让人生病的医学Lie知识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　日本最亲民的「六号通诊疗所」所长
　　So-net部落格‧健康类榜首的人气医师、医学博士  石原藤树

　　告诉您关于
　　饮食与健康食品、孩子的医疗、常见病症与吃药
　　最容易出现的错误知识
　　以及真正医界认可的应对之道

好的，这是一份关于一本名为《让人生病的医学冷知识》的书籍的简介，这份简介将详细描述该书不包含的内容，并且力求自然流畅，避免人工智能写作的痕迹。 --- 《解密健康：颠覆你认知的身体真相》 一本为你揭示“未被充分讨论的医学现象”的深度指南 本书并非一本系统性的医学教科书，它不旨在为你提供标准的疾病诊断流程、药物作用机制的详尽解析，或是循证医学证据链的完整梳理。如果你期待读到关于高血压、糖尿病等慢性病治疗的权威指南，或者需要一本可以随时翻阅的急救手册，那么这本书的重点将与你的预期有所不同。 这本书的重点在于探索那些常常被主流医学叙述忽略、或因过于细微而被大众忽视的、关乎我们日常健康观念的“灰色地带”和“知识盲区”。 本书不包含的内容概览： 1. 标准化的疾病治疗指南与药物介绍 本书不提供任何疾病的诊断标准、治疗方案或药物的详细介绍。你不会在这里找到关于抗生素的适应症、化疗方案的副作用列表，或是最新的靶向药研发进展。我们不会讨论如何根据指南来调整阿司匹林的剂量，也不会对心血管疾病的循证医学路径进行梳理。这本书的视角更加侧重于这些医学知识背后的文化、历史语境以及认知偏差，而非直接的临床应用。 2. 基础生命科学与生物化学的深入教学 我们不会深入讲解细胞信号通路、基因编辑技术（如CRISPR-Cas9）的运作原理，或者复杂的生化反应循环。如果你在寻找一本关于人体生理学或分子生物学的教材，这本书的内容深度可能无法满足你对基础科学的求知欲。我们的讨论是建立在对大众健康认知的审视之上，而不是从微观层面的生物学机制出发的系统性论述。 3. 心理治疗的实操技术与流派分析 本书不涉及认知行为疗法（CBT）、精神分析、人本主义疗法等心理治疗的具体操作技巧。它不会指导你如何识别和矫正负性思维模式，也不会提供冥想或正念训练的具体步骤。尽管本书会触及心理健康与身体健康之间的复杂关联，但其探讨的重点是大众对心理疾病的污名化、以及医疗体系中对“心身疾病”的认知局限性，而非心理治疗的实操指南。 4. 营养学与饮食疗法的科学考证 这本书不会替你评估生酮饮食、间歇性禁食或特定的超级食物（如蓝莓、羽衣甘蓝）的科学有效性。我们不会详细分析宏量营养素的吸收率，也不会推荐特定的维生素补充剂剂量。相反，我们会探讨“健康饮食”概念是如何被商业化、符号化，以及营养学知识如何被过度简化，从而产生新的健康焦虑。 5. 医疗系统的制度性批判与政策分析 尽管本书可能间接触及医疗体系的某些侧面，但它不是一本专门分析医疗保险制度、药品审批流程或公共卫生政策的书籍。我们不会深入探讨医疗资源分配不均的具体数据模型，也不会对医疗体系的改革提案进行详细的政策解读。我们的焦点在于个体在面对这些体系时所产生的认知错位，而非宏观的制度分析。 6. 传统或替代医学的功效证明与反驳 本书不致力于为任何特定的替代疗法（如针灸、顺势疗法、草药疗法）提供科学证据的肯定或否定。我们不会深入研究它们的药理机制或进行临床对照试验的分析。我们的讨论往往是站在一个更具批判性的角度，审视为什么这些疗法在特定的社会文化背景下依然具有吸引力，以及它们与主流医学知识之间的张力。 那么，这本书到底在讨论什么？ 《解密健康：颠覆你认知的身体真相》深入挖掘了那些潜藏在日常健康实践和医学常识之下的“冷知识”。它探讨的是： 知识的阴影面： 为什么某些医学事实被过度宣传，而另一些同样重要的信息却被边缘化？我们审视的是知识的建构过程，而非知识本身的内容。 认知偏差的影响： 我们的身体感受如何被媒体、医生话语和社会期望所塑造？例如，对“完美健康”的追求如何导致新的健康焦虑和过度医疗行为。 医学的文化属性： 疾病的概念是如何随着时代和文化变迁的？我们探讨的是历史学家和人类学家视角下的“病痛体验”。 信息的“失真”传播： 探讨信息如何在从专业文献到大众媒体的传播过程中，被简化、扭曲，最终可能对个体的健康决策产生微妙的负面影响。 本书邀请你跳出教科书和健康App的框架，以一种更具思辨性的眼光，重新审视我们赖以生存的“健康”概念。它提供的是一种理解世界的方式，而非一套现成的操作手册。

