上班，辞职，还是撑下去？：一个职场倖存者的48个反向思考 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 职场
• 职场生存
• 反向思考
• 情绪管理
• 职业规划
• 自我成长
• 辞职
• 工作困境
• 心理
• 职场感悟

　　为何自己会被工作折磨到这个地步，到底是工作的错还是自己的错（或者两者都有）？
　　为何甘愿为了工作放弃生活品质，还觉得这样的自己很伟大？
　　如果时间重来一次，你能否让自己在工作时更快乐

　　★受够商管杂志教的成功方法，48个出人意表、打破框架的思考，献给曾在工作中迷惘的你。
　　★一个普通工作者要如何在工作中实现自我？解除自我定位的危机。
　　★老板最害怕员工看到的一本书

　　这是一本探讨工作的意义，工作与生活，工作与生涯，工作的方式，以及工作者如何面对工作这件事的书。由一个在职场中迷失过、受伤过、放弃过、悔恨过、好不容易倖存下来的工作者，重新思索工作与职涯，试着从另类角度观察职场，去探索那些主流成功学以外的生存之道。

　　──找寻工作的意义
　　赚钱重要还是梦想重要？为什么年轻人找不到好工作？热情消磨殆尽怎么办？工作与生活有可能平衡吗？想离职又不知道要换什么工作？

　　──改写成功与失败
　　三十岁真的要做到那些事吗？胜利组与鲁蛇的区分有意义吗？想当第一名还是学着做自己？不出国就是没踏出舒适圈吗？

　　──用创意思考职场
　　上班偷懒有助工作效率？无聊放空反而更有点子？面试问题为何总是无趣？苦干实干的人拿不到高薪？补满缺额肯定有人离职？

本书特色

　　★身为普通工作者的你还想着让工作和生活分开吗？算了吧，生活即是工作，你最常遇到的可能是遇缺不补、超时工作，就算没伤肝也很伤心！

　　★身为一个和工作对话的工作者，作者提出对「工作」和「成功」的另类思考。做自己擅长且喜欢的事情，可以发挥能力，并且过想过的生活，相对于金钱与职位，热情与意义可能更有魅力。

　　★找回工作和生活的平衡，不需要放下一切。不是人人都具有冒险家精神，作者也是，他所提出的想法，是他在经历工作的「折磨」后，慢慢思考工作的意义：做喜爱的事就能让生活带来巨大的改变。

　　★勇敢质疑主流价值里对「职场成功」的旧定义，勇敢去做自己喜欢的事；不要因为那件事「成功」而去做，要因为你真心喜欢而做。尽量想办法「做有热情的事并且赚到钱」，而不要本末倒置的认为「先赚钱再去做想做的事」。

