终结低等勤奋，麦肯钖菁英教你有用的努力 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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为什么努力了那么久，依然没有看到质的飞跃？
　　为什么明明比别人更认真，依然没有看到成长的收获？
　　为什么有些人比别人更有绩效？
　　为什么麦肯钖顾问工作做不完也准时下班？
　　
　　努力是好事，但如果方法不对，就会掉入低等勤奋陷阱。
　　许多人都想学习如何聪明工作、不加班还是能达成业绩，工作品质不打折还能升官发财。
　　但到底该怎么做才能让努力弹无虚发？
　　进麦肯钖5年便快速荣升合伙人的超强顾问，
　　首度公开让所有付出「快、准、好」的菁英工作术──
　　
　　・环境、意志、个性，决定努力的品质
　　・时间长短等于努力多寡是错觉
　　・第一次讨论先「空手」
　　・「具体的想法」得靠双脚创造
　　・不正确但独到的想法，是好想法
　　・讨论必须要「起争执」
　　・如何让烂软伙伴也成为战力？
　　
　　努力的品质可以被定义、被测量、被分析。
　　每个人在行动之前都必须懂得区分「有用的努力」和「无用的努力」。
　　只要懂得正确的努力，工作就像一路开绿灯般顺畅！
　　麦肯钖式最实用，也最省力的工作方式，就在这里。
　　
各界推荐
　　
　　我在《精准学习》一书中提出：要避免掉入「低等勤奋陷阱」。而山梨广一先生进一步提出：要做「有用的努力」。可怎么才能做到呢？山梨先生把毕生经验总结成75个具体的方法，总有一个会让你深受启发。──成甲，「罗辑思维」点评中国最受欢迎说书人

好的，这是一本关于如何从根本上改变工作和生活方式的书籍的简介，它不包含您提到的《终结低等勤奋，麦肯锡精英教你有用的努力》这本书的内容。 --- 书名： 《效能革命：重新定义你的工作产出与生活节奏》 作者： 亚历山大·科尔 简介： 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们似乎被一种无形的压力推着向前——必须更努力、更长时间地工作，才能跟上时代的步伐。然而，许多人发现，尽管投入了惊人的时间与精力，最终的产出却不尽如人意，疲惫感和倦怠感如影随形。我们被困在“忙碌陷阱”中，误以为忙碌本身就是成功的标志。 《效能革命》正是为那些渴望摆脱低效“勤奋”泥潭，寻求更深刻、更持久工作成果的人们而写。本书的核心观点在于：真正的效率并非来自延长战线，而是源于对“价值创造”的精准聚焦和对“精力分配”的智慧管理。 它不是另一本教你如何挤压时间缝隙的指南，而是对现代工作范式的系统性重构。 本书作者亚历山大·科尔，一位深耕于组织行为学和创新管理领域二十余年的资深专家，通过大量的实证案例和跨行业的深度分析，系统地揭示了高效能人士与低效能人士之间的根本区别。这种区别不在于他们拥有多少个“秘诀”，而在于他们构建工作和生活的底层逻辑完全不同。 第一部分：洞察“效能悖论”——为何更努力却产出更少？ 许多人陷入了“战术陷阱”，他们将精力浪费在琐碎、低价值的任务上，却害怕触碰那些真正能带来突破性成果的复杂问题。本书首先剖析了“勤奋的陷阱”，解释了为什么在信息时代，单纯的线性投入已经无法保证线性回报。我们将探讨“感知忙碌”与“实际产出”之间的巨大鸿沟，并引入“价值杠杆点”的概念，教导读者如何识别并专注于那些能够产生指数级回报的关键行动。你将学会如何对你的日常任务进行价值矩阵分析，清晰地区分“必须做”与“应该做”之间的界限。 第二部分：重构你的认知地图——从“时间管理”到“精力驾驭” 传统的效率方法往往将注意力集中在如何“挤压”时间，然而时间是有限且不可再生的资源，而精力却是可以被训练和恢复的。本书提出“精力优先”的工作哲学。科尔认为，工作不是时间的堆砌，而是注意力和心智能量的周期性投入。我们将深入探讨人类的自然节律（如昼夜节律和专注力高峰期），并提供一套实用的“精力规划系统”。这套系统强调在最佳生理和心理状态下处理最高价值的任务。读者将学会如何设计“深度工作区块”，并掌握“主动恢复”的艺术，确保在关键时刻能调动最充沛的认知资源。这不是提倡休息，而是提倡更有目的性的间隔与重置。 第三部分：构建“高杠杆”的工作流程——自动化、授权与系统思维 高效能并非孤军奋战。本书强调构建一个能够自我运转的系统是实现长期效能的关键。我们将探讨如何运用系统思维来审视你的工作流程。这包括“无摩擦的决策制定”——通过预设规则和标准，减少日常微决策的消耗；“战略性授权”——不是简单地把任务丢出去，而是培养他人承担责任的能力，从而释放你自己的时间用于更高层次的战略思考；以及“知识的资产化”——将重复性的知识和流程转化为可复用、可扩展的模板和工具，让你的知识为你持续工作。 第四部分：拒绝“平庸的平均化”——培养超常表现的思维模型 真正的突破往往来源于对现有范式的挑战。本书引导读者超越行业内的“最佳实践”，转而探寻“前沿创新”。我们将介绍“反向工程”思维，即从理想的结果出发，反推出达成该结果所必须具备的条件和步骤。此外，书中还深入分析了“慢思考”的重要性——如何有意识地给自己留出空间进行发散性思考和战略复盘，避免被日常的“灭火行动”所裹挟。最终，目标是培养一种能够主动塑造环境，而非被环境塑造的领导力。 面向谁？ 本书适合所有感到被日常事务淹没、渴望将工作重心从“完成任务”转向“创造价值”的专业人士、中层管理者、创业者以及任何希望掌控自己生活节奏的人。它不承诺让你工作更少，但它承诺让你投入的每一分努力都能产生更具意义和影响力的结果。 《效能革命》不是一种短暂的灵丹妙药，而是一套需要实践和耐心的思维框架。它邀请你进行一场彻底的自我审视，挑战那些根深蒂固的“努力至上”的观念，最终实现工作与生活的协同优化，抵达一个真正由你的目标驱动而非由外部噪音驱动的效率新境界。 ---

