为女人量身设计的「气、血、水」均衡对策 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

●现代女性必读●
薬日本堂写给女人的对症检测健康处方，
让汉方自然医学为妳找回身体的自我修复能力。

　　感到疲劳的时候，应让身体获得充分休息；
　　感到无精打采的时候，应摄取补「气」的食物，
　　并透过早晨的深唿吸来吸取阳气等，
　　汉方将这些原则称作为养生。

　　将自己的身心与自然界调和，
　　透过汉方的养生生活，
　　解决身上的各种病症，
　　恢复应有的元气，
　　就能让你从内而外地散发光彩、变得更加美丽动人！

本书特色

　　★以浅显易懂的方式介绍汉方的基本思维，并依据不同的季节，介绍生活的模式应如何与大自然做调和，让我们的身心能随着四季的步调一起前进。
　　★针对女性常见的病症问题加以解说，并设测量表以供读者分析自己所属的类型，也进一步地提供对症下药的方法，以改善问题。
　　★综合穴道按摩˙食养生˙阴阳五行说˙汉方药等方式，让身体的「气、血、水」达到平衡，打造健康的身心。
　　★书中还附有推荐能够改善身体症状的粥品与汤品食谱，也介绍有各个季节推荐引用的药酒及茶饮等，让读者更能透过食养生来调养身体。

著者信息

监修者简介

薬日本堂

　　创立于1969年，以汉方思维为基础创立汉方谘询的专门店，专门为消费者提供以自然元素度日之健康生活方案，并且在日本全国展店。之后于2002年在东京青山开设「当代汉方专门店」，以当代手法来传达汉方的健康生活方式，并且就美容及心理问题等，接受广大年龄层的消费者之谘询。2010年时，推出了融合「借着汉方来散发出美丽光芒」理念及汉方、精油特色的汉方美丽品牌「KAGAE KAMPO BOUTIQUE」。

图书目录

前言
什么是汉方…2
汉方与四季…4

LESSON1
认识汉方的基本原则
汉方的思维是…10
认识阴阳五行说…12
认识气‧血‧水…14
认识五脏的运作原则…16
汉方的诊疗法…20
中药的特征…22

LESSON2
过养生生活
汉方养生生活的基本原则…26
春季生活…28
夏季生活…32
秋季生活…36
冬季生活…40
思考1日的养生…44

LESSON3
汉方能让你恢复元气
肩膀僵硬…46
虚冷症…50
生理问题…54
肠胃问题…58
容易便祕…62
腰痛…66
头痛…68
水肿…70
晕眩…72
容易疲劳…74
眼睛疲劳…76
无法入眠…78
花粉症、过敏性鼻炎…80
情绪不稳定…82

LESSON4
汉方能让妳更加美丽
青春痘、肌肤问题…86
肌肤干燥、皱纹…90
黑斑、暗沉…92
黑眼圈…94
发质受损、掉发、指甲龟裂…96
减重…98

LESSON5
汉方饮食能够调整妳的体质
关于食养生…102
能够为身体进补的食材…104

基本款的汉方汤品与粥品
预防感冒姜丝大葱味噌汤…106
抗老化鸡翅白木耳汤…108
舒缓压力莲子金针汤…110
温暖身体辣椒蛋花汤…112
当食慾不佳时人参鸡汤风味药膳粥…114
疲劳的时候枸杞粥…116

无时无刻都能享用的汉方茶饮
一天的开始肉桂红茶…118
想悠闲放松的时候茉莉花玫瑰茶…119
想保养肌肤的时候薏仁茶…120
吃太饱的时候山楂普洱茶…121

建议饮用的季节药酒
春红枣酒…122
夏高丽人参酒…123
秋枸杞酒…124
冬红花酒…125

本书的中药一览表…127