具体描述
1600对夫妇尝试成功，全方位的身心助孕法！
带着浓浓爱意和伴侣一起前进，打造专属于你们的怀孕计画。
35岁又怎样？挥别焦虑，「现在」就是妳最好的适孕期！
Ｙ字思考、三大法则、六种体内外调整，轻松招好孕～
带着浓浓爱意和伴侣一起前进，打造专属于你们的怀孕计画。
35岁又怎样？挥别焦虑，「现在」就是妳最好的适孕期！
Ｙ字思考、三大法则、六种体内外调整，轻松招好孕～
．寻寻觅觅，终于找到那个对的人，想要赶快拥有爱的结晶！
．工作忙碌、经济压力、谁来照顾？种种因素让你们犹豫许久，一转眼好像快要错过！
．婚后过了几年美妙的两人世界，长辈开始大声嘀咕着为什么还没抱孙！
．已经试了几次人工生殖，觉得过程不舒服或者一直没能成功怀孕！
心里想着：超过35岁的我，还能生吗？会不会很难怀孕呢？
对自己的身体状况抱着问号，隐约感到有些不安；
从顺其自然，到怀疑忧虑，心情越来越焦急；
真的生不出来吗？想要小孩，难道只有不孕治疗这条路吗？
不管是什么原因让妳现在积极地想怀孕，
请务必记住：放下过去、摆脱年龄，回归自我安顿身心，现在就是妳最好的怀孕时机！
辅导诊治超过1600人成功受孕的日本医学博士，
将在本书中分享：Y字思考、三大法则和六种体内外调整方式，
陪着你们一步步排除障碍，顺利往怀孕的目标前进。
阅读本书，妳可以得到什么？
※ 预计怀孕前，如何准备好自己的身心状态：
要做哪几项医学检查、有什么常见的影响因素、两人如何同心协力进行
※ 接受不孕治疗前，如何拟订属于你们的计画：
有哪些不同的治疗方式、适合的採取时机、务必设定的停损点
了解自己的身体和不孕治疗的基础知识后，请改变对年龄的思考方式、学习在生活中宠爱自己、和伴侣一起享受愉悦的性行为，跟随本书，从现在开始过着「招来好孕」的生活方式吧！
预备～良好的起跑式
事实上，现代女性在20几岁时就有孩子的情况已经日益减少，实际的情况是：妇女第一胎平均生育年龄已经超过30岁。如果把20多岁女性的怀孕比喻为「短跑赛」，那么35岁开始积极想怀孕的女性，面对的就是一场「障碍赛」。但是，就算跑道上放有障碍物，若能够成功跨越，想要顺利怀孕也并没有那么困难。
现在，就是妳的心理适孕期！
年轻时可能因为经济理由或其他因素，没有准备立即迎接小宝宝的打算。现在虽然年龄较长，但是相较于20多岁的时候，现在的妳，除了已累积很多社会经验之外，还有丰富的智慧与知识，也正是把knowhow（诀窍）运用到生产和教育上的最佳时机，所以，不如把35岁视为「心理的适孕期」吧！
放生勋博士开立的「不孕谘商室」，辅导超过1600对夫妻成功得子，不时提供让女性顺利怀孕的重点，也包含40岁以上的案例。本书就是他归纳提高怀孕能力的3大法则，并详细解说相关的荷尔蒙影响、建议在开始不孕治疗前可以先做的检查、夫妻双方在态度及生活上的调整。提供除了进行不孕治疗以外的可能途径，帮助35岁以上的女性寻找最适合自己的怀孕法，迎接新生的喜悦！
诚挚推荐
萧彤雯（知名新闻主播与专栏作家）
陈建霖（台北慈济医院中医部主任）
徐慧茵（全昌堂中医诊所院长、中医妇科医学会荣誉理事长）
著者信息
作者简介
放生勋 (Isao Hojo)
Komae Medical Clinic院长，东京大学医学博士学位，弘前大学医学院毕业。
在东京医院完成内科研究后，在平成元年（1989年）6月起至平成2年（1990年）9月间，以公费留学生身份赴德国Pfadfinder大学医院与Max-Planck免疫学研究所留学。
曾任东京医科牙科大学难治病患研究所，平成11年（2000年）成立Komae Medical Clinic。服务项目为内科与不孕辅导，至今共有超过1600对夫妇成功怀孕。
其他着作有《新‧怀孕要知道的事》、《关于小生命必须知道的事》（主妇与生活社）、《怀孕入门》（幻冬舍）、《守护卵子大作战！怀孕要知道的事》（集英社）等。（书名暂译）
「不孕谘商室」官网www.komacli.com
译者简介
刘方蕊
辅仁大学、淡江大学日本语文学系毕业。目前任职于日商公司，为兼职译者
放生勋 (Isao Hojo)