下班必读推荐（按姓氏笔画排列）

　　大人学／张国洋、姚诗豪、《经理人月刊》总编辑／齐立文、每天来点负能量／键人

职场迷航中的罗盘：重新定义你的职业生涯 在这个快速变化的时代，我们每个人都在职业生涯的十字路口徘徊。你是否感到被困在日复一日的重复性工作中，对未来感到迷茫？“上班，辞职，还是撑下去？”——这不仅仅是一个关于工作选择的简单问题，它触及了我们内心深处对意义、价值和自主性的渴望。 本书旨在提供一种全新的视角，帮助你跳出传统的职业思维定式，探索那些隐藏在日常工作压力之下的真正问题。这不是一本教你如何“更快地爬梯子”或“更高效地打工”的工具书，而是一本引导你进行深度自我审视和策略性思考的指南。我们将深入探讨职业倦怠的根源，拆解社会对“成功”的定义，并提供一套实用的框架，让你能够清晰地评估当前处境，并设计出真正符合你人生蓝图的下一步行动。 第一部分：解构“职场困境”——你真正面对的是什么？ 我们首先需要做的是清晰地识别我们所处的环境和内心感受。大多数人认为的“职业困境”，往往只是表象。这本书将引导你深入挖掘问题的核心。 1. 重新审视“稳定”的定义： 在信息爆炸和技术迭代的浪潮中，“稳定”的含义正在被重塑。过去，一份终身工作保障着我们的物质生活；而现在，真正的稳定，或许是具备随时应对变化的能力，以及对自身技能和价值的清晰认知。我们将探讨，你所坚守的“稳定”是否已经变成了束缚你成长的“金手铐”。我们会分析，在不确定的时代，如何构建一种内在的、可迁移的稳定性，而不是依赖于外部雇主的承诺。 2. 区分“倦怠”与“不匹配”： 职业倦怠（Burnout）常常被简单归咎于工作量过大或压力过高。然而，深层次的原因往往在于个人价值观与工作内容、企业文化之间的根本性不匹配。我们将深入剖析倦怠的三个维度：情感耗竭、去人格化（愤世嫉in）和成就感缺失。随后，我们会提供一套“价值对齐测试”，帮助你识别，是你的工作性质出了问题，还是你所处的环境让你无法施展抱负。如果只是工作量的问题，调整策略或许可以；但如果是价值的根本冲突，那么深思熟虑的改变就是必需的。 3. 揭示“沉默的成本”： 留在不合适的工作岗位上，付出的不仅仅是时间成本，更有机会成本、健康成本和精神成本。本书将引入“机会成本矩阵”，帮助你量化“待在原地”每年让你错失了多少成长、多少内心的平静、多少探索新领域的机会。这种量化分析能让你更客观地评估“不行动”的真实代价。 第二部分：反向思考的实践——打破惯性思维的陷阱 传统职业建议往往是线性的：努力工作、表现优异、晋升。这本书倡导“反向思考”——先问“我不想做什么”，再问“我能做什么”，最后才决定“我应该做什么”。 1. 辞职的“最小可行性测试”（Minimum Viable Exit）： 辞职往往被视为一个巨大的、需要完美计划的“全有或全无”的决定。我们提倡一种更加审慎、分阶段的退出策略。这不是让你骑驴找马，而是让你在不完全切断经济来源的前提下，系统地测试你的“下一步假设”。我们将教授如何设计一个“退出实验”——例如，利用固定的非工作时间进行技能升级、启动小型副业项目，或者进行深度行业访谈，以收集足够的数据来支持你的最终决策。 2. “撑下去”的策略性升级，而非忍耐： 如果决定继续留任，绝不能是单纯地“忍耐”。“撑下去”必须转化为一种主动的、目标明确的策略性停留。我们将探讨如何利用现有资源（如公司的培训预算、人脉网络、项目经验）来实现个人价值的最大化，同时将对自身的损耗降到最低。这包括设置清晰的“离场里程碑”——即在什么条件下（如完成某项关键认证、积累到某笔启动资金、达成某个职位目标后）坚决执行离开计划，防止自己陷入无限期的拖延。 3. 重新定义“成功”的KPI： 社会对成功的定义通常与头衔和薪水挂钩。本书鼓励你建立一套属于自己的、以“生活质量”和“自主权”为核心的职业成功指标。例如，你的成功标准可以是：每周拥有三个小时不受打扰的深度阅读时间，或者能够完全掌控你的工作日程。当你的内部KPI与外部标准不一致时，你会更清晰地知道，哪些外部的成功值得追逐，哪些仅仅是噪音。 第三部分：构建未来职业生态系统——从一份工作到一套系统 今天的职场生存，不再依赖于单一的“工作合同”，而是依赖于一个多元化的“职业生态系统”。 1. 技能的“冗余度”设计： 在一个领域内做到顶尖是重要的，但更重要的是拥有跨领域、可迁移的技能组合，以应对行业颠覆。我们将分析哪些是未来十年不易被自动化或外包的核心“人类技能”（如复杂问题解决、情境判断、跨文化沟通），并指导你如何系统性地构建这些技能的“冗余度”，确保即使你当前的工作岗位消失，你依然拥有市场价值。 2. 建立你的“非正式董事会”： 你不需要一个正式的导师，你需要一个围绕你职业发展、为你提供不同维度反馈的“非正式董事会”。这个人可能是前同事、不同行业的专家、或者甚至是你的家人。我们将指导你如何识别、联结并有效地从这些人那里获取关键的、往往是刺耳但必要的反馈，从而避免“信息茧房”效应。 3. 职业的“模块化”与“组合拳”： 未来的职业生涯可能由多个并行的、不同规模的收入流和影响力来源构成。这本书将探讨如何将你的核心能力“模块化”，使其能够组合成不同的“产品”——可以是咨询服务、在线课程、或者业余的激情项目。这种模块化的思维，让你能更灵活地在不同的工作模式之间切换，从而掌握最终的主动权。 总结：你的职业，你做主 《上班，辞职，还是撑下去？》不是提供一个简单的答案，而是提供一套强大的思考框架，让你能够自行得出最适合自己的结论。它要求读者放下对“标准答案”的依赖，拥抱不确定性，并勇敢地设计出一条真正属于自己的、有意义的职业道路。这是一场关于个人主权和深度职业规划的实践指南。

