全图解‧长照居家医学大百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 长照
• 居家照护
• 医学
• 健康
• 养老
• 失能
• 照护技巧
• 疾病预防
• 康复
• 全彩图解

　　人口正处于快速老化的台湾高龄社会，
　　面对逐渐老去的家中长辈，以及将来必得面临老后生活的自己，
　　转身逃避不是办法，勇敢面对、预作准备才能避免措手不及！
　　《全图解‧长照居家医学大百科》运用清楚图解、详细解说，
　　带你完整掌握老后健康、居家照护大小事，
　　伴你从容照顾高龄父母、作好自我保健，让老后时光舒心快意！

　　本书六大重点：

　　．图解清晰、符合人体力学的10大照护诀窍──
　　扶抱移位、操作轮椅、更衣起卧、如厕洗浴……
　　日常生活起居中，照顾长者与病患有哪些「力半功倍」的诀窍？
　　掌握照护诀窍，让照顾者省心省力、被照护者身心舒适！

　　．不可不知的超完整高龄疾病百科＋1000个专业照护用语──
　　从照护名词、人体构造图解、健检数值解说、疾病前兆到治疗方法全盘了解；
　　当出现疑似症状，除了可作自我检测，也有助于医病沟通。
　　建立居家健康资料库，先懂先赢不心慌！

　　．帮助咀嚼、好吞嚥、易上手的42道照护食谱──
　　日式风味主食、配菜及甜点，道道兼顾营养美味与健康；
　　简单步骤将料理化身为有助生病长辈咀嚼、吞嚥不费力的软食料理，
　　即使料理新手也能不慌不忙、10分钟就上菜！

　　．照顾者必学～舒心松筋骨、简易穴道按摩17招──
　　眼睛痠涩、肩颈僵硬、腰背痠痛、精神疲劳……
　　照顾者的「职业病」不可轻忽，顾好家人也别累坏自己。
　　简易穴道按摩让你松筋骨、舒身心，消除疲劳再出发！

　　．银发族最喜欢的101道美味简单料理──
　　年纪大了胃口差、身体健康却食慾不振？
　　运用蛋、豆、鱼、肉、菜……等家中现有食材，
　　变化成101道有滋有味又健康的银发族料理，让家中老宝贝吃得笑呵呵！

　　．一看就懂！台湾长照现况、相关法令、社福机构资讯一手包──
　　台湾的长照制度服务对象、服务项目、补助资源各有哪些？
　　长期照顾机构有哪几种？分别有何特色、该如何选择？
　　掌握长照现况并善用政府资源，有助减轻负担、提升照顾品质！

