心智图法的生活应用：用一张图全方位掌握高效率的创意人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 心智图
• 思维导图
• 效率提升
• 创意
• 学习方法
• 个人成长
• 时间管理
• 问题解决
• 可视化思维
• 全脑开发

小学生到博士生，菜篮族到比尔盖兹，
从9岁到90岁都在用心智图法打理生活大小事
★★★★★
初学者的全方位入门，生活化的案例，简单易学，
零门槛迈入心智图世界的专家级指南，
没接触过心智图法也能很快上手！

试过用心智图自我介绍吗？
包括婚礼规画、尾牙筹备、健身减重、旅游导览、美食攻略、子女教养、上课笔记、即席演说、语言学习、升学进修、宠物健康照护、知识分享、电影欣赏、音乐赏析、递送祝福、居家用药管理……这些全都可以用一张图「说明白，讲清楚」，然后──
内化→行动→实践→全方位掌握高效率的创意人生。
※ ※ ※
本书由华人心智图法大师孙易新耗时一整年精心收集各种案例编写而成，并特别整理收录20则Ｑ＆Ａ，釐清一般人观念及技巧上的盲点，是最适合华人参考学习的心智图法生活入门。书中汇集了两岸学员与师资课堂上、生活中的心智图佳作与应用心得，由「个人成长」、「家庭生活」、「职场工作」三个面向，以为何画、怎么画和孙老师点评为基本架构，完整分享心智图法在日常生活的应用，内容浅显易懂、完全生活化，非常适合初学者做为模仿练习的应用范本。

「今天Mind Mapping了吗？」
让我们跟着孙老师，把心智图法融入日常生活。
改变，你一定看得见！

【联合推荐】(依姓氏笔划序)
凌雅甄 华风文化事业(限)副总经理
张德永 台湾师范大学社会教育学系主任
陈明耀 新北市多元学习发展协会理事长
麦桓瑄 威煦软体共同创办人
苏东升 河南省濮阳市第一中校长

