具体描述
老并不可怕，重点是做好准备
一本陪你以及父母，做好预防的实用指南
一本陪你以及父母，做好预防的实用指南
「长照只有少数老人家需要。」、「我还年轻，不用担心失智、失能会发生在我身上。」…这些都是离谱的错误观念！
老，是一个即使你不想面对，也会到来的现实，不管是父母、或是自己，只有提早做准备，才能因应。台湾高龄化时代来临，30、40、50世代该如何面对？「长期照顾」是什么？为什么要关心这个议题？
根据调查，超过九成受访者认同未来可能面临长期照顾需求，其中七成五不会主动搜寻长照资讯，且六成受访者认为自己不需要、也不做任何准备。
别以为现在自己年纪还轻、父母的身体也健康硬朗，就完全没有必要了解长期照顾这个议题，其实以下议题已经逼近眼前：
1.人口急速老化，扶老比大幅攀升
2.年龄越大，失能失智问题日益严重
3.一旦需要长期照顾，平均时间约七‧三年
4.失能后须有人照顾，花费成为不可承受的重
5.照顾人手严重短缺，外籍看护缓不济急
6.失能，不再只是老年人专利
7.在危机来临之前，预先做好因应措施
8.自助人助，先从自己做起
本书提出面对长照危机，三世代该具体准备的九件事，更建议三十、四十、五十岁世代积极因应：
•三十岁预作准备：8个观点建立警觉性、培养正确长照认知。
•四十岁善用政府资源：长辈万一倒下，如何挑选长照机构？
•五十岁要会自救：教你聪明买长照险、没买也能自救的绝招。
本书披露实际面临的现实和状况，提出最实用的建议与协助。从建立基础观念到着手预作规画，带你检视政府资源、评估三大长照类保险，以实用案例提供认识长期照顾的新角度，教你做出正确的选择和决定！
谈长期照顾不用太沉重，越早准备越轻松，未来就不难面对了。
专家推荐
「跟团旅行有导游，自助旅行则需靠旅游手册；名叫长照的人生最后一段旅程不可能有导游，但有没有旅游手册可看，避免走冤枉路或浪费钱？答案是肯定的，这本书就是一本陪伴所有人踏上长照之路的旅行指南。」──卫福部草屯疗养院老年精神科医生沈政男
「此书以三十、四十、五十，三个世代的观点与需求，搭配实际案例，提出在老化的生命过程，可能面临的失能失智风险和因应之道。
它具有连结长照使用者、服务者、民间团体及政府政策的意义，提供了长照体系发展的正向推力，是媒体发挥正面社会影响力的开始。」──卫福部护理及健康照护司副司长蔡誾誾
著者信息
作者简介
商业周刊
《商业周刊》创立于1987年，为台湾最具影响力、发行量最大的财经杂志，以先进观点、敏锐的新闻与中立的媒体角度，报导快速变化的商业环境、成功人物事蹟与全球产业趋势，传递给读者具深度与广度的第一手消息。
商业周刊
《商业周刊》创立于1987年，为台湾最具影响力、发行量最大的财经杂志，以先进观点、敏锐的新闻与中立的媒体角度，报导快速变化的商业环境、成功人物事蹟与全球产业趋势，传递给读者具深度与广度的第一手消息。
图书目录
推荐序人生最后一本旅行指南沈政男
推荐序台湾社会安全的一块重要拼图蔡誾誾
十个快问快答，搞懂长期照顾
Part1三十岁预做准备
三十岁的你，别以为用不上
八个理由告诉你了解长照有多重要
第一件事／关心时间银行：健康时当志工储存时数，老了再提领
在高龄化及少子化的双重压力下，人口快速老化的大海啸难以避免，要有效减轻庞大照顾负担，在年轻时储存志工时数，等年老再提领的「时间银行」，成为助人自助最佳途径。
第二件事／关心远距照顾：二十四小时云端监控，在家就能管理健康
家里就可以通过数据的监测了解身体及疾病状况，透过远距照顾，就像是个驻家的二十四小时看护，随时待命为你做好健康管理，透过数据的分析与判读，由专业医疗团队提供最佳的健康医疗谘询建议。
Part2四十岁善用政府资源
四十岁的你，担心长辈万一倒下
静、问、思、议四口绝，助你一臂之力
第三件事／关心居家服务：让照顾者得以喘息的服务
家中一旦有长辈失能或失智时，当事人痛苦，负有照顾重担的人也很辛苦。而政府提供的「喘息服务」，就是提供辛苦的家庭照顾者，一个可以暂时喘息与休息的机会。
第四件事／关心社区托顾：延缓爷奶失能的必知服务