作者简介

刘扬铭

　　大学念经济，曾在商管杂志当编辑，离职成为独立工作者后，更常思考工作与职涯的意义。试着以边缘人的角度观察职场，提出另类观点。一只眼睛看经济学、管理学、社会学，另一只眼睛看制服美少女。现为udn鸣人堂、Yahoo专栏作者，努力写文字在这个世界生存下来。

　　着作：《高校制服恋物论》
　　部落格：宅宅的一万个为什么

前言：一个职场倖存者的观察与反省

Part1.寻找工作的意义
01.为何年轻人找不到好工作？
02.什么才是正经的工作？
03.勇敢去做你喜爱的事，别只是找份工作
04.想赶快退休，还是到老都兴致勃勃？
05.太阳花的就业启示：自己的工作自己创
06.找工作不用有兴趣？你会挑个讨厌鬼当女友吗
07.好好读书，是为了以后赚大钱吗？
08.别拿金钱当借口，不去过自己想要的生活
09.先赚钱再实现梦想？那你想过赚多少才够吗
10.不用经营之神，我们需要更多小确幸
11.劳动者、工作者、行动者，你是哪一种？
12.失业时，找到工作的意义
13.算了吧！没有「工作与生活平衡」这回事
14.工作为何不快乐？如何变得开心？
15.工作苦闷不知该不该换？思考这三点帮你判断
16.热情消磨殆尽？参考两种「征服工作」的方法
 
Part2.改写成功与失败
01.「成功者故事」不会让你更成功
02.最有竞争力的人，很可能是最无聊的人
03.「几岁要做到什么」是个陷阱，愈快忘了愈好
04.鲁蛇vs.胜利组的「同学会焦虑症」
05.别闹了，踏出舒适圈不是只有出国好吗？
06.站起来、走出去？我情愿弯腰改变这块土地
07.都说国际观很重要，但你真的了解过它吗？
08.「你缺乏国际观」是话术还是事实？
09.要当第一名，还是学着做自己？
10.想当人生胜利组，只会变成无聊的大人
11.宁愿投资股票房产，也不愿投资自己？
12.机会不是给准备好的人，是给有时间、有勇气的人
13.奖励考高分，惩罚有个性的社会
14.「放弃百万年薪去种田」没告诉你的事
15.少说don’t mind，多用good try
16.敢大方认输，才是职场真强者
 
Part3.用创意思考职场
01.上班偷懒之必要：效率愈高愈没时间做事
02.无聊放空之必要：无所事事帮大脑重开机
03.减法管理之必要：不除不快的三种「反激励」因子
04.老板放手之必要：瞎忙更少却能完成更多
05.解读薪资赛局：苦干实干的人，为何拿不到高薪？
06.解读团队赛局：为何顺畅运作的组织，就有员工要离职？
07.解除「不开会就会死」的病，在主管一念之间
08.开会是为了找冲突，不是找共识
09.开会有意见不敢说？谈组织心灵的自我审查
10.效率极大的公司害死人
11.想推出好商品，竟比推出垃圾更困难？
12.面试一定要这么无聊吗，拜託来点创意吧！
13.花力气改进缺点，不如拿来增强优点
14.职场后菜鸟，选择工作的三个建议
15.就业机会不等别人给，靠你自己创造
16.思考自己的工作哲学，是尊重专业的第一步
 
