跟着杨晨医师这样做，养出长得高、不过敏的孩子：小时候高不是高，矮不是矮，让孩子远离过敏，避免性早熟，把握成长关键期，打造黄金发育力！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

小儿科名医教你把握孩子的成长关键期，
打造黄金发育力！

孩子，我要你好好长大！

　　从怀孕开始，如何让孩子健健康康地成长，就是父母最关心的问题：该怎么帮孩子补充营养？可以给孩子吃保健食品吗？过敏使用类固醇会影响发育吗？喝转骨汤和牛奶对长高有帮助吗？……

　　每天都在治疗长不高的孩子、门诊经常一号难求的杨晨医师指出，身高并非全由遗传决定，想让孩子长高，关键在于「骨头年龄」和「把握生长时间」！男生的骨龄只能长到16岁，女生只到14岁，孩子的生长激素分泌不足，成长进度就可能落后；如果孩子性早熟，也会提早丧失长高的机会，而过敏、饮食和睡眠问题，都会导致「长不高」的困扰。

　　想让孩子「高人一等」其实并不难，只需要「早睡、运动、少喝饮料」三个秘诀，以及摄取足够的蛋白质和钙质，就能让孩子在黄金发育期发挥最大的成长潜力。男生身高最好和最坏的结果相差了15公分，女生则是12公分，而这15公分和12公分之差的关键，就掌握在父母手里！

　　来自家长的真实见证！

　　我们夫妻都不算高，原本预估儿子最好的身高是165公分左右，治疗结果远超过想像，目前他18岁将上大一，身高178公分。──浩平妈妈

　　女儿出生6个月后，生长曲线一直在3%以下。小学二年级时，她身高才123公分。在杨医师超乎常人的耐心和高超的医术下，终于让女儿顺利长到156公分！──20岁女生的母亲

　　从小学三年级开始，我便带儿子定期返诊追踪身高与骨龄，并且配合杨医师的武功秘笈：饮食控制与运动。今年暑假，他即将升上八年级，身高已经173公分，是全班男女生中最高的！──14岁男生的母亲

名人推荐

　　台北医学大学附设医院院长陈瑞杰、台北医学大学医学院院长黄朝庆、台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦郑重推荐 ●依姓名笔划序排列

著者信息

作者简介

杨晨

　　台北医学大学医学系毕业，现任台北医学大学附设医院小儿遗传科主任和儿科部专任主治医师、台北市立万芳医院小儿新陈代谢内分泌科兼任主治医师、台北医学大学小儿学科临床副教授。

　　杨医师专攻遗传学，拥有十多年丰富诊疗经验，是国内治疗儿童身高问题的专家。她经常看到许多父母不惜花大钱「拚身高」，但8到9成都太晚了，而一旦错过长高机会，就再也「回不去了」，因此她希望透过本书跟所有关心孩子发育的家长们分享正确的观念，帮助孩子在成长的路上，打下良好的基础。

　　●【真健康】官网：www.crown.com.tw/book/health

图书目录

前言——了解孩子的真正问题，才能找出解决的方法

Part1 替孩子的成长打底
从孕前健检开始，为宝宝的健康把关
一人吃两人补？怀孕时如何吃最健康
注意宝宝的头围、身高、体重三大参数
新生儿筛检：守护宝宝健康的第一道防线
新手父母最想知道的：新生儿饮食
幼儿期是脑部及器官成熟的关键时期
判断孩子成长发育是否正常的生长曲线
定时评估宝宝的生长发展情形
施打疫苗，如同帮宝宝的健康买保险

Part2 孩子的成长发育，别怕输在起跑点
生长激素及骨龄，是孩子长高的关键
营养、睡眠、运动，是帮助孩子长高的跳板
蛋白质是让孩子长高的催化剂
成长路上不能缺少钙
早睡早起，头好壮壮
运动能刺激生长激素分泌
施打生长激素是否可以治疗生长迟缓？

Part3 你家小孩性早熟吗？
性早熟使孩子提早发育，容易损失身高
性早熟会影响孩子的心理状况
治疗性早熟，首先要预防骨龄继续增长
避免性早熟，从饮食下手
吃中药可以转骨吗？

Part4 过敏，是孩子的成长绊脚石
过敏造成孩子长不高、长不壮？
类固醇会影响发育吗？
过敏的迷思

图书序言

注意宝宝的头围、身高、体重三大参数

经过十个月的漫长等待，宝宝终于哌哌坠地了！准妈咪们也在满心喜悦之下，展开育儿大战。当宝宝出生后，妈咪们都会领到一本《儿童健康手册》，也就是俗称的「宝宝手册」，里面记载许多育儿资讯及宝宝出生后的状况纪录。翻开宝宝手册，我们首先会看到「宝宝出生状况记录表」，除了宝宝出生的时间之外，还记载了体重、身长及头围等三个重要参数。爸妈们可要详细研究一下，因为里面藏有新生儿是否健康的讯息。

家长们可以对照宝宝手册后面的生长曲线图，将体重、身长及头围的数值换算成百分位，就可以得知宝宝在妈妈肚子里成长的情况。如果宝宝的体重、身长及头围三个参数都偏小，称为「对称性发展迟缓」，表示胎儿整体发育皆不好。此时须特别注意，因为很有可能是先天染色体异常或胎儿先天性感染（如弓浆虫感染）的问题。如果头围、身高正常，只有体重发育较差，称为「非对称性发展迟缓」，此时不用过度担心，因为很可能是胎儿本身正常，但妈妈营养不好或子宫不良造成的。母亲怀孕年龄较大、体重较轻、多胞胎等情况，都有可能造成胎儿非对称性发展迟缓。在台湾，大部分的爸爸妈妈都很关心胎儿的体重，却忽略了头围及身长其实更为重要。

约四分之一的ＳＧＡ胎儿，出生后无法到达正常发育

胎儿发育及体重小于妊娠週数所该有的正常值，被称为「small for gestational age（ＳＧＡ）」。例如正常足月三十七週的胎儿应该有两千五百公克以上，但ＳＧＡ胎儿却小于两千五百公克。而大于妊娠週数所该有的正常值，则是「large for gestational age（ＬＧＡ）。根据医学资料显示，ＳＧＡ的胎儿约占出生婴儿百分之三到百分之十，常併有週产期窒息、低体温、低血糖、低血钙、红血球增多症、血小板低下和先天性畸形等临床问题，同时也易有长期生长不良、神经系统障碍及较高的胎儿及婴儿死亡率。

ＳＧＡ的宝宝出生后，约有四分之一发育无法跟上其他孩子。不过ＳＧＡ的小朋友们有一项特权，两岁前身高及体重可以偏小一些，家长在这个时期也无需太过操心他们的身高、体重等问题，只要持续到医院追踪即可。但两岁过后，就必须到达正常成长范围。