具体描述
～笑泪交织的温暖作品，读过《去看小洋葱妈妈》，更不能错过本书～
既是老老照护，又是远距离照护——
高龄93岁、重度失能的老母亲，
由72岁的作者与其70岁的妹妹一同照护。
即使天天艰辛过日，仍不忘记「欢笑」！
既是老老照护，又是远距离照护——
高龄93岁、重度失能的老母亲，
由72岁的作者与其70岁的妹妹一同照护。
即使天天艰辛过日，仍不忘记「欢笑」！
我72岁，住在东京，曾经多次罹癌切除子宫、乳房、甲状腺。
妹妹70岁，陪妈妈住在大坂府。
爸爸30岁时就因二战死于南洋。
妈妈说，「妳老爸的命，我来替他活…我要活到三位数」。
或许，长寿正是某种形式的为爸爸报仇。
我们总是一再见识到妈妈的坚韧、满满的生命能量，
由衷感到，生为妈妈的孩子，真好！！
五年来，我与妹妹「乐观开朗」咬牙支撑妈妈在家照护的人力、物力与金钱；被照护的妈妈也能够「欢喜爽朗」，率性自在。
我们全家都珍惜活着的每一天。
72岁的作者米泽富美子和70岁的妹妹，照护93岁已经完全失去生活自理能力的老妈妈。老人照顾老人已经够吃力，米泽富美子还得每週或隔週从东京自家往返大坂老家照顾妈妈，因此又成为名符其实的远距离照护。即便辛苦，米泽富美子仍以平实轻松的笔触记录这五年的「老老照护」与「长距离照护」甘苦。
事实上，米泽富美子从23岁起就陆续罹患多种癌症，先后切除子宫、乳房；70岁时，也就是开始照护老妈妈的第2年，又切除甲状腺癌，还差一点失去发声能力。她也将过程一併呈现在本书。
即使照护的海啸不由分说的当头打来，米泽富美子和妹妹也是咬牙挺住，努力不让自己溺毙在洪流中。充满磨难的老老照护处境，完全让人笑不出来，但即使如此，却经常充满笑声，她希望被照护的老妈妈欢喜爽朗，照护人的自己乐观开朗，每天都能「朗朗」过日子。
米泽富美子认为自己家的照护生活，只是日本高龄化社会的缩影，这不仅是个人的家庭问题，更是社会问题。为了共同面对并解决国家严重的照护危机，所有身在其中的人都应该反映自己的困境，而且这些发声应该要被听见，她希望自己的声音也能在其中略尽棉薄之力。
本书特色
●畅谈家务事与心情抒发，兼论社会观察，文笔平实、笔调轻松，读来不见沉重，却能让读者有更多的了解与同理。
●关于高龄化社会的生命故事。
●居家照护的身心照护。
●心灵励志。
感动推荐
杨贵媚（国际影后）
从从唐从圣（全方位艺人）
廖碧英（励馨基金会常务董事）
著者信息
作者简介
米泽富美子
•1938年生于大坂府。
•理论物理学家，庆应义塾大学名誉教授，活跃于国际的非结晶物质（amorphous）专家。
•1996~97年获选为日本物理学会首位女性会长。
•2005年以非晶半导体和液态金属电脑类比荣获世界杰出女科学家成就奖（L'Oréal-UNESCO Awards for Women in Science）。
•着有《让物理学家开口说物理》、《先迈出去再说：身为女性物理学者》、《猿胜子的生活方式》、《两人编织的生活》等畅销书。
译者简介
胡慧文
台湾台南人。东吴大学日文系毕业。
曾任出版社主编与企划编辑，现为自由文字工作者。
译有《视力，当然可以回复！》、《放手吧，没关系的》、《居家照护全方位手册》、《新脑内革命》等畅销书。
米泽富美子
•1938年生于大坂府。
•理论物理学家，庆应义塾大学名誉教授，活跃于国际的非结晶物质（amorphous）专家。
•1996~97年获选为日本物理学会首位女性会长。
