中西医併治远离身心症‧经络与自律神经的协奏共舞 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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中医学的经络理论，某些程度上解释了交感神经、副交感神经所组成的自律神经系统，经络与自律神经系统之间，竟有着无穷的异曲同工对治之妙！

　　赖荣年医师将自律神经系统，从解剖分布位置、血管循环、运动神经的互动表现、内分泌系统各激素改变的关系、与自律神经系统表现在人体的症状加以分析、解构、重组后的解读，得到了极大突破的心得。将这观念用于中医的临床取穴、用药处方，竟跃进式的，得到比传统各种针灸理论及针术，更理想的身心症疗效成果。

　　因此自律神经失调的治疗，在临床选穴时应考虑交感、副交感神经分布的解剖位置，及经络穴道的主治特性，便可用针刺阻断续发的自律神经失调症状。中西医併治的结果，将使自律神经失调的身心症，并不是那么难治。

深入探索人类潜能的未知领域：心灵、身体与环境的宏大交响 本书并非专注于任何特定医学流派的综合疗法，亦非探讨经络或自律神经系统如何协同运作以维持生理平衡。相反地，我们聚焦于一个更为广阔、更具哲学深度和实践指导性的主题：如何通过系统性的思维重构和环境适应，实现个体潜能的全面释放与持久的内在和谐。 本书的主旨在于揭示，人类的体验——从日常的情绪波动到深刻的生命抉择——并非孤立的事件，而是复杂系统内部各个要素相互作用的必然结果。我们邀请读者踏上一段探索之旅，穿越传统学科的边界，进入一个整合了认知科学、复杂性理论、生态心理学以及存在主义哲学的全新视野。 第一部分：重塑认知地图——超越二元对立的思维框架 现代生活充斥着二元对立的陷阱：成功与失败、健康与疾病、理性与情感。这种非黑即白的划分，极大地限制了我们理解现实的深度和广度。本部分将引导读者解构这些根深蒂固的思维定势。 我们将从认识论的角度审视“确定性”的幻觉。通过引入系统动力学中的“反馈回路”概念，我们阐释了行为与结果之间如何形成非线性、有时甚至是混沌的关系。读者将学习如何识别那些看似逻辑严密，实则阻碍成长的僵化信念系统。 关键章节探讨了“接受不完美状态下的动态平衡”。我们不会提供快速修复的方案，而是深入剖析，真正的稳定并非静止不动，而是在持续的微调和适应中保持核心的完整性。例如，我们将分析“适应力”（Resilience）的本质，它并非对抗压力，而是在压力波动中重新配置资源的能力。这要求我们学会与矛盾共处，将不确定性视为创新的温床，而非威胁的来源。 第二部分：环境的无形塑造力——构建意义的场域 人是环境的产物，但同时也是环境的塑造者。本部分将超越狭隘地将环境理解为物理空间（如居住地或工作场所）的定义，将其扩展为“意义场域”——我们感知、诠释并被之影响的全部信息网络。 我们将深入探讨“具身认知”（Embodied Cognition）的宏观应用。身体感知不仅仅是输入信息的接收器，它更是我们构建世界观的核心工具。本书将详细阐述，环境中的光影、声音的频率、材料的触感，乃至社会互动中的非语言线索，如何潜移默化地雕刻我们的情绪基调和决策倾向。 一个核心议题是“信息熵与心智的负荷”。在信息爆炸的时代，我们的大脑不断处理着过载的信号。本书提供了一套评估个体信息环境的方法论，帮助读者区分“建设性的复杂性”与“破坏性的噪音”。我们提出了一套“意义过滤机制”的构建流程，旨在确保个体接触到的信息流，能够有效地服务于长远的目标和深层的价值观，而非仅仅满足即时的好奇心或焦虑。 此外，本书还专门辟出章节讨论“时间感知的生态学”。我们如何体验时间——是线性的、匆忙的，还是循环的、充实的——深刻地影响着我们的幸福感和生产力。通过历史和人类学的案例，我们将展示不同文化中时间观的差异，并为读者提供工具，以调整他们对过去、现在与未来的心理定位。 第三部分：行动的伦理与潜能的实践——从内在清晰到外在影响 知识的价值在于实践。本部分的重点是将前两部分建立的认知框架转化为有意义、可持续的行动模式。我们关注的不是短期的“效率提升”，而是长期的“效能实现”。 我们将探讨“意图（Intention）与行动（Action）的对齐问题”。许多人感到力不从心，并非缺乏能力，而是行动的微观细节与核心意图之间存在着隐形的偏差。本书提供了一套基于内省和外部反馈的校准流程，帮助读者确保每一次投入的精力，都能向着他们真正珍视的目标前进。 一个重要的实践领域是“复杂决策中的直觉的角色”。在信息不完全或时间紧迫的情况下，依赖纯粹的逻辑分析往往是徒劳的。本书将严谨地分析直觉的底层机制——它是经验的快速整合，而非随机的猜测。读者将学习如何培养和信任那些基于深厚积累的“良性直觉”，同时警惕受情绪驱动的“偏颇判断”。 最后，本书将回归到个体与社群的连接。真正的潜能释放，最终体现在我们如何与他人共创价值。我们审视了“贡献的循环”——如何通过无私的付出，反过来丰富自身的生命体验。本书倡导一种超越个人得失的“扩展性存在感”，指导读者在日常互动中实践同理心、清晰沟通和建设性冲突解决。 本书的独特价值 本书不提供任何医学诊断或治疗方案，不涉及任何特定的身体部位或生理机制的详细描述。它提供的是一套高阶的元认知工具和哲学框架，旨在帮助具有高度自我觉察能力的读者，系统性地优化他们与自身内在、外部环境以及时间流逝之间的复杂关系，最终达成一种更具深度、更少束缚的生命状态。它是一本关于如何“成为你自己”的深刻指南，关于如何在不断变化的世界中，锚定清晰的意义与坚实的自我。

