怀孕生产最重要的大小事百科：妇产科医师写给新手父母，从孕前到产后的疑难杂症全解析！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 母婴健康
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• 疑难杂症

　　
　　如何开始计画生育？要多吃什么样的食物、咖啡或茶要戒吗？
　　高龄怀孕或双胞胎有哪些风险？做什么样的运动可以帮助顺产？
　　不同阶段需要补充哪些营养剂？什么类型的药剂可以服用？
　　现代女性最想问的问题、新手父母非知道不可的观念，
　　皆可在第一时间，从本书中找到最详尽的答案！

本书特色

　　从计画生育、怀胎10个月、生产到照顾新生儿各阶段，
　　不仅解说宝宝在每个月的成长情形、各器官机能的变化，
　　更充分从孕妇的立场，了解各时期的身体变化与必要的检查、生活调适技巧等，
　　并且提出准爸爸应该努力的事、需要为妻子提供哪些协助……
　　因为作者本身兼具妇产科医师与妈妈的身分，更能了解现代女性对于怀孕生产育儿的困惑。
　　此书能健全新手爸妈的相关知识，让你从怀孕前到生产后，大事小事不担忧！
　　
　　◎未怀孕前------资讯最新颖！从计画生育开始就掌握全方位知识，为好孕、顺产做好万全准备
　　「孕前健康检查为什么这么多，每一项都需要做吗？」
　　「如果家里有养宠物，怀孕后该怎么办？」
　　「有更容易受孕的方法吗？」
　　「已经40岁的话，还该不该生孩子呢？」

　　想要更健康的怀孕，就从拟订完善的生育计画开始！不论你是刚怀了胎儿的孕妈咪，还是正在计画怀孕的夫妻，本书都将帮你确实掌握从怀孕前就要充实的基本知识，包含：饮食习惯、药物服用、性生活、体重管控、牙齿保健、菸酒、宠物、烫染发、旅行、高龄怀孕、多胞胎等，让准妈咪能100%安心怀孕！
　　
　　◎怀孕期间------讲解最详尽！解析10个月内的身体变化与胎儿成长，让孕妈咪舒适、安心度过
　　「因为不知道怀孕了，却吃下感冒药！」
　　「各阶段产检时都做些什么内容？」
　　「在肚子里的宝宝，发育情况正常吗？」
　　「害喜、腰部痠痛、水肿、便秘等症状该如何舒缓？」

　　当得知怀孕的瞬间，大部分的孕妈咪都会感到兴奋、高兴，然后会开始产生各种疑问与好奇。紧接着许许多多的情况接连展开，即使想要好好请教医师，但又不可能随时都能得到解答。新手爸妈不用担心，本书针对怀孕10个月期间，关于妈妈的身体变化、宝宝的成长、各个时期需做的检查、生活与职场要如何调整、甚至是准爸爸的角色等，以一个月为一个单元，提出最深入、最精辟的说明。
　　
　　◎生产育儿------解惑最全面！了解分娩法与平安顺产诀窍，新生儿照顾与生活调适也轻松如意
　　「分娩方式有哪些？可以自行选择吗？」
　　「脉搏、体温、排泄……新生儿需要留意什么情况？」
　　「如何让产妇身体快速复原？」
　　「该不该餵母乳？有更容易进行餵喝的技巧吗？」

　　进入待产阶段后，要和医生商量採用哪种分娩方式最适合？当落红、羊水破裂或阵痛等生产讯号出现时，正确的应变措施是什么？生产后，宝宝要如何照顾？妈妈还要面对哪些身体变化？生活的改变又该如何适应？身为丈夫、新手爸爸，则要学习哪些事情呢？大大小小的问题一一提供解答，陪伴各位新手爸妈轻松迎向新生活！
　　
名人推荐
　　
　　陈保仁﹝禾馨民权妇幼诊所院长﹞
　　这是本从准备怀孕，到孕期、待产、产后复原的生活百科书。关心的不只专业医疗，从食衣住行到旅游美容，从宠物到三温暖，从待产包到老公该做的事，值得好好参考。
　　
　　黄贵帅﹝禾馨民权妇幼健康中心主任‧三军总医院妇产部主任医师﹞
　　非常值得推荐的一本好书！作者本身是多年专业的妇产科医师，而且女性医师她经历过完整的怀孕、生产、育儿等人生经验，比男性医师更了解也详述很多实际细节与建议，值得参考与推荐。