好的，这是一份不包含《心智图法的生活应用：用一张图全方位掌握高效率的创意人生》相关内容的图书简介，旨在提供一份详细且富有吸引力的阅读指引。 --- 破局者的工具箱：解锁你的潜能与视野 想象一下，你手中握着一把万能钥匙，能够开启你生活中每一个重要领域的锁孔。这不是科幻小说，而是一套经过时间检验、融合了认知科学与实践哲学的全新思维框架。 本书并非着眼于单一技能的精进，而是提供一套宏观、系统、可迁移的思维工具箱。它深入探索了人类决策、信息处理和长期规划的底层逻辑，旨在帮助你从根本上优化你的思维习惯，从而在快速变化的世界中保持清晰的洞察力与强大的执行力。 我们生活在一个信息爆炸的时代，知识的洪流常常让人感到迷失和焦虑。我们被教导要“专业化”，但真正的成功者往往是那些能够跨领域连接、进行复杂系统思考的人。本书正是为此而生——它将引导你超越碎片化的知识点，构建起一个能够容纳、整合和应用知识的认知骨架。 第一部：理解复杂系统的内在秩序 在信息过载的迷宫中，辨识出隐藏在混乱背后的秩序至关重要。本部分将带你领略复杂系统理论的精髓，但这绝不是枯燥的学术说辞，而是实实在在的“看透世界的视角”。 1. 涌现与反馈回路： 我们将探讨“涌现现象”——即整体大于部分之和的魔力是如何产生的。无论是商业趋势的形成，还是团队协作的效率提升，背后都有着精妙的反馈机制在驱动。书中将详细拆解正向反馈（加速器）和负向反馈（稳定器）的工作原理，并提供一套实用的方法，教你如何识别和调整你个人生活及工作中的关键反馈环路，实现效率的指数级增长。 2. 杠杆点与最小干预原则： 在任何一个复杂系统中，总存在少数几个关键的“杠杆点”，轻轻拨动，就能带来巨大的改变。本书将教你运用“系统动力学”的视角，辨别出那些最不为人知但最具影响力的干预点。你将学会如何避免“无效努力”的陷阱，将宝贵的精力投入到能产生最大回报的区域。这是一种关于效率的哲学重塑，它要求我们放弃“多做一点”，转而追求“做对一个”。 3. 边界条件与约束优化： 任何解决方案都必须在特定的“边界条件”下才能成立。本书将深入分析如何清晰地定义问题的环境和限制，这不仅包括资源限制，更包括时间、道德和文化上的约束。掌握“约束优化”的艺术，意味着你不再是问题的受害者，而是规则的制定者。我们将学习如何设计出鲁棒性（Robustness）强、适应性（Adaptability）高的计划。 第二部：构建你的个人认知架构 本书的核心在于将抽象的系统思维转化为可操作的个人工具。我们关注的不是外部工具的堆砌，而是你大脑内部“操作系统”的升级。 1. 跨领域思维模型库的建立： 成功的决策者无不依赖于一套丰富的“思维模型”，这些模型是来自不同学科的智慧结晶，如概率论、博弈论、稀缺性原理等。本书将精选出十大核心思维模型，并结合生动的商业案例和生活场景，展示如何将它们融会贯通。我们将重点讲解“第一性原理思考”如何帮助你剥离表象，直达事物的本质，并辅以步骤，指导你建立个人的“模型卡片库”。 2. 决策的概率化处理： 面对不确定性，恐惧和犹豫是常态。本书引入了贝叶斯推理的简化版应用，教你如何根据新的信息不断更新你的信念权重，从而做出更具弹性和前瞻性的决策。我们不追求100%的正确，而是追求“持续优化”的决策路径。你将学会区分“高风险”和“高不确定性”，并据此制定不同的应对策略。 3. 叙事与逻辑的平衡： 人类天生喜欢听故事，但真正的洞察力需要严密的逻辑支撑。本书探讨了如何将复杂的分析结果，转化为引人入胜且具有说服力的叙事结构。这对于项目汇报、团队激励乃至个人品牌建设都至关重要。你将掌握“金字塔原理”的高级变体，确保你的每一次沟通都能精准有力地触达核心。 第三部：从洞察到持续的创造力循环 思维工具的最终价值在于行动和产出。本部分将聚焦于如何将清晰的认知转化为持续的、高质量的创造性成果。 1. 流程的艺术：设计你的“心流触发器”： 创造力并非偶然的灵光乍现，而是可被系统性诱发的。我们将深入研究“心流理论”的实践应用，教你如何根据任务的复杂度和你的技能水平，精确设置“挑战度”与“技能匹配度”。书中提供了一套“任务分解与环境调控”的实操流程，帮助你快速进入深度专注状态，并最大化产出效率。 2. 迭代与知识的活化： 知识如果不能被使用，就等同于未曾获取。本书强调知识的“活化”过程，即如何通过实践、教学或创造新连接来巩固和深化理解。我们将介绍一种“知识碰撞法”，鼓励你在看似不相关的领域之间寻找交叉点，从而激发全新的解决方案和商业洞察。这是一种对抗遗忘、实现知识内化的强大机制。 3. 长期愿景的动态校准： 宏伟的目标需要持续的关注和定期的修正。本书提供了一套“季度愿景复盘框架”，它超越了简单的目标检查，而是要求你从系统层面审视自己过去三个月的行动是否与你对未来的设想相吻合。这是一个动态调整的过程，确保你的每一步努力都朝向你真正渴望的未来。 --- 本书适合谁？ 渴望系统化思维的专业人士： 厌倦了被动接受信息，希望主动构建个人认知模型的职场精英。 面临复杂决策挑战的管理者： 需要在多变量、高不确定性环境中做出关键判断的领导者。 终身学习者与知识工作者： 想要提高信息整合能力，将所学知识转化为实际生产力的任何人。 寻求效率突破的创新者： 相信优化思维流程是实现个人突破的根本途径的个体。 这不是一本教你如何“更快地做同一件事”的书，而是一本教你如何“以更智慧的方式定义和完成不同之事”的指南。拿起它，开始重塑你与世界互动的方式。

