珍爱生命，希望无限：让我们一同走过忧郁的低谷 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：心灵工坊订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2015/10/16

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

当生命走到低潮，当亲友面临绝望，
透过温暖陪伴，一问二应三转介，让人生重拾希望！

　　「心中的忧郁就像一只黑狗，一有机会就咬住我不放。」——英国前首相邱吉尔，长期忧郁症患者

　　忧郁症，是二十一世纪最常见的精神疾病，全球罹病人口估计超过三亿五千万人，重度忧郁症更是使人类失能的首要疾病。身为忧郁症防治专家的廖士程医师，在本书中透过真真切切的临床经验分享，从医学研究、求诊案例、患者心声、家属困境，甚至家属最不愿意碰触的自杀话题，都做了精辟的剖析讲述，并提供方法与建议。

　　廖医师并提醒读者：预防重于治疗，忧郁症也不例外。要远离忧郁症，最好尽早养成让自己快乐的好习惯，储存「快乐资本」，当低潮来临时，才能帮助自己度过灰暗的幽谷。

　　这是一本实用的书，更是一本疗癒的书。除了让读者对忧郁症有全面、深入的了解，也让患者与亲友更能同理彼此的苦衷，进而为康复一起努力。

本书特色

　　◎台大医院精神部主治医师的专业权威，提供正确的相关知识，以深入浅出方式，针对患者的常见疑惑，完整加以解说。宛若医师亲自在你面前，娓娓为你解惑，是实用可亲的居家必备健康丛书。

　　◎忧郁症是现代人最常见的精神疾病，对患者的生活、工作、人际影响极为巨大。如何预防、自我检测、治疗、陪伴患者，可谓现代人不可不知的心理健康常识。

著者信息

作者简介

廖士程

　　屏东县人，台湾大学流行病学与预防医学博士，曾任台大医院3E2精神科急性病房主任、卫生署委託办理自杀防治中心执行长，现职台大医院精神医学部主治医师、台湾忧郁症防治协会常务理事、台湾自杀防治学会理事、台湾老年精神医学会监事、台大医学院精神科临床助理教授。

　　廖士程医师长期服务于精神科急性病房，除了一般精神医学外，对于重度忧郁症、焦虑疾患的生物性治疗及内外科交会之身体心理介面问题有特别的好奇心。除了精神疾病临床服务工作外，亦曾参与2014世界卫生组织《世界自杀报告》（World Suicide Report）编纂，投身灾难后精神医疗工作、全国性自杀防治与医学教育之服务与研究，以及大型精神疾病社区流行病学调查工作。

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图书目录

【总序】视病如亲的具体实践　高淑芬
【主编序】本土专业书籍的新里程王浩威、陈钖中
【自序】让彼此关心的灵魂，不再互相折磨廖士程
【前言】你快乐吗？

【第一章】是心情不好？还是忧郁症？
从「忧郁情绪」到「忧郁症」的距离
什么是忧郁症：两个案例
划一条疾病的界线：怎样才算是忧郁症？
我是否得了忧郁症：简易的自我检测
高龄社会的重要课题：老年忧郁症
到底有多少忧郁症的个案？

【第二章】当情绪不断陷落：重度忧郁症
不要被「重度」这个词吓到
重度忧郁症是造成人类失能的首要疾病
核心症状：持续性的情绪低落，对一切失去兴趣
情绪症状：愁苦郁闷，失落无助
行为症状：精神倦怠、迟缓、自杀行为
认知症状：注意力障碍、犹豫不决、罪恶感、负面思考
趋力症状：失眠或嗜眠、体重改变、性欲改变

【第三章】为什么会得到忧郁症？
人类双胞胎研究带来的启示
忧郁症来自于压力、性格与体质三者交互作用
与重度忧郁症相关的大脑功能变化
当心灵的感冒转成肺炎

【第四章】忧郁症要怎么治疗？
忧郁症治疗方式的选择
重度忧郁症的治疗流程
药物治疗的副作用
电气痉挛治疗
心理治疗也是一个选项
常见的心理治疗模式
忧郁症会不会好？
有些患者为何不愿意就医？
害怕副作用怎么办

【第五章】如何照顾忧郁症患者
家属感到无奈、自责和生气是正常现象
照顾者也需要喘息
忧郁症患者的内在之声
家属要如何与患者沟通？
陪伴和倾听是一门需要学习的艺术
家属的两难：会不会过度保护？
患者若不愿就医，该怎么办？

【第六章】预防忧郁症其实不那么难：现代社会的解忧之道
当自己压力的管理者
运动，强身又强心
日日好眠，心情好
增进正向思考，乃是良药
放松训练，稳定好情绪
现代人的时间管理很重要

【第七章】航过忧郁的险峻冰山
人为什么会自杀？
帮助亲友走出幽谷：人人都是珍爱生命的守门人
自杀防治的挑战
骤然的分离与漫长的告别：倖存者的心理调适

【结语】建立属于自己又能感动他人的快乐资本
【附录一】台湾忧郁防治联盟
【附录二】延伸阅读