本书特色

　　★料理并非软烂就好？太辣、太酸、太烫、太干……都不适合年长者？
　　跟着专家建议的「帮助咀嚼‧吞嚥的料理方法与食谱」，作出营养美味健康餐！
 
　　★不想成为又累又烦、全身痠痛的照顾者？
　　图解清晰、步骤明确又省力的照护技巧，一次告诉你！

　　★助行器、拐杖种类、各式辅具等照护专有名词有听没有懂？
　　按照注音排序、搭配清楚图解的1000个专有名词小百科，让你一查就懂！

　　★失智症、高血压、糖尿病、血脂异常……高龄者常见疾病有哪些？
　　从病因、症状的解析，到如何治疗、预防，高龄者常见疾病一书全包！

　　★就医时，哪里痛、哪里痒、哪里使不上力，总是说不清楚？
　　本书附有人体各部位构造完整图解，方便从头到脚自我观察、有助医病沟通。

　　★每天照顾长辈，全身腰痠背痛、身累心也累？
　　特选专家建议17招简单穴道按摩法，按压揉捏消除疲劳、充电完成再出发！
 

好的，这是一份不包含《全圖解‧長照居家醫學大百科》内容的图书简介，力求详尽且自然流畅： --- 《寰宇文化探索：失落的文明与未解之谜》 一部跨越时空的地理、历史与人文综合巨著 本书并非关于居家照护或医学指南的工具书，而是一部深入挖掘人类文明深处、探索地球上那些已被遗忘或仍笼罩在谜团中的宏大叙事的探险志。 在历史的长河中，无数光辉灿烂的文明如流星般划过天际，留下令人震撼的遗迹和难以破解的谜团。它们或是因为气候巨变而骤然消亡，或是被时间彻底掩埋，只留下零星的线索等待后人解读。《寰宇文化探索：失落的文明与未解之谜》汇集了全球顶尖考古学家、历史地理学家和人类学家数十年来的研究成果与实地考察记录，旨在为读者构建一幅关于人类文明兴衰与地球未解之谜的立体画卷。 本书的结构分为四大核心板块，每一板块都代表着对人类知识边界的一次大胆拓展。 第一部分：沉寂的巨石：史前工程的奥秘 本部分将目光聚焦于那些在没有现代技术支持的情况下，由古代人类完成的、至今仍令人瞠目结舌的宏伟工程。我们不讨论现代医疗或康复知识，而是深入探讨这些工程背后的社会组织能力、天文历法认知以及他们对地理环境的深刻理解。 重点探究的议题包括： 埃及吉萨金字塔群的精确对齐之谜： 深入分析金字塔与天文学（特别是猎户座）的关联，探究古埃及人如何实现如此惊人的几何精度，并与同时期其他文明的工程技术进行对比，分析其独立的演化路径。 复活节岛巨石像（Moai）的运输之谜： 详细梳理近年来基于实验考古学得出的最新理论，从滚木法、摇晃法到滑轨技术，剖析拉诺拉拉戈（Rano Raraku）的雕刻者们是如何将这些沉重的石像移动至指定位置，以及这背后可能蕴含的宗教或社会驱动力。 欧洲巨石阵的结构与功能解析： 跳脱传统祭祀场所的单一论断，引入声学、光影折射等现代物理学概念，探讨巨石阵作为古代天文观测站或时间标记点的复杂功能。我们特别关注新石器时代晚期欧洲社会结构的变化，如何支撑起如此庞大的集体劳动。 第二部分：海洋深处的低语：失落的水下文明 本书的第二部分将带领读者潜入深海，探索那些被海水吞噬的古代都市和传说中的海洋文明。这些区域的研究尤其依赖于深海声纳技术和水下考古发掘，其难度远超陆地考古。 亚特兰蒂斯的地理溯源： 我们摒弃纯粹的神话解读，转而关注地质学上可能导致文明瞬间覆灭的灾难事件。详细对比地中海米诺斯文明（克里特岛）在圣托里尼火山爆发后的衰落过程，探讨其与柏拉图记载的相似之处，并分析如巴哈马比米尼路等争议性水下构造的成因。 印度洋的“沉没大陆”： 研究近期在印度洋海底发现的，疑似与史前气候变迁相关的古老海岸线遗迹。重点分析这些遗迹如何证明人类活动范围在末次冰期结束后发生了显著的地理位移。 中国海域的史前遗迹： 关注辽东湾、渤海湾以及南海深处的一些地质构造，这些构造在特定潮位下显露的几何规则性，引发了关于史前海岸线人类聚落的学术争论。 第三部分：征服者遗忘的角落：被历史抹去的帝国 在宏大的史诗叙事中，总有一些辉煌的文化因战争、瘟疫或环境的彻底改变而被主流历史所遗忘。《寰宇文化探索》致力于重拾这些“边缘”文明的记忆。 安第斯山脉的卡拉尔文明（Caral-Supe）： 探讨这个比玛雅和印加更古老的南美文明，分析其城市规划的独特性——如何在缺乏陶器和文字系统的情况下，发展出复杂的社会阶层和贸易网络。 中亚丝绸之路的“沙海孤城”： 聚焦于楼兰、尼雅等西域古国。这些绿洲文明的兴衰直接与塔克拉玛干沙漠的沙化进程和水资源分配相关。本书通过气候模型重建，解释了这些城市如何从繁荣走向彻底的沙漠化。 玛雅文明的“大崩溃”： 深入分析造成公元九世纪后玛雅城邦群迅速衰败的多种因素——干旱、战争、过度开发，以及这些因素之间复杂的相互作用，最终导致城市体系的瓦解，而非简单的单一原因。 第四部分：现代科学边界之外的猜想 在本书的最后部分，我们将探讨一些尚未被主流科学界完全接受，但具有高度启发性和思辨价值的理论和现象。这部分内容着重于激发读者的批判性思维和想象力，而非提供确凿的结论。 地质学上的“人造层”争议： 探讨在深层地质地层中发现的，似乎带有明显人工干预痕迹的痕迹层（Anthropocene前的痕迹），以及它们对“人类世”定义提出的挑战。 史前全球联系的零星证据： 比较相隔遥远的大陆上，文化符号、农作物传播路径或特定冶金技术的惊人相似性。例如，复活节岛的植物DNA与南美洲的关联性探讨，并审视跨洋航行在史前是否早已实现的可能性。 未被破译的古老文字系统： 汇集了如哈拉帕文字（印度河文明）、复活节岛上的朗格朗格文字等，分析这些文字的结构特征，以及研究人员尝试用计算语言学等现代工具破解它们的最新进展。 《寰宇文化探索：失落的文明与未解之谜》 是一本适合所有对历史、地理、考古学怀有深厚兴趣的读者的著作。它不提供简单的答案，而是带领读者亲身参与到这场永无止境的知识探寻之旅中，去感受人类文明的壮丽与脆弱。它鼓励我们以更广阔的视角审视我们所处的世界，并思考如何在理解过去的智慧中，更好地塑造我们的未来。 ---