孕产育儿全攻略：从科学备孕到科学育儿的实用指南 一、 科学规划：孕前准备与健康管理 本书旨在为计划怀孕的夫妇提供一套全面、科学的孕前准备方案。我们深知，健康的宝宝始于健康的父母。因此，本书的第一部分将着重于孕前阶段的健康优化与风险评估。 1. 精准评估与个性化咨询： 本书详细介绍了如何进行全面的孕前体检，包括双方的遗传病筛查、内分泌水平检测以及传染病排查。我们提供了针对不同年龄段、不同健康状况（如慢性病史、既往手术史）的个性化备孕建议，帮助您明确自身的健康基线。书中特别辟出一章，专门讲解如何解读体检报告中的各项指标，并据此制定调整方案。 2. 营养素储备与生活方式重塑： 科学研究表明，孕前数月是储备关键营养素的最佳时期。本书深入探讨了叶酸、维生素D、铁、钙等关键营养素的最佳摄入量、食物来源以及补充剂的选择误区。我们提供了详细的“孕前营养素储备食谱”，力求将理论知识转化为日常可操作的饮食方案。同时，内容涵盖了孕前戒烟、限酒、安全用药的详细指南，强调如何逐步建立有利于怀孕的健康生活节奏。 3. 应对常见障碍： 对于面临备孕挑战的夫妇，本书提供了前沿的生育力知识。内容包括对不孕不育常见原因的识别、不同生育力评估技术（如AMH检测、输卵管通畅性检查）的解读，以及何时应该寻求专业辅助生殖技术（如IUI、IVF）的初步指导。我们以客观、去神秘化的方式介绍这些技术，帮助夫妻做出明智的下一步决策。 二、 孕期身心巡航：10月之旅的精准导航 怀孕是一个动态变化的过程，理解身体在不同阶段的生理变化至关重要。本书的第二部分将以孕周为轴线，提供详尽的周度生理变化解析和护理要点。 1. 孕期生理变化与监测： 本书细致描绘了从受精卵着床到足月分娩的各个阶段，胎儿的生长发育里程碑。同步地，我们详细解释了孕妇身体发生的内分泌、循环系统、皮肤、骨骼等方面的适应性变化，例如孕吐的机制、水肿的管理、体重增长的合理区间。我们提供了详细的“孕期健康指标自测表”，指导孕妇在家中监测血压、血糖、尿液蛋白等关键指标。 2. 营养与体重管理进阶： 与孕前储备不同，孕期的营养需求是持续变化的。本书提供了“三阶段定制化营养方案”：孕早期（应对孕吐与叶酸需求高峰）、孕中期（蛋白质与钙质的集中补充期）和孕晚期（热量控制与纤维素摄入）。书中特别讨论了孕期素食、纯素食者的营养补充策略，并辨析了常见的孕期饮食禁忌。 3. 产前检查的深度解析： 我们对国家规定的所有标准产检项目进行了深入解读，不仅包括产检的目的，更侧重于如何理解各项检查结果（如NT/NB检查、唐氏筛查、无创DNA、糖耐量试验等）。对于需要进行特殊筛查或诊断性检查（如羊膜穿刺）的指征、流程和风险，本书提供了平衡且充分的风险告知。 