这样吃,让癌细胞消失：从绝望走向希望！100天战胜癌症！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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癌症是代谢异常造成的全身性疾病，当被宣告罹患癌症时，除了三大治疗法─手术、抗癌剂和放射线外，还能做什么样的努力呢？
　　
　　在患者经验谈中，有这些实证，证明济阳式饮食疗法的确有效：
　　A：原本已经扩散到无法手术的直肠癌患者，经由饮食疗法让肿瘤缩小，之后就能进行手术。
　　B：极难治癒的胰脏癌，透过饮食和抗癌剂获得改善，肿瘤标记三个月后变正常！
　　C：大肠癌和肝脏的转移癌，被宣告只剩一年生命，但以饮食和抗癌剂治疗，三个月后肿瘤变小！
　　D：被告知只剩两个月生命的癌末患者，现在已完全治癒。

　　除了确诊为癌症的患者外，其实我们每个人身体中，都有癌芽(癌的初始)，这时身体的免疫力就会启动，消灭癌芽，但若免疫力失去功能，癌芽就会变成癌细胞，且每天都会成长，因此请大家现在就开始进行济阳式饮食疗法，并且保持规律的作息及良好的睡眠，让癌细胞和癌芽不再成长，彻底杜绝癌症带来的生命损害！

　　身体免疫系统再启动！
　　
　　人体自癒能力再激发！

　　削弱癌细胞的饮食疗法，每一口，都为你注入抗癌的力量！
　　
　　癌症改善率达64%的超强饮食法，提高三大医学疗法的治疗效果！

　　济阳式饮食疗法
　　让身体变成不容易罹癌的体质，彻底战胜癌症！

　　能够战胜癌症的患者都有共通点，就是改善身体代谢异常的状况，并增强免疫力，将17年来抗癌成果中淬炼出来的实践方法，透过本书完整传授给癌症患者和家属。

　　实施济阳式饮食疗法，就可让癌细胞消失，或是变小到能够接受手术，当经过100天，身体所有细胞完成新陈代谢週期，都变成健康的细胞后，这时就能重新拥有健康的身体。

　　济阳式饮食疗法在癌症治疗上，也能提高手术、抗癌剂和放射线这三大治疗法的效果。

　　不管健康的人或是正在努力想要战胜癌症的人，请一定要实行济阳式饮食疗法，唤醒自己的天然自癒力，彻底摆脱癌症体质。

　　济阳式饮食疗法的特点
　　‧容易实行：介绍的食材都是生活中常见、也很容易採买得到。
　　‧没有负担：不用花费太多金钱和时间，不会造成家人负担。
　　‧美味可口：用当季蔬菜和水果制成蔬果汁和汤品，非常美味。
　　‧容易食用：几乎不需要咀嚼，解决患者吞嚥困难的问题。
　　‧效果最佳：有效达到提高人体自身免疫力，改善代谢异常的问题。

亚马逊书店读者实证好评：

　　1.实际实施后，罹患肺癌的母亲，在癌症治疗时，有效减轻副作用的不适感。
　　2.岳父被诊断罹患了癌症，因此我寻找能治癒的方法，我和岳父一起进行这本书介绍的饮食疗法，发现介绍的饮食非常美味。
　　3.不只进行100天，这是我会想持续下去的饮食疗法。