•2005年以非晶半导体和液态金属电脑类比荣获世界杰出女科学家成就奖（L'Oréal-UNESCO Awards for Women in Science）。
•着有《让物理学家开口说物理》、《先迈出去再说：身为女性物理学者》、《猿胜子的生活方式》、《两人编织的生活》等畅销书。
译者简介
胡慧文
台湾台南人。东吴大学日文系毕业。
曾任出版社主编与企划编辑，现为自由文字工作者。
译有《视力，当然可以回复！》、《放手吧，没关系的》、《居家照护全方位手册》、《新脑内革命》等畅销书。
图书目录
感动推荐
杨贵媚(国际影后)
从从唐从圣(全方位艺人)
廖碧英(励馨基金会常务董事)
前言 照护者乐观开「朗」，被照护者欢喜爽「朗」
Chapter 1 朗朗照护——从「笑的力量」出发
笑的力量
原来老中青三代，都有健忘症
妈妈洒脱的看待老去
让妈妈的轮椅在家也能通行无碍
一面安抚情绪，一面丢掉物品
我家也有西太后
科技真是大大减轻照护的重担
妈妈说，我今天拿了100分！
原来东京的女儿是美发师！
洗头发
没想到上了年纪，竟然需要这么大的花费
把钱花到一毛不剩再走吧！
因为节俭，我的腰围小了3公分呢！
还好妈妈没有姊妹
这样的日子到底还要多久？
Chapter 2 与癌症正面遭遇——喔～算来这是第五度了！
•忙得不可开交时，就有大事临头！
•有了人工发声器，气切也能大声说话
•手术前，做足万全的准备
•我绝对不可以比妈妈早走
•反省自己的神经大条
•无论如何都不能留妈妈一人独活
•72岁的「独居佳人」
Chapter 3 恶化到重度失能——和母亲成为一国
•妈妈拒绝让人用汤匙餵饭
•不愿向轮椅屈服的自尊心
•爱面子也是活下去的原动力
•活在当下，不去期待「有空的时候」
•选择的余地
•妈妈说，我是绝对不会痴呆的
•不屈不挠的女人
•短期入住的摸索
•「仅此一次」的短期入住
•我想留在已经住习惯的家
•等着入住养护机构的「待机老人」
•曾外婆的头变漂亮了！
Chapter 4 各自不同的照护人生——没有人是孤零零的
•一肩扛起照护工作的「长男之妻」
•不要自己的孩子将来承受照护之苦
•悠哉老爸
•93岁老妈的任性
•守护照护者的「第三只眼」
•照护颂
•没有人是孤零零的
•每天给自己一个小小的鼓舞
•活了一个世纪的人
•无可取代的人生
•不喜欢输的感觉
•前进，前进，就是前进!
•人生最佳化
•有三张轮椅的家
Chapter 5 照护的现实——真的不是玩玩而已
•希望留在自己家中过日子
•希望增设「照护扣除额」
•七十岁以上的人口分布
•「创造最小不幸福会」的道路
•你所不知道的照护现场
•照护的品质，完全用钱决定
•痴心老妈晋升为痴心外婆
•消失的高龄者
•活力充沛的高龄者席卷全国
•高龄化社会是和平的恩赐
•公家的照护保险登场！
Chapter 6 照护也好，工作也好
无论何时都要贪心的活下去
•吃喝拉撒，才是人生第一大事！
•期待香喷喷的尿布问世
•打开冰箱图个凉快
•秋天终于来了
•出席女儿的演讲
•更换身体零件
•现在正使用，和明天会使用到的物品
•有家人的支援，真好！
•趁健康之时，做好死亡准备
•妈妈啊！请无论如何都要贪心的活下去
后记
杨贵媚(国际影后)
从从唐从圣(全方位艺人)
廖碧英(励馨基金会常务董事)
前言 照护者乐观开「朗」，被照护者欢喜爽「朗」
