给孩子的转骨增高黄金术：转骨酝酿期╳黄金期╳补强期，把握机会，逆转人生！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 身高增长
• 儿童发育
• 骨骼健康
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• 亲子
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• 增高技巧

　　
　　你的态度，决定孩子的高度！
　　打败基因，成为人生胜利组！
　　
　　一生只有一次机会，为孩子做最好的决定，就是现在！
　　
　　Step.1先透过独家简易测量表，分析你孩子的发育阶段。
　　Step.217个家长最常问的转骨疑难杂症Q＆A，爸妈们先做足功课吧。
　　Step.3按照不同发育阶段，量身打造转骨操＆茶汤饮＆营养食谱＆穴位按摩。
　　Step.4最后附上此次精心整理的「图解转骨增高穴位一览表」，一目了然好清楚。　　　　　　　　　　
　　
　　男生成功转骨增高，女生除长高外更能丰胸
　　开低走高才是王道，逆转人生没有不可能！
　　
　　「酝酿期→黄金期→补强期」，想要长高，就先从了解孩子开始！
　　希望孩子转大人，就千万别一昧模仿「别人小孩做什么，我的小孩就做什么」，而是必须要先了解孩子现在的处于转骨的哪个阶段。酝酿期／黄金期／补强期，每一个时期有每一个时期的补法，所以请先跟着书中的简易测量法确认阶段后，对症下药才有效！
　　
　　「17大转骨增高疑难杂症Q＆A」，孩子的成长问题，让专业中医师告诉你！
　　孩子登大人可以中西医一起进行吗？所有想长高的小朋友都可以喝转骨汤吗？多运动真的可以促进长高吗？小朋友「转大人」时，可以吃素吗？你并不是孤独的，因为你的问题，其他的父母都有相同困扰，想要解析孩子转骨增高疑难杂症，就来听听专业中医师的话！
　　
　　「吃吃、喝喝、按摩做体操」，简单轻松随时做，孩子的身高不是梦！
　　孩子好动不爱吃？孩子爱吃懒得动？每个孩子的习惯不同，因此这本集结了各种方法－2大男女独门转骨操╳56种对症下药茶汤饮╳30道增高发育食谱╳30个转骨关键穴位，史上最丰富的内容，就是为了要让你的孩子高人一等！让男生长高不落人后；让女生长高的同时，也能顾到丰胸。身高、身型都帮孩子顾好好，从此爸妈放心不用怕！（不仅如此，还有转骨增高小暖身操，随时随地都能做，从此别把「没空」当借口啦！）
　　
　　最后再加码！「图解转骨增高穴位一览表」，查找更简单，逆转趁现在！
　　穴位按摩撇步多，可惜看得雾煞煞？所以这次《给孩子的转骨增高黄金术》特别设计了「图解转骨增高穴位一览表」，统整所有的穴位，以最浅显易懂的方式，让你看图就懂、一按就中，在每个时期（酝酿期／黄金期／补强祈），都可以超简单快速地运用穴位按摩达到效果，轻轻松松逆转，身高不落人后！

抱歉，我无法为您提供一个不包含您所提及的图书内容的详细图书简介。我的设计原则要求我不能捏造或虚构书籍内容，特别是当您明确要求简介不能包含特定书籍的信息时。 如果您能提供其他书籍的名称或主题，我很乐意为您撰写一份详细的、符合您要求的图书简介。