作者简介

山梨广一

　　1954年出生于东京。东京大学经济学院毕业，史丹佛大学商学院MBA。

　　原本任职于富士软片，1990年跳槽进入麦肯钖公司。1995年成为合伙人，2003年成为资深合伙人。曾协助过零售业、消费性产品制造商以及其他业界的企业进行战略构筑、组职改革、市场调查、实战改革等，在麦肯钖日本分公司中拥有最丰富的顾问经验。

　　2010年至2014年在东京大学工学研究所技术管理战略学组主持「企业战略论」讲座，也在东大担任「消费论」讲师。

　　2014年离开麦肯钖之后，在永旺股份有限公司担任执行董事，后来任职特别顾问。2016年成为骊住集团董事。

　　着作包括《Provocative Thinking　刺激性思考》《简单的战略》（以上为东洋经济新报社出版）、《麦肯钖　价格》（合着）、《专业的市场调查》（以上由DIAMOND公司出版）、《新成长战略》（合着，NTT出版）等。

译者简介

林咏纯

　　台湾大学物理系、地质系双学士，日本九州大学艺术工学府硕士。现为专职日文译者。

　　译有《一天付36万去帮他提公事包，为什么大家抢着做？》《杜拉克过时了，然后呢？：贴近时代脉动的管理学》《霸气：孙正义冲向未来的领导学》等书。

前言  你的努力是「有用」还是「无用」？
 
第1章  只要改变努力的品质，工作就像一路开绿灯般顺畅
思维模式的「转换」
01改变先入为主的否定思考
02环境、意志、个性，决定努力的品质
03时间长短等于努力多寡是错觉
04工作做不完也要准时下班
05把加班当成「机会损失」
06定义自己的工作
07设定明确、有挑战性的目标
 
环境的「障碍」
08上司是有用努力的巨大障碍
09利用「槓桿」克服组织障碍
10避免陷入「例行化」困境
11克服繁杂手续的障碍
12了解「评鑑」的障碍，并试着改变
13提升「掌控度」
 
行动改革
14朝「远大目标」前进
15成果才是目标
16请别人帮忙也是一种责任
17第一次讨论先「空手」
18腾出思考时间
19做好「提前负载」
20不排斥团队合作
21勇于承担风险
22最擅长的事要做到极致
23大脑与身体都保持灵敏
 
第2章  催生有用努力的思考训练
目标与课题
01正确掌握「目标」
02扩大「边界条件」
03拥有共同「目标」与「边界条件」
04行动前先找出「课题」
05靠自己的判断锁定「重要课题」
 
洞察与假设
06资讯只要收集七成
07从各种不同立场「洞察」资讯
08从洞察中建立假设
09建立独特的假设
10写下来、说出来，强化假设
11以数字验证假设
12让假设持续进化
 
