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细菌没有好坏，是饮食、生活习惯和药物，
让好菌变坏菌，让你发生各种疾病。

想要健康，须重新认识细菌，
蔬果和纤维质成就优质菌相，
给细菌关爱，他们就会用健康回报。

先补菌（摄取功能型益生菌），
再养菌（维系细菌生存的环境），
让生命滋养生命，唤醒身体的生命力！

作者简介

陈立维
陈立维，出生于澎湖马公，就读大学之后定居台北市。家族在澎湖当地颇负盛名，父亲和六叔都毕业于台大医科，形容自己懵懵懂懂沾到医学教育的边，从小到大在老师同学印象中会读书的好学生，却宣称自己曾经不知为何读书，也不明白自己的志向。
40岁之后开始大量阅读，发现阅读的乐趣，开始从事写作，在文字的世界中发掘到无以伦比的喜乐。文章从评论音乐和棒球，到写出属于自己风格的健康哲学，接着在与读者和学生的频率共振中发掘到属于自己的生命价值。
超过十年的健康书籍创作，在自己实证中学习，在讲授中成长，持续有超越性的体悟，来自身体的声音，来自阅读和深度思考，也来自于完全掌握民间对于健康的迷失。近期，以「幸福除垢学」为标题成立健康讲堂，除了强力宣导即时改变的急迫感，也鼓励学员透过行动，对自己的未来人生做出远离病痛的承诺。
在其文字信念中，读者可以触摸到障碍真知的围墙，可以领悟到人性对于真相的刻意拦阻，深度阅读，终将理出为自己和他人的健康负责的超越性视野。
相关着作有《益生菌观点》、《彩虹处方》、《酵益密码》、《零疾病、真健康：不依赖医生的80种方法》、《健康是一条反璞归真的修行路》和《初断食》等。


相关着作:《健康是一条反璞归真的修行路》《初断食：净化身体，启动最全面的自癒力》《态度与行动，决定你的健康》《零疾病，真健康：不依赖医生的80种方法》

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−    菌相平衡：人类健康新解     余仪呈
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−    以爱为动机，清醒做选择     严守仁

作者序    甦醒　　

前言
一、菌相：最后一块拼图
二、上医何处寻

第一章    立场（Ground）
一、    当断则断
二、    利益纠葛
三、    从分别心到优越感
四、    人是面子 细菌是里子
五、    一条线的思辨

第二章    群聚（Pack）
一、    部落兴衰
二、    蚂蚁与细菌的鬼斧神工
三、    丛林交响乐
四、    共生
五、    细菌地球村

第三章    土壤（Soil）
一、    尘归尘 土归土
二、    艰苦卓绝的苹果传奇
三、    泥巴与免疫力
四、    天才无限
五、    烹调与菌相

第四章    瞎盲（Blind）
一、    幽门桿菌悲歌
二、    酵母菌连结
三、    还我盲肠来
四、    菌酵本一家
五、    细菌的载体

第五章    胆识 （Gut）
一、    让过敏在你身上绝迹
二、    我一定要打疫苗吗？
三、    深化断食 健康开悟
四、    晨断食
五、    储存粪便的时代到了

第六章    负担（Load）
一、    养猪场的一场大火
二、    血糖的催促
三、    臭臭
四、    就少那一句真话
五、    憋出问题了

第七章    母亲（Mom）
一、    无条件的付出
二、    临盆
三、    料理食物的人
四、    爱之适足以害之
五、    细菌的呢喃

第八章    锁链 （Chain）
一、    恐惧的对象
二、    谢绝抗生素
三、    现代瘟疫
四、    欲加之罪
五、    抗焦虑权威

第九章     复活 （Rise）
一、    减肥？别傻了！
二、    来自肠子的阿兹海默
三、    腹脑大蓝图
四、    十年始
五、    绝对不拖累下一代的承诺

第十章     信念 （Faith）
一、    全然的当责
二、    化疗？不要闹了！
三、    菌疗大未来
四、    肠道照顾好 怎么做？
五、    写给「没办法」的你

后记
一、    你爱你自己吗？
二、    荣耀我们的祖先：细菌

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医生菌：细菌是我们的医生 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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