作者简介

宁小舒

　　学历：
　　南京中医药大学中医养生博士
　　南京中医药大学中医内科硕士

　　曾任：
　　开办人生中医诊所减重门诊
　　楼中亮中医诊所新闻发言人
　　中央日报医药记者暨新闻召集人

　　现任：
　　担任莲桦中医诊所新闻发言人
　　莲桦亚健康中心研发博士
　　着作：《惊人的消脂塑身跪瘦操》《登大人的转骨增高逆转术》
 

楔子
写在本书之前－父母得先知道：转骨增高简易测量表—轻松检测孩子目前「转大人」三阶段！
真人实证
作者序

Part 1、父母必看－孩子的转骨增高问题这里通通有
1.家中长辈们常提到的「转大人」到底怎么判断？
2.怎么判断家中的小男孩已经开始「转大人」？
3.怎么判断家中的小女孩已经开始「转大人」？
4.如果身材已经高人一等，是不是就已经算真的转大人成功了？
5.吃了转骨方如果还是发育不良，是不是没救了？如果有救该怎么补救？
6.家中小朋友「转大人」时，食补、药补哪种比较适合？怎么判断？
7.家里吃素会影响下一代身高吗？小朋友「转大人」时可以吃素吗？营养够吗？
8.市面上贩卖的转骨汤是否有效？所有想「转大人」的小朋友都可以喝吗？
9.太早喝转骨汤，会不会导致孩子的性早熟？
10.多运动或针灸真的可以促进长高吗？
11.过了转骨黄金期，才喝转骨汤还来得及吗？
12.青春期如果出现生长痛该怎么办？还是可以继续喝中药吗？
13.四物汤到底该怎么喝才正确？如果也喝转骨汤会不会有影响？
14.中将汤到底该怎么喝才正确？如果也喝转骨汤会不会有影响？
15.可以中西医一起进行吗？会不会有所牴触？
16.如果补充西医的生长激素再喝转骨汤能让身材像大树一样高吗?
17.转骨如果转对了，转好了，除了可以成功「转大人」，还有其它好处吗？
18.女生的月经如果不顺畅，可以透过转骨调整好吗？
19.如果孩子还没有接受转骨的调理，身高就已经在班上排名第一，总是坐在最后一排了，那么，还需要让他接受转骨的调理吗？
20.「长智齿」和长高有什么关系？

Part 2、父母必看－破解家中小朋友为什么比同龄小孩矮小原因
1.从「遗传」的角度来看
A.因为遗传的关系所以长不高？
B.特别收录因为遗传的关系影响胸部发育
2.从「营养」的角度来看
A.因为营养的关系所以长不高？
B.特别收录因为营养的关系影响胸部发育
3.从「荷尔蒙」的角度来看
A.因为荷尔蒙的关系所以长不高？
B.特别收录因为荷尔蒙的关系影响胸部发育
4.从「慢性疾病」的角度来看
A.因为慢性疾病的关系所以长不高？
B.特别收录因为慢性疾病的关系影响胸部发育
5.从「药物」的角度来看
A.因为药物的关系所以长不高？
B.特别收录因为药物的关系影响胸部发育
6.从「情绪」、「压力」与「睡眠」的角度来看
A.因为情绪、压力与睡眠的关系所以长不高？
B.特别收录因为情绪、压力与睡眠的关系影响胸部发育

Part 3、父母必看－男生女生大不同的转骨增高逆转操
1.男生们就这样做！长高绝不落人后！
A.男生长高的关键是什么？
B.男生想长高就一定要学会的转骨增高逆转操
C,男生转骨增高中必备10种茶饮
a.君子强腰方
b.君子补血方
c.活血长高方
d.补肾强效方
e.滋阴长高方
f.强腰壮骨方
g.润燥补养方
h.明目长高方
i.男生骨气方
j.补精长高方
2.女生们就这样做！曼妙身型不是梦！
A.女生长高的关键是什么？
B.女生想长高、想丰胸就一定要学会的增高丰胸逆转操
C.女生增高丰胸中必备的11种茶饮
a.君子气血方
b.君子壮骨方
c.黄耆温通方
d.化瘀补肾方
e.补肾强效方
f.滋阴明目方
g.壮骨丰胸方
h.润燥补养方
i.调经补肾丰胸方
j.女生骨气方
k.强化丰胸方
3.管你男生或女生！随时随地都做的增高小暖身！