作者简介

孙易新
全球第一位英国博赞中心（Buzan Centres）华人讲师，将心智图法引进华人世界的第一人，近二十年来推动心智图法不遗余力，除教学之外并有心智图法相关着作二十余册，与多本相关译着。
现 职│浩域企业管理顾问股份有限公司董事长、孙易新心智图法培训机构总经理、国家文官学院兼任讲师、中华创造力学会理事
学 历│台湾师范大学社会教育学系博士、实践大学企业创新发展研究所硕士、美国密西根州圣母大学管理科学硕士
认 证│英国博赞中心心智图法进阶讲师班（1997年）
专长课程│心智图法职场与教育应用、创新思考与管理、问题分析与解决等
授课经历│IBM、台积电、联电、鸿海精密、宏达电、联发科技、Yahoo、华为、京东、中华航空、兴农、台湾应用材料、飞利浦、神达电脑、光群雷射、凌阳科技、宏碁电脑、Dell电脑、广达电脑、华硕电脑、罗技电子、B&Q特力屋、COSTCO、灿坤实业、中国信託、台新银行、上海商银、资诚会计师事务所等合计超过300家知名跨国企业；中研院、中科院、工研院等研究机构；政府部门、各级学校、国际社团等

相关着作:《心智图写作秘典》《心智图法理论与应用》《案例解析！超高效心智图法入门──轻松学会用心智图作学习笔记、工作管理、提升记忆和创意发想》《用心智图法开发孩子的左右脑：教出富有创意、思考力和学习有效率的小孩》《职场五力成功方程式 ：跨国企业高阶主管教您运用心智图思考创造百亿业绩》

推荐序│多学，多用，多受益 陈明耀
推荐序│一张图让生活变缤纷 凌雅甄
推荐序│终身学习的好方法 张德永
推荐序│理性与感性兼具的压箱宝 麦桓瑄
推荐序│学习心智图法，享受优雅人生 苏东升
作者序│生活中的实践，才是最有效的学习 孙易新

Part 1 初学心智图法20问 - 常见的困惑与误区
▍观念认知篇 ▍
Q1 有杂志报导心智图法被全球超过二千家以上跨国企业採用，它真的有那么神奇吗？
Q2 已经有号称大脑瑞士刀的心智图了，我还需要其他的工具、方法吗？
Q3 我很喜欢画心智图，但往往要花很多时间才画出一张图，这样是对的吗？
Q4 从小我就习惯阅读条列式的文章，许多人没用心智图，还不是一样很有成就？
Q5 为什么总觉得向四周发散的心智图，让我掌握不了重点，无法归纳出具体方案？
Q6 心智图从中心向四周展开的放射性思考可无限延展，我该何时结束（收敛）呢？
Q7 学校的老师都有教孩子画心智图了，还需要让他们到外面上课学习吗？
Q8 心智图是自己的笔记，不用拘泥于规则，只要自己看懂就好了？
Q9 不就是画一张像树枝状的组织图，顶多一天、半天或甚至一小时就能学会吧？
Q10 用电脑软体制作数位心智图笔记就好，不用浪费时间去手绘心智图吧？
▍操作技巧篇 ▍
Q11 书上说心智图是从中心图像开始，自由的延展出想法。但我经常会想出一些不切实际的东西，或是画好中心主题就卡住了，怎么做才能开展出去呢？
Q12 我已经掌握画心智图的技巧，也会用它来整理读书笔记，但在工作应用上却常常不知如何着手？
Q13 要如何选择适当的关键字写进心智图？如何取舍关键字？
Q14 五颜六色的心智图好吸引人，但在色彩使用上是否有什么原则？
Q15 心智图似乎比条列方式好，但为什么总觉得效益没想像中的大，和其他图解思考工具也没太大差异，甚至感觉很杂乱？
Q16 进行分类时，碰到不同的条件或状况，上下位阶顺序好像可以对调，我该怎么排列比较好？
Q17 我不太会画图，心智图法可能不适合我用吧？
Q18 小学的老师指定孩子要用心智图整理学校功课，我如何检查他画的心智图是否符合老师的要求？
Q19 我希望孩子习惯使用心智图法，让他读书、学习更轻松。在日常生活中如何带领孩子融入应用？
Q20 我的工作又不需要用到图像，没有必要在心智图当中加插图吧？