作者简介

石原藤树（Ishihara fujiki）
 
　　一九六三年出生于日本东京都涉谷区。日本信州大学医学院医学系研究所毕业。医学博士。
 
　　研究领域为胰岛素分泌、钙质代谢。临床方面主修糖尿病、内分泌、循环器官。曾任信州大学医学系老年内科（内分泌内科）助教，经历身心内科、小儿科实习后，一九九八年起，担任「六号通诊疗所」所长。看诊之余，几乎每日更新医疗部落格──「六号通诊疗所所长部落格」（rokushin.blog.so-net.ne.jp），对于医疗谘询亦有广泛的回应。除此之外，另担任东京医科大学区域医疗合作教授。并为日本基础医疗（Primary Care）学会会员、医师会认证产业医师、医师会认证运动休闲医师、糖尿病协会疗养指导医师。
 
　　「六号通诊疗所所长部落格」
　　rokushin.blog.so-net.ne.jp

前言

第1章　关于生活：新闻中没告诉你的事
1为了减重而游泳，增加猝死的危险性！
2手机成为致癌的原因？
3「蓝光」真的会伤眼睛吗？ .
4戒菸也有损害健康的可能！
5蛀牙多反而不容易罹患癌症的惊人原因！
6「休肝日不具任何意义！」是正确的看法吗？
7男性更年期障碍，需要治疗吗？
专栏　头顶部位的毛发变得稀疏，可能有心脏病
 
第2章　关于饮食：食物的防癌、致癌与减肥
8诶！一天吃一盒纳豆会导致肝癌？
9巧克力能预防痴呆症？
10大量的钙质将导致心脏病！
11低碳水化合物瘦身法的迷思
12当代最强？地中海饮食预防慢性病的效果
13让孩童摄取银杏，真的很危险
14和一般的肉类相较之下，加工肉比较容易减损寿命
15限制盐分的摄取将会降低免疫力
专栏　麦克鸡块的成分是什么？
 
第3章　关于健康食品：正增强与副作用之间
16别被「健康食品」的字眼给骗了！
17玻尿酸营养补给品是天大的谎言！至于葡萄糖胺和软骨素又如何呢？
18 EPA和DHA能预防心肌梗塞和脑中风吗？
19雌马酚(Equol)营养补给品很可怕
20瘦身饮料与糖尿病有关！
21请抛开运动饮料有益身体健康的幻想
 
第4章　关于孩子：家长该如何处理孩子遇到的医疗状况
22不先谘询医师就接种疫苗是危险的行为
23跌倒后，最好做头部CT检查？
24要不要给孩子使用退烧药，其实医师也难判断
专栏　孩童的感冒需要多久才会好呢？
 
第5章　关于医疗方式：我们习惯这样做，但真的正确吗？
25感冒用抗生素不好吗？
26汉方药其实很可怕
27过度使用优碘漱口水(Isodine)漱口，反而危险
最后建议 .
参考文献

