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　　卫福部最新统计：平均每5分6秒就有1人罹患癌症──比前年快12秒！
　　但你不知道的是，每天都在用的家中日用品，竟有高达99%都含「致癌物质」！

　　大半生都在研究有机土壤、友善农业的台大园艺系博士林碧霞，
　　基于40年前，在实验室里发现「清洁剂用水清洗超过35次，都还有残留」的惊人事实，
　　于是开始关注「居家日用品」的课题。
　　也正因为她观察到，这样大量充满危险有毒物质的商品，竟被轻率地贩售与陈列，
　　并且，在40年后的今天一样威胁着首当其冲的家庭主妇，甚至危害到每个人的身心健康，
　　所以，她决定将多年来累积的「知识及重要观念」化成「实用的方法」，
　　帮助大家对「天天都要用」的日用品，进行「正确的了解、选择与淘汰」！

　　本书是林碧霞博士生前的最后一本着作──她将自己对于「无毒生活」的理念化成45个忠告，
　　希望你与你的家人不要再因为「无知」，而成为恐怖家庭有毒物质的受害者！

本书特色

　　在我们所生活的家庭环境中，隐藏着许多对身体有害的有毒物质，也正因为它们躲在无所不在的「日用品」中，所以，几乎没有人可以全身而退──从肥皂到洗发精，从口红到染发剂，甚至连为了「清洁」而使用的洗碗精、洗衣粉、消毒水……，都含有大量化学成分。这些日用品不但会伤害皮肤、弱化唿吸系统，更可怕的是，还有可能诱发乳癌、膀胱癌等重大病变！

　　身为化工专家的林碧霞博士，在自己罹患乳癌之后，深切体认到「必须让更多人知道，远离有毒日用品，重返天然无毒生活环境的重要性」，于是，写了这本书，希望尽一己之力让更多人关注「正确选用日用品」的议题，进而远离「无所不毒」的环境，重建健康的生活。

　　如果你从来不知道，自己每天都在用的日用品有什么问题；如果你从来没有意识到，自己花费大把钞票买来的化妆品，其实正在侵蚀你的健康；如果你从来没有料到，所谓的「清洁剂」竟然会使身体与家中环境「越来越毒」。那么，这一本书，正是你刻不容缓的选择！

　　【特色1】从客厅到浴室：潜藏在家中的恐怖有毒物质，一本全弄清楚，一辈子都受用！
　　针对居家环境中常见的日用品，包括浴室中会用到的洗面乳、牙膏，在厨房经常会接触的清洁剂，甚至是在卧房中的保养品、婴儿用品等，林碧霞博士都具体分析其潜在问题、对身体可能造成的危害，以及厂商夸大其功能背后，所隐含的风险；并且，进而说明「究竟如何选购才安全」的关键要领──全书没有艰深理论，只有浅白观念以及实用技巧，让你轻松掌握「无毒生活」的要领，真是一书在手，一生受益！

　　【特色2】从人工到天然：抓毒博士都在用的无毒用品，一次全教给你，全家人都受惠！
　　「虽然知道很多日用品有毒，但又不可能完全不用，怎么办？」──既为人妻也为人母的林碧霞博士，完全深知你的苦恼，所以，在本书中亲自传授简单、易做的天然无毒日用品配方，包括：自制液体皂的诀窍、纯天然沐浴皂的做法、杀死尘螨的有效精油……，甚至连个人护肤油、专用衣领精、家具保养剂……都教你DIY，不但好用，而且安心，全家健康有保障！

　　【特色3】从不懂到了解：专业而深入的无毒生活观念，一下就能建立，立刻改变习惯！
　　清洁剂用量越多，就洗得越干净？手洗衣物比用洗衣机洗更好？医药用的痠痛药布多贴没关系？……事实上，清洁剂越多残留量也越多；手洗衣物比洗衣机更难把洗衣精沖干净；而痠痛药布、药膏虽然可以消炎止痛，但却隐含大量经皮毒，会严重危害肾脏──许多似是而非的观念，正是造成「有毒物质侵入身体」的元兇。有鉴于此，林碧霞博士在本书中用最浅显的文字，说明这些「致命的错误」，让你一看就懂，从此不再让自己重蹈覆辙、危害健康！