Komae Medical Clinic院长，东京大学医学博士学位，弘前大学医学院毕业。
在东京医院完成内科研究后，在平成元年（1989年）6月起至平成2年（1990年）9月间，以公费留学生身份赴德国Pfadfinder大学医院与Max-Planck免疫学研究所留学。
曾任东京医科牙科大学难治病患研究所，平成11年（2000年）成立Komae Medical Clinic。服务项目为内科与不孕辅导，至今共有超过1600对夫妇成功怀孕。
其他着作有《新‧怀孕要知道的事》、《关于小生命必须知道的事》（主妇与生活社）、《怀孕入门》（幻冬舍）、《守护卵子大作战！怀孕要知道的事》（集英社）等。（书名暂译）
「不孕谘商室」官网www.komacli.com
译者简介
刘方蕊
辅仁大学、淡江大学日本语文学系毕业。目前任职于日商公司，为兼职译者
图书目录
前言
第一章 打造妳专属的怀孕法
别消极地看待卵子老化问题
把人生经验运用在怀孕战略吧
计算排卵日？人工授精？还是体外受精？
何谓怀孕的「三大法则」？
．基础体温表的使用范例
关于「精子活动力」与「卵子生命力」
别忘了肯定自己过去的努力
为不孕症治疗设置停损点
第二章 怀孕前的体内和体外调整
确认卵巢机能的两项检查
确认不孕原因的三项检查
如何解读AMH（抗穆勒氏荷尔蒙）的检查结果
期待怀孕的妳，务必做子宫输卵管摄影检查
体内调整① 利用中药调整为易受孕体质
体内调整② DHEA（去氢表雄固酮）是否能有效回复卵巢机能
体内调整③ 对症下药
体外调整① 有爱的性行为
体外调整② 释放与减轻压力
体外调整③ 男性也接受检查是非常重要的一环
活用基础体温表完成体内外的怀孕准备
第三章 当妳决定接受不孕症治疗
确实订立不孕症治疗的计画
关于体外受精的进行方式
．刺激排卵与取卵
．取精与筛选精子
．受精与胚胎培养
．胚胎移植
．何谓精子显微注射(ICSI)
．何谓囊胚移植
用捕捞鲔鱼的方式来说明复杂的「取卵」法
若AMH数值偏低，是否有必要接受体外受精？
要花多少钱？关于人工生殖技术的治疗费用
如何选择执行体外受精的医疗机构？
若第二胎无法自然受孕，是否有必要考虑体外受精疗法呢？
第四章 35岁开始「招来好孕」的生活方式
提高妳的「生育力」
愉快、轻松、不焦急
易受孕的心理状态
拒绝非必要的不孕症治疗
无性生活的现象…
别陷入消极的思考模式
别屈服于年龄的压力
避免操之过急的不孕症治疗
放慢脚步与聆听第二种意见
结语
第一章 打造妳专属的怀孕法
别消极地看待卵子老化问题
把人生经验运用在怀孕战略吧
计算排卵日？人工授精？还是体外受精？
何谓怀孕的「三大法则」？
．基础体温表的使用范例
关于「精子活动力」与「卵子生命力」
别忘了肯定自己过去的努力
为不孕症治疗设置停损点
第二章 怀孕前的体内和体外调整
确认卵巢机能的两项检查
确认不孕原因的三项检查
如何解读AMH（抗穆勒氏荷尔蒙）的检查结果
期待怀孕的妳，务必做子宫输卵管摄影检查
体内调整① 利用中药调整为易受孕体质
体内调整② DHEA（去氢表雄固酮）是否能有效回复卵巢机能
体内调整③ 对症下药
体外调整① 有爱的性行为
体外调整② 释放与减轻压力
体外调整③ 男性也接受检查是非常重要的一环
活用基础体温表完成体内外的怀孕准备
第三章 当妳决定接受不孕症治疗
确实订立不孕症治疗的计画
关于体外受精的进行方式
．刺激排卵与取卵
．取精与筛选精子
．受精与胚胎培养
．胚胎移植
．何谓精子显微注射(ICSI)
．何谓囊胚移植
用捕捞鲔鱼的方式来说明复杂的「取卵」法
若AMH数值偏低，是否有必要接受体外受精？
要花多少钱？关于人工生殖技术的治疗费用
如何选择执行体外受精的医疗机构？
若第二胎无法自然受孕，是否有必要考虑体外受精疗法呢？
第四章 35岁开始「招来好孕」的生活方式
提高妳的「生育力」
愉快、轻松、不焦急
易受孕的心理状态
拒绝非必要的不孕症治疗
无性生活的现象…
别陷入消极的思考模式
别屈服于年龄的压力
避免操之过急的不孕症治疗
放慢脚步与聆听第二种意见
结语
图书序言
第一章 打造妳专属的怀孕法