好的，这是一份详细的、不包含您提供书名的图书简介，聚焦于健康、生活方式和疾病管理等主题，旨在提供实用且鼓舞人心的信息。 --- 书名：《生命的韧性：重塑健康蓝图，拥抱积极生活》 作者：[此处留空或使用一个虚构的作者名，例如：林晓峰] 一、 内容概述 《生命的韧性：重塑健康蓝图，拥抱积极生活》是一本深度剖析现代生活方式如何影响我们身心健康，并提供一套全面、可操作的自我调理与疾病预防策略的指南。本书并非简单的营养食谱或锻炼手册，而是一场关于“主动健康管理”的思维革命。它从宏观视角审视了压力、环境因素与生理机能之间的复杂互动关系，并聚焦于如何通过精微的调整，激活人体内在的自愈潜能。 本书的核心在于“平衡”与“适应”。它认识到，健康并非一个静止的目标，而是一个动态的、需要持续维护的过程。作者以严谨的科学研究为基础，结合大量真实的案例分析，将复杂的生物学原理转化为普通读者可以理解和实践的步骤。 二、 核心主题与章节亮点 本书共分为五个主要部分，层层递进，构建起一个完整的健康管理框架： 第一部分：理解身体的警报——现代疾病的隐性根源 这一部分深入探讨了现代社会中普遍存在的、却常被忽视的健康隐患。它不再仅仅关注已有的疾病症状，而是追溯到炎症、氧化应激、肠道菌群失衡以及慢性压力这四大“沉默杀手”。 专题一：看不见的炎症： 详细解释了“低度慢性炎症”如何成为许多退行性疾病的温床，从关节不适到代谢紊乱，炎症是如何在不知不觉中侵蚀健康的。 专题二：压力与皮质醇的恶性循环： 探讨了长期精神压力对内分泌系统的深远影响，以及如何识别并中断这种恶性循环，重建神经系统的稳定。 专题三：肠道——被遗忘的“第二大脑”： 阐述了肠道微生物群落对免疫系统、情绪调节乃至营养吸收的关键作用，并提出了优化肠道生态的初步策略。 第二部分：重塑基石——营养学的精微调控 本章超越了传统的“多吃蔬菜少吃肉”的口号，着重于食物的“质量”而非单纯的“数量”，强调个体化营养的重要性。 关键点一：宏量营养素的动态平衡： 探讨了蛋白质、脂肪和碳水化合物在不同生理状态下的最佳比例，特别是对于需要稳定血糖和能量水平的人群。 关键点二：微量元素的力量： 聚焦于维生素D、镁、Omega-3脂肪酸等关键营养素在细胞修复和免疫调节中的作用，并指导读者如何通过食物和必要时的补充剂来实现充足摄入。 关键点三：食物的信号作用： 介绍如何识别某些食物对特定个体可能产生的负面刺激，并提供“排除-再引入”的科学方法，以期找到最适合自己身体的饮食模式。 第三部分：激活自愈力——生活方式的深度干预 健康不仅仅是吃什么，更重要的是“如何生活”。本部分提供了基于科学证据的生活方式调整方案。 睡眠的艺术与科学： 不仅讨论了充足睡眠的重要性，更深入探讨了睡眠周期、褪黑素分泌的调节，以及如何打造理想的睡眠环境，实现高质量的修复。 运动的个性化处方： 强调运动的“目的性”。针对不同的健康目标（如增强心肺功能、改善柔韧性或增强代谢），设计出高效且可持续的运动组合，避免过度训练带来的反效果。 身心连接的实践： 介绍正念冥想、腹式呼吸、渐进式肌肉放松等技术，这些工具如何帮助个体从“战斗或逃跑”的应激模式切换到“休息和消化”的修复模式。 第四部分：环境与情绪的净化工程 我们生活在一个充满化学物质和信息噪音的时代。本书引导读者审视外部环境对内部系统的影响。 简化您的居住环境： 提供关于减少室内空气污染物、优化饮用水质量的实用建议，从日常接触中降低身体的解毒负担。 数字排毒与专注力的重建： 探讨信息过载如何耗竭认知资源，并提供渐进式的“数字断舍离”方案，帮助读者找回专注力。 建立积极的社会支持网络： 强调人际关系质量对免疫系统和长期幸福感的巨大影响，鼓励读者培养有意义的社交连接。 第五部分：长期坚持与应对挫折的智慧 健康管理是一个马拉松，而非短跑。本书的最后部分着眼于长期战略和心理调适。 目标设定与小步快跑原则： 教授如何将宏大的健康目标分解为每周甚至每日可实现的小任务，确保每一步都稳固可靠。 挫折管理与自我宽恕： 承认在健康旅程中出现“偏离轨道”是正常的。提供积极的心理工具，帮助读者快速回归正轨，避免“全盘放弃”的陷阱。 建立终身学习的健康档案： 鼓励读者记录身体的反馈，将自己变成自己健康状况的最佳研究者，形成一个持续优化的反馈回路。 三、 读者对象 本书适合所有关注自身长期健康、希望从根本上改善生活质量的人群。尤其推荐给那些： 1. 感觉精力不足，却找不到明确病因的人。 2. 希望通过生活方式干预来预防慢性疾病的人。 3. 对传统单一治疗方案感到迷茫，寻求更全面、整体健康管理方法的人。 四、 结语 《生命的韧性》是一份邀请函，邀请读者从被动的疾病接受者转变为主动的健康设计者。它相信，通过理解身体的运作机制，并运用科学与智慧进行调整，每个人都有能力重塑自己的生命轨迹，迈向一个更有活力、更有韧性的未来。这不是一个承诺奇迹的宣言，而是一套基于科学、充满希望、可付诸实践的生命蓝图。 ---