根据政府所推动的十年长期照顾计画，在目前所提供的长期照护服务项目里，属于社区式的长照服务，主要包括了日间照顾、社区复健，以及社区安宁照顾….等。
第五件事／关心长照机构必问四重点：费用、地点、口碑和环境
专家提醒，一般民众在选择长照机构时，即便「预算」是最主要的考量，也还是应该参考1.费用2.可近性3.评鑑与口碑4.现场环境标准，找出最符合被照顾者与家人的需要
Part3五十岁要会自救
五十岁的你，为退休提早准备
社会保险、商业保险如何补足缺口
第六件事／关心残扶险：所有年龄都适用，符合残障标准就理赔
残扶险：当被保险人不幸发生符合「残废等级表」所列的一定级数，保险公司就会开始给付保险理赔金。残扶险的定义、理赔、选择标准。
第七件事／关心特定伤病险：适合特定疾病危险群，做定期扶助金
特定伤病险：当被保险人罹患「契约条款所列的疾病」之一，且符合一定的「生活无法自理状态（失能）」时，保险公司就会开始定期给付一笔保险金，做为当事人需要长期看护时，各项定期费用支出的财源补贴。特定伤病险的定义、理赔、选择标准。
第八件事／关心长期照顾险：不是失能就赔，医师诊断握理赔大权
长期照顾险：当被保险人符合「长期看护状态（生理与认知功能障碍）、生活上无法自理（失能）或失智符合一定量表标准时，保险公司就会开始定期给付保险理赔金。长照险的定义、理赔、选择标准。
第九件事／关心保险不足又没钱买？快学旧保单活化
旧保单活化术：手上没有余裕，却想投保长照险，该怎么办？当保险公司推出保单活化，可把寿险保单变年金险、健康险，一般保户应该转换吗？
结语：专家告诉你，不同世代的心理准备
附录全台长期照顾管理中心总表
推荐序台湾社会安全的一块重要拼图蔡誾誾
十个快问快答，搞懂长期照顾
Part1三十岁预做准备
三十岁的你，别以为用不上
八个理由告诉你了解长照有多重要
第一件事／关心时间银行：健康时当志工储存时数，老了再提领
在高龄化及少子化的双重压力下，人口快速老化的大海啸难以避免，要有效减轻庞大照顾负担，在年轻时储存志工时数，等年老再提领的「时间银行」，成为助人自助最佳途径。
第二件事／关心远距照顾：二十四小时云端监控，在家就能管理健康
家里就可以通过数据的监测了解身体及疾病状况，透过远距照顾，就像是个驻家的二十四小时看护，随时待命为你做好健康管理，透过数据的分析与判读，由专业医疗团队提供最佳的健康医疗谘询建议。
Part2四十岁善用政府资源
四十岁的你，担心长辈万一倒下
静、问、思、议四口绝，助你一臂之力
第三件事／关心居家服务：让照顾者得以喘息的服务
家中一旦有长辈失能或失智时，当事人痛苦，负有照顾重担的人也很辛苦。而政府提供的「喘息服务」，就是提供辛苦的家庭照顾者，一个可以暂时喘息与休息的机会。
第四件事／关心社区托顾：延缓爷奶失能的必知服务
根据政府所推动的十年长期照顾计画，在目前所提供的长期照护服务项目里，属于社区式的长照服务，主要包括了日间照顾、社区复健，以及社区安宁照顾….等。
第五件事／关心长照机构必问四重点：费用、地点、口碑和环境
专家提醒，一般民众在选择长照机构时，即便「预算」是最主要的考量，也还是应该参考1.费用2.可近性3.评鑑与口碑4.现场环境标准，找出最符合被照顾者与家人的需要
Part3五十岁要会自救
五十岁的你，为退休提早准备
社会保险、商业保险如何补足缺口
第六件事／关心残扶险：所有年龄都适用，符合残障标准就理赔
残扶险：当被保险人不幸发生符合「残废等级表」所列的一定级数，保险公司就会开始给付保险理赔金。残扶险的定义、理赔、选择标准。
第七件事／关心特定伤病险：适合特定疾病危险群，做定期扶助金
特定伤病险：当被保险人罹患「契约条款所列的疾病」之一，且符合一定的「生活无法自理状态（失能）」时，保险公司就会开始定期给付一笔保险金，做为当事人需要长期看护时，各项定期费用支出的财源补贴。特定伤病险的定义、理赔、选择标准。
第八件事／关心长期照顾险：不是失能就赔，医师诊断握理赔大权
长期照顾险：当被保险人符合「长期看护状态（生理与认知功能障碍）、生活上无法自理（失能）或失智符合一定量表标准时，保险公司就会开始定期给付保险理赔金。长照险的定义、理赔、选择标准。
