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Amazon 4.5颗星 热读推荐
免疫类图书长销第一！
免疫类图书长销第一！
过敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纤维肌痛、狼疮、肠躁症、慢性头痛，都可能是自体免疫系统的问题！
革命性医学突破──自体免疫疗法，完整营养对策，全面对抗自体免疫疾病！
➤全世界超过90％的人，正遭受发炎或自体免疫疾病之苦！
截至目前为止，当传统医学面对自体免疫疾病时，往往束手无策。
着名功能医学领导者艾米．迈尔斯医师，提供了医学实证的方法──Myer’s Way，可有效预防和改善广泛的发炎相关症状和疾病，包括过敏、肥胖、哮喘、心血管疾病、纤维肌痛、狼疮、肠躁症、慢性头痛和桥本氏甲状腺炎。
➤Myer’s Way四大革新观念：
1.消除有毒食物，像是糖和咖啡因，与发炎性食物如乳品、麦麸和谷类，这些会扰乱消化系统。
2.导入修复性成份和补充品，例如高品质蛋白质、健康的油和益生菌，以修补肠道。
3.找出日用品中的环境毒素，如洗发精、肥皂、化妆品、清洁剂和其他家用品。
4.治疗自体免疫相关性的感染，同时纾解心理、情绪和生理压力，避免加剧免疫系统对外来毒素的连锁反应。
迈尔斯医师已经透过这个疗法，成功改善了数千位病患。无论是正在对抗多发性硬化症或葛瑞夫兹氏症，还是单纯想要遏止反覆扰人的小毛病，「自体免疫自救解方」会是阻止且打败自体免疫疾病的专门疗法！
医界专业好评推荐
台北市立联合医院忠孝院区家庭医学科主任 杨佳莉 医师
WeCare Naturally总营养师 陈怡静 营养师
台北市立联合医院松山门诊部主任 侯君颖 医师
（依姓名笔划排序）
「请仔细阅读本书每一个字，并执行迈尔斯医师的计画，将能完全翻转您的症状，迈向健康旅程。」──大卫．博玛特医师（David Pearlmutter, M.D），《无麸质饮食，让你不生病！》作者
「自体免疫解方，经验证可改善任何自体免疫疾病，如肠躁症、过敏、疲倦或关节痛。这本书推翻了我们对于自体免疫的理解和治疗方式，我很高兴能推荐给我的病患。」──马克．海曼医师（Mark Hyman, MD），《血糖解方十天排毒饮食》作者
「迈尔斯医师改变了传统医学的走向，在此过程带给数百万正在对付发炎疾病与自体免疫异常的人们希望、解答与安全感。」──法兰克．利普曼医师（Frank Lipman, M.D.），作家、教育者与纽约「1111健康中心」（Eleven Eleven Wellness Center）创办人
「艾米．迈尔斯医师写下当她遇到免疫系统疾病的困境时，现代医学辜负了她的期望。我相信这是因祸得福，因为她因此寻找出治疗所有自体免疫疾病的方式。迈尔斯医师已将此作为她一生的工作，而她的书正是献给全体人类的最佳礼物。」──亚力山卓．杨格（Alejandro Junger, M.D.），《超简单净化排毒法》作者
「迈尔斯医师是预防和治疗自体免疫疾病上，一曲鼓舞人心、突破创新的音符。自体免疫自救解方具有改变数百万人生命的力量。」──罗伯．渥夫（Robb Wolf），《旧石器时代健康法则》作者
著者信息
作者简介
艾米．迈尔斯医师（AMY MYERS, M.D.）
自体免疫疾病专家
学历
南卡罗来纳大学荣誉学院（University of South Carolina）
路易斯安那州立大学健康科学中心医学学位（Louisiana State University Health Sciences Center）
马里兰大学急诊医学（University of Maryland）
经历
奥斯汀（UltraHealth）功能医学中心并担任医疗总监
网站：www.amymyersmd.com
总审订者简介
欧忠儒 医学博士 （Dr O）
