按穴位消病痛（畅销新版）：极简超图解‧一看就懂的养生王道 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

按一按，揉一揉，
舒展身体细胞，唤醒生命能量

　　日常生活中，有几个常用穴位，你一定要清楚！勤按穴道，可以帮助缓解诸多不适，例如眼睛疲劳、肠胃不适、消化不良、失眠、肩颈痠痛等。尤其对女性而言，不论是减重塑身，抑或是缓解更年期不适、生理期疼痛，穴位按压一直是个不退流行的好方法。

　　按摩穴位是极天然、极有效的养生之道，身体不适时，与其不断依赖药物，不如一起认识几个常见的穴位，以安全、轻松、无负担的方式宝贝自己的身体，体验穴道按摩的神奇好处！

　　◎感冒流行的时候，最怕被感染。
　　→你知道平时多按按手的哪一个部位，可以增强免疫力吗？

　　◎爬山、健行对身体很好，但是最怕「铁腿」不舒服。
　　→你知道按哪个穴位，可以帮助自己消除足部疲劳、缓解疼痛吗？

　　◎「五十肩」不再只是家庭主妇的专利，低头族、电脑族一定要注意！
　　→随手按压穴位，轻松跟「滑鼠手」说bye bye，继续保持战斗力！

　　◎「牙疼不是病，疼起来要人命。」
　　「消炎药」吃多了真的好吗？试试穴道按压，疼痛OUT！

本书特色

　　‧一穴一图，清楚标出穴位，一看就懂。
　　‧精要实用，居家、旅行皆适宜，可即时操作。
　　‧专业中医师审定，安心可靠。

著者信息

审定者简介
　　
张家蓓
　　
　　■学历
　　中国医药大学医学士
　　
　　■经历
　　台北市立和平医院中医师
　　台北医学大学附设医院传统医学科主治医师
　　台北医学大学附设医院传统医学科中医妇科主任
　　台北医学大学附设医院传统医学科副主任
　　健铵中医诊所中医师
　　
　　■现任
　　康华中医诊所院长
　　台北医学大学产后护理中心特约医师
　　
　　■着作
　　《女生这样做，吃不胖、晒不黑、人不老：顾好子宫，就是顾好一生健康！》
　　《更年期，好自在》、《中药护理学概论》
　　《平性美人：杨千霈的美容调养私房秘方》
　　《四季减重》、《经期减重》
　　《健康妈咪，资优宝宝》
　　《晨星健康小百科系列》

图书目录

前言：不花钱的养生法

【Part 1】常用穴道介绍
头颈部
脸部
胸腹部
背部
腕部
足部

【Part 2】 15种特效穴道按摩
早晨醒脑
晚上催眠
促进食欲
促进消化
消除疲劳
健脑益智
养心安神
缓解压力
延缓衰老
减肥去脂
美容养颜
缓解更年期症状
舒缓生理期不适
预防感冒
消除足部疲劳

【PART 3】按一按，疼痛速解
腰痛
膝痛
肩颈痛
五十肩
头痛
关节痛
胃痛
牙痛
运动后肌肉疼痛

【PART 4】美容养颜速成穴道
手脚冰冷
便祕、下痢
防止掉发
去脂塑身
积水浮肿
皮肤粗糙
口臭
血液循环不良