4. 孕期常见不适的居家疗愈法： 本书不聚焦于危急病症，而是集中解决绝大多数孕妇都会遇到的困扰，例如孕期便秘、痔疮、失眠、腿抽筋、烧心等。我们推荐了经过循证医学支持的安全有效的生活方式干预和自然疗法，并明确指出哪些情况必须立即就医。 5. 运动、心理与伴侣支持： 我们提倡安全的孕期运动，提供了不同孕期阶段（如瑜伽、散步、水中运动）的具体动作指导和安全注意事项。心理健康方面，本书专门探讨了孕期情绪波动、焦虑症的识别与应对，并为伴侣提供了具体的支持指南，强调家庭支持在孕期健康中的核心作用。 三、 分娩准备与流程掌控 本书的第三部分将目光聚焦于生产本身，旨在消除对分娩的未知恐惧，建立清晰的生产预期。 1. 产前课程的精选要点： 我们精炼了分娩预备课程的核心内容，包括分娩的生理机制、产程的各个阶段识别（潜伏期、活跃期、临产期、胎儿娩出）。本书帮助准父母学会识别“假性宫缩”与“真性宫缩”的区别。 2. 疼痛管理策略的理性选择： 本书客观、全面地介绍了所有主流的分娩镇痛方式，包括非药物性方法（呼吸技巧、按摩、水疗）以及药物性镇痛（如硬膜外麻醉）。我们侧重于帮助产妇和伴侣根据自身情况，提前制定“分娩计划”，而不是被动接受。 3. 剖宫产的适应症与决策流程： 对于剖宫产，本书详细列举了医学上推荐的适应症，并梳理了从术前准备到术后恢复的全过程。我们强调，剖宫产是医学干预手段，而非失败的标志，旨在提供清晰的决策依据。 四、 产后恢复与新生儿基础照护 分娩并非终点，而是新生活旅程的开始。本书最后一部分关注产妇的身体恢复和新生儿的基础护理，帮助新手父母平稳过渡。 1. 产后身体的修复与调理： 重点阐述了会阴部护理、子宫复旧的进程、恶露的观察与异常信号。针对产后激素水平的剧烈变化，我们提供了情绪稳定和疲劳管理的实用技巧。 2. 母乳喂养的科学入门： 本书提供了详尽的“开奶指南”，包括初乳的重要性、正确的衔乳姿势、追奶的常见误区和有效方法。我们着重讨论了新生儿的“纯母乳喂养”需求，并针对乳房胀痛、乳腺炎等常见问题，提供了居家护理的干预措施。 3. 新生儿基础护理与安全指南： 内容涵盖了新生儿的黄疸观察、脐带护理、洗澡、穿衣、睡眠安全（SIDS预防）等核心技能。我们用图文并茂的方式，确保父母能够自信地完成这些日常任务。同时，本书也提醒父母，在哪些情况下（如持续高热、喂养困难）必须立即联系儿科医生。 总结： 本书是一本立足于现代医学科学、强调预防和生活方式管理的孕产育儿参考书。它不提供玄学或未经证实的偏方，而是以清晰、实用的方法，陪伴新手父母从“想怀孕”到“科学养育”的每一步关键决策。内容编排逻辑清晰，旨在成为您孕产过程中最可靠、最贴近实际的“家庭健康顾问”。