学经历
英国肯邦大学自然医学博士
美国环宇大学东西方自然医学研究所教授
美国自然医学会认证医师
瀚仕功能医研究学中心创办人
中华功能医学协会理事长
着作
《自闭症生物疗法》、《过敏来找碴》、《管好荷尔蒙不生病：找对方法，身体自然好！》、《自己是最好的解毒医生：八大名医教排毒》、《荷尔蒙叛变：人类疾病的元凶──打击老化×肥胖×失智×癌症×三高相关衍生退化病变》（博思智库出版）
校阅者简介
汪立典 营养师
学历
中国医药学院营养学系
经历
社团法人中华功能医学协会秘书长
瀚仕功能医学研究中心营养顾问
瀚仕生医科技股份有限公司副总经理
编译者简介
欧瀚文 医师
学历
台北医学大学保健营养学系毕
卢布林医学大学学士后医学系毕
美国西方州立大学人类营养暨功能医学硕士
经历
林口长庚纪念医院医师
台北荣民总医院医师
台北市立联合医院医师
家庭医学科医师
美国功能医学协会认证医师
艾米．迈尔斯医师（AMY MYERS, M.D.）
自体免疫疾病专家
学历
南卡罗来纳大学荣誉学院（University of South Carolina）
路易斯安那州立大学健康科学中心医学学位（Louisiana State University Health Sciences Center）
马里兰大学急诊医学（University of Maryland）
经历
奥斯汀（UltraHealth）功能医学中心并担任医疗总监
网站：www.amymyersmd.com
总审订者简介
欧忠儒 医学博士 （Dr O）
学经历
英国肯邦大学自然医学博士
美国环宇大学东西方自然医学研究所教授
美国自然医学会认证医师
瀚仕功能医研究学中心创办人
中华功能医学协会理事长
着作
《自闭症生物疗法》、《过敏来找碴》、《管好荷尔蒙不生病：找对方法，身体自然好！》、《自己是最好的解毒医生：八大名医教排毒》、《荷尔蒙叛变：人类疾病的元凶──打击老化×肥胖×失智×癌症×三高相关衍生退化病变》（博思智库出版）
校阅者简介
汪立典 营养师
学历
中国医药学院营养学系
经历
社团法人中华功能医学协会秘书长
瀚仕功能医学研究中心营养顾问
瀚仕生医科技股份有限公司副总经理
编译者简介
欧瀚文 医师
学历
台北医学大学保健营养学系毕
卢布林医学大学学士后医学系毕
美国西方州立大学人类营养暨功能医学硕士
经历
林口长庚纪念医院医师
台北荣民总医院医师
台北市立联合医院医师
家庭医学科医师
美国功能医学协会认证医师
图书目录
总审订专序 欧忠儒医学博士
翻译序 欧瀚文医师
国际医界名人五颗星诚挚推荐
免责声明
PART 1自身免疫的流行病
01 我们的自身免疫旅程
传统医学寻求诊断和用药来治疗症状，相较之下，Myers Way 基于身体各系统功能，提出获得平衡的功能医学疗法。
02 自身免疫的迷思与事实
传统医学的医生总是告诉患者和饮食无关，其实不然。我已看到无数病人仅仅透过饮食的力量，就能扭转状况。
03 敌人就是自己：自身免疫如何运作
自体免疫疾病，就是因为免疫系统失去耐受力，而开始对自我组织攻击。只要免疫系统失去控制，就会导致无法治癒的自体免疫疾病。
PART 2 找到疾病根源
04 治疗肠道
「肠道是通往健康之门！」治好肠道就是治好自己，意味着将通往扭转及预防自体免疫疾病的道路上。
05 戒除麸质、谷类及豆类
几乎所有加工食品，都藏有麸质！麸质、谷类和豆类都是高发炎食物。而发炎是自体免疫最大的危险因子。
06 驯服毒素
採取以下四种驯服毒素的策略：净化空气、净化水源、购买干净的食物、购买干净的卫浴用品，就能减轻免疫系统的巨大负担。
PART 3 学习自救工具
07 治疗感染，舒缓压力
压力本身就是发炎，而且压力会再度引发感染和恶化自体免疫疾病，或导致另一种免疫疾病的发生。
08 让Myers Way 完美实践