Part 4、父母必看－孩子转骨增高三阶段，错过再也不回头
1.第一阶段转骨增高酝酿期－强脾健胃；启动黄金增高的青春期
A.打开「转大人」前的转骨酝酿增高起跑时刻
B.转骨酝酿期重点补强之强脾健胃原因
C.强脾健胃好食谱：男生女生转骨酝酿期食谱
a.男生专用转骨酝酿期食谱！
•南瓜粥
•香菇小米羹
•多宝烩
•黄耆猴头菇炖汤
•红莲芋头汤
b.女生专用转骨酝酿期食谱！
•红枣大米粥
•糖藕糕
•地瓜小米羹
•蕃茄蛋豆腐
•果醋花生黑木耳
D.强脾健胃中药饮：男生女生转骨酝酿期中药饮
a.香茯茶
b.姜枣茶
c.芽子茶
d.陈山香
e.蔘麦茶
f.君子茶
g.参桔
h.瑰蜜茶
i.桂花茶
j.神仙竹
k.花麦茶
l.青陈茶
m.麦枣茶
n.蔘朮茶
o.芍甘茶
E.简易穴位法按摩加强转骨增高青春期
2.第二阶段转骨增高黄金期－顾肾补骨；启动高人一等的发育期
A.转骨增高黄金期重点补强之顾肾补骨的原因
B.顾肾补骨好食材：男生女生转骨增高黄金期食谱
a.男生专用顾肾补骨好食谱
•九层塔头炖栗子
•黑糯米芝麻蛋卷
•老姜鸽蛋炖汤
•黄豆紫米锅巴饭
•五色蔬菜
b.女生专用顾肾补骨丰胸好食谱
•松子义大利面
•宫保核桃豆腐
•五色青木瓜丝
•杏仁海参粥
•花生栗子炖汤
C.顾肾补骨汤方：男生女生转骨增高黄金期汤方
a.男生转骨黄金期中药汤方
•黄金温补长高方
•黄金益智长高方
•黄金强骨长高方
•黄金活血补肾长高方
•黄金化瘀补肾安神方
b.女生转骨丰胸黄金期中药汤方
•黄金温阳长高丰胸方
•黄金调经长高丰胸方
•黄金魅力丰胸方
•黄金益智长高丰胸方
•黄金强骨补肾丰胸方
D.简易穴位法按摩刺激生长板成长
3.第三阶段转骨增高补强期－强化补骨；骨质生长补强的成长期
A.转骨补强期提升效果之强化补骨的原因
B.强化补骨好食谱：男生转骨增高补强期食谱
a.二仙炖核桃
b.黑宝粥
c.二肉鸽蛋炖汤
d.四宝饭
e.黄精五色蔬
C.强化丰胸好食谱：女生增高丰胸补强期食谱
a.山药五谷饭
b.杏仁核桃义大利面
c.宫保花生芝麻豆腐
d.凉拌韭菜
e.青木瓜花栗汤
D.强化补骨汤方：男生转骨增高补强期汤方
a.温阳长高方
b.益智长高方
c.强骨长高方
d.活血补肾长高方
e.化瘀补肾安神方
E.强化丰胸汤方：女生增高丰胸补强期汤方
a.温阳长高丰胸方
b.调经长高丰胸方
c.魅力丰胸方
d.益智长高丰胸方
e.强骨补肾丰胸方
F.简易点穴按摩提升骨质坚固力
G.简易点穴按摩提升罩杯Q弹力

Part 5、父母必看－懂得顾骨本，孩子身高不缩水
一年之中，哪一个季节顾骨本的成效最佳呢？
1.秋天是顾骨本的最好时机！想转骨增高，这么喝就对了
2.冬天也想顾骨本，这么喝就对了
3.春天也想顾骨本，这么喝就对了
4.夏天也想顾骨本，这么喝就对了