作者简介

济阳高穗

　　1945年生。1970年毕业于千叶大学医学系，进入东京女子医科大学消化器官疾病中心任职。1973年前往美国德州大学留学，进行消化道荷尔蒙研究。回国后，担任东京女子医科大学副教授。1994年任东京都立荏原医院外科部长，2003年任东京都立大冢医院副院长。2006年任千叶大学医学系临床教授。

　　自2008年起，担任三爱医院研究所所长、Towarm小江户医院院长、西台健康中心院长。
　　
　　主要的着作以及监修作品有：
　　《今あるガンが消えていく食事》、《今あるガンが消えていく食事 超実践编》(makino)、《がん再発を防ぐ「完全食」》(文艺春秋)、《今あるがんに胜つジュース》(新星出版社)等，着作甚丰。

前言　　2
 
第1章　100天让癌症消失！战胜癌症！
100天让癌症消失！患者的经验谈　　10
持续100天就有效果　　14
济阳式饮食疗法至今的成效　　16
持续进行100天。透过饮食从根本来改善体质　　18
这些是有效抗癌的「终极」食物！　　20
以蔬果汁和汤品为中心餐饮　　22
济阳式饮食疗法的八大原则　　24
 
第2章　建议每天摄取能够提高免疫力的食物
基本饮食疗法和三大疗法的併用　　28
癌症治疗与本身的「免疫力」有关　　30
渐受认可的饮食疗法的效果　　32
4种增强免疫力的最佳食物　　35
之1 柠檬　　36
之2 蜂蜜　　37
之3 优格　　38  
之4 苹果　　39
专题  免疫力能有效增强的食物之建议吃法　　40
 
第3章　济阳式饮食疗法的重点「抗癌蔬果汁」
一天请饮用1.5～2L的蔬果汁       42
我们靠这道蔬果汁克服了癌症！   44
5种适合以蔬果汁摄取的蔬菜
之1 高丽菜　　48
之2 红萝卜　　50
之3 绿花椰菜　　52
之4 番茄　　54
之5 小松菜　　56
战胜癌症的「绿色蔬果汁」　　58
战胜癌症的「红萝卜蔬果汁」　　62
战胜癌症的「柑橘类果汁」　　66
专题　饮用大量红萝卜汁的葛森疗法　　65
不用果汁机而用慢磨机的原因　　70
 
第4章　和蔬果汁形成相乘效果「抗癌汤品」
抗癌的食材中有些可做成汤品　　72
滋养「生命」的希波克拉底汤　　74
11种适合以汤品摄取的食材
之1 糙米　　76
之2 海鲜类　　78
之3 鸡肉　　80
之4 蛋　　82
之5 洋葱‧青葱　　84
之6 大蒜　　86
之7 菇类　　88
之8 海藻类　　90
之9 薯芋类　　92
之10 香味蔬菜　　94
之11 大豆‧大豆加工食品　　96
 
战胜癌症的汤品「春」
和风鲜菇汤　　98
春季蔬菜蛤蜊汤　　99
马铃薯鸡肉汤　　99

战胜癌症的汤品「夏」
夏季蔬菜番茄汤　　100
冬瓜油豆腐汤　　101
山黄麻秋葵汤　　101

战胜癌症的汤品「秋」
秋鲑盐麴汤　　102
甘薯豆浆汤　　103
杂菇汤　　103

战胜癌症的汤品「冬」
冬季蔬菜牡蛎巧达汤104
萝卜鳕鱼汤　　105
白菜虾仁汤　　105
突显风味的高汤　　106
 
能预先制作的战胜癌症的常备菜
1 红萝卜杏仁沙拉　　108
2 炒萝卜干丝　　109
3凉拌羊栖菜洋葱　　109
4 炒什锦菇　　110
5韩式拌青菜　　111
6海带芽炒魩仔鱼　　111
7香草凉拌高丽菜　　112
8小洋葱红萝卜泡菜　　112

