長壽醫學專傢教你打造無病生活：5萬人實證，百病從氣生，心通病自癒 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：世茂訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：陳政芬

出版日期齣版日期：2015/07/02

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-10

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圖書描述

告訴你長壽的秘密！
大數據研究老化原因
減少4大疾病肥胖、心肌梗塞、癌癥、失智癥發生率

　　壓力會造成肥胖？
　　企圖心、競爭心強，急性子的容易得心肌梗塞？
　　憂鬱的人容易得癌癥？
　　沉默寡言、頑固、不善與人交往的人會得失智癥？

　　5萬人實證，教你找迴健康！
　　我的專長是長壽醫學研究，
　　兩年前，我生瞭一場大病，這期間我一直思考自己為什麼會生病，
　　開始覺得應該要幫助人們擁有健康的身體，研究方嚮也轉變成讓人幸福作為考量。
　　我希望大傢能參考我的研究成果去維持健康，進而得到幸福。

　　這本書會告訴你
　　罹患心肌梗塞的原因？
　　罹患癌癥的原因？
　　罹患失智癥的原因？

　　這樣做可以長壽不生病
　　□保持樂觀心情
　　□接受新事物
　　□對新知識有強烈好奇心
　　□善與人交往
　　□自律、守規矩
　　□有人生目標

著者信息

作者簡介

辻(ㄕˊ) 一郎

　　1957年日本北海道齣生。東北大學醫學部畢業。現任東北大學醫學係研究所公共衛生學組教授。其透過大規模的調查去研究造成人老化及生活習慣病的原因。目前在地方上推展促進健康及預防性看護。著有《健康壽命》（麥鞦社）、《延長健康壽命》（中文版，颱灣商務）、《預防性看護的目的與作法》（社會保險研究所）等。

譯者簡介

陳政芬

　　颱灣大學工商管理學係畢業。專職譯者。

　　譯有《不生病的祕密》、《圖解最新醫學腎髒病》、《糖尿病，都是碳水化閤物惹的禍》等書。

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圖書目錄

前言

第1章什麼樣的「個性」容易使人生病？
1命運就在個性裏
2 壓力與疾病
3 何謂個性？
4 艾森剋的性嚮分析
5 「五大性嚮測驗」
6 是否有容易生病的個性？

第2章容易形成肥胖的個性
1 體型與個性的關係
2胖瘦與個性的關連
3 壓力對肥胖的影響
4 肥胖會傳染嗎？

第3章容易得心肌梗塞的個性
1 心肌梗塞是什麼樣的疾病？
2 何謂A型行為類型？
3 A型行為類型是造成心肌梗塞的原因嗎？
4 心理問題與壓力會引起冠狀動脈疾病
5 改變A型行為就能預防心肌梗塞嗎？

第4章容易罹患癌癥的個性
1 「有容易罹患癌癥的個性」的學說
2 憂鬱感與癌癥的發生
3 日本人的實際情況為何？
4 癌癥的復發與個性是否有關？
5 癌癥與個性或心理因素無關嗎？

第5章容易罹患失智癥的個性
1 失智癥這種疾病
2 容易罹患失智癥的個性
3 為何個性會是造成失智癥的原因？
4 有能夠長壽的個性嗎？

第6章如何好好麵對自己的個性？
1 個性能否改變？
2 觀念能改變命運
3 人與人間互有關聯，因此健康也會彼此互相影響
4 想想該怎麼錶達感謝

後記

圖書序言

是否有容易罹患疾病的個性？

本書想來探討有關現代人最常罹患的四種疾病與個性的關係。這四種疾病即是「肥胖」、「心肌梗塞」、「癌癥」及「失智癥」。

是否有容易造成肥胖的個性？

我們研究室用《艾森剋性嚮測驗（修訂版）》，對宮城縣約四萬八韆人進行瞭一次調查。結果顯示，外嚮的人多肥胖，而內嚮、神經癥傾嚮強的人則多削瘦。另外，這裏除瞭會再次介紹有關體型與性情關係的剋雷茲邁學說，也會探討這個學說為何適用於日本卻不適用於歐美的背後原因。而且，真有所謂的「壓力型肥胖」嗎？還有，本書也將介紹有關「如果朋友很胖，那麼自己也會變胖（亦即肥胖會傳染）」這方麵的最新研究成果。

是否有容易罹患心肌梗塞的個性？

在1960年代，美國的研究即發現，「A型」行為類型的人發生心肌梗塞的機率較高。所謂「A型」是指性急、競爭心強、希望得到周圍的肯定、容易「燃起敵意」的個性傾嚮。簡單地說，也就是能夠在美國社會成功的類型。那麼，心肌梗塞這種疾病是否即是身處於美國社會時所會産生的一種「必然」？不過實際上，在美國，心肌梗塞正逐漸減少。因此，本書想來探討美國的社會是如何剋服「A型」這個行為類型的。

是否有容易罹患癌癥的個性？

距今約二韆年前，希臘醫師嘉倫曾說：「憂鬱的女性常得癌癥」，此後，關於是否有容易罹患癌癥的個性這方麵的探討便一直持續著。如前所述，我們研究室用《艾森剋性嚮測驗（修訂版）》對宮城縣大約四萬八韆人實施瞭一次調查，之後又持續對這些人進行是否罹患瞭癌癥的追蹤調查，在本書中，便將會介紹此調查的結果。

癌癥的復發是否與人的個性有關？

過去一般人常認為，有「抗」癌意誌的患者（比沒有的患者）活得比較久，而感到「無助、絕望」的癌癥患者則死得比較快。但，真的是這樣嗎？關於這個問題，本書也將為大傢介紹我們長期追蹤後所得的數據資料。