　　【特色4】从个人到环境：与生命习习相关的无毒教育，一书彻底传递，顺手拯救大地！
　　林碧霞博士说：「三十五岁以后投入无毒农业与环境保护的相关工作，不仅丰富我的人生，更让我有能力去应付隐藏着的险恶疾病。」而这本书，就是她传递个人所学专业知识、分享生命心路历程的「醒世之作」──唯有生活在无毒的环境之中，我们才能拥有健康的身体；而打造无毒生活，其实可以从每个人「改变习惯」开始做起。而当你我都能将「不制造、不使用有毒家庭物质」的观念与作为落实在生活里，那么，地球也将回报我们以「生生不息」！

作者简介

林碧霞

　　台湾最具代表性的「防毒博士」！

　　◎她不仅是台湾大学的实验室博士，更是着作等身的居家防毒专家！
　　◎她不但是「主妇联盟」重要干部，更是研发无毒清洁剂的创始人！
　　◎她不单是家人的好太太、好妈妈，更是推广有机农业的食安先知！

　　提起「林碧霞」三个字，也许，你没有什么特别的感觉。但若谈到近年来最具无毒清洁剂的代表品牌「橘子工坊」，那么，你必须知道，她其实就是最早先的产品创始者。也因为「橘子油」打响知名度，所以，她有了「施力点」，更能将「无毒的概念」落实在国人的居家清洁中，不但让全台湾的主妇妈妈都更加注重「环保」、「无毒」、「爱地球」的观念，也因而出版了一本本居家防毒专书，毫不藏私的将她自己身体力行的「天然无毒清洁术」分享给世人。

　　2011年，她与深谙植物特性的丈夫郑正勇教授，运用其植物学与化学知识，共同担任儿子创办的「绿藤生机」产品顾问，触角更扩及生鲜食用、个人清洁保养用品，希望提供给消费者生活中更好的选择。

　　2015年，虽然林碧霞博士已于离开人间，但她的家人仍期望能将她生前无私的精神延续长存，并秉持着传承发扬「无毒生活爱自己、居家环保爱地球」的理念目标，而继续努力！

　　【重要经历】

　　绿藤生物股份有限公司的产品总监
　　主妇联盟消费品质委员会主任委员
　　主妇联盟副董事长
　　台北市政府厨余堆肥计画主持人
　　共同购买发起人与首届董事长
　　行政院环保署环保标章委员
　　永昇圃农业生物科技股份有限公司总经理（橘子工坊创始人）

　　【生平概述】

　　★1951年生。台大园艺系博士。大学毕业后，投入实验工作二十年，从事农产品分析，深谙化学品的特性与毒性；长期参与主妇联盟环境保护基金会，深入研究环境污染问题。身为人妻、人母，深感许多主妇朋友长期曝露于居家毒物中而不自知，二十年来，深入乡间山野演讲近千场，为主妇朋友健康而奔走。

　　★林博士拥有农业专家与环保生活家的背景，被媒体喻为「抓毒达人」。十多年前注意到橘子皮拥有天然清洁力，丢弃相当可惜，因此研发出橘子油的系列清洁剂，成立「橘子工坊」，希望借由产品的推广，传达健康与环保的理念。