增强免疫力的调味汁
基本的调味汁　　114
洋葱调味汁　　115
红萝卜调味汁　　115
和风调味汁　　115
不让癌细胞增生，消灭癌症的组合　　116
摄取四种抗启动子的组合　　118

专题　
市售的高汤一定要检查产品标示　　106
注意汤品的盐分！　　113
蔬菜的营养量减少！　　120
 
第5章　提高治疗效果「抗癌食材」
其它有抑制癌症效果的食物　　122
11种抗癌食材
之1 青椒‧甜椒　　123
之2 菠菜　　124
之3 白萝卜　　125
之4 芜菁　　126
之5 芹菜　　127
之6 香草　　128
之7 姜　　129
之8 绿茶　　130
之9 红茶　　131　　　　　
之10 咖啡　　132
之11 可可　　133
 
依癌症别　具有抑制癌症效果的饮食和吃法　　134
胃癌　　135
大肠癌　　136
食道癌　　137
肝癌　　138
胰脏癌　　139
肺癌　　140
前列腺癌　　141
乳癌　　142
卵巢癌　　143
恶性淋巴瘤　　144
 
第6章　确实实践济阳式饮食疗法的要点
早餐是能量的来源！济阳家的餐桌　　146
天然的食物最理想　　150
购买食材时请检视生产资讯　　154
什么是安心‧安全的蔬菜？　　156
什么是安心、安全的鸡肉和蛋？　　158
什么是安心、安全的鲜奶和乳制品？　160
尽量避开食品添加物的风险　　162
理想的水是天然矿泉水　　164
外食时注意的重点　　166
若得到主治医师的认可较易进行 住院时的饮食疗法　　168
过度压力使免疫力下降　　170
以腹式唿吸让副交感神经占优势　　172
适度活动身体以维持体力　　174
有慢性病时的饮食疗法建议　　176
 
专题　
外食时这样变通！患者的经验谈　　167‧169
抑制癌症高效食物大集合 「计画性食品金字塔」　　177
 
附录  食事疗法须知的基本用语　　178
后记　　184
索引　　189

作者序　　

　　我遇过许多患者，当听到自己罹患癌症时，都觉得「眼前一片漆黑」。癌症是如此残酷的疾病，罹患了这个无比难缠的疾病，若已发展至某程度，医院恐怕也无能为力。患者中，被宣告「无法手术，抗癌剂治疗也没希望，建议採取临终照护」的人不在少数。患者对无法治疗的宣判都感到十分绝望。
　　
　　正在为癌症所苦的各位，请千万别放弃。即使是正在发展或再复发的癌末病患，若本身能够摄食，立即採行饮食疗法就有可能获得改善。实践济阳式饮食疗法的患者中，有许多都是在绝望的边缘，又奇蹟似地恢复了健康。你，绝对也有康复的希望！
　　
　　被诊断只有数月生命的癌症患者，当获得改善或完全治癒时展现的笑容，洋溢着满心的喜悦。每次见到那些患者的笑容，便激发我想救助更多的患者，而这样的想法也是支持我继续努力动能。不，实际上他们不是我救的。我只不过是指导他们摆脱癌症体质的饮食方法，唤醒长眠于患者体内的「天然自癒力(疗癒自我的能力)。他们确实实践饮食疗法，凭着自己的努力战胜癌症。而我只是在旁协助。
　　
　　济阳式饮食疗法的重点是，饮用大量蔬菜、水果制作的蔬果汁。并建议以汤品来补充蔬果汁不足的营养素。本书为了让患者实践济阳式饮食疗法，详细介绍了应该摄取哪些食物、应如何挑选、烹调等具体的资讯。内容中还收录患者的经验谈、实践的建议等以供参考。希望本书能够给抗癌中的患者提供一些帮助。