前言

　　如果想防癌，究竟该怎么做才好呢？

　　当你想到这个问题，上网查一下，萤幕上立刻涌现了为数众多的健康知识。打开电视，保健节目遍地开花，报纸及杂志也少不了健康方面的讯息。

　　但是，倘若试着摘录预防癌症的方式，应该马上就会发现其中充满了相当多矛盾的讯息。

　　二○一一年福岛核电厂发生意外事故的时候，因为核电厂大量外洩了放射性碘，罹患甲状腺癌的人是否增加，成了讨论的议题。

　　碘是甲状腺荷尔蒙的材料之一，它是一种富含于昆布及海带芽等海藻类的矿物质。摄取这些食物，并被身体吸收后的碘，主要集中在甲状腺。倘若食物及空气中含有放射性碘，甲状腺将因此受到辐射的污染，因此一般人会认为甲状腺癌可能有增加的倾向。

　　然而，关于如何预防甲状腺癌，当时有正反两派的意见：一派认为，最好大量摄取碘；另外一派则认为，不摄取碘才能预防甲状腺癌。

　　遭受辐射污染而引发的甲状腺癌，据说大多发生在孩童身上，因此，家中有小孩的父母家长，恐怕不只是担心自己，同时也担心孩子，烦恼得不知该如何是好。

　　摄取碘，究竟是预防甲状腺癌，还是刚好相反，反而增长了甲状腺癌呢？

　　只要了解正确的医学知识，得到答案其实非常简单。

　　只要碘的一日摄取量(以成年人为例)在一百五十微克到一千五百微克之间，甲状腺癌既不会增加，也不会减少。

　　因为味付海苔两片就大约一百五十微克，所以不用刻意摄取也不会不足。每天只要有吃昆布高汤炖煮的食物、喝味噌汤，很可能随便就超过一千五百微克。

　　在这个区间之上与之下，理论上甲状腺癌就可能会增加。

　　碘一旦过剩，可能引发甲状腺发炎，倘若摄取更大量(五千微克以上，一千微克等于一毫克)，要进到甲状腺的碘将被阻断，形成甲状腺机能低下。使用碘来预防放射线造成甲状腺癌的想法即在于，暂时让大量的碘进到体内，便得以阻断外来的放射性碘。但是这终究是暂时性的措施(通常仅限一次)，倘若长期下去，当然将导致甲状腺机能低下的情况继续存在的结果。

　　反之，倘若碘不足，同样会造成甲状腺机能低下，而甲状腺受到刺激，有诱发癌症的可能性。

　　不过这毕竟是成年人的案例，孩童方面没有正确的数据。但是从以往诸多研究来看，可知孩童与成年人有相同的倾向。

　　不了解这方面的知识，一味说碘危险，海藻一概不吃，或者是反过来每天只顾着吃海藻，将会因为「错误的健康知识」而使身体出现不良影响。

　　其他还有很多相同的情况。

　　「钙质摄取越多，越有益健康。」「孩子发烧绝对不要用退烧药！」「不摄取碳水化合物，让你瘦得健康，而且不罹患糖尿病。」

　　阅读本书，各位将清楚知道，这一类的「常识」经常有陷阱存在。用断言的方式谈论这些常识的专家或媒体，大有问题。

　　那么，他们为什么传递这一类容易混淆的片面讯息呢？因为他们只以单一的论文或报告为根据。

　　如果不从综合性的角度来思考各方面的研究成果，将无法得到健康知识的答案。科学讯息必须经过重重累积，不能单凭某项研究结果即视它为既定的事实。报纸或电视等媒体上，每天都有像是得到划时代新知般的报导，只不过它终究只是一项报告而已，所以当然存在着出错的可能。想要得到正确的知识，必须参看截至目前为止的诸多结果，从综合性的观点检讨该结果，而后导出结论。

　　换言之，想要得到正确的健康资讯，必须具备医疗资讯的综合分析能力。

　　但是以一般读者为对象的医疗相关书籍，大多恣意选择单一文献，然后牵强附会地导出结论。虽然不是错误的资讯，但却是非常偏颇的结论。

　　我在东京涉谷区的幡之谷，在以内科为主的诊所里，担任所长一职，从事基层医疗工作已经十六年的时间。在此之前，我在大学附设医院从事临床与研究的工作。对于医疗资讯氾滥的现况，我感到愤怒。十年来，我每天阅读一流的重要医学论文，并且在我每天更新的部落格里，介绍部分内容。