监修者简介

梅泽佳裕

　　1968年出生于岩手县盛冈市。东北福祉大学社会福祉学系毕业。经历：照护专门学校助教，长期照顾机构、居家照护支援中心谘询员，长期致力于推动日间服务、设立团体之家，之后任职于日间照护、居家照护支援事业之管理者，并设立「福祉和照护研究所」。现为「福祉和照护研究所」代表，时常举办看护员、谘询员技巧研修等演讲活动。

　　社工师、照护支援专门师。着有「设施职员之照护纪录书写方式」（云母书房）及「设施职员之照护纪录进阶版」（云母书房）。
 

【卷头特集─好吃又简单的照护食谱】
帮助咀嚼‧吞嚥的食品及料理法
●主食
亲子丼
中式炒海鲜
番茄义大利面疙瘩
义式海鲜炖饭
月见山药荞麦面
日式法国吐司
地瓜粥
海菜杂炊

●主菜
味增煨煮竹筴鱼
寿喜烧
马铃薯炖肉
高丽菜卷汉堡肉
焗烤南瓜豆腐
日式滑嫩煎蛋卷
鲔鱼酪梨佐山药泥
姜汁烧肉
金目鲷佐山芋泥
和风轻煎鲑鱼
泰式塔塔酱佐鲣鱼
炖煮汉堡排
俄罗斯酸奶牛肉
棒棒鸡（蒸鸡佐蔬菜芝麻酱）

●配菜
烤茄子
日式凉拌白菜
梅汁山药
橙汁地瓜
柚香味噌芜菁
番茄酪梨沙拉
和风山药佐黄麻/
日式白酱羊栖菜
青豆慕斯
味噌烩时蔬
南瓜果冻
蚕豆浓汤
南瓜豆腐浓汤
蛤蛎鲜蔬浓汤

●轻食甜品
烤苹果佐奶油
长崎蛋糕圣代
重乳酪蛋糕
烤甜薯
甘栗冰淇淋
芝麻红豆团子

【卷头特集─身体照护诀窍和长照制度重点】
●身体照护的诀窍
●关于照护原因的7 大重点
●关于《长照十年计画2.0》4 大重点
●关于长照机构7 大类别
●关于辅具资源运用2 大重点
●脑中风或心脏病发作时可採取的急救措施

【1000个重要的照护用语】

【不可不知的高龄疾病百科】
●高龄者常见疾病和慢性病
失智症
吸入性肺炎
运动障碍症候群
高血压
糖尿病
血脂异常症

●全身的疾病字典
脑部‧嵴髓‧周围神经疾病
心理疾病
内分泌‧代谢异常疾病
骨骼‧关节疾病
皮肤疾病
耳部疾病
鼻部疾病
牙齿‧口腔的疾病
食道疾病
胃部疾病
肠部疾病
肛门疾病
心脏疾病
血管‧血液与淋巴疾病
喉咙（咽头‧喉头）疾病
唿吸器官疾病
肝脏疾病
胆囊‧胰脏疾病
肾脏‧膀胱‧尿道疾病
男性生殖器官疾病
女性生殖器官疾病
胶原症与过敏性疾病
食物中毒