评分☆☆☆☆☆

作为一名普通的台湾民众，我一直对健康饮食有着浓厚的兴趣，尤其是当它与抗击重大疾病相关联的时候。这本书的标题“这样吃，让癌细胞消失”，虽然听起来有些戏剧性，但它确实引发了我强烈的求知欲。我一直认为，在西医治疗之外，我们自己的身体和我们所吃的食物，也是一股不可忽视的力量。我迫切地想知道，这本书究竟提供了哪些“这样吃”的方法？它是否基于最新的科学研究，或者是否整合了古老的智慧？我更关心的是，这些方法是否具有普遍适用性，还是需要根据个体情况进行调整？我希望这本书能够详细阐述不同食材的抗癌机制，以及如何通过合理的搭配来最大化其功效。如果它能够提供一些易于获取的食材，以及简单易学的烹饪技巧，那就更好了，这样才能让更多的人能够真正实践起来，而不是望而却步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真的触动了我，就像在黑暗中看到一道光。我身边有亲人罹患癌症，那种无助和绝望感，至今想起来都心痛。每次看到亲人受苦，内心都是煎熬，也开始拼命地寻找各种可能的方法。这本书的名字，"这样吃，让癌细胞消失"，听起来像是神话，但又带着一股坚定的力量，让人忍不住想去了解。我希望能从中找到一些具体的、可操作的饮食建议，不只是笼统的说法，而是真正能帮助到病人的方法。毕竟，在治疗过程中，饮食占了很重要的角色，但很多时候，我们却不知道该怎么吃才是对的，反而可能因为饮食不当而加重病情。我最希望的是，这本书能提供一些实际的食谱、食材选择的建议，甚至是如何搭配才能发挥最大功效。如果它真的能带来希望，那对许多家庭来说，都是莫大的鼓舞。我期待它能提供一些科学的、有依据的建议，而不是虚无缥缈的承诺。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，恰恰填补了我一直以来在健康饮食领域的一种空白。我一直以来都非常注重养生，也知道饮食对身体健康至关重要，但面对癌症这样严峻的挑战，传统的养生观念似乎显得有些力不从心。这本书的标题，"100天战胜癌症"，虽然听起来有些冒险，但也暗示了一种积极主动的应对方式。我好奇的是，这本书究竟是如何在100天内达到“战胜癌症”这个目标的？它是否提供了一种循序渐进的、能够逐步改善病情的饮食方案？我非常关注的是，这本书能否提供一些具体的、可操作的“吃法”，例如，有哪些食材是癌症病人应该多吃的，有哪些是绝对要避免的？是否有关于食材选择、烹饪方式、甚至用餐时间的具体指导？我希望它能解答我关于食物与癌症之间复杂关系的疑问，并给出一些真正能够帮助身体修复、增强免疫力的饮食建议。如果它能够提供一套完整的、个性化的饮食方案，那将是无价之宝。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始看到这本书名，心中是有些疑虑的。毕竟，癌症是非常复杂的疾病，"让癌细胞消失"听起来有点过于绝对，甚至让我怀疑它是不是那种夸大其词、只为吸引眼球的书。然而，在我深入了解身边一些朋友的抗癌经历后，我开始慢慢理解，很多时候，所谓的“奇迹”并非空穴来风，而是通过科学的、系统的调整才能实现。我猜想，这本书也许不是在宣扬某种单一的“神药”，而是试图整合现有的、被证实有效的饮食疗法，将其系统化、平民化，让更多普通人能够理解并实践。我希望这本书能够深入浅出地解释癌症的原理，以及饮食如何在其中扮演的角色，比如为什么某些食物有助于抑制癌细胞生长，为什么另一些食物会加速其扩散。更重要的是，我期待它能给出详细的、分阶段的饮食计划，考虑到病人在不同治疗阶段的身体状况和需求。如果这本书能用科学的证据来支持它的论点，并且提供具体的、可执行的步骤，那它一定能帮助到很多正在与癌症抗争的人们，为他们提供一份宝贵的指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，当一个人面对疾病，尤其是像癌症这样严重的疾病时，心态和希望是非常重要的。这本书的副标题"从绝望走向希望"，恰恰触及了我最看重的一点。在经历过亲人的病痛，以及看到他们一度陷入的绝望，我深知希望对于一个病人来说意味着什么。所以，我非常期待这本书能够不仅仅是提供饮食上的建议，更重要的是，它能够传递一种积极、乐观的力量。我希望作者能够分享一些真实的故事，讲述病人如何在饮食的调整下，重拾生活的希望，战胜病魔。我猜想，这本书或许会包含一些关于心理建设的内容，教导病人在接受饮食调理的同时，如何保持积极的心态，与疾病抗争。如果它能够提供一些支持性的信息，例如如何应对治疗带来的副作用，如何在饮食上进行补充，那一定会让这本书的价值更上一层楼。