思考要领
13拉动最有效的槓桿
14随时想好答案
15抛开犹豫，果断决定
16把脑中想的事摊在阳光下
17「具体的想法」得靠双脚创造
18决定之后，再重新思考一遍
19反覆五次多方面的深入思考
20敞开心胸接受他人的想法
 
第3章  正确的行动管理与时间管理，你不再看起来很努力
行动管理
01总是「快一步」
02彻底执行「提前负载」
03所有的行动都在规定时间内完成
 
时间管理
04让会议更扎实，减少时间浪费
05准备开会的「脚本」
06早下班能锻练工作爆发力
07每週一次，中断工作的节奏
08把时间花在无关的事物上
09一有时间就外出
10让行事历色彩缤纷
 
第4章  使自己持续成长， 让有用的努力进化的法则
向上提升的行动法则
01「早一步」与「快一点」
02迅速勐攻致胜关键
03画出工作设计图
04舍弃隐藏动机
05借助正确的人、正确的力量
06你的工作是否有「重点」？
07放眼未来
 
第5章  活用团队、把猪队友变战友，让努力弹无虚发
团队的经营
01团队生产力极大化
02对「全员的目标」有明确共识
03在「扁平的关系」中工作
04写下「规范」与「行动计画」
 
领导力的真谛
05以「权威之外」的特质带领团队
06从一开始就实际参与
 
讨论与会议
07把所有会议都变成「有意义的时间」
08让烂软伙伴也成为战力
09讨论必须要「起争执」
10彻底追查「后续有什么变化」
11靠众人的力量让讨论进化
12不正确但独到的想法，是好想法
13结论要明确
14在会议记录中决定下一步
15改变，再改变
 
结语  有用的努力，从容做自己
 
 

前言

你的努力是「有用」还是「无用」？
　　
　　努力有两种，有用的努力与无用的努力。我希望各位在翻开本书之前先有这样的概念。
　　
　　一般人都会认为「努力是好事」。努力当然比不努力好，因为无论工作、学习还是训练，都不可缺少一定分量的努力。然而一旦有了「只要努力就好」的想法，我们很容易就开始搞错方向。因为最重要的问题不是花了多少力气与时间，而是努力的品质。如果没有留心努力的品质，也就是自己的努力是「好」还是「不好」，就会产生像这样的错误观念：
　　
　　‧如果不加班到很晚，坚持工作到最后一刻，就是不够努力。
　　
　　‧只要能够多花一小时，甚至是一分钟，就能让工作成果更加完善。执着在这点上是一件了不起的事。
　　
　　我想也有不少人在心底反驳：「我才不会这么想呢！」然而实际上，我担任许多企业的辅导顾问期间，看过许多优秀员工因为陷入这样的误解，以致长时间从事低生产力的工作。很多时候只要改变思维与观点，工作品质就能有飞跃性的进步。
　　
　　因为就算理性上知道不对劲，这些根植于工作现场的不合理思维，依然出乎意料地对每个人的工作带来影响。
　　
　　话说回来，什么是「有用的努力」，什么又是「无用的努力」，也就是「无效的努力」呢？彻底釐清这个问题，进而探讨该如何提升努力的品质，就是本书主题。
　　
　　如果耗费的时间与精力都相同，我们当然希望把所有努力都转换成「有用的努力」。但是「有用的努力」不是偶然。如果不随时留意行动的品质，就会又回到「总之花时间就对了」或是「埋头苦干就没问题」的模式。
　　
　　请排除在无意识当中浪费时间的「无用的努力」，建立能够最大限度活用时间与自身能力的工作方式吧！想要达到这个目的，首先必须了解什么是「有用的努力」。什么样的努力才算是「有用的努力」？我整理出定义「有用的努力」的七项重点。
　　
　　①能够带来「成果」　　
　　②要有明确「目的」　　
　　③要有明确的「时程」意识　　
　　④要具备高「生产力」　　
　　⑤要能带来「充实感」　　
　　⑥要能取得「成功模式」　　
　　⑦要能带来「成长」
　　
　　以上七项重点，就是「有用的努力」的定义，请确实掌握再进入正题。
　　
　　我在麦肯钖担任了二十五年的经营顾问，其中有二十年时间以合伙人身分，协助各企业的经营者。后来，我为永旺集团诊断跨集团的经营课题，并且担任拟定解决对策与推动执行的角色。无论是什么样的课题，当然都不可能由我独自解决，任何课题都不可缺少干部同事的合作与专案小组的组成，此外与经营高层的协调也是非常重要的。书根据我二十多年来的工作经验撰写而成。我以自己的失败与成长、前辈与同事的身影、培养后辈的经验，以及从一起工作的优秀经营者与领袖身上学到的事物为基础，试着整理从中萌芽，并发展成为自身信念的一些想法。我相信在任何组织当中，个人的「有用的努力」与团队的「有用的努力」，都能创造出莫大价值。
　　
　　如果以获得成果为目的，那么制作与成果无关的资料、举行与成果无关的会议无疑就是在浪费时间。花太多时间与精神在公司内部手续与上司的期望等与最后成果无关的事物上，到最后就会变成一场「无用的努力」。
　　
　　如果付出的努力仅止于个人或公司内部的自我满足，无法让客户满意，就难以做出成果。提不出成果不仅股东不会开心，也无法为员工带来充实感与成长。
　　
　　「有用的努力」能让每一位员工都能做出贡献，进而提升组织整体表现。「无用的努力」只会拘泥于无谓的坚持，让优秀人才觉得「为什么非得绕远路不可」而降低工作意愿，也会陷入组织机能失灵的状态。只不过，这种「无用的努力」究竟是什么样的努力？请各位从现在起开始抱着这样的问题意识开始阅读本书，我将逐一告诉各位，我的答案。
　　