食物和睡眠是最好的药物。当你得到渴望的营养，良好的睡眠，远离有毒和发炎性食物，身体会如春天般的万物绽放。
09 Myers Way 三十天饮食计划及食谱
Myers Way 自体免疫自救解方，借由三十天的饮食计画，同时避免吃进那些不能食用食物，就能找回健康！
PART 4 自体免疫的解决方案
10 将Myers Way 融入生活
Myers Way 自体免疫自救解方，借由三十天的饮食计画，同时避免吃进那些不能食用食物，就能找回健康！
11 医学迷宫导航
本书涵盖大多所需的帮助，可通过改变饮食、治疗肠道、减轻毒素负担、控制感染、减轻压力，缓解及改善症状，预防再度发作，甚至扭转疾病。
12 希望就在眼前：成功经验谈
带着信仰实行Myers Way，很快就能够拥有几乎没有痛苦、药物、副作用，以及疾病症状的生活，那是一种充满活力、容光焕发的健康状态。
致谢
附录
参考资料
重点笔记
相关文献
本书相关名词中英对照表
作者、编审介绍
翻译序 欧瀚文医师
国际医界名人五颗星诚挚推荐
免责声明
PART 1自身免疫的流行病
01 我们的自身免疫旅程
传统医学寻求诊断和用药来治疗症状，相较之下，Myers Way 基于身体各系统功能，提出获得平衡的功能医学疗法。
02 自身免疫的迷思与事实
传统医学的医生总是告诉患者和饮食无关，其实不然。我已看到无数病人仅仅透过饮食的力量，就能扭转状况。
03 敌人就是自己：自身免疫如何运作
自体免疫疾病，就是因为免疫系统失去耐受力，而开始对自我组织攻击。只要免疫系统失去控制，就会导致无法治癒的自体免疫疾病。
PART 2 找到疾病根源
04 治疗肠道
「肠道是通往健康之门！」治好肠道就是治好自己，意味着将通往扭转及预防自体免疫疾病的道路上。
05 戒除麸质、谷类及豆类
几乎所有加工食品，都藏有麸质！麸质、谷类和豆类都是高发炎食物。而发炎是自体免疫最大的危险因子。
06 驯服毒素
採取以下四种驯服毒素的策略：净化空气、净化水源、购买干净的食物、购买干净的卫浴用品，就能减轻免疫系统的巨大负担。
PART 3 学习自救工具
07 治疗感染，舒缓压力
压力本身就是发炎，而且压力会再度引发感染和恶化自体免疫疾病，或导致另一种免疫疾病的发生。
08 让Myers Way 完美实践
食物和睡眠是最好的药物。当你得到渴望的营养，良好的睡眠，远离有毒和发炎性食物，身体会如春天般的万物绽放。
09 Myers Way 三十天饮食计划及食谱
Myers Way 自体免疫自救解方，借由三十天的饮食计画，同时避免吃进那些不能食用食物，就能找回健康！
PART 4 自体免疫的解决方案
10 将Myers Way 融入生活
Myers Way 自体免疫自救解方，借由三十天的饮食计画，同时避免吃进那些不能食用食物，就能找回健康！
11 医学迷宫导航
本书涵盖大多所需的帮助，可通过改变饮食、治疗肠道、减轻毒素负担、控制感染、减轻压力，缓解及改善症状，预防再度发作，甚至扭转疾病。
12 希望就在眼前：成功经验谈
带着信仰实行Myers Way，很快就能够拥有几乎没有痛苦、药物、副作用，以及疾病症状的生活，那是一种充满活力、容光焕发的健康状态。
致谢
附录
参考资料
重点笔记
相关文献
本书相关名词中英对照表
作者、编审介绍
图书序言
PART 1 自体免疫的流行病
当免疫系统失序，会开始攻击身体组织，造成自体免疫疾病。
以下症状，可以作为判别是否罹患自体免疫疾病的警讯：胃食道逆流、痤疮、注意力不足过动症、过敏、阿兹海默症、焦虑、关节炎、气喘、血栓、脑雾（注意力难以集中，或是感觉思考迟钝）、心血管疾病、忧郁、消化问题（胀气、消化不良、便祕、腹泻、反酸或心灼热）、睡眠障碍等。
第一章
我们的自体免疫旅程
传统医学寻求诊断和用药来治疗症状，相较之下，Myers Way则是基于身体各系统功能，提出获得平衡的功能医学疗法，其中包括饮食、生活型态和压力，无论是在生病或想要保持最佳状态，这些因素都扮演着重要角色。
