品尝当季蔬果的鲜甜
用心感受食物的美好
让蔬果鲜食成为孕妈咪餐桌上最棒的风景
根据十月孕期的营养需求,搭配台湾常见的在地蔬果,为孕妈咪量身打造100道美味、零负担的营养素食餐!大自然给予人们最棒的礼物,便是蔬果的缤纷原色,不同的蔬果颜色代表不同的营养素,如何在孕期过程中均衡而全面的摄取所需营养,却又不会对母体产生额外的负担,就成为一件非常重要的事情了,跟着书中内容这样吃,孕妈咪将发现,享受美味蔬果鲜食又纤瘦再也不是件难事!
同时,收录怀孕前期、中期以及后期小常识,以及准爸爸必知的孕期贴心全指南,在重要时刻,给予孕妈咪生理及心理上的协助与支持,让迎接生命成为家庭中最美好的一件事!
本书特色 特色一:15道看完立刻会的QRcode影音教学!就算是厨房新手爸爸,也能为孕妈咪轻松料理出美味素食餐。
特色二:清楚好懂的料理步骤图!跟着书中内容一起做,简单蔬果也能变成餐桌上的缤纷料理。
特色三:为十月孕期营养所需,量身打造美味素食谱!让孕妈咪愉快、健康地度过零负担的每一餐。
特色四:活泼好记的插画小提醒!在每个重要的环结,夏美美与金鸥爸一家人以可爱形象加深阅读记忆点,帮助读者轻松记住书中内容。
特色五:完整的十月孕期小常识!从怀孕前期、中期到后期,提供孕妈咪跟准爸爸最详细的孕期小常识。