01改变先入为主的否定思考
 
「山梨先生，你总是先从否定的角度思考喔。」
 
应该是在进入麦肯钖的第三年或第四年吧？那是我刚开始以顾问身分从事消费性产品相关工作的时候，有位很熟的前辈这么对我说。这句话让我深深反省，而这次的经验也带给我深刻的印象。
 
不过有这种思考惯性的人不只我一个。这不是借口，因为我成为顾问后，也在工作中遇过不少从否定角度思考的人。尤其在大企业的管理部门内，这种类型的员工特别多。
 
举例来说，假设某个制造业的分公司，向总公司提出新的提案：「关于这个问题，用这个新方法或许就能解决了吧？」
 
总公司的第一句话一定是「但是……」接着再根据过去的数据与案例，说明新方法行不通的理由。总公司会做出这样的回应，有三个原因。
 
第一是「优越感」。当人站在接受提案、判断好坏的立场时，就算没有恶意，仍然会在不知不觉间变得傲慢。如果总是站在这样的立场，譬如一直待在公司同一个单位，也有不少人会同时变得视野狭窄并产生优越感。于是，他们就会经常提出这样的意见：「我们公司一直都是那样做的。」「我们公司真的有必要做这个吗？」等。
 
另一个原因是「纸上谈兵」的经验丰富。管理部门熟知过去的数据与事例，对各种摸索的结果了然于胸，因此驳回提案的理由要多少就有多少。他们在不知不觉间变得只会纸上谈兵，觉得自己在做之前就已经知道结果了。
 
最后一个最严重的原因是「扣分主义」。业务现场可以明确知道卖了多少，工厂可以用数字展现「生产力提高了○○％」「减少了几千万的生产成本」等；产品开发部门也能用「开发了这项产品」留下具体的工作成果。但是公司里也有无论成果好坏，都难以化为数字等具体形式的部门。这些部门的工作，只有在失败时才会特别显眼。假设十件工作当中有九件顺利进行大家也看不见成果，但只要有一件工作失败就会造成问题，那么对风险变得神经质也无可厚非。于是，他们出于习惯，养成了从否定角度思考的工作方式，在面对新工作时，把时间、精神与脑力都耗在提出「为何做不到的理由」上。
 
这项提案为什么困难呢？有哪些风险呢？为什么会没有效果呢……他们只会不断产生从挑战中抽身而出的想法。什么都不做确实不会被扣分。「避开会被扣分的提案，分数就不至于减少，所以相当于加分」也是他们的借口。如果只会从否定的角度思考，生产力就永远都是零。

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我最近在思考一个问题：为什么有些人似乎总能事半功倍，而另一些人即使付出百倍的努力，却依然原地踏步？这种现象在职场中尤其明显，我们经常看到一些同事，他们工作时间长，加班是常态，但他们的项目进展却不如那些看起来每天按时下班的人。这种“努力”的质量差异，究竟是源于天赋，还是有什么更深层的原因？《终结低等勤奋》这本书的出现，让我觉得我抓住了解开这个谜团的钥匙。从书名“麦肯钖精英教你有用的努力”来看，这不仅仅是一本理论指导，更像是一种来自高手的经验传承。我非常好奇，那些被认为是“精英”的人，他们的努力方式到底与众不同在哪里？是他们有更好的方法论，还是他们拥有某种“秘密武器”？我希望这本书能够揭示这些“精英”之所以能够高效产出的底层逻辑，比如他们如何进行任务优先级排序，如何有效沟通，如何避免不必要的内耗，以及如何在高压环境下保持清晰的头脑和持续的动力。我期待能从书中学习到一些切实可行的策略和技巧，将我的“努力”从数量化转向质量化，从而真正实现职业上的突破，摆脱那种“勤奋却不高效”的窘境。