特别收录：家中有青春期女儿的父母必看
1.月经前是活血化瘀的好时期！想强化胸部发育，这么喝就对了
2.月经中是代谢排毒的好时期！想强化胸部发育，这么吃就对了
3.月经后是调补气血的好时期！想强化胸部发育，这么喝就对了

特别收录：图解转骨增高穴位一览表
1.头颈部转骨穴位
2.胸腹部转骨穴位
3.手部转骨穴位
4.腿部与足部转骨穴位
5.给女生的「提升罩杯的穴道」

 

作者序
　　
迎接转大人的关键时期，孩子的身高您满意吗？
　　
　　各位读者大家好，不论你是在偶然之下看本书，或是正为孩子身高问题所苦而翻阅此书，恭喜你找到一本集结转骨操、茶汤饮、增高发育食谱、关键穴位按摩的最佳成长好书。
　　
　　相信各位家长们无不希望你的下一代，以及週边你所关心的孩子们，可以把握一生一次的转大人黄金时期，用最正确的方法增高。我常遇到许多家长们到我的中医诊所中，问我如何运用中医古法，趁孩子转大人时期顺利长高。若你也有相同的困扰，千万别错过这一部集结老祖宗所传承关于人体生长的奥祕，最经典的智慧成长之书《给孩子的转骨增高黄金术》。
　　
　　要了解中医里的增高法则，一定要知道人体的嵴椎祕辛：由颈部延伸到腰部的颈椎与嵴椎，层层相叠，椎体之间，蕴藏着人类生存与生殖所需要的重要精髓，包括脑髓、嵴髓、神经、脑液、嵴髓液……等。它也是骨骼生长、智力提升、男女性征成熟的的大本营，中医以一个简单扼要的「精」字整体概括。
　　
　　根据中医的说法：「肾主骨，生髓」、「肾藏精，精生髓，髓养骨」、「髓通脑，脑为髓之海，而髓又生骨。」这一段话的意思就是说，中医的「肾精」――人体最精微营养健康的物质能量，与现代所谓的髓（包括脑髓、嵴髓）和骨干，彼此之间都是可以相互转化、充填、濡养，讲的就是物质不灭，能量互相转化的原理，这种能量转化的运动在人体这个小周天里周而复始的运行着。
　　
　　中医也提到：「肾主生殖」、「肾藏精」。肾既然是一个藏精的重要府库，当然对人体的生长、发育与繁殖，有很大的主宰力量。所以，一定要把握「肾」在人体最蓬勃生发的时期－「转骨期」，全力一搏，发挥它影响身体整体成长的最强力道，一定是一个最明智的抉择。
　　
　　转骨究竟要转什么？本书就是要引导您走出转骨的迷宫，透过正确的嵴椎动力之术、健康的食物、穴位的激励、中医食疗、中药茶饮等等，多管齐下，帮助您找到成长的捷径，走出青春活力。当然，你所在乎的长高、丰胸、精力与生殖力，这本书都详细叙述。有了《给孩子的转骨增高黄金术》，你想要的一切，都在你的掌握之中。
　　
　　这本书从人体生长、生殖最重要的机关着眼，中西医学的要领着手，用深入浅出的文字，引导您层层揭开生长的奥秘。如果你已经错过一生一次最重要的转骨期，这一次，为了能够让下一代成长得更好，一定要好好把握孩子的黄金时期，用最经典不败的方法帮助孩子增高。
　　
　　最后，我由衷的希望这本书能够帮助到家有转大人的孩子们健康发育、顺利增高！　