作者简介

柳知沅（류지원）

　　毕业于韩国忠南大学医学院，曾在韩国延世大学医疗学院妇产科担任实习医师，并取得妇产科主治医师资格。现任未来小儿妇产科院长。

　　在亲身经历怀孕与生产的过程后，很感谢能身为妇产科医师，现为一个热血的在职妈妈。

　　受邀参加诸多电视节目的演出，例如：JCBT〈医师的胜负〉、MBC〈绕三圈〉、MBN〈黄金蛋〉、KBS〈妈妈的诞生〉、Channel A〈救援的餐桌〉、Onstyle〈the body show〉等。也于〈kids mom〉等育儿杂志和报纸媒体提供妇产科相关资讯。另外进行韩国首次的怀孕生产育儿专门Podcast〈mom mom mom〉，受到相当多的孕产妇及妈妈们的欢迎。

审订者简介

彭成然

　　现任台安医院妇产科主治医师。曾任台北马偕纪念医院妇产部高危险妊娠专科研究医师及主治医师。专长领域为一般妇科、一般产科照护及手术、高危险妊娠照护、第一孕期唐氏症筛检、高层次超音波、腹腔镜手术。

译者简介

谭妮如

　　成功大学毕业、韩国汉阳大学文学硕士、韩国全南大学文学博士。曾任韩国建国大学外国语教育院华语讲师，韩国东新大学观光中国语系讲师。目前为多家翻译社之自由译者。

PART 01 做好万全准备健康怀孕
01 准备优质的生育计画
如何开始进行生育计画？
基本门诊的作用
02 日常生活型态评估
必须养成哪些生活习惯呢？
什么该吃？什么不该吃？
03 孕前健康检查
检查项目为什么这么多呢？
04 丈夫的努力
要如何创造出超级精子？
05 排卵与怀孕
掌握排卵日期，才有可能怀孕
排卵日期如何知道的方法
06 怀孕与药品服用
药品对胎儿会造成什么样的影响呢？
需谨慎服用的药品有哪些？
07 高龄怀孕
高龄怀孕的现象日益增加
正确认识高龄怀孕的危险性
请试着了解高龄怀孕的健康十诫
08 孕妇的体重管控
体重需如何管理？
有效控制体重的饮食方针
09 怀孕与饮食
哪些食物会对胎儿造成影响？
需禁吃的食物到底有哪些？
10 怀孕与营养剂
需吃哪些营养剂？
11 怀孕与泡澡
孕妇也可泡温泉、洗三温暖吗？
12 怀孕与牙齿健康管理
孕妇常罹患的牙科疾病
产后牙齿刺痛
13 怀孕与吸菸
孕妇吸菸对胎儿会造成什么影响？
14 怀孕与宠物
何谓弓浆虫？
15 孕妇的头发与肌肤护理
认识正确护理头发的方法
认识美容医学的常见项目
可以做其他护肤或美白管理吗？
16 怀孕与接种预防疫苗
孕期如何接种预防疫苗？
17 怀孕与运动
孕妇如何进行安全的运动？
运动对胎儿会造成哪些影响？
不能做运动的孕妇
18 怀孕与流产
为什么会发生流产情况？
认识流产的类型
19 多胞胎妊娠
了解同卵与异卵双胞胎的差异
认识多胞胎妊娠的管理方法
如何生产多胞胎？
20 认识羊水
羊水量多
羊水量少
21 胎儿与胎盘
何谓前置胎盘？
胎盘早期剥离的成因与危险性
何谓植入性胎盘？
22 与胎儿连结的脐带
认识脐带
脐带绕颈
23 怀孕与性行为
孕妇仍可享有性生活吗？
孕期进行性行为的方法有哪些？
24 怀孕与旅行
自行开车的旅行
搭飞机的旅行
25 怀孕与工作
积极活用产假
如何过职场生活？

Part 02 怀孕40週期间
一‧怀孕确诊
01 怀孕确诊
了解怀孕时会有哪些征兆！
诊断怀孕的方法
02 到妇产科就诊
何时是去妇产科就诊的最佳时刻呢？
非正常怀孕的情况
03 怀孕週数与预产期计算
怀孕週数与预产期计算法
试着了解怀孕分期
04 怀孕确诊后担心的事
之前喝了很多酒，会对怀孕造成不良影响吗？
年纪大才怀孕，没关系吗？
照X光没关系吗？
没吃叶酸，会出现什么问题？