●关于人体的构造
●健康检查主要检查项目－标准值和异常数值解说

【卷末特集─照护实务技巧篇】
●银发族最喜欢的101道简单料理
●简单的穴道按摩法
 

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《全图解‧长照居家医学大百科》这本书的编排方式让我眼前一亮。它不是那种按部就班的教科书式写法，而是更像是一个知识宝库，你可以根据自己的实际需求，随时翻阅查找。我之前一直想了解一些关于长辈康复训练的方法，希望他们能够尽量保持身体的活力，这本书在这方面的内容就非常丰富。它提供了许多简单易行的运动方法，并配有清晰的示范图，让我们可以轻松在家中引导长辈进行。而且，书中还针对一些老年人常见的疼痛问题，比如关节疼痛、腰背疼痛等，提供了一些缓解和预防的建议，这些都是非常实用的生活小贴士。更值得一提的是，它还涉及到了临终关怀的一些内容，虽然听起来有点沉重，但对于帮助我们提前做好心理准备，理解和陪伴长辈走过人生最后的旅程，有着非常重要的意义。这本书的价值在于，它不仅关注身体的健康，更关注生命的尊严和情感的连接。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，真的是解决了我们家当前面临的一个大难题。《全图解‧长照居家医学大百科》的内容安排非常到位，它没有一味地强调疾病本身，而是更侧重于如何在日常生活中，通过科学合理的方法，来提升长辈的生活质量和健康水平。我特别欣赏它在“居家安全”方面的论述，详细列举了家中可能存在的安全隐患，例如地面防滑、家具摆放、照明等等，并提供了具体的解决方案。这对于我们这种住在老房子的家庭来说，尤其重要。同时，书中还分享了许多关于如何与长辈沟通，如何进行情感支持的技巧，这对于维系良好的家庭关系，也起到了积极的引导作用。我以前总觉得照顾长辈就是处理他们的身体问题，但这本书让我意识到，心理健康同样重要。它教会我们如何观察长辈的情绪变化，如何给予他们关怀和陪伴，让他们的晚年生活更加充实和有尊严。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是家里长辈的救星！我妈最近身体有点小毛病，家里的长辈们也年纪大了，总会有些这样那样的小状况，以前都是上网乱搜，结果越看越担心，信息又杂乱无章。这次看到这本《全图解‧长照居家医学大百科》，封面就觉得很实在，翻开来看，内容真的超乎我想象。它不是那种枯燥的医学术语堆砌，而是用非常生活化的语言，配上超多实用的图解，比如怎么帮长辈翻身、拍背，还有各种居家护理的技巧，都讲得清清楚楚。我以前觉得照顾长辈是很复杂的事情，看完这本书，才发现很多小细节掌握了，就能大大提高长辈的生活品质，也能减轻我们做子女的压力。最重要的是，它还讲到了很多关于常见慢性病的居家照护，像是糖尿病、高血压这些，都有很详细的说明，甚至还有饮食建议，真的太实用了！以前总觉得长辈的健康问题很棘手，现在有了这本书，感觉自己像多了个随身的家庭医生顾问，随时可以查阅，心里踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

家里的长辈最近因为行动不便，需要在家休养一段时间，我们全家都跟着忙碌起来，特别是怎么在家照顾，有很多疑问。翻阅了《全图解‧长照居家医学大百科》之后，我感觉像是找到了定心丸。这本书真的太细致了，它涵盖了从日常生活照护，到一些常见病症的居家管理，再到心理支持等等各个方面。我之前特别担心怎么帮奶奶翻身，怕弄疼她，书里就图文并茂地展示了正确的姿势和技巧，还有一些辅助工具的使用方法。而且，它还提醒了我们很多容易忽略的细节，比如如何保持长辈皮肤的清洁和干爽，如何预防褥疮，这些都是非常关键的。还有针对不同年龄段长辈可能面临的健康挑战，都给出了相应的建议，包括如何调整饮食，如何鼓励他们进行适度的运动。这本书就像一个贴心的指南，让我们在照顾长辈的过程中，知道该怎么做，不至于手忙脚乱，也让我们对长辈的健康状况有了更全面的了解，减少了不必要的恐慌。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这种“大百科”类的书有点抵触，总觉得会是厚厚一本，内容艰深，但《全图解‧长照居家医学大百科》彻底颠覆了我的看法。我之前为了照顾家中长辈，也看过一些零散的资料，但总感觉抓不到重点。这本真的不一样，它像是把所有跟长辈居家照护相关的重要信息，都整合到了一起，而且逻辑清晰，排版舒服。最让我惊喜的是它的“全图解”部分，每一个步骤、每一个注意事项，都有配上清晰易懂的插画，感觉就像是跟着老师傅在现场学一样，边看边模仿，很快就能掌握。例如，书中关于如何预防长辈跌倒的部分，就列举了家里可能存在的危险源，并给出了具体的改善方法，这些都是平时容易被忽略但又至关重要的细节。还有关于如何观察长辈的身体变化，以及在什么情况下需要及时就医，这些信息都非常到位。这本书的优点在于它的实用性和易读性，它不是让你成为医学专家，而是让你成为一个有准备、有方法的居家照护者，让长辈的晚年生活更加舒适和安全。