第九件事／关心保险不足又没钱买？快学旧保单活化
旧保单活化术：手上没有余裕，却想投保长照险，该怎么办？当保险公司推出保单活化，可把寿险保单变年金险、健康险，一般保户应该转换吗？
结语：专家告诉你，不同世代的心理准备
附录全台长期照顾管理中心总表
图书序言
专家告诉你，不同世代的心理准备
「长期照顾是一座幽暗空谷，深不见底，有可能会拖垮一家子人」，长期辅导长照家庭，看尽许多「久病床前无孝子」人生百态的卫福部草屯疗养院老年精神科医生沈政男感叹，「照顾失能失智的家人，有两成想自杀、每六人有一人想杀人。」要如何避免长照悲歌不断上演，不管你现在是三十、四十或五十岁哪个世代，预先做好准备，对于自己与家人，都是一种慈悲。
在保险公司担任业务主管的杨珑元，在二十八岁那年，父亲中风倒下，一病就是十八年，期间经过三次小中风，进出医院无数次。他最怕听到暗夜电话声响，因为，电话那头一定是母亲从医院急诊室传来的急切声音：父亲又住院了。几度从鬼门关抢救起父亲，他常想：这样担心受怕的日子，到何时才是个头？
身为独子的杨珑元，背负传宗接代的压力，前后也交过两任女朋友，但是，当女方得知他家中有一位需要长期照顾的中风父亲，就纷纷打退堂鼓，杨珑元表示，他到三十多岁都还不敢想结婚，因为光父亲一个月的医药费，就是一大笔开销，如果结婚生子，经济压力将更为沉重。虽然有母亲照顾，但长年下来，他也担心母亲撑不住病垮了。在经济、家庭因素的考量下，直到父亲过世之后，他才敢娶妻生子，开始正常的家庭生活，这时，他已经四十六岁。
沈政男指出，根据临床经验，失能失智平均照顾的时间为十年，头五年从轻度到中度，后五年则是重度到临终，「照顾的家属不崩溃不算正常。」他感叹地说。
像杨珑元这样的状况，并非特例，台湾有七十五万五千个家庭陷入长期照顾的困境，没有人知道下一个会不会就是自己。其实，面对长期照顾议题，不应该被动的等着发生，而应该主动提前因应，在人生不同阶段，三十、四十及五十岁三个世代，都有应该做、必须做的准备工作，只有预先做好心理、财务等准备，才不至于临到之际，「惊慌失措」、「困顿无助」，这才是最重要的。
「长期照顾是一座幽暗空谷，深不见底，有可能会拖垮一家子人」，长期辅导长照家庭，看尽许多「久病床前无孝子」人生百态的卫福部草屯疗养院老年精神科医生沈政男感叹，「照顾失能失智的家人，有两成想自杀、每六人有一人想杀人。」要如何避免长照悲歌不断上演，不管你现在是三十、四十或五十岁哪个世代，预先做好准备，对于自己与家人，都是一种慈悲。
在保险公司担任业务主管的杨珑元，在二十八岁那年，父亲中风倒下，一病就是十八年，期间经过三次小中风，进出医院无数次。他最怕听到暗夜电话声响，因为，电话那头一定是母亲从医院急诊室传来的急切声音：父亲又住院了。几度从鬼门关抢救起父亲，他常想：这样担心受怕的日子，到何时才是个头？
身为独子的杨珑元，背负传宗接代的压力，前后也交过两任女朋友，但是，当女方得知他家中有一位需要长期照顾的中风父亲，就纷纷打退堂鼓，杨珑元表示，他到三十多岁都还不敢想结婚，因为光父亲一个月的医药费，就是一大笔开销，如果结婚生子，经济压力将更为沉重。虽然有母亲照顾，但长年下来，他也担心母亲撑不住病垮了。在经济、家庭因素的考量下，直到父亲过世之后，他才敢娶妻生子，开始正常的家庭生活，这时，他已经四十六岁。
沈政男指出，根据临床经验，失能失智平均照顾的时间为十年，头五年从轻度到中度，后五年则是重度到临终，「照顾的家属不崩溃不算正常。」他感叹地说。
像杨珑元这样的状况，并非特例，台湾有七十五万五千个家庭陷入长期照顾的困境，没有人知道下一个会不会就是自己。其实，面对长期照顾议题，不应该被动的等着发生，而应该主动提前因应，在人生不同阶段，三十、四十及五十岁三个世代，都有应该做、必须做的准备工作，只有预先做好心理、财务等准备，才不至于临到之际，「惊慌失措」、「困顿无助」，这才是最重要的。
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