二‧怀孕第2个月（第5～8週）
胎儿与母亲
01 怀孕第2个月需做的检查
评估孕妇的基本身体状况
血液检查
尿液检查
子宫颈检查
妇产科诊疗
02 怀孕第2个月的身体状况
妈妈的身体变化
03 怀孕第2个月的职场生活技巧
职场生活该如何调整呢？
需注意的叮咛
04 怀孕第2个月准爸爸需做的事
要做哪些努力？

三‧怀孕第3个月（第9～12週）
胎儿与母亲
01 怀孕第3个月需做的检查
做超音波检查
做血液检查
检查结果的准确度有多高？
02 怀孕第3个月的身体状况
妈妈身体的变化
03 怀孕第3个月的生活常识
如何过安定生活？
04 怀孕第3个月准爸爸需做的事情
要做哪些努力？

四‧怀孕第4个月（第13～16週）
胎儿与母亲
01 怀孕第4个月需做的检查
测量胎儿大小的方法变得不同
02 怀孕第4个月的身体状况
妈妈的身体出现明显改变
03怀孕第4个月的生活须知
尽量避免疲倦
04 怀孕第4个月准爸爸需做的事
要做哪些努力？

五‧怀孕第5个月（第17～20週）
胎儿与母亲
01 怀孕第5个月需做的检查
做四指标母血唐氏症筛检
做羊膜穿刺检查
做X染色体脆折症筛检
02 怀孕第5个月的身体状况
妈妈的身体变化
03 怀孕第5个月的生活须知
重视生活的规律性
04怀孕第5个月准爸爸需做的事
要做哪些努力？

六‧怀孕第6个月（第21～24週）
胎儿与母亲
01 怀孕第6个月需做的检查
做高层次超音波检查
02 怀孕第6个月的身体状况
妈妈的身体变化
03 怀孕第6个月的生活须知
日常生活中养成小小的习惯
04 怀孕第6个月准爸爸需做的事
要做哪些努力？
05    怀孕中期所需的营养剂
服用Omega-3
服用维他命
服用钙片
服用锌与镁
摄取优质蛋白质

七‧怀孕第7个月（第25～28週）    
胎儿与母亲
01 怀孕第7个月需做的检查
基本的检查
妊娠糖尿病筛检
02 怀孕第7个月的身体状况
妈妈的身体变化
03 怀孕第7个月的生活技巧
评估与调适整体的生活习惯
04怀孕第7个月准爸爸需做的事
要做哪些努力？

八‧怀孕第8个月（第29～32週）
胎儿与母亲
01 怀孕第8个月需做的检查
做基本检查
02 怀孕第8个月的身体状况
身体出现大幅改变
03 怀孕第8个月的生活技巧
生活步调需放慢
04怀孕第8个月准爸爸需做的事
要做哪些努力？

九‧怀孕第9个月（第33～36週）
胎儿与母亲
01 怀孕第9个月需做的检查
生产前的检查
02 怀孕第9个月的身体状况
妈妈身体出现的变化与不适感
03 怀孕第9个月的生活小祕诀
正式开始为生产做准备
04怀孕第9个月准爸爸需做的事
要做哪些努力？
05立刻认识妊娠毒血症
了解认识妊娠毒血症的病因与治疗法

十‧怀孕第10个月（第37～40週）
胎儿与母亲
01 怀孕第10个月需做的检查
做基本检查
做内诊检查
进行NST测试
02怀孕第10个月的身体状况
妈妈的身体变化
03 怀孕第10个月的生活技巧
为生产做好预备
04怀孕第10个月准爸爸需做的事
要做哪些努力？
05有智慧地整理待产包
如何整理待产包？

Part 03 生产与育儿
一‧临产
01 新生儿所需的准备物清单
准备衣服
准备寝具
准备餵母乳器具
准备洗澡用品
准备其他用品
02 事先了解分娩过程
认识分娩过程
分娩时会遇上什么样的危险呢？
03 自然分娩
如何分辨真阵痛与假阵痛？
了解自然分娩的三阶段
04 剖腹生产
必须做剖腹生产的各类状况
05各种分娩方法
认识勒博爷分娩法
认识自然主义的分娩方法
认识水中分娩法
认识冥想放松分娩法
认识家属陪伴的分娩方法
认识拉梅兹生产法
06待产室里的爸爸角色
爸爸角色的重要性

