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※什么是「空杯心态」？你还在执着于一百分的人生？检查一下，你每天情绪的「新陈代谢」是否正常？是不是患了「精神过劳」的不治之症？萝卜、蛋和咖啡跟你的人生有什么关系？

　　※近代中国最着名高僧亲身开示无上微妙法门！弘一法师教你如何做最真实的自己！

　　※四大皆空靠冥想，六根清净很难不想？想要真正的快乐，你到底该放下什么？重新归零的智慧，断舍离最高境界；最通俗易懂、最透彻实用的修心读本！

　　※人生最大的敬佩是「拿得起」，生命最大的安慰是「放得下」；说到弘一法师，马上就会让人想到他的另一个名字——李叔同。他出身富商之家，为什么要「放下」荣华富贵，选择出家修行？他要教我们的是什么样的超脱之学？！

　　清凉水，清水一渠，涤荡诸污秽。今唱清凉歌，身心无垢乐如何！——弘一法师
　　
　　如何向上？惟有放下！
　　放下，是一种生活的智慧。
　　放下，是一种大度和彻悟。
　　选择需要智慧，放下需要勇气，
　　拿得起是可贵，放得下才是超脱！
　　
　　十全十美是理想，五子登科是梦想，
　　上亿身价是肖想，妻贤子顺是多想？
　　你还在执着于金钱？爱情？权位？
　　你还在斤斤计较，与别人尔虞我诈？
　　放下很难，放不下更难，
　　烦恼，在于庸人自扰，人生没什么不可放下，
　　只有放下，才能净空；只有忘我，才能超脱！

　　说起弘一法师，马上就会想到他的另一个名字——李叔同。他出身富商之家，年轻时锦衣玉食；在音乐、戏剧、美术、诗词、篆刻、书法等领域，均有不凡造诣。「长亭外，古道边，芳草碧连天」，一首《送别》更是感动许多人。这样一位绝世才子，却突然弃绝红尘、遁入空门，过起一领衲衣、一根藜杖的苦行僧生活，甘淡泊、守枯寂。他为什么要「放下」荣华富贵，选择出家修行？弘一法师在生命最繁华的一刻，放下人人称羡的卓越成就，出家为僧，与法师最为亲近、受其影响最深的学生丰子恺，以「人生三层楼」譬喻弘一法师的出家。他说：「世间人如我们，在人生旅途中总是忙着占有，一路抓、一路丢，连手上拿着的也从未看清楚。但弘一法师不一样。透过一次又一次的放下与超越，脱了戏服卸了妆，他回来做真实的自己，也更贴近了世间。」就让弘一法师教我们如何放下，学习超脱。
　　
　　【关于弘一法师】
　　李叔同（1880～1942），法号漱筒、弘一、晚晴。精通音乐、戏剧、美术、诗词、篆刻、金石、书法，是中国着名艺术家、新文化运动的启蒙者，被誉为「二十文章惊海内」，更是第一个向中国传播西方音乐的先驱者。后于1918年遁入杭州虎跑寺削发为僧，皈依佛门。林语堂评价他：「李叔同是我们时代里最有才华的几位天才之一，也是最奇特的一个人，最遗世而独立的一个人。」
　　
　　【弘一大师精神语录】
　　＊把过去交给过去，把未来交给未来。
　　＊人生最大的敬佩是「拿得起」，生命最大的安慰是「放得下」。
　　＊山不转路转，境不转心转。境无好坏，损益在人。
　　＊执着与煳涂正好背道而驰。禅，尤其禁止执着心。
　　＊物忌全胜，事忌全美，人忌全盛。
　　＊心志要苦，意趣要乐，气度要宏，言动要谨。

作者简介

罗金

　　着名杂志资深撰稿人，擅长以最简洁浅白、优美凝练的文字表达人生哲理，从传统文化中发掘适合现代人的精神财富，对大众拓展、学业、事业、生活及修养心性方面进行分析和指导，启发人在成长、成功的过程中把握住自己，并不断朝着精进的方向完善自我。另着有《弘一大师的十六堂课》。

 

第一章  「修行」之路，始于「放下」
第二章  放下「执念」，烦恼全无
第三章  世界并不完美，抛弃求全妄想
第四章  去除「浮躁」，深思慎行
第五章  不抱怨，心态更好
第六章  放下狭隘，心宽天地才宽
第七章  放下成见，横看成岭侧成峰
第八章  放下悲观，修炼乐观心态
第九章  过去的一切，就过去吧
第十章  放下心中「情执」，参透爱情玄机
第十一章  淡定从容过好每一天
第十二章  不较真，水至清则无鱼
第十三章  「放空」自己，生命有缝隙才能透进阳光
第十四章  没有过不去的事，只有放不下的心
第十五章  放下生死，把握生命的实质
第十六章  在方中做人，在圆中变通
                                   

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