　　★自2011年起，担任绿藤生物股份有限公司的产品总监，协助研发创新芽菜的栽培，并利用生鲜芽菜萃取物，制造安全无毒又高效的个人清洁品与保养品等产品。

　　★2015年9月7日因乳癌病逝，享年65岁。

【作者序】因为一场大病，让我确知「无毒」是支撑你我身体健康的关键！

PART1【专家分析篇】
小心，你家就像化学实验室一样危机四伏！
原来99%市售日用品都含恐怖的化学添加物，越用身体越糟！
WARNING 1‧家庭洗剂的成分，我在实验室都看过！
WARNING 2‧化学毒物无所不在，3大管道侵蚀你的健康！
WARNING 3‧赶快检查！找出你家暗藏毒素的祸源！

PART2【卫浴用品篇】
什么？贴身的个人沐浴盥洗用品，竟是藏毒温床！
下手採买前请看清楚，漂亮包装背后的惊人化学成份内幕！
WARNING 4‧黑心制造商为所欲为、消遥法外，因为「4无」撑腰！
WARNING 5‧皂类──本身就是一种界面活性剂！
WARNING 6‧洗发精、润丝精、护发整发用品──封闭头发气孔，就是掉发、头皮烂的根源！
WARNING 7‧沐浴乳、入浴剂──含有大量化学合成物，很难洗得干净！
WARNING 8‧洗面乳、卸妆乳──只有清洁作用，不可能有保养功能！
WARNING 9‧洗手乳、干洗手液──避免接触嘴巴、眼睛，残留问题大！
WARNING 10‧牙膏、牙粉、漱口水──毒从口入，好菌坏菌全都一起杀！
WARNING 11‧洗眼液──点了就舒服？！小心「清凉感」是陷阱！
WARNING 12‧私密用品与相关清洁剂──把化合物用在全身角质最薄弱的部位，行吗？
WARNING 13‧湿纸巾──成分和马桶清洁剂一样，刺激性有够强！
WARNING 14‧婴幼儿洗发精、沐浴剂──愈单纯愈好，温和最重要！
WARNING 15‧特殊肤质与怀孕妇女的贴身清洁剂──洗剂成分要更小心！

PART3【美妆用品篇】
糟糕，想用来变美的彩妆保养品，却是毁容元兇！
标榜功能多元、妆效持久的瓶瓶罐罐，其实比什么都伤皮肤！
WARNING 16‧别怀疑，用错保养品比不用还糟糕！
WARNING 17‧化妆水──好坏差很多，成份不良伤害大！
WARNING 18‧精华液──不是越浓稠越好，使用过量反而造成反效果！
WARNING 19‧面膜──大都含有化学添加物，越敷脸越干！
WARNING 20‧乳液、乳霜、面霜──含有大量乳化剂，容易破坏皮脂层！
WARNING 21‧婴儿油──其实就是矿物油，皮肤根本不易吸收！
WARNING 22‧隔离霜、防晒乳──强调什么都能「防」，结果什么都不灵光！
WARNING 23‧BB霜──既能遮瑕打底，又能保养润色？都是噱头！
WARNING 24‧美白用品──以为能去斑点、变白皙，竟是一场骗局！
WARNING 25‧粉饼、粉底液──可能含有重金属，别把毒素一直往脸上堆！
WARNING 26‧口红、护唇膏──一涂再涂，色素、毒素一起吃下肚！
WARNING 27‧指甲油、去光水──含有高浓度剧毒，还会直接渗入真皮层！
WARNING 28‧染发剂、烫发剂──毒性超强，容易诱发膀胱癌、乳癌！
WARNING 29‧止汗剂、体香剂──封锁汗腺、毛孔，造成排汗功能萎缩！
WARNING 30‧香水、香精、古龙水──劣质产品常用化学香料，对健康无益！