二‧产后一个月
01 产后一个月的婴儿
了解新生儿的发育状况
新生儿的基本护理常识
了解婴儿为何哭泣？
02 产后妈妈的身体
产后妈妈的身体会如何改变？
乳房发生急遽变化
03 健康的坐月子方法
何谓正确的坐月子方法？
认识在各个季节坐月子的要点
04 让身体快速复原
坐月子期间该怎么过生活？
05带新生儿造访医院
认识新生儿的预防疫苗
预防疫苗接种前与接种后须知

三‧育婴生活的开始与变化
01 成功餵母乳
母乳是婴儿的最佳食物
正确餵母乳的方法
挤母乳的方式
改善母乳分泌不出来的情况
试着用配方奶填补母乳不足的量
02 出生两个月的婴儿
认识发育中婴儿的变化
注意体温变化
03 产后妈妈的身材管控
身体开始产生什么样的变化？
产后如何减重呢？
04 产后夫妇生活
如何恢复亲密的性生活？
认识产后避孕法
05 产后忧郁症
请注意产后忧郁症
06 为回归职场所做的准备
准备回归工作岗位

序言
　　
　　现今有不少的网站、部落格、图书等，提供许多怀孕与生产的相关知识，只要多花一点心思，皆可轻易取得。我曾不断思索着，在怀孕知识泛滥的现况下，仍提笔撰写关于怀孕与生产的书籍，是否是一件有意义的事。在撰文的过程中，也不断思索着「还能再多谈些什么样的内容？」、「需再告诉什么样的知识？」，并以此做为努力的目标。
　　
　　对于大部分妇女而言，怀孕与生产一直是很自然的经验，可说是近乎来自于本能。母亲曾有过，阿姨也曾有过，女性朋友们也能欣然接受，而且几乎不曾有任何抱怨。所以，即使只是「我是这样那般经历过……」的个人经验谈，彷彿就像是正确的知识一般，为众人所接受。换句话说，大部分的人把怀孕想得太理所当然。身为妇产科主治医师的我，面对这样的现况时，实在感到有点惋惜。
　　
　　打从孕育新生命开始，直到宝宝诞生到这个世界上为止，女性的身体真的需要冒很大的风险、必须越过无数的艰困关卡。虽说如此，孕妇也没有必要在怀孕期间过于焦虑不安，只是亦不可轻忽、过于放松。
　　
　　当孕妇清楚了解到因怀孕所导致的身体变化原委，内心的恐惧与不安就会自然消失，能欣然地接受这一事实，并享受其中的愉悦感。我希望本书可以帮助孕妇度过一个既安全又愉快的怀孕生活。也想告诉各位读者，不可只站在期待孩子诞生的立场来看待怀孕这个过程，需充分理解怀孕的主角─妈妈的心境，在这个过程中，先生与周围亲友都应该适时给予帮助。
　　
　　身为与各位孕妇生活在同一时代的女性，我在本书中将会分享可与妳们产生共鸣的故事。想要轻松谈论怀孕这个主题，但不是用荒谬与老掉牙的主题来滥竽充数，而是以实际诊疗的孕妇们最常提的问题为基础。撰写本书的用意在于，希望帮助孕妇不被各种道听涂说所迷惑而感到不安，能比任何一个人更了解自己的身体。
　　
　　我期待本书不只是在确诊怀孕那瞬间才翻阅的书籍，而是希望它成为陪伴孕妇一起走过怀孕10个月与育婴初期的伙伴，亦期望它能成为您增添怀孕与生产的美好回忆之珍宝。
　　

