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具体描述

饮食出问题，即便吃再多的食物，仍无法满足健康的需要

　　高血压、高血糖、肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病、糖尿病、痛风病等富贵病

　　这些疾病的发生、发展都与不当饮食有很大关系

　　如何吃才能减缓衰老并有利于防范疾病的发生与康复

　　人的一生都离不开食物，不吃不行吃了又一身病倒底该怎么吃呢

　　人与一切生物一样，经过生长发育期后都会逐步走向衰老。当人体发育成熟后，随着年龄的增加，各种器官的生理功能都会逐渐下降

　　衰老是自然规律，不营养过剩，不营养缺乏；不肥胖，不消瘦就可以延缓衰老过程

著者信息

图书目录

第一章　长寿的祕诀
1长寿的原因与条件
2神秘的长寿村
不缺氧
喝好水
粗茶淡饭
3长寿的饮食
最快最简单的降糖法
生活调养，轻松缓解高血压
太补肺气
排除毒素
净化体质不便祕
温灸加食疗
健康减肥不复胖
4长寿的生活
两性性生活更和谐
保持年轻的秘密绝
男人不怕40不振
经期调养好年轻又美好
女性肌肤干净无瑕
5长寿的家庭

第二章　四季的长寿养生之道
春养生：春天要养阳，养生就
夏养长：夏天要顺应天地气机让阳气慢慢“长大”
长夏养脾才可化生万物
秋养收：“天气以息”，秋天阳气开始慢慢收敛
冬养藏：冬季须“闭藏”，藏得住，才能活得长

第三章　越活越年轻
健康是最好的活法
自己的健康，自己负责
打通三关九窍自然健康常在
养生功法

第五章　做最好的养生艺术家
平心静气最养生
心欢就能身安乐
不老仙丹心中练