作者简介

赖荣年

　　国立台湾大学 / 职业医学博士
　　中华民国妇产科 / 专科医师
　　中国医药大学中医学院 / 教授
　　中国医药大学附设医院中 / 西医结合科主治医师
 
　　前国立阳明大学传统医药学研究所 / 副教授
　　前台北市立联合医院阳明院区 / 中医科主任
 
　　曾出版《中西医併治‧好孕不迟到》、《感冒应该看中医》、《中西医併治‧夹击乳癌》

序
自律神经系统与经络学说高度相关的好书 / 李文华
身为医者，应该要给病人更好的痊癒机率 / 赖荣年

导读
经络与自律神经，为什么可以协奏共舞

第一章 有多久了，你不曾为自己唱过一首歌
害人莫名不舒服的黑手党们     
这些疑似心脏的不舒服      
改变自己困境的第一句好话
请每天唱歌，要唱出声音来

第二章 经络与自律神经的异曲同工之妙
内观自己的身体，你也不难做到
中医学的「心肾不交、髓海不足」
能决生死的经脉
经络与自律神经的一家亲

第三章 成也经络败也经络的身心症
视觉，是自律神经最大的资讯供应商
总被声音惊吓、骚扰的耳针疗法
从「气弱」到「气陷」
「胸锁乳突肌」针刺疗法兼调节自律神经及排毒
「斜方肌」针刺疗法 专治颈肩僵硬、痠痛
慢性上唿吸道感染，加重或导致颈肩僵硬、痠痛的主因

第四章 自律神经失调的针刺疗法
腰痠痛的起因，有「上、下」之分
骨盆腔里器官失常的针刺疗法
头皮针治疗说来就来的头痛
人体最大触觉，皮肤的浅刺针疗法
睡眠障碍，是自律神经失调的开始也是结束

第五章 以小搏大的五输穴疗法
隐于四肢的小兵立大功穴位
远处取穴的针灸诊断学
与自律神经失调治疗最相关的手少阴心经
心肾不交的自律神经失调

第六章 中药治疗自律神经失调的攻略
从容不容易流汗来定治疗策略
手脚冰冷要分是寒还是热引起
慢性咳嗽、心悸的对治
有肠胃症状的自律神经失调对治
画龙点睛的这几味药