准备优质的生育计画

「不知道怀孕了，所以照常喝了酒！」「不知道怀孕了，却吃下感冒药。」这是我在医院里看诊时，当孕妇得知已怀孕的那瞬间，在发出兴奋的欢唿声后，接下来，最常听到的两句话。孕妇开始担心，自己会不会在无意间对胎儿造成伤害。在没有察觉怀孕的情况下，的确可能让胎儿接触到有害物质，所以孕前先做好生育计画是很重要的。
 
◎孕前做好准备
计画生育不只是单纯地预定怀孕日期，也需做好孕前的准备。最近高龄怀孕的情况不断增加，在高龄怀孕初期，自然流产率较高，所以有必要做好万全的孕前准备。
 
◎服用营养补充剂，有助成功受孕
综合维他命可以帮助在子宫里打造出受精卵易着床的环境，最好在着床前后服用。叶酸不仅可预防胎儿罹患神经系统之先天畸形，在怀孕第4～5週的着床期前后时间，更是不可或缺的营养补充剂，并担负着重要角色。为了确保怀孕的安全，夫妇在孕前必须共同商议怀孕日期，并做好准备。
 
◎找出干扰生育计画的因素
当拟定好预计怀孕的日期后，就需考量产假、育婴等相关策略。拟定好完整的生育计画后，就能依此实践。当然，在实际情况下，不可能立即怀孕。健康男女在排卵期发生性关系时，怀孕机率约为20～30%。因此，没有必要因一两次的受孕计画失败，就焦虑不安。在怀孕之路上仍充满着无数的变数，例如排卵期就有可能因各种因素而改变。
 
◎评估孕前的个人健康状况
如果你正在进行计画生育或在准备期中，需至妇产科做孕前健康检查，了解个人的健康状况。并好好评估一下平日的生活型态。
 
◎防止有害物质伤害自己
我再三强调，计画生育有多么重要的最大理由，就是可预防身体在无防备的状态下接触到有害物质。生活在现代社会的我们一定会接触到有害物质，其中一些有害物质的确可能对怀孕造成极不良的影响。因此，最好透过计画生育来预防有害物质对身体的伤害，并维护身体健康，生出健康宝宝。

评分☆☆☆☆☆

最近真的好緊張，因為我們家的小寶貝即將來到這個世界，說實話，從懷孕初期開始，我就像個無頭蒼蠅一樣，各種焦慮、疑問湧上心頭。網路上資訊太多了，有時候反而不知道該相信哪個，而且很多文章都講得很籠統，讓人聽了更慌。我的好姊妹，她的小孩已經上小學了，就跟我推薦了這本書，她說她懷孕的時候就是靠這本度過的。我拿到書的時候，翻了翻，發現它的內容真的寫得非常仔細，從懷孕前的準備，到懷孕初期的各種不適，到中期的產檢，再到後期的各種擔憂，甚至連生產的各種細節都有提到，我真的覺得，好像只要有這本書，很多疑難雜症都能找到解答。我特別喜歡書裡面的那些小圖解，有些比較專業的術語，透過圖解就能一目了然，這對我這種第一次懷孕的媽媽來說，真的太友善了！而且，作者是婦產科醫師，這就讓我感到非常安心，畢竟是專業人士寫的，內容的準確性絕對有保障。我現在每天晚上睡前都會翻一下，把書裡的重點抄在筆記本上，這樣不僅能加深印象，還可以隨時拿出來複習，真的覺得這本書的實用性非常高。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的不是蓋的，我只能說，它就是一本懷孕生產的「聖經」！我是在懷孕中期的時候才入手這本書的，那時候我開始面臨各種關於胎兒發育、飲食禁忌、還有身體變化的疑問，常常覺得自己好像隨時都會踩雷。幸好，這本書把我從迷茫中拯救出來。我尤其喜歡書裡關於「大小事」的解析，它不會只著重在醫學理論，而是更貼近我們新手父母的生活。例如，書裡有提到很多關於孕期飲食的小撇步，哪些食物可以吃，哪些需要避免，而且還會提供一些食譜建議，讓我在準備餐點時不用再絞盡腦汁。另外，關於孕期運動的部分，也講得很專業，讓我了解哪些運動是安全有效的，可以幫助我保持體力，也能幫助胎兒健康成長。最讓我感動的是，書裡對於孕期可能遇到的各種疑難雜症，像是妊娠紋、水腫、便秘等等，都有提供非常實用的建議和解決方案，讓我感覺自己不再孤單，有人可以依靠。