Chapter 1 朗朗照护——从「笑的力量」出发
笑的力量
原来老中青三代，都有健忘症
妈妈洒脱的看待老去
让妈妈的轮椅在家也能通行无碍
一面安抚情绪，一面丢掉物品
我家也有西太后
科技真是大大减轻照护的重担
妈妈说，我今天拿了100分！
原来东京的女儿是美发师！
洗头发
没想到上了年纪，竟然需要这么大的花费
把钱花到一毛不剩再走吧！
因为节俭，我的腰围小了3公分呢！
还好妈妈没有姊妹
这样的日子到底还要多久？
Chapter 2 与癌症正面遭遇——喔～算来这是第五度了！
•忙得不可开交时，就有大事临头！
•有了人工发声器，气切也能大声说话
•手术前，做足万全的准备
•我绝对不可以比妈妈早走
•反省自己的神经大条
•无论如何都不能留妈妈一人独活
•72岁的「独居佳人」
Chapter 3 恶化到重度失能——和母亲成为一国
•妈妈拒绝让人用汤匙餵饭
•不愿向轮椅屈服的自尊心
•爱面子也是活下去的原动力
•活在当下，不去期待「有空的时候」
•选择的余地
•妈妈说，我是绝对不会痴呆的
•不屈不挠的女人
•短期入住的摸索
•「仅此一次」的短期入住
•我想留在已经住习惯的家
•等着入住养护机构的「待机老人」
•曾外婆的头变漂亮了！
Chapter 4 各自不同的照护人生——没有人是孤零零的
•一肩扛起照护工作的「长男之妻」
•不要自己的孩子将来承受照护之苦
•悠哉老爸
•93岁老妈的任性
•守护照护者的「第三只眼」
•照护颂
•没有人是孤零零的
•每天给自己一个小小的鼓舞
•活了一个世纪的人
•无可取代的人生
•不喜欢输的感觉
•前进，前进，就是前进!
•人生最佳化
•有三张轮椅的家
Chapter 5 照护的现实——真的不是玩玩而已
•希望留在自己家中过日子
•希望增设「照护扣除额」
•七十岁以上的人口分布
•「创造最小不幸福会」的道路
•你所不知道的照护现场
•照护的品质，完全用钱决定
•痴心老妈晋升为痴心外婆
•消失的高龄者
•活力充沛的高龄者席卷全国
•高龄化社会是和平的恩赐
•公家的照护保险登场！
Chapter 6 照护也好，工作也好
无论何时都要贪心的活下去
•吃喝拉撒，才是人生第一大事！
•期待香喷喷的尿布问世
•打开冰箱图个凉快
•秋天终于来了
•出席女儿的演讲
•更换身体零件
•现在正使用，和明天会使用到的物品
•有家人的支援，真好！
•趁健康之时，做好死亡准备
•妈妈啊！请无论如何都要贪心的活下去
后记
图书序言
（一）笑的力量
我现在（2011年春天）和妹妹合力照顾93岁的高堂老母。
我72岁，妹妹70岁，两人都是不折不扣的「前高龄期」，因此说我们家是「老老照护」当无异议。
不但如此，我从东京搭乘新干线往返大坂照顾母亲，所以还是名符其实的「远距离照护」。母亲和妹妹同住在大坂府吹田市的老家，我每週或隔週回去一次，每次停留三天两夜或四天三夜。
母亲最初只是因为退化性膝关节炎无法走路，但如今全身肌肉无力，成为「要介护度五」1的重度患者。
母亲肩背怕冷，夏天也要披着毛料背心，她是真的身体发寒，让人看了都为她感到心疼。但穿着如此厚重，免不了会出汗。所以她白天大约20分钟一次，夜晚也差不多一小时一次，就会叫唤我们帮她更换汗湿的衣裤。
卧床的母亲无论是翻身还是起床都无法自理，所以我们每次为她更衣时，必定从抱她自床上坐起身开始。但我和妹妹都是身高不到一五○公分的小不点儿，光是完成这第一步骤就已经费尽折腾，我都能听见自己的腰背在哀号。