把人生经验运用在怀孕战略吧
丰富的人生经验，来自年龄的累积
「缺点的反面即是优点」，我非常喜欢这句话。
举例来说，二十多岁的年轻妈妈拥有充沛的体力来面对育儿工作，若三十岁后半才成为母亲的话，体力上可能无法与二十多岁的年轻妈妈相提并论，但是，请妳回首人生想想看。
如果妳是职业女性，请想想看在公司提出新企划时，妳是否曾经上台做过简报，还是曾经举办新人训练，又或是曾不顾一切地为妳的企划案努力……诸如此类，均显示妳已获得非常丰富的人生经验，这些绝对可以运用在怀孕这件事情上。
本书主张，35岁以上的怀孕需要拟订计画。妳需要冷静地分析自己的现状、找到如何才能怀孕的方法、需要什么样的医疗辅助，先全盘考量后，再依照计画执行即可。因此，这其中绝对需要人生经验。请相信当妳面对需要下决定的时刻，至今所累积的人生经验必定有所帮助。
另外，怀孕并非终点，而是育儿长期战的起点，从盼望怀孕到真正生产之后，接下来就得把妳的人生经验活用在教育上。所以换个方式思考，相较于年轻的母亲，妳应该要更有自信才是。让我们用积极正面的态度来思考这件事，因为年龄较长的另一层意义即为丰富人生经验的表征。
有句话说「孩子将看着父亲的背影成长」，当然母亲的背影也是，所以让妳自己充满正面能量是非常重要的事情。
如何在这场障碍赛中得胜
虽然近年「卵子的老化」成为媒体话题，但总让我觉得有些过于渲染、夸张。女性如果从年轻时就开始准备会比较容易怀孕，这是不争的事实。但是，就算是35岁以上才想要怀孕，也并非如各位所想的那么困难。的确我曾经说过三十岁后半起才要怀孕就像是一场障碍赛，但若拥有如何在这场障碍赛中取胜的智慧并懂得应用的话，妳所期望的怀孕和生产并非难事。
因此，若要达成这样的目标，妳必须先有无法只是等待顺其自然怀孕的认知。除了要更了解自己的身体之外，如果发现有任何异状，则需要进行医疗介入与生活改善等措施，这样积极准备的心态是不可欠缺的重点。
Lesson 3 经验与智慧，使怀孕不再遥不可及
把人生经验运用在怀孕战略吧
丰富的人生经验，来自年龄的累积
「缺点的反面即是优点」，我非常喜欢这句话。
举例来说，二十多岁的年轻妈妈拥有充沛的体力来面对育儿工作，若三十岁后半才成为母亲的话，体力上可能无法与二十多岁的年轻妈妈相提并论，但是，请妳回首人生想想看。
如果妳是职业女性，请想想看在公司提出新企划时，妳是否曾经上台做过简报，还是曾经举办新人训练，又或是曾不顾一切地为妳的企划案努力……诸如此类，均显示妳已获得非常丰富的人生经验，这些绝对可以运用在怀孕这件事情上。
本书主张，35岁以上的怀孕需要拟订计画。妳需要冷静地分析自己的现状、找到如何才能怀孕的方法、需要什么样的医疗辅助，先全盘考量后，再依照计画执行即可。因此，这其中绝对需要人生经验。请相信当妳面对需要下决定的时刻，至今所累积的人生经验必定有所帮助。
另外，怀孕并非终点，而是育儿长期战的起点，从盼望怀孕到真正生产之后，接下来就得把妳的人生经验活用在教育上。所以换个方式思考，相较于年轻的母亲，妳应该要更有自信才是。让我们用积极正面的态度来思考这件事，因为年龄较长的另一层意义即为丰富人生经验的表征。
有句话说「孩子将看着父亲的背影成长」，当然母亲的背影也是，所以让妳自己充满正面能量是非常重要的事情。
如何在这场障碍赛中得胜
虽然近年「卵子的老化」成为媒体话题，但总让我觉得有些过于渲染、夸张。女性如果从年轻时就开始准备会比较容易怀孕，这是不争的事实。但是，就算是35岁以上才想要怀孕，也并非如各位所想的那么困难。的确我曾经说过三十岁后半起才要怀孕就像是一场障碍赛，但若拥有如何在这场障碍赛中取胜的智慧并懂得应用的话，妳所期望的怀孕和生产并非难事。
因此，若要达成这样的目标，妳必须先有无法只是等待顺其自然怀孕的认知。除了要更了解自己的身体之外，如果发现有任何异状，则需要进行医疗介入与生活改善等措施，这样积极准备的心态是不可欠缺的重点。
Lesson 3 经验与智慧，使怀孕不再遥不可及
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