虽然目前没有能完全治癒自体免疫疾病的方法，但Myers Way的确是扭转及预防自体免疫疾病的最佳方式。
Myers Way，不只是一个疗程，而是一种生活方式，可以让人摆脱药物，恢复活力，迈向既充实又美好的人生。
大约十年前，我得了自体免疫疾病，传统医学并没有成功将我治癒，我不希望你也遭遇同样的失败。
美国有五千万名自体免疫族群，正和它的衍伸疾病在作战；如果你也是亿万个陷入自体免疫疾病风险的一员，和「发炎病症」（Inflammatory conditions）持续搏斗──包括关节炎、气喘、湿疹，或是心血管疾病──，那么，这本书正是为你而写。
即使不是自己，如果身边的亲友，包含他们的父母、配偶、兄弟姐妹或子女，正为自身免疫疾病而奋战，那你更需要这本书。无论是想改善免疫疾病，远离疾病威胁，或是想帮助任何有自体免疫疾病的人，这本书可以帮助人们改变生活。
我本身是位医师，所以并不喜欢批评其他医师，更不想介入他们的标准治疗模式，但有些事实还是必须要说：关于自体免疫疾病的治疗，传统医学可说是悲惨地失败了。
或许选择传统的治疗武器，能够缓解症状，但严重的副作用，可能破坏生活品质，让人经常担心发生感染的可能性，而且可能还会因此必须停止工作好几年，甚至迫使服用更多或更强力的药物。
就目前大多数人的观点来说，自体免疫性疾病是无可避免的，纵使疾病可以被控制，却没有办法阻止也无法扭转，结果就是患者无法完全配合医生和处方药来克服疾病，而持续带着恐惧及疼痛度日。
当免疫系统失序，会开始攻击身体组织，造成自体免疫疾病。
以下症状，可以作为判别是否罹患自体免疫疾病的警讯：胃食道逆流、痤疮、注意力不足过动症、过敏、阿兹海默症、焦虑、关节炎、气喘、血栓、脑雾（注意力难以集中，或是感觉思考迟钝）、心血管疾病、忧郁、消化问题（胀气、消化不良、便祕、腹泻、反酸或心灼热）、睡眠障碍等。
第一章
我们的自体免疫旅程
传统医学寻求诊断和用药来治疗症状，相较之下，Myers Way则是基于身体各系统功能，提出获得平衡的功能医学疗法，其中包括饮食、生活型态和压力，无论是在生病或想要保持最佳状态，这些因素都扮演着重要角色。
虽然目前没有能完全治癒自体免疫疾病的方法，但Myers Way的确是扭转及预防自体免疫疾病的最佳方式。
Myers Way，不只是一个疗程，而是一种生活方式，可以让人摆脱药物，恢复活力，迈向既充实又美好的人生。
大约十年前，我得了自体免疫疾病，传统医学并没有成功将我治癒，我不希望你也遭遇同样的失败。
美国有五千万名自体免疫族群，正和它的衍伸疾病在作战；如果你也是亿万个陷入自体免疫疾病风险的一员，和「发炎病症」（Inflammatory conditions）持续搏斗──包括关节炎、气喘、湿疹，或是心血管疾病──，那么，这本书正是为你而写。
即使不是自己，如果身边的亲友，包含他们的父母、配偶、兄弟姐妹或子女，正为自身免疫疾病而奋战，那你更需要这本书。无论是想改善免疫疾病，远离疾病威胁，或是想帮助任何有自体免疫疾病的人，这本书可以帮助人们改变生活。
我本身是位医师，所以并不喜欢批评其他医师，更不想介入他们的标准治疗模式，但有些事实还是必须要说：关于自体免疫疾病的治疗，传统医学可说是悲惨地失败了。
或许选择传统的治疗武器，能够缓解症状，但严重的副作用，可能破坏生活品质，让人经常担心发生感染的可能性，而且可能还会因此必须停止工作好几年，甚至迫使服用更多或更强力的药物。
就目前大多数人的观点来说，自体免疫性疾病是无可避免的，纵使疾病可以被控制，却没有办法阻止也无法扭转，结果就是患者无法完全配合医生和处方药来克服疾病，而持续带着恐惧及疼痛度日。
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