者的心灵，还能够鼓励读者更加重视身心灵之间的连结。

　　今日社会之所以产生这么多使人惶恐不安的社会事件，某种程度上是源自于负面情绪没有被正视以及没有确实释放。我希望能够透过这本书，为社会尽一点绵薄之力，让整个世界变得更和平与正向，让我们的下一代能有一个快乐平安的生长环境。

　　（补充说明：本书内容仅做保健参考，生病仍须求医就诊。）

1-0健康的瓶颈

情绪，真的跟疾病有关吗？

首先分享一则我在国外当实习医师时所发生的小故事：

「王医师！请你快过来看一下！」小文的奶奶着急喊着。我丢下手边的工作，连忙跑到诊所门口，顺着奶奶的视线往小文脸上看。

「怎么了？」当时才两岁的小文，嘴巴周围整个肿起来。这是很严重的过敏。

奶奶哭着说：「小文刚刚不想吃香蕉，我硬塞给她吃，没想到就肿起来了。她之前吃香蕉完全不会如此，怎么会这样？」

我了解了原因，先安抚一下奶奶之后，回头就与指导医师商量对策，调配了适合小文当时状况的同类疗法制剂让小文服用。

约莫十五分钟后，小文嘴巴周围的过敏症状消失了。

这是我第一次亲眼见证，小朋友因为内心抗拒不喜欢的食物所产生的压力，导致过敏的现象。

在小文的这个事件发生以前，「情绪与压力会导致疾病」的概念，对我来说只不过是教科书上的理论。由于我父亲是一位着名的脑神经科医师，因此从小就灌输了我凡事实事求是、任何事情都需要实质证据佐证的观念。

但「情绪与压力会导致疾病」的概念，在我当上医师之后，不断在临床上亲眼证实，许多病人的疾病，无法单纯透过生理症状的调整而治癒，若只专注身体的症状，很快就会遇到瓶颈。

世界卫生组织早在一九四六年重新定义了「健康」，广义来说：「健康不仅为疾病或虚弱之消除，而是体格、精神与社会之完全健康状态。」换句话说，健康不是只有身体的，而是必须包含身、心、灵都兼顾的「全人概念」，才是真正的健康。而这个健康的瓶颈，必须透过情绪的平衡，才能够得到有效的进展。

接下来的内容，我将会透过科学、哲理方面的资讯，让读者可以清楚了解情绪与身体健康的关联性，并提供具体且有效的方法，来帮助读者透过「情绪排毒」来纾解身体的不适。

在开始透过处理情绪的方式让自己变得更健康之前，我们需要先了解情绪与疾病之间的关联。