第七章 睡眠障碍是自律神经失调病症的开始
也是结束
长期依赖安眠药，椎动脉交感神经失衡没处理
睡眠出了状况后的骨牌效应
睡眠障碍用针救急，用药断根

后记
快乐来自于眼、耳、鼻、舌、身、意

序

经络学说与自律神经系统
高度相关的好书

　　中医学是所有世界上最古老的医学之一，近五十年以来，科学期刊发表针灸研究论文，证实其为疗效最多的古老医学。而在对治自有人类以来，就存在的自律神经系统失序的疾病，更是累积了超过千年的古籍记载及临床治疗经验。

　　赖荣年医师结合了多年的临床经验、中医基础理论、自律神经系统的解剖、生理、病理变化后，指出自律神经系统与经络学说，有高度相关的理论；这的确是一件很大胆而创新的假说。赖医师进一步指出膀胱经、肺经、心经的特定穴道，于对治自律神经失调各式各样的症状使用时机，借此也可看出赖医师必然累积了长期的实证经验，才能订定出如此明确的治疗策略。

　　《中西医併治远离身心症‧经络与自律神经的协奏共舞》这本书，很易读好懂的教大家认识自律神经失调或是身心症这个令人不快乐的疾病，在书中教大家如何早期发现身体的肝、心、脾、肺､肾，这五个系统的异常，清楚告诉读者面对这些症状，如何正确看待及採用合适的中医药、按摩、行针、艾灸等方法，让大家能更了解自己的身体、面对自律神经失衡状态时，有针对性的调养，就能有效率的保持身体健康。

　　中国医药大学创校至今已五十週年，培育了无数优秀的中医及西医的医师，在全国各个医学中心及基层医疗服务，照顾民众健康不遗余力。赖医师堪称为妇产科中西医学整合的典范，他为本校第十四届毕业的中西医学双修校友，毕业后成为妇产科专科医师至今已有三十年的临床经验。期间于台湾大学职业医学研究所进修，并先后取得职业医学博士及职业医学专科医师，奠定了良好的科学研究基础；也是第一位向台北市卫生局申请通过，在医院中同时执行中医及西医医疗服务的校友。
 
　　这本书，是赖医师以其累积中西医整合併治二十年经验的大作，我很高兴能为这位一直自我突破、开创新疗法的校友，沤心沥血所写的这本好书作序推荐，也期待更多的朋友，在读过此书后，能自我健康管理，保有好体能与快乐的心灵！

经络与自律神经
为什么可以协奏共舞
 
我们从胚胎学的角度，来审视人体从一个受精卵细胞到发育成各个系统的过程：受精卵在母体的子宫着床后开始发育，发育的4-8周的阶段，称为「胚胎期」，在这时期结束时，人体主要的器官系统皆已建立。外胚层、中胚层、内胚层都分别发展出所属的组织及器官。
 
外胚层
 
三个胚层的外胚层，是形成人体与外界接触的器官、构造，包括中枢神经系统、周围神经系统、耳朵、眼睛、鼻子、表皮皮肤、毛发、乳腺、及脑下腺。所以中枢神经系统、自律神经系统，与收集各种环境情报的感觉器官，在发育原始之初，本来就都是同一个胚层的，关系之密切可想而知。因此，可以很合理的推断──
 
当我们刺激耳朵、眼睛、鼻子等部位，以及所相关的嗅觉、听觉、视觉，皆可以反馈回原本同属于外胚层自律神经的某一部分。
 
流传千年的古针灸学，及历代演化出各种不同创新的针灸理论，譬如眼针、头皮针、耳针、手针等等疗法，为中医学在临床上，提供了非常宝贵的记载。因为历代医家都解释了某一个特定的穴道刺激，能表现出自律神经系统某一部分的反应及症状的改变。
 
将一群拥有类似特性的穴道，连成一线，就形成的经络，五脏的肝、心、脾、肺、肾，及六腑系统的胆、小肠、胃、大肠、膀胱，再加上三焦与心包、便成了十二经络，再加上奇经八脉，即督脉、任脉、冲脉、带脉、阳硚脉、阴硚脉、阳维脉和阴维脉；于是建构了浩瀚的针灸学。
 