Part 2 个人成长 - 心智图法的生活应用之一
应用❶ 人际关系相见欢 自我介绍
[延伸应用] 公司介绍、产品介绍
应用❷ 自我省思与收获 探寻生命的意义
[延伸应用] 分析人格特质、设定人生目标、省思价值观
应用❸ 生活知识一把抓 认识元宵节．认识台湾温泉
[延伸应用] 烹调美食祕方、居家护理知识、家电简易维修、庭院盆景种植
应用❹ 思绪清晰好灵光 即席演说拟稿．读书会心得分享
[延伸应用] 商业谈判、致词演讲、考试申论题写作
应用❺ 运动养生好健康 运动该注意些什么．健身塑形影片教程．减重规划
[延伸应用] 增重计画、身心灵修炼、慢性病预防与治疗
应用❻ 欣赏电影收获多 电影剧情分享
[延伸应用] 戏剧欣赏、音乐赏析
应用❼ 学习计画好周详 孩子的学习计画．研究所进修计画
[延伸应用] 学习乐器的计画、学习运动项目的计画、准备证照考试的计画
应用❽ 激发启动视觉思考 「涂画」启动视觉思考力
[延伸应用] 会议记录、上课笔记

Part 3 家庭生活 - 心智图法的生活应用之二
应用❶ 子女教养与沟通 子女教养．宠物健康照护．亲子沟通
[延伸应用] 跟长辈沟通意见、家庭亲子会议
应用❷ 旅游必胜全攻略 景点简介．美食特搜．露营装备
[延伸应用] 博物馆导览图、游乐园全攻略、旅游交通规划
应用❸ 献上你的温馨祝福 圣诞卡片
[延伸应用] 生日卡片、会议通知、活动邀请卡
应用❹ 感动的创意婚礼 民俗婚礼流程．筹办婚礼
[延伸应用] 亲子旅游、生日餐会、同学会、新春团圆聚会
应用❺ 亲子看绘本说故事 亲子绘本故事《好想吃榴槤》．《大象再见》
[延伸应用] 参观艺术展、欣赏儿童舞台剧
应用❻ 亲子学英文 帮助孩子提高英文学习成绩
[延伸应用] 外国人学中文、外语学习
应用❼ 品味极致的人生 品酒
[延伸应用] 品茗、健康美食飨宴．蒐藏艺术品（或邮票、钱币）
应用❽ 家庭用品库存管理 药妆品库存管理．冰箱陈列管理
[延伸应用] 玩具分类整理、衣物分类整理、家庭用药管理

Part 4 职场工作 - 心智图法的生活应用之三
应用❶ 创新企划构思 员工旅游行程规划．写书计画．策画研讨会．会议沟通
[延伸应用] 尾牙餐会、迎新活动、新产品发布会
应用❷ 信息公告备忘录 行前注意事项
[延伸应用] 待办事项备忘录、会议讨论重点备忘录、演讲重点备忘录
应用❸ 数位资料管理 云端资料管理规划
[延伸应用]规划管理Evernote记事本、归类整理手机（平板）App
应用❹ 资源管理 夏令营物资清单
[延伸应用] 财务管理、库存管理、採购管理
应用❺ 职涯规划 能力盘点与职涯规划
[延伸应用] 创业计画、升学进修、养老计画
应用❻ 教学备课：语文、英文与数学 英语教学应用．数学教学应用
[延伸应用] 其他科目教学备课、教学活动设计

后记│学习可以让生活不一样

﹝推荐序﹞
多学，多用，多受益
文／陈明耀  新北市多元学习发展协会理事长

会跟孙易新老师结缘，应该是先从认识他的书开始。

话说十多年前的某一天，我在师大书店闲逛着，随口问了店员：「我想自己进修，请问最近有出什么比较适合的畅销书吗？」店员思索了一下之后，推荐了两本说是最近出版，而且卖得很畅销的书，也就是当时孙易新老师刚出版上市的《心智图法基础篇：多元知识管理系统1》与《心智图法进阶篇：多元知识管理系统2》。