由于母亲的手臂和肩膀骨骼变形疼痛，无法自行更衣，所以让她从床上坐起以后，接着还要为她更换全身衣物。
我们为母亲把汗湿的外衣和内衣脱下，擦拭汗水以后，再换上一身的干净衣裳，前后花费5-10分钟不等。等到完成更衣的全部作业，我自己也一身汗了。
好不容易大功告成，总算松一口气，回到电脑桌前继续工作，才不过20分钟，母亲又在唿唤，那一瞬间真叫人感到万分洩气。这种时候，脑海中就会不由得浮现出薛西佛斯的神话。
薛西佛斯惹恼了天神宙斯，宙斯于是惩罚他将巨石推到山顶上，但是每次当他气喘吁吁的推着巨石来到山顶时，巨石就会滚落山下，薛西佛斯便如此日复一日的重复着推滚巨石的苦行。
为了帮妈妈更衣，我的工作被迫一再中断，必须全神贯注、一气呵成的作业便完全无法进行。
夜里每隔一个钟头就得起身一次，对我们这对前高龄期的姊妹来说形同是要命的任务。如果夜晚劳累，白天可以补眠，那还另当别论，偏偏这是24小时无休无止的工作。又如果只是一两个星期的非常状况，咬牙苦撑一下或许还过得去，但这可是不知要持续多少年的抗战，怎不叫人感到前景茫茫。我们宛如过着走钢索的每一天，或许哪天会一起倒下。
我现在（2011年春天）和妹妹合力照顾93岁的高堂老母。
我72岁，妹妹70岁，两人都是不折不扣的「前高龄期」，因此说我们家是「老老照护」当无异议。
不但如此，我从东京搭乘新干线往返大坂照顾母亲，所以还是名符其实的「远距离照护」。母亲和妹妹同住在大坂府吹田市的老家，我每週或隔週回去一次，每次停留三天两夜或四天三夜。
母亲最初只是因为退化性膝关节炎无法走路，但如今全身肌肉无力，成为「要介护度五」1的重度患者。
母亲肩背怕冷，夏天也要披着毛料背心，她是真的身体发寒，让人看了都为她感到心疼。但穿着如此厚重，免不了会出汗。所以她白天大约20分钟一次，夜晚也差不多一小时一次，就会叫唤我们帮她更换汗湿的衣裤。
卧床的母亲无论是翻身还是起床都无法自理，所以我们每次为她更衣时，必定从抱她自床上坐起身开始。但我和妹妹都是身高不到一五○公分的小不点儿，光是完成这第一步骤就已经费尽折腾，我都能听见自己的腰背在哀号。
由于母亲的手臂和肩膀骨骼变形疼痛，无法自行更衣，所以让她从床上坐起以后，接着还要为她更换全身衣物。
我们为母亲把汗湿的外衣和内衣脱下，擦拭汗水以后，再换上一身的干净衣裳，前后花费5-10分钟不等。等到完成更衣的全部作业，我自己也一身汗了。
好不容易大功告成，总算松一口气，回到电脑桌前继续工作，才不过20分钟，母亲又在唿唤，那一瞬间真叫人感到万分洩气。这种时候，脑海中就会不由得浮现出薛西佛斯的神话。
薛西佛斯惹恼了天神宙斯，宙斯于是惩罚他将巨石推到山顶上，但是每次当他气喘吁吁的推着巨石来到山顶时，巨石就会滚落山下，薛西佛斯便如此日复一日的重复着推滚巨石的苦行。
为了帮妈妈更衣，我的工作被迫一再中断，必须全神贯注、一气呵成的作业便完全无法进行。
夜里每隔一个钟头就得起身一次，对我们这对前高龄期的姊妹来说形同是要命的任务。如果夜晚劳累，白天可以补眠，那还另当别论，偏偏这是24小时无休无止的工作。又如果只是一两个星期的非常状况，咬牙苦撑一下或许还过得去，但这可是不知要持续多少年的抗战，怎不叫人感到前景茫茫。我们宛如过着走钢索的每一天，或许哪天会一起倒下。
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