PART4【清洁用品篇】
可怕！洗碗擦地清厕所的好帮手，居然让家里愈扫愈毒！
婆婆妈妈天天都要接触的各种清洁剂，竟是导致家人生病的兇手！
WARNING 31‧居家清洁是为了「卫生安全」，结果却带来「毒素风险」！
WARNING 32‧杀虫剂、蚊香、电蚊香、防蚊液──可以杀虫，同样对人体有害！
WARNING 33‧洗碗精、洗碗机用清洁剂──容易残留在碗盘，成份一定要天然！
WARNING 34‧洗衣粉（精）、去渍剂、洗衣机清洗剂──用错了，衣服越洗越脏！
WARNING 35‧漂白水与消毒剂──无限量乱用，就会让身体遭殃！
WARNING 36‧水管与马桶疏通剂──使用前，一定要注意通风！
WARNING 37‧除湿剂──请先认明安全成分，再决定购买！
WARNING 38‧木质家具保护剂──批覆性强，易伤害皮肤和唿吸系统！
WARNING 39‧地板清洁剂──先考虑地板材质之后再选购！
WARNING 40‧空气清新剂与消臭剂──用得不好，你家就变成毒气室！
WARNING 41‧蔬果清洁液──标示不实，效果比用清水洗还差！
WARNING 42‧婴幼儿用品清洁剂──成分规格要够高，以免伤害宝宝！
WARNING 43‧外用药物──别乱擦，以免毒素经伤口或肌肤进入体内！

PART5【避毒绝招】
必学！走出实验室的博士妈妈教你远离生活毒害！
居家防毒7大观念 + 15大克毒Q&A，一次弄懂再也「毒不了」！
WARNING 44‧居家防毒7大观念──好好落实，就能避免毒害近身！
WARNING 45‧15大克毒Q&A──清楚学会，就能变身无毒达人！

家庭洗剂的成分，我在实验室都看过！
   
我第一次正视清洁用品的影响力，要溯及40年前的一件往事。当年还单身的我，在实验室里带领一群研究助理。我们栽种葡萄，然后分析葡萄叶里的矿物质含量，实验历经5个多月，每2週取样一次，进展得非常顺利。可是有一天，助理们做出来的实验结果严重超标，从不合理的数据判断，显然其中有环节出错了！
   
将近半年的栽培实验化为乌有，研究人员个个心痛又懊悔。既然事已如此，我决定找出原因，防范类似情况再发生。大家一起检讨、回溯每个步骤，后来发现刚报到的助理经验不足，在清洁定量瓶的时候，没有确实沖洗干净，残留的洗剂干扰了实验，导致数据失准。

当时整个大环境比较清苦，实验室经费有限，只能购买市售清洁剂、洗衣粉来清洗器材。洗剂没沖干净固然是人为失误，不过，这些清洁剂到底有没有问题？该沖洗到何种程度才不至于残留？为了找出答案，我进行了一些检验。
 
实验证明，用水清洗超过35次，竟还有洗碗精残留！
　　
正常情况下，葡萄叶片的磷含量只有0.1%～0.2%，我回头检验洗衣粉里的磷，数值却高达15%～25%。
   
接着我做了另一项试验，用清洁剂清洗试管──先洗后刷再倒掉，然后注满清水，用力摇晃10下再倒掉──这样算清洗1次。结果，当我清洗到35次时，检验后发现，试管里依然有清洁剂残留！
   
这个试验带给我莫大的冲击！首先，考虑到市售清洁剂如此容易残留，葡萄实验不容再冒风险，所以我们争取经费，从德国购入实验室专用洗剂，针对各种脏污细分为酸性、硷性、中性、高油脂、低油脂洗剂，专业高效的代价自然非常昂贵。

其次，我不禁想到，谁家的碗盘会这样认真清洗，还洗上35次？用清洁剂洗碗盘的本意是追求卫生，如果没能彻底沖干净，下次盛装食物时，洗剂的残留物便沾染到食物，被一起吃进肚子里，长期下来，岂不是毒害了健康？
 
隐藏在日用品中的毒素，从口、鼻、皮肤进入身体，而且持续累积！
   
正常情况下，当知道某样用品具有毒性，消费者会避开不买；可是厂商有厉害的行销手法，很懂得如何规避、不提有毒这回事。

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