不过坦白说，当时我还真从没见过这种内容的书呢！这两本书里画了很多手绘线条和图像，还有一些简单的叙述文字，这对平常习惯看密密麻麻条例式文字的人来说，还真有点不太适应。我当时还有点愚蠢的问店员：「这是给大人看的，还是给小孩看的？」（我还以为是小孩看的绘本故事书呢！）店员说：「大人小孩都可以看，这是一种教我们新的思考和学习知识的方法……」

也许是为了掩饰自己的孤陋寡闻吧，我假装似懂非懂的买了基础篇那本，就赶紧逃离书局。回家后，虽然曾试图了解这本书在写什么，但毕竟自己摸索效果有限，最终仍然被我束之高阁，不了了之。（所以说，学习的关键要找对人问、找对方法学！）

直到隔年，我有幸考上了实践大学企业创新发展研究所，开学第一天发现班上同学交头接耳，窃窃私语，打听之下，才知道原来心智图法大师孙易新也是我们班上的同学。

很惊讶易新兄居然在百忙之余还到研究所进修，当时我们研究所课程有在研习心智图法，而华人第一位到英国博赞中心接受讲师培训，并将心智图法引进台湾，成立专门的培训教育机构，而且自己都已经出书，不论专业性与知名度都颇富盛名的这位仁兄，现在却坐在下面和我们一起当学生，这种虚怀若谷、用空杯心态学习的精神，实在是令人佩服。

况且易新兄在创意思考领域已算是我们的先进，在课堂上严谨研究的态度却不输年轻学子，就像他十多年来用心经营「孙易新心智图法教育机构」，一本初衷的帮助了成千上万的学员，无论在工作上、学业上，运用心智图工具分析、解决问题，提升学习的效率。而我也因为有幸和易新兄在念研究所时，同为陈龙安教授团队的一员，从旁跟着他学习完整正确的心智图法，真是受益良多。

评分☆☆☆☆☆

拿到《心智图法的生活应用：用一张图全方位掌握高效率的创意人生》这本书，我第一感觉是，这名字听起来就很“万能”。我一直在思考，如何在信息爆炸的时代，保持思维的清晰和高效，同时还能保持源源不断的创造力。我猜这本书可能提供了一种非常系统的方法，将看似庞杂的知识和想法，通过一种可视化的方式进行梳理和连接。我尤其好奇书中是如何将“心智图法”与“生活应用”结合起来的。是会提供一些具体的场景，比如如何用它来策划一次家庭聚会，还是如何用它来解决工作中的棘手问题？我期待这本书能够给我带来一些“哇塞”的惊喜，让我发现原来学习和思考可以如此有趣，原来我们的大脑可以如此强大。我希望书中能够提供一些“秘籍”，让我能够快速掌握心智图法的精髓，并将其运用到生活的方方面面，最终实现那个“高效率的创意人生”的终极目标。我希望这本书不仅仅是一本理论性的读物，更能成为我生活中的一位得力助手。

评分☆☆☆☆☆

说实话，《心智图法的生活应用：用一张图全方位掌握高效率的创意人生》这个书名，一开始让我觉得有点“大而空”。“全方位掌握”和“创意人生”听起来都像是遥不可及的理想。但细想一下，我们每个人不都在追求更高效、更有创意的生活吗？我之所以对这本书产生兴趣，是因为我一直对那些能够帮助我们“化繁为简”的学习和思考工具很着迷。我常常觉得，我的脑子里就像一个信息堆积场，各种碎片化的知识和想法混杂在一起，难以梳理。我猜想，心智图法可能是一种非常有效的“整理术”，能够帮助我将这些杂乱的思绪理得井井有条。我特别想知道，书中是如何讲解“心智图法”这个核心概念的？它的基本原理是什么？又有哪些不同于传统笔记方法的独特之处？此外，“生活应用”这个词也让我很好奇，我希望它不仅仅是停留在学习和工作层面，而是能够真正融入到我的日常生活中，比如如何通过心智图来管理我的情绪，或者如何用它来规划一次有意义的旅行。我希望这本书能给我带来一些惊喜，让我看到原来“一张图”也能承载如此巨大的能量。

