具体描述
心脏病的元兇，原来不是胆固醇！
知名营养学家及心脏病专家，
揭示心血管病真正的罪魁祸首，
教你毋需乱降胆固醇，
也能以「四大护法」维持心脏及血管健康！
知名营养学家及心脏病专家，
揭示心血管病真正的罪魁祸首，
教你毋需乱降胆固醇，
也能以「四大护法」维持心脏及血管健康！
荣登Amazon心脏病类书籍20大
心脏病的元兇，原来不是胆固醇？
胆固醇，根本没有好坏之分？
低脂、低胆固醇的饮食法，无法保障健康？
知名营养大师及心脏病专家，以科学实证推翻错误的营养观念，教你建立维持心血管健康的「四大护法」！
传统的心血管病治疗，都强调以药品及饮食降低胆固醇，但国际知名营养学家鲍登博士及心脏病专家西纳特医生，按最新研究和临床验证，揭示这疗法背后只是欠缺科学实证的假设，以及财雄势大的药厂之推销手法。
原来，胆固醇在心血管病中只扮演小角色，被称为「老化四骑士」的氧化、炎症、糖和压力，才是罪魁祸首。用药物、食疗降胆固醇，并非针对病因，反而令免疫系统变弱，增加细菌感染风险，诱发唿吸和肠道疾病！
两位专家除了打破有关胆固醇的谬误之外，亦指出低脂、低胆固醇饮食法之种种问题，拨乱反正，教你建立「四大护法」：饮食原则、运动方法、营养补充、压力管理，助你在日常生活中，一步步建立心血管健康的习惯。
本书特色
‧畅销书作家Jonny Bowden和Stephen Sinatra合着，让读者根据最新的研究和临床结果，有策略、有效地预防、管理和逆转心脏疾病。
‧亚马逊心脏疾病类书Top 20，美国医学权威Michael R. Eades及Mary Dan Eades，及《我不怕胆固醇》作者吴澍仁嵴医联手推荐。
‧以证据打破谬误，颠覆大众一直以为「对」的胆固醇神话。提供四个具体的步骤，让读者不再聚焦胆固醇，反而能更有效防治心脏疾病。
名人推荐
「以实证及浅白词语解说，向读者解构导致心脏病及其他疾病的真正元兇。」── 《蛋白质的神奇力量》作者Michael R. Eades及Mary Dan Eades
「很高兴作者写了这本书，对抗主流医学意见，阐释过去大众对饱和脂肪和胆固醇的误解。」──《我不怕胆固醇》作者吴澍仁嵴医
著者信息
作者简介
鲍登博士（Jonny Bowden, PhD, CNS）
营养学家，美国营养学会会员，拥有心理学硕士学位。他是美国知名减重与营养专家，着有畅销书《低糖生活︰从艾特金斯到敬意饮食法，教你选对最佳策略》及《乔尼‧鲍登望身法︰八周内改变你的身体、健康和人生》。
西纳特医生（Stephen Sinatra, MD, FACC）
心脏病专家，美国心脏病学院的院士，认证生物能量心理治疗师，持有老化预防医学与营养学执照，拥有四十年治疗心脏病的临床经验，也是十七本医学图书的作者或合着者。
译者简介
张美珠
传理系硕士、语言研究学士 (英语)、行政管理学士、自由翻译工作者
鲍登博士（Jonny Bowden, PhD, CNS）
营养学家，美国营养学会会员，拥有心理学硕士学位。他是美国知名减重与营养专家，着有畅销书《低糖生活︰从艾特金斯到敬意饮食法，教你选对最佳策略》及《乔尼‧鲍登望身法︰八周内改变你的身体、健康和人生》。
西纳特医生（Stephen Sinatra, MD, FACC）
心脏病专家，美国心脏病学院的院士，认证生物能量心理治疗师，持有老化预防医学与营养学执照，拥有四十年治疗心脏病的临床经验，也是十七本医学图书的作者或合着者。
译者简介
张美珠
传理系硕士、语言研究学士 (英语)、行政管理学士、自由翻译工作者
图书目录
推荐序
前言
第一章 第一章 胆固醇是心脏病指标？
第二章 胆固醇无损健康
第三章 炎症──心脏病真正元兇
第四章 糖──食物中的恶魔
第五章 低脂饮食的迷思
第六章 考虑停用降胆固醇药！
第七章 你的心脏营养补充剂
第八章 压力──隐形杀手
第九章 健康心脏的蓝图
前言
第一章 第一章 胆固醇是心脏病指标？
第二章 胆固醇无损健康
第三章 炎症──心脏病真正元兇
第四章 糖──食物中的恶魔
第五章 低脂饮食的迷思
第六章 考虑停用降胆固醇药！
第七章 你的心脏营养补充剂
第八章 压力──隐形杀手
第九章 健康心脏的蓝图
图书序言
图书试读
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