坦白說,我拿到這本《食品添加物手冊(第七版)》的時候,心情有點複雜,一方面覺得「哇,終於有這麼詳盡的資料了!」,另一方面又有點「這麼多東西要學!」的壓力。但翻開後,我發現它真的顛覆了我過去對食品添加物的刻板印象。以前總覺得它們都是「不好」的東西,但這本書讓我明白,很多添加物其實是為了讓食物更安全、更穩定、或是更符合現代人對食物的要求而存在的。它鉅細靡遺地介紹了每一種添加物的「身家背景」,包括它的來源(天然或合成)、它的功能(是讓食物看起來好吃?還是吃起來安心?)、以及它在法規上的允許範圍。書中也探討了關於「食品添加物」的爭議,並用比較客觀的角度去分析,讓我能夠有更全面的認識,而不是被片面的資訊影響。我覺得這本書對於任何關心自己和家人飲食健康的人來說,都是一本必備的工具書。它不是要你聞「添」色變,而是要你「知其然,更知其所以然」,做出更聰明的選擇。
评分身為一位對烹飪有熱情的初學者,這本《食品添加物手冊(第七版)》真的是解開了我好多疑惑,讓我在料理的道路上少走了不少冤枉路。以前做烘焙,總想做出像外面賣的麵包一樣鬆軟,或是餅乾一樣酥脆,但自己在家做的總是差了那麼一點。我一直以為是技巧問題,後來才發現,很多時候,食品添加物扮演了關鍵的角色。這本書就非常詳細地介紹了烘焙中常用的各種添加物,像是泡打粉、酵母、乳化劑等等,它們分別是什麼作用,為什麼能讓麵團膨脹,讓質地更好。它不只是理論上的介紹,更像是提供了很多「配方背後的原理」,讓我可以更有目標性地去研究和嘗試。除了烘焙,它對於醬料、飲品、糖果等各種加工食品的添加物也有深入的探討,讓我了解到為什麼市售的果汁顏色總是那麼鮮豔,或是為什麼有些餅乾可以放那麼久都不會軟掉。這本書讓我不再只是被動地接受,而是能夠主動地去理解,進而去應用。
评分說真的,這本《食品添加物手冊(第七版)》根本就是我近年來買過最值得的工具書!我是一個對食物有點偏執的「吃貨」,除了味道,我對食物的成分也常常感到好奇。很多時候,在餐廳或食品包裝上看到一長串我不認識的成分表,心裡總會打個問號。這本書就好像一本貼身的安全顧問,它把這些複雜的化學名稱,像是「二氧化矽」、「苯甲酸鈉」等等,都一一列出來,並且告訴你它們到底是做什麼用的,是為了延長保存期限?還是為了讓顏色更好看?最讓我印象深刻的是,書中還有提到一些針對不同食品添加物的「風險評估」和「每日攝取量建議」,雖然我不是專業的營養師,但這樣的資訊能讓我對「量」有一個概念,知道什麼東西「適量」是可以接受的,什麼東西則是要盡量避開。我還把它放在廚房隨手可以拿到的地方,有時候買了什麼特別的加工食品,就會翻一下,看看它的成分標示,對照書中的說明,心裡就更踏實了。它不只是告訴你「是什麼」,更告訴你「為什麼」和「有多少」,這點非常難得。
评分這本《食品添加物手冊(第七版)》對於我這種經常需要閱讀食品標示的人來說,簡直是神隊友!我本身有時候會對某些食物成分比較敏感,所以每次購物前,我一定會仔細閱讀標示,但很多時候,那些密密麻麻的化學名稱,我根本看不懂它們到底是什麼。這本書就像一本「食品添加物字典」,把我遇到的所有疑問都一一解答了。它清楚地分類了各種添加物的類別,像是防腐劑、甜味劑、增稠劑等等,然後針對每一種添加物,都有詳細的說明,包括它的化學名稱、常見的食品應用、以及它的作用。我最喜歡的是,它還會提到一些常見的「迷思」,像是「這個添加物是不是致癌物?」之類的,並提供科學的解答,讓我能夠擺脫不必要的恐慌。有了這本書,我現在看食品標示,就像在看一份我完全能理解的報告,不再是霧裡看花。它大大提升了我對食品安全的掌握度,也讓我在選擇食物時,能夠更加游刃有餘。
评分哇,拿到這本《食品添加物手冊(第七版)》,感覺真的是太實用了!身為一個每天都要去市場買菜、去超市挑食材的家庭主婦,食品安全絕對是我最關心的頭等大事。以前總覺得食品添加物聽起來很可怕,黑心食品新聞一出來就人心惶惶,但又不知道該怎麼辨別,買東西只能憑感覺,有時候還會被商家話術騙到。這本書就像一個及時雨,裡頭鉅細靡遺地介紹了各種食品添加物的種類、功能、以及在哪些食物中比較常見,甚至還說明了它們的「合法身分」,也就是說,哪些是政府有規範、可以使用,哪些是絕對禁止的。翻開書,你會發現許多過去聽過但不太明白的術語,像是乳化劑、抗氧化劑、著色劑等等,在這裡都有清楚的解釋,不會講得太過專業,而是用一般人都能懂的語言來溝通。我特別喜歡它有許多實際的例子,像是「為什麼麵包可以這麼鬆軟?」「餅乾為什麼可以這麼酥脆?」「果醬為什麼顏色這麼鮮豔?」等等,都透過食品添加物的角度做了分析,讓我恍然大悟,原來這些我們習以為常的美味背後,都有科學的原理。這本書真的大大提升了我對食品添加物的認識,也讓我更有信心去挑選食材,不再被那些模稜兩可的資訊給迷惑。
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