后记：我理想的工作样貌，以及如何确定是否走在「正确道路」上

前言：一个职场倖存者的反省与观察
 
首先，感谢你翻开这本书。
 
无论你是怎么与这本书相遇的，相信你一定对自己的工作有过困惑与迷惘、有所思考，才会拿起这本书翻阅。而我也和你一样，因为在工作中挣扎过、折磨过，才开始一连串的思考与写作。
 
这是一本想探讨工作的意义，工作与生活，工作与生涯，工作的方式，以及工作者如何面对工作这件事的书，如果以上的内容统称为「工作哲学」太冒犯的话，或许可以说这本书是讨论不同的「工作观点」。
 
和一般的「职场书」不同，这本书的重点不是教你怎么在激烈的竞争中胜出，得到更好的薪水和更高的职位，而是想和你一起讨论我们工作是为了什么（在开始竞争之前，先想清楚为什么要竞争），实现梦想重要还是赚钱重要（两者是冲突的吗）之类的议题。
 
这本书也和所谓的「工作术」不同，不着重在工作效率、人际沟通或职场祕技，却有点唱反调的去质疑某些职场常识，例如：我们总认为工作效率愈高愈好，但在台湾的职场文化下，效率愈高反而会让你愈没时间做事？大家都说机会是给准备好的人，但实际上很可能「你有勇气又有空去做」反而比「准备好了」更重要……等等。
 
此外，这本书也不是成功者写给尚未成功者看的「成功学」，而只是一个在职场中迷失过、受伤过、放弃过、悔恨过、好不容易倖存下来的工作者，重新思考与探索工作和职涯这件事时，找寻出的问题与答案。书里的内容不可能正确无误，也不可能适用于所有人，但试着从另类角度观察职场，去探索那些主流成功学以外的生存之道。
 
以「职场倖存者」自称，是因为我曾经放弃工作（或说被工作放弃）一段时间，后来才重拾它的乐趣。我过去在商管类杂志的编辑部工作，一做就是七年，从记者、文稿编辑成为主编。日复一日的工作最后让我身体不堪负荷，心理也留下阴影，不得不选择离职，用一段放松与放纵的日子让身心回复健康状态。
 
在那一年的空白里，我开始思考，为何自己会被工作折磨到这个地步，到底是工作的错还是我自己的错（或者两者都有）？我为何甘愿为了工作放弃生活品质，还觉得这样的自己很伟大？如果时间重来一次，我能否让自己在工作时更快乐，不致于被它放弃？