评分☆☆☆☆☆

最近读到一本叫做《心智图法的生活应用：用一张图全方位掌握高效率的创意人生》的书，虽然我还没来得及细细研读，但就我目前粗略翻阅的感受而言，它似乎提供了一种非常直观且易于理解的学习方法。我一直对那些能够帮助我们梳理思绪、激发创意的工具很感兴趣，而心智图法听起来就是这样一种神奇的工具。想象一下，将脑海中那些杂乱无章的想法、信息，通过图文并茂的方式，以放射状的结构清晰地展现出来，这本身就充满了吸引力。我特别期待书中能提供一些具体的案例，比如如何用一张心智图来规划一次旅行，或者如何用它来梳理一本书的脉络，甚至是如何将复杂的项目分解成更小的、可管理的任务。如果这本书能够真正做到“全方位掌握”，那么它将不仅仅是一本关于学习方法的书，更可能是一本关于如何更好地生活、如何更高效地工作的指南。我希望书中不仅讲解理论，更侧重于实践，能给我提供一套切实可行的方法论，让我可以立刻运用到我的日常学习和工作中去。对于我这种常常感到信息过载、思维混乱的人来说，这无疑是一个福音。我迫切地想知道，一张小小的图，究竟能有多大的能量，去改变我的生活节奏和思维模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名《心智图法的生活应用：用一张图全方位掌握高效率的创意人生》让我产生了一种强烈的联想，我脑海中浮现的是那些天才般的发明家、艺术家，他们是如何在瞬间捕捉灵感的火花的？是不是也有一种方法，可以让我们普通人也能触及到那种“灵光一闪”的时刻？我期待这本书能为我揭开这层神秘的面纱。我猜想，心智图法可能是一种将抽象概念具象化的艺术，它不仅仅是画几条线、写几个字那么简单，更是一种思维的体操。我特别好奇，书中是如何将“生活应用”这一概念具体化的？是涵盖了个人成长、工作效率、人际关系，还是情感管理？毕竟，生活是一个多维度的概念，如果心智图法真的能渗透到生活的方方面面，那它的价值将不可估量。我尤其想知道，那些“高效率”和“创意”是如何通过心智图法来实现的？是能够帮助我们快速记忆知识，还是能够让我们在解决问题时跳出固有的思维定势？如果书中能提供一些“旁门左道”的技巧，或者一些颠覆性的视角，那我就真的赚到了。我希望这本书能像一位循循善诱的老师，引导我一步步走进心智图法的世界，让我不再被思维的迷雾所困扰。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本《心智图法的生活应用：用一张图全方位掌握高效率的创意人生》纯属偶然，但书名中的“全方位掌握”和“创意人生”却深深地吸引了我。我一直认为，生活不仅仅是日复一日的重复，更应该充满了探索和惊喜。而“创意”则是这种探索的源泉。我一直试图寻找一种方法，能够帮助我打破思维的僵化，让我的想法变得更加活跃和多元。心智图法听起来似乎就是这样一种神奇的“魔法棒”。我好奇书中是如何将“一张图”的力量发挥到极致的？是不是通过色彩、图像、关键词等元素的巧妙组合，就能激发出我们潜藏的无限创意？我尤其对“生活应用”这一部分充满了期待。毕竟，理论再好，如果不能应用到实际生活中，那也只是空中楼阁。我希望书中能提供一些切实可行的技巧，比如如何利用心智图来制定年度计划、如何用它来学习一门新技能，甚至是如何用它来解决日常生活中的小烦恼。我希望这本书能够让我看到，原来学习和思考可以如此有趣，原来我们的生活也可以如此充满活力和可能性。