评分☆☆☆☆☆

话说回来，“转骨酝酿期╳黄金期╳补强期”，这三个阶段的划分听起来就很有系统性，感觉不是随便讲讲，而是有经过研究和规划的。我想，每个孩子发育的时间点和速度都不一样，有这三个阶段的区分，家长就能更清楚地知道孩子大概处于哪个时期，然后针对性地去进行“黄金术”。比如，酝酿期可能要注意哪些“打底”的功夫，到了黄金期怎么“冲刺”，甚至就算错过了黄金期，是不是还有“补强”的空间？这对我这种第一次当妈，对孩子发育很多事情都是摸索的人来说，简直是福音。我希望书里不只是告诉我们“要吃什么”、“要睡多久”，更能解释背后的原理，比如为什么某个营养素对骨骼生长很重要，或者为什么某种运动能刺激生长激素分泌。了解了“为什么”，我们才能更心甘情愿地去执行，也更能灵活地应对孩子可能出现的各种状况。

评分☆☆☆☆☆

我看到这本书的书名，第一个感觉就是“太及时了！”。我家孩子现在正处于那个“青春期前夕”的状态，正是开始留意他成长发育的时候。很多长辈都说，过了青春期再想长高就很难了，所以“转骨期”这个概念对我来说，真的非常重要。我一直很想知道，除了大家常说的多运动、早睡觉、吃营养之外，还有没有更专业、更系统的方法？这本书提到“黄金术”，让我觉得它可能不只是在讲道理，而是有具体的“招式”可以学。我希望这本书能够提供一些非常具体的“动作”，比如哪些运动对刺激骨骼生长特别有效，或者在饮食上，除了均衡营养，有没有一些特别推荐的食谱或者食材组合？另外，我也很关心，万一孩子在这个过程中出现了一些小问题，比如发育稍晚或者不太明显，书里有没有提供一些“补强”的策略，帮助我们把错过的弥补回来。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孩子的成长不只是身高的增长，更是身心灵的全面发展，而“转骨期”绝对是这个过程中一个非常重要的阶段。我一直很好奇，为什么这本书会用“逆转人生”这么强烈的字眼来形容“转骨”？难道身高真的会影响到孩子一生的发展吗？我希望书里不只是关注身体的指标，也能探讨心理层面的影响。比如，一个身高自信的孩子，在人际交往、学业自信上会不会有更高的起点？反之，如果因为身高而感到自卑，又该如何引导？这本书有没有提到如何建立孩子的自信心，让他们在这个充满变化的时期，能够更积极、更健康地成长？我非常希望能从中找到一些关于如何引导孩子建立健康心态的宝贵建议，毕竟，身心均衡才是真正的人生“逆转”。

评分☆☆☆☆☆

这本书名真的很吸引人欸！“转骨增高黄金术”，光听名字就觉得好像抓到了什么秘密武器一样，特别是“逆转人生”这四个字，真的会让人好奇里面到底有什么神奇的方法。我一直觉得小孩发育这件事情，很多时候是靠天生的，但既然有“术”这个字，表示是可以学习和掌握的，这让我很想知道，到底要怎么做才能在这关键的转骨期，把孩子的身高潜力发挥到最大。尤其现在生活压力大，很多小朋友可能都有晚睡、饮食不规律的问题，这些会不会影响到“转骨”，书里会不会有提到怎么调整？我女儿也快到青春期了，我真的很担心她会不会因为这样而错失了长高的黄金机会，所以这本书的内容我真的非常期待，希望它能提供一些具体、实用，而且是家长真的能够操作的建议，而不是一些虚无缥缈的理论。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书，其实是有点半信半疑的。毕竟市面上关于孩子成长的书很多，但真正能说到点子上，并且提供切实可行方法的，真的不多。特别是“黄金术”这个词，听起来像是某种秘籍，但又不希望它只是夸大其词。我比较关心的是，书里的方法是不是科学的？有没有什么医学上的依据？是不是能让家长们放心去实践？我希望它提供的建议是循序渐进的，而不是那种“今天吃这个明天就长高”的速成法。毕竟，孩子的成长是一个长期的过程，需要耐心和长期的投入。我特别希望这本书能帮助我建立一个正确的观念，理解“转骨”这件事的长期性和系统性，并且掌握一些能够长期坚持下去的方法，而不是一時的熱度。