评分☆☆☆☆☆

我最近的心情一直很低落，对工作感到前所未有的迷茫和疲惫。每天都是机械地重复，感觉自己的才华和热情都被一点点消磨殆尽。辞职的念头就像野草一样疯长，但又顾虑重重，不知道辞职后该何去何从，而且，真的辞职了，就能解决问题吗？这个问题一直在脑海里盘旋，让我夜不能寐。 当我看到《上班，辞职，还是撑下去？：一个职场倖存者的48个反向思考》这本书的书名时，我感觉像是抓住了一根救命稻草。这个书名直接戳中了我的痛点，而且“反向思考”这个词，让我眼前一亮。我不想再听那些空洞的大道理，我需要的是能够真正启发我，让我看到不同角度的观点，帮助我做出更明智选择的智慧。 我迫切地希望这本书能够给我带来一些新的启发，让我能够跳出当前的困境，重新审视我的职业生涯。我期待作者能够分享一些他/她自己真实的经历和思考，用那些“反向”的视角，来帮助我打开新的思路，找到一条适合自己的路，无论这条路是继续坚持，还是勇敢转身，都希望能够让我重拾对生活的热情和希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题瞬间抓住了我的目光——《上班，辞职，还是撑下去？：一个职场倖存者的48个反向思考》。我承认，在无数个疲惫不堪的夜晚，我也曾反复拷问自己这个问题。看着书名，我仿佛看到了一个和我一样，在职场这条钢丝上跌跌撞撞前行的同路人，他/她没有提供廉价的安慰，也没有提供简单粗暴的解决方案，而是承诺了“48个反向思考”。这立刻引起了我的好奇心。 在这个信息爆炸的时代，我们每天都被各种“成功学”、“鸡汤文”轰炸，告诉我们要如何“赢在起跑线”、“成为人生赢家”。然而，现实往往是残酷的，多数人都在默默承受着压力，努力地“活着”。“反向思考”这四个字，简直像一股清流，让我看到了另一种可能性。它暗示着，也许我们一直以来所遵循的逻辑，所接受的观念，并非唯一正确的路径，甚至可能是阻碍我们前进的绊脚石。我期待这本书能带我跳出思维定势，用一种全新的视角去审视我的职场困境，去发现那些隐藏在表象之下的机会，或者至少，给我一些不一样的思考方向，让我不再陷入“非黑即白”的泥潭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁而富有力量，没有花哨的插图，只有醒目的书名和副标题。这立刻给了我一种沉静、思考的氛围，仿佛捧起这本书，就是走进一个可以安心剖析内心世界的空间。副标题“一个职场倖存者的48个反向思考”更是点睛之笔，它没有使用“成功人士”、“人生导师”等字眼，而是用了“职场倖存者”，这显得尤为真实和接地气。 “倖存者”这个词，蕴含了多少辛酸、多少挣扎、多少在绝境中求生的韧性，我太能体会了。它不是那种一帆风顺、光鲜亮丽的成功故事，而是充满了真实的生活气息，让我们这些普通职场人能够产生强烈的共鸣。而“反向思考”则预示着这本书不会提供那些人云亦云的建议，而是要挑战我们固有的认知，去挖掘那些不被常人重视的智慧。这让我对接下来的阅读充满了期待，我希望作者能分享一些独到的见解，能够帮助我在复杂的职场环境中，找到属于自己的生存之道，并且，不仅仅是生存，而是能够真正地，活出自己的价值。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，第一眼就被它直击心灵的书名吸引了：《上班，辞职，还是撑下去？：一个职场倖存者的48个反向思考》。这不仅仅是一个问题，简直就是我近几年来的内心独白，是无数个不眠之夜的灵魂拷问。职场，这个充满了机遇也充满了挑战的战场，让多少人在这里披荆斩棘，又让多少人在这里疲惫不堪？ “倖存者”这个词，太有共鸣了。它不是光鲜亮丽的成功者，而是那些在风雨中摸爬滚打，靠着自己的毅力和智慧活下来的普通人。这让我感觉，作者不是一个遥不可及的导师，而是一个和我站在同一条战线上的战友，他/她将分享的，一定是那些真实、 raw，且充满智慧的经验。 而“48个反向思考”，更是吊足了我的胃口。在这个信息被碎片化、观点被标签化的时代，我们太容易被固定的思维模式所束缚。反向思考，意味着打破常规，意味着从一个意想不到的角度去解读问题，去寻找那些被忽略的可能性。我迫切地希望这本书能够给我带来一些颠覆性的认知，让我能够用一种全新的视角来审视我的职场困境，找到那些不落俗套的解决方案，从而不再迷茫，不再焦虑，而是能够更加从容地应对职场中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《上班，辞职，还是撑下去？：一个职场倖存者的48个反向思考》，不仅仅是一个简单的疑问句，它更是对当下无数职场人内心挣扎的精准写照。我敢说，任何一个在职场摸爬滚打过的人，都曾不止一次地被这个问题所困扰，甚至在深夜辗转反侧，找不到答案。 “职场倖存者”，这个称谓本身就充满了力量和故事感。它不是那种“人生赢家”的标签，而是更多地描绘了那些在现实的洪流中，凭借着自己的智慧和韧性，努力求生，寻找出路的人。这让我感觉，这本书的作者不是一个高高在上的导师，而是一个和我一样，曾经面对过相似困境，并且找到了自己生存法则的同行者。 而“48个反向思考”，更是让我充满了好奇。在这个信息爆炸、观点泛滥的时代，我们太容易被主流的、甚至是单方面的声音所裹挟。反向思考，意味着挑战常规，意味着用一种不一样的眼光去看待问题，去发现那些隐藏在表象之下的真相。我期待这本书能够为我打开一扇新的门，让我能够以一种更深刻、更独到的方式去理解我的职场，去做出更适合自己的选择。