从古针灸学的穴位疗效加以延伸，加上西医自律神经系统的解剖与支配器官位置，于是就形成我所谓的「调整自律神经系统针刺疗法」，同时能将历代演化出各种不同的针灸理论为什么有效？与自律神经系统有什么关联？等等问题串连起来，便得到一个比较合理的解释。
 
自律神经系统与内分泌系统之间的相互合作，共同协调、整合了身体各系统的功能：
 
内分泌系统
 
借由改变血液中的内分泌物质浓度，将整合后的讯息，传送到要改变和调整的组织或器官。
 
自律神经系统
 
借由神经纤维产生的电位脉冲，传递讯息到神经末梢，神经末梢于是释放神经传导物质，直接作用在系统的细胞；而血液中的浓度变化，将因为血液循环以及内分泌物质浓度扩散的速度，而表现出较慢的讯息传递。

评分☆☆☆☆☆

这本《中西医併治远离身心症‧经络与自律神经的协奏共舞》真是太适合我这种长期被身心困扰，却又不知道该从何入手的人了。过去我总是觉得，身体不舒服就是身体的问题，情绪低落就是心理的问题，似乎是两个独立的战场。这本书的出现，彻底打破了我的认知壁垒。作者就像一位经验丰富的桥梁建造者，将中医的深邃智慧与现代科学的严谨分析融为一体，构建起一座连接身体与心灵的坚实桥梁。我尤其欣赏书中对于“肝气郁结”和“肾精亏虚”在中医理论中的解释，以及这些状态如何与西医的“压力反应”、“内分泌失调”相互印证。例如，书中提到，中医认为的“情志不遂”会影响肝的疏泄功能，而这恰恰与现代医学中，长期压力导致肾上腺素分泌过多，进而影响身体各项机能的说法不谋而合。这种跨越学科的解读，让我对自己的许多不适症状有了更深刻的理解。我过去常常因为工作压力而失眠，白天精神不济，还伴随着肩膀僵硬和胃胀。读了这本书，我才知道，这些看似无关的症状，很可能都是经络不通和自律神经失调的表现。作者在书中提供的“食疗方”和“情志疏导法”，都非常贴近生活，操作性很强。我尝试了书里介绍的“逍遥散”的简易替代食谱，几天下来，感觉胃口好了不少，整个人也轻松了许多。这本书让我明白，身心症并非不可战胜的敌人，而是一次身体发出的信号，只要我们学会倾听，并运用正确的方法，就能重新找回身心的和谐。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《中西医併治远离身心症‧经络与自律神经的协奏共舞》这本书，与其说是一本健康读物，不如说是一份送给自己心灵的礼物。在现今社会，我们每个人都承受着来自工作、生活、人际关系的巨大压力，身心俱疲已是常态。我曾尝试过各种方法来缓解这种疲惫感，包括运动、冥想，甚至一度寻求心理咨询，但总觉得治标不治本，身体的某些不适依然挥之不去。直到我读到这本书，才真正理解到身体和心灵之间并非独立存在，而是通过一个叫做“经络”和“自律神经”的精妙系统紧密相连。作者用非常生动的比喻，将人体比喻成一个复杂的乐团，经络是乐器，自律神经是乐团的指挥，而我们的情绪、压力则是影响乐曲流畅度的音符。当乐团的演奏失调时，就会出现“身心症”的种种表现。最让我印象深刻的是，作者并没有用空洞的理论来轰炸读者，而是通过大量的临床案例和研究数据，解释了为什么某些疾病在中医看来是“肝郁气滞”，在西医看来却是“自律神经失调”。这种跨越医学流派的洞察力，让我觉得非常惊艳。书里提到的很多自我疗愈方法，比如通过调整饮食来滋养肝脏，通过音乐疗法来安抚情绪，都让我觉得既有科学依据，又充满人文关怀。我特别喜欢书里关于“心肾相交”的论述，它解释了为什么焦虑的人常常伴随失眠，以及如何通过一些简单的方法来达到身心平衡。这本书真的让我对“健康”有了全新的认识，它不再只是没有疾病，而是一种整体的、和谐的状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名乍看之下有点学究气，但深入阅读后，我才发现它简直是我近期看过的最有启发性的身心健康宝典！