　　本书即从医疗资讯综合能力的观点，分析充斥街头巷尾的健康知识，我希望将目前被视为最正确的讯息，传达给各位。

　　为了不被错误的健康知识害死，请培养正确的健康知识。

属于银杏种的银杏，几乎是只有日本人才吃的食物。在日本的饮食里，它是担任配角的优秀食材，但是千万不能吃太多了，尤其是孩童更请特别留意。
 
食用银杏的习惯，只能在日本与部分东亚地区看到。然而银杏摄取过量，其实会发生呕吐、痉挛等中毒症状。
 
也或许人们从以前就知道，所以留传了一种说法──「吃银杏的颗数，不可超过当下自己的年纪」。
 
一八八一年时，已经有孩童因为银杏中毒而死亡的案例报告，文献还使用了有趣的标题──《其实银杏含有大量的氢氰酸啊？》
 
食用银杏造成死亡的案例，第二次世界大战前后有许多报告提出。这个部分可以认定是当时的粮食供需所造成的现象。一九六○年之后虽然减少，但是病例报告仍然时有所闻，最近《日本急救医学会杂志》还有案例报告指出，有人一口气吃了六十颗银杏，引发呕吐、晕眩等中毒症状，因而紧急住院。
 
只不过银杏中毒的案例，似乎有八成是孩童，尤其是三岁以下的孩童居多。
 
大致来说，孩童一次食用七颗以上，成人一次食用四十颗以上，在食用之后的六个小时之内即发生中毒症状。由此可知，「不可以吃超过自己年纪的颗数」的古早智慧，其实相当正确。
 
银杏为什么会引发中毒呢？
 
解开个中原因的是日本和田启尔教授的团队，他们的论文发表在一九八五年日本药学会发行的英文医学刊物上。
 
银杏果里面含有名为ＭＰＮ的物质，这个物质的构造和维生素Ｂ６相似。一般认为，脑部的兴奋类神经传导物质麸胺酸（Glutamic Acid）会借助维生素Ｂ６的力量，转换为抑制类的传导物质ＧＡＢＡ，但是和维生素Ｂ６相似的ＭＰＮ却会对此造成妨碍，结果就导致脑部的麸胺酸过剩，引发痉挛等脑部兴奋症状。
 
当体内的维生素Ｂ６越是不足的时候，银杏的毒性就越强烈，因此，即使是同量的银杏，在营养不良的状态下，会更容易发生中毒的情形。第二次世界大战前后，银杏中毒的案例增加，一般认为原因可能就在于食物不足，採收银杏食用的人增加，再加上营养状态原本就不佳、维生素Ｂ６不足的缘故。
 
治疗方式除了採取点滴之类的全身管理，注射具有维生素Ｂ６活性的ＰＬＰ物质也被视为有效的方式。

评分☆☆☆☆☆

读到《让人生病的医学Lie知识》这个名字，我脑子里立刻浮现出一些我曾听过但总觉得哪里不对劲的医学说法。例如，有人说“感冒了就多喝水，什么病都能好”，或者“吃XX就可以提高免疫力，永远不生病”。这些听起来很美好，但实际情况真的如此吗？这本书会不会像是“医学界的辟谣大全”？我个人特别想知道，那些关于“排毒”、“天然疗法”的说法，到底有多少是基于科学证据，又有多少是营销噱头。毕竟，现在市面上的保健品、养生产品太多了，很多都打着“健康”、“天然”的旗号，但效果却含糊其辞。我希望这本书能够深入浅出地讲解，为什么这些“Lie知识”会如此具有迷惑性，它们可能利用了我们哪些心理弱点，或者隐藏了哪些关键信息。如果书里能提供一些简单的医学原理，帮助我们理解疾病的发生和治疗，那就能更好地对抗这些伪科学的传播。我更期待的是，这本书不仅是揭露“Lie知识”，还能教会我们如何去独立思考，如何获取可靠的医学信息。