评分☆☆☆☆☆

這本《懷孕生產最重要的大小事百科》真的顛覆了我對懷孕生產書籍的既有印象。我之前看過一些書，總覺得內容比較學術化，讀起來有點吃力，而且很多時候都只講到懷孕過程，對於生產後的狀況就比較少提及。這本書完全不一樣！它的語言非常平易近人，就算是沒有醫學背景的人，也能輕鬆理解。書中不僅涵蓋了懷孕期間的各種狀況，像是常見的孕吐、水腫、頻尿等等，更重要的是，它還詳細地探討了生產的各種細節，從陣痛的過程、到各種分娩方式的比較，甚至連產後會遇到的傷口護理、哺乳問題，都有非常詳細的說明。我尤其喜歡書裡那些「貼心提醒」的欄位，它會針對一些新手父母容易忽略的小細節，提供非常實用的建議，例如關於新生兒的睡眠習慣、尿布的更換技巧等等，讓我在迎接小生命的到來時，更有信心。這本書真的是一本從孕前到產後，新手父母不可或缺的育兒指南。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的內容實在是太豐富了，而且寫得非常貼心。我跟我的伴侶都是第一次當爸媽，對於懷孕生產這件事，我們充滿了期待，但也夾雜著許多不安。從書名就可以看得出來，它涵蓋的範圍非常廣，從最基本的孕前健康檢查，到生產的各種方式，甚至是產後的恢復與新生兒的照顧，幾乎你想到的，書裡都有。我特別欣賞書中對於「為什麼」的解釋。很多時候，我們只是被告知「要做什麼」，但不知道為什麼這麼做。這本書會深入淺出地解釋背後的原因，讓我們更能理解並安心執行。例如，關於某些產檢的必要性，書裡都解釋得非常清楚，讓我們不會覺得醫生只是在做額外的檢查。而且，書裡也花了很大的篇幅來討論生產的各種可能性，像是自然產、剖腹產，以及無痛分娩等等，並分析了各自的優缺點，這對於我們在做決定時，提供了非常重要的參考資訊。

评分☆☆☆☆☆

天啊，我真的要好好推薦這本書，我跟我先生都覺得這是一本相見恨晚的寶物！從我們決定要小孩開始，就對孕前要做哪些準備感到很茫然，畢竟我們都是第一次，網路上看到的資訊零零總總，常常不知道該從何下手。這本書就完整地幫我們梳理了整個過程，從飲食、生活習慣、到身體的檢查，都有很詳細的說明。當我發現自己懷孕的時候，除了開心，更多的是對於接下來的種種未知感到不安。書裡對於孕吐、疲勞、情緒起伏等懷孕初期的常見狀況，都有很深入的解析，而且提供了很多實際可行的舒緩方法，讓我可以從容面對。最讓我驚喜的是，書裡也特別針對新手爸爸的需求，提供了很多建議，教他們如何給予孕婦支持，如何參與到懷孕過程中。我先生看完之後，對懷孕的過程有了更深的了解，也更能理解我的辛苦，這對我們夫妻之間的溝通真的有很大的幫助。而且，書中關於各種產檢的時程、內容，以及可能遇到的狀況，都解釋得非常清楚，讓我們不會因為不了解而感到焦慮。