我一直对中西医结合的理念抱有好感，总觉得单一的医学体系总有些地方未能面面俱到。这本书恰好填补了我这方面的认知空白，它不是那种简单地将两种疗法拼凑在一起的书，而是深入探讨了经络理论和自律神经系统如何巧妙地协同作用，共同影响我们的身心健康。作者以非常清晰且引人入胜的方式，解释了古老的中医经络学说如何与现代科学的自律神经研究相呼应。读到关于“气”的流动如何影响身体的平衡，以及自律神经系统中的交感和副交感神经如何扮演着“拉扯”的角色，让我豁然开朗。我过去常常因为压力而出现一些莫名的身体不适，比如心悸、消化不良，甚至失眠，但一直找不到根本原因。这本书让我理解到，这些症状很可能就是经络阻塞和自律神经失调的信号。作者提供的许多调理方法，例如穴位按摩、呼吸练习，甚至是简单的生活习惯调整，都充满了智慧和实践性。我尝试了一些书中的建议，比如睡前做几组舒缓的经络操，并有意识地进行腹式呼吸，确实感觉身体放松了不少，晚上也更容易入睡了。这本书不仅让我认识到身心症的成因，更重要的是，它提供了一套切实可行、可以自主实践的解决方案，让我感觉自己掌握了照顾身心健康的“密码”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对《中西医併治远离身心症‧经络与自律神经的协奏共舞》这本书抱持着半信半疑的态度。毕竟“身心症”这个词本身就带着一丝玄乎，而“经络”和“自律神经”更是让我联想到一些过于专业的医学名词。然而，当我真正沉浸其中后，才发现这本书的价值远远超出了我的预期。作者以一种非常贴近读者生活的语言，将深奥的医学原理变得浅显易懂。他不仅仅是介绍理论，更重要的是，他通过大量的个案分析，生动地描绘了经络不通和自律神经失调如何在我们身上“作祟”，导致种种我们难以名状的身体不适和情绪困扰。我印象特别深刻的是，书中将经络比喻为身体的“能量管道”，而自律神经系统则是“电力开关”，当管道堵塞，电力失调时，整个身体就会出现各种“短路”和“故障”。这种形象的比喻，让我瞬间茅塞顿开。我过去常常因为焦虑而导致心悸、胸闷，甚至呼吸困难，一直以为是心脏出了问题，但看了这本书，才意识到这很可能是自律神经系统失衡的信号，而经络的淤堵更是雪上加霜。书中提供的“八段锦”和“太极导引”等练习方法，不仅简单易学，而且效果显著。我每天早晨跟着书里的视频练习几分钟，感觉身体的能量流动顺畅了许多，一整天都充满了活力。这本书让我重新认识到，真正的健康，是身体、心灵和精神的和谐统一，而这套中西医结合的理论，正是实现这种和谐的密钥。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《中西医併治远离身心症‧经络与自律神经的协奏共舞》，一开始会让人觉得有点难度，担心是否是艰深的学术著作。但当我翻开第一页，就立刻被作者流畅的文笔和丰富的内涵所吸引。作者以一种非常亲切且富有条理的方式，将复杂的中医经络理论和现代医学的自律神经系统知识娓娓道来。我一直以来都对中医的“治未病”理念深感认同，也知道经络穴位对身体的重要性，但总是缺乏一个系统性的理解。这本书恰好满足了我的需求，它不仅介绍了经络的走向和功能，更重要的是，它将经络的运行与自律神经系统的活动巧妙地结合起来，解释了我们为何会产生焦虑、抑郁、疲劳等身心不适。书中对于“荣卫之气”与“神经递质”之间关系的探讨，让我耳目一新。我过去常觉得自己的身体像一个“失控的机器”，情绪起伏大，睡眠质量差，整个人都处于一种紧绷状态。读了这本书，我才明白，原来很多时候是我的自律神经系统处于过度兴奋的状态，而经络的阻塞更是加剧了这种失衡。作者提供的“五行调息法”和“十二经络舒缓运动”，对我来说简直是及时雨。我尝试了其中几个动作，每天花十分钟做一下，真的能感觉到身体的紧绷感有所缓解，情绪也变得更加平稳。这本书让我不再对自己的身心问题感到束手无策，而是给了我一套可以主动学习和实践的“健康工具箱”。