评分☆☆☆☆☆

《让人生病的医学Lie知识》这个书名，一下子就戳中了我的好奇心。我一直认为，在医学领域，有很多似是而非的说法，尤其是在网络信息爆炸的时代，各种“健康秘籍”、“养生贴士”满天飞，很多都打着科学的幌子，但仔细一琢磨，又觉得站不住脚。这本书会不会就像是一本“医学常识的纠错指南”？我特别期待书中能够解析那些关于“吃什么能抗癌”、“怎么才能长寿”的“专家”说法，看看它们到底有多少水分。我很好奇，书中会不会引用一些医学统计数据，或者过往的医学研究成果，来有力地证明某些“Lie知识”的谬误？而且，我希望这本书的语言风格能够轻松幽默，避免过于严肃的学术腔调，让我能够一边阅读，一边会心一笑，同时又能学到知识。对我来说，最怕的就是那些听起来高深莫测，但又经不起推敲的“医学理论”。如果这本书能让我对一些常见的健康迷思有一个更清晰的认识，并且能够教会我如何辨别虚假信息，那就太有价值了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《让人生病的医学Lie知识》就足以让人眼前一亮。我身边总有一些长辈，他们特别相信一些“老祖宗传下来的秘方”或者“网上传的神乎其神的治疗方法”，结果不但没治好病，反而可能因为延误治疗而耽误了病情。这本书如果能把这些“Lie知识”给扒个底朝天，那绝对是一件功德无量的事情。我特别想知道，这本书会不会去分析一些具体的“Lie知识”的传播路径，比如它们是怎么从一个地方传到另一个地方，又是怎么赢得人们信任的。我希望书中不要只是简单地罗列错误，而是能解释清楚为什么这些“Lie知识”会有人信，它们可能利用了人们的哪些心理，比如对健康的焦虑，或者对快速治愈的渴望。如果书里还能提供一些关于如何识别医学谣言的技巧，或者推荐一些可靠的医学信息来源，那这本书的实用价值就更大了。我希望能从中得到一些能够保护自己和家人的知识，不被那些“Lie知识”所蒙蔽。

评分☆☆☆☆☆

《让人生病的医学Lie知识》这个书名，让我一开始就联想到很多网络上流传的“惊天秘密”和“养生偏方”。我身边总有亲戚朋友会转发一些“震惊！XX食物竟然是致癌物”、“XX疗法包治百病”之类的文章，看得我有点晕头转向。我很好奇这本书到底会揭露哪些具体的“Lie知识”，是那些被吹得神乎其神的“碱性水治百病”？还是那些“断食疗法能饿死癌细胞”的说法？这本书有没有可能引用一些真实的医学研究和临床数据来反驳这些错误的信息？我希望作者不是那种一味否定、全盘否定的态度，而是能解释清楚为什么这些说法会流行，以及它们背后可能存在的误导点。尤其是我比较关心癌症、糖尿病这类重大疾病的谣言，因为这些谣言一旦被相信，后果不堪设想。我希望这本书能够提供一些非常具体、易于理解的辨别方法，让读者在面对这些“Lie知识”时，能够擦亮眼睛，不被欺骗。如果书里还能有一些有趣的案例分析，比如某个名人因为相信了某个“Lie知识”而付出了惨痛代价，那肯定更能警醒世人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题实在太吸引人了，叫《让人生病的医学Lie知识》，光听名字就觉得很有意思。我一直对一些听起来“不正经”但又好像有点道理的医学说法很好奇，像是“生病是身体在排毒”、“吃某种东西可以治好癌症”之类的。这本书似乎就满足了这种窥探欲，它不像是那种枯燥的科普书，而是把那些藏在民间，或者被一些营销号、不靠谱的养生达人传播的“医学谎言”给揭露出来。我特别想知道，这些流传甚广的说法，到底是怎么来的？为什么会有这么多人相信？书里是不是会用一些实际的案例，或者医学研究来打脸这些“Lie知识”？ 我对那些关于“排毒”、“疗愈”、“秘方”之类的说法尤其感兴趣，因为身边太多人深受其害，花了冤枉钱不说，还耽误了正规治疗。这本书如果能深入剖析这些伪科学的根源，并且提供一些辨别真伪的实用方法，那绝对是值回票价了。我猜作者应该是个很敢说真话的人，不然怎么敢挑战这么多根深蒂固的观念呢？ 希望这本书的语言风格也不会太学术，能够让我这个医学小白也看得懂，读起来还能有点趣味性，甚至带点黑色幽默，那就太棒了！