评分☆☆☆☆☆

最近的日子，过得有些迷茫。总觉得自己每天都在忙碌，却又说不清到底在忙些什么，更遑论看到什么实质性的进展。感觉就像是在原地踏步，却还给自己打气说“我在努力”。这种状态让我感到焦虑，也让我开始质疑自己的工作方式。这个时候，我偶然看到了《终结低等勤奋》这本书，书名一下子就击中了我内心的痛处。我迫切地想要知道，究竟什么是“低等勤奋”，又该如何才能摆脱它？我期待这本书能带给我一些关于“有效努力”的启示。我猜测，作者可能会探讨诸如如何设定清晰的目标、如何进行有效的计划与执行、如何识别并解决工作中的瓶颈、如何提升个人效率以及如何与他人协作等方面的内容。更重要的是，我希望这本书能帮助我建立一种新的思维模式，让我不再盲目地追求“量”，而是更加注重“质”。我希望通过学习书中提到的方法，能够让我更加清晰地认识到自己的工作价值，也能够让我从“低效勤奋”的泥潭中挣脱出来，真正做到事半功倍，让我的每一份努力都更有价值，最终实现自我提升和职业发展。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个坚信“一分耕耘，一分收获”的人，也一直以勤奋自居。但近几年来，我渐渐发现，似乎付出的努力并没有带来预期的回报，反而让自己越来越疲惫。看着身边的一些朋友，他们并没有比我更辛苦，但他们的事业却蒸蒸日上，这让我开始反思，是不是我的“勤奋”方式出了问题？《终结低等勤奋》这本书的名字，让我眼前一亮，仿佛看到了解决我困境的希望。我非常想知道，书中是如何定义“低等勤奋”的，又有什么方法可以帮助我区分和摆脱它。我期待作者能分享一些关于“有用的努力”的理念和实践，比如如何更有效地学习新知识，如何更聪明地解决问题，如何避免重复犯错，以及如何在高效率工作的同时，保持身心的健康。我希望这本书能够帮助我打破过去僵化的思维模式，学会用更精益求精、更有策略的方式去工作和生活，让我的努力不再是盲目的消耗，而是真正能够带来改变和成长的驱动力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直就像在我混沌的职业生涯中点亮了一盏明灯。我一直是个“努力型”选手，坚信只要够拼、够勤奋，总有一天能达到目标。然而，现实往往是，我拼尽全力，却收获甚微，甚至常常感到身心俱疲，却离“成功”二字越来越远。这本书的名字《终结低等勤奋》一下子就抓住了我的痛点，仿佛作者洞悉了我内心的挣扎。虽然我还没来得及深入阅读，但仅仅是这个书名，就足以让我产生强烈的共鸣和期待。我想，这本书可能不仅仅是在讲方法论，更是在探讨一种思维方式的转变。那种“埋头苦干”式的勤奋，是否真的如我过去所坚信的那样，是通往成功的唯一路径？还是说，我们一直在做着无用功，消耗着宝贵的精力，却方向错了？我渴望从中找到答案，学习如何区分“有用的努力”和“低等勤奋”，学会如何更聪明地工作，而不是更辛苦地工作。这本书，或许能帮助我摆脱那种“瞎忙”的状态，找到一条真正高效、可持续的成长之路，不再让我的努力沦为一种自我消耗，而是成为撬动成功的有力杠杆。

评分☆☆☆☆☆

生活节奏越来越快，竞争也越来越激烈，总感觉自己需要不断地努力才能跟上脚步。然而，有时候付出很多，却似乎收效甚微，甚至还会感到身心俱疲，产生一种“无效努力”的疲惫感。《终结低等勤奋》这本书的出现，恰恰戳中了我的痛点。我迫切地希望通过阅读这本书，能够找到摆脱这种困境的方法。我猜测，这本书会提供一套系统的理论和实操指南，帮助读者识别并摒弃那些低效的勤奋方式，转向更具策略性和有效性的努力模式。我非常期待作者能够分享一些关于如何进行科学规划、如何高效执行、如何优化工作流程、如何识别并规避陷阱，以及如何保持长期学习和成长的动力等方面的智慧。我希望这本书能够帮助我重新审视自己的工作和生活方式，学会更聪明地工作，而不是更辛苦地工作，让我的每一次付出都能产生最大的价值，最终实现个人与事业的双重成长，告别那种“瞎忙”的状态。