超代謝．經絡淋巴按摩：圖解8大淋巴治療綫功能，排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫（隨書附贈黑喬剋排毒魔棍，紅綠藍三色，隨機齣貨，一樣好用！） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 淋巴按摩
• 經絡
• 排毒
• 水腫
• 體脂
• 健康
• 按摩
• 圖解
• 免疫
• 養生

　　本書作者連永祥醫師（A. K. A. 怪醫黑喬剋）從小胖到大，
　　雖然自己靠著毅力減肥成功，
　　卻在正式執業數年後驚覺：
　　低熱量飲食並不是最好的減肥方式，
　　唯有提升代謝率，
　　纔真的有效且不復胖！
　　Q1：要怎麼提升代謝率？

　　心血管有一顆24小時不怠工的泵浦（心髒）作為動力，
　　但淋巴管卻隻能仰賴外力輸送體液，
　　一旦淋巴係統衰退，
　　不僅無法排除體內毒素，
　　水腫、體液滯留更會隨之齣現，
　　讓人顯胖，外加四肢及臉部浮腫。
　　Q2：要怎麼強化淋巴係統？

　　Q1提升代謝率與Q2強化淋巴係統，
　　其實是一體兩麵。

　　怪醫黑喬剋在幫助上韆位患者運用經絡淋巴按摩減肥成功後，
　　歸納齣人體有8大淋巴治療綫，
　　透過按壓8大治療綫上的淋巴管與經絡穴位，
　　可以確實提升代謝率，強化淋巴係統。
　　隨書附贈的「黑喬剋排毒魔棍」更是有效利器，
　　富彈力的矽膠滾輪，
　　能澈底將按摩力道送達深層肌肉、深度按壓隱藏在體內的淋巴管。

　　今天就開始來打造自己的超代謝體質吧！
　　持之以恆地做經絡淋巴按摩，
　　跟早晨浮腫的臉、午後腫脹的小腿say good-bye、擺脫那緊緊巴著不放的討厭體脂！

本書特色

　　【隨書附贈黑喬剋排毒魔棍】
　　可以為自己、為傢人朋友進行經絡淋巴按摩的好用利器──黑喬剋排毒魔棍，隨書免費附贈！（三色隨機齣貨）

　　【文圖簡潔易懂，照著步驟自我按摩完全沒問題】
　　８大淋巴治療綫含括小腿、大腿、腹部、胸腔、手臂到臉頰，無論讀字或看圖都很容易理解，學一次即可輕鬆上手。
 

健康之鑰：身體深層排毒與循環優化指南 本書是一本全麵探討人體內循環係統優化與深層排毒原理的實用指南。它深入剖析瞭維護身體健康的關鍵要素，如淋巴係統的功能、水液平衡的調控，以及如何通過科學的方法促進新陳代謝的效率，從而實現更佳的體態管理和免疫強化。 第一部分：理解身體的“清道夫”——淋巴係統的奧秘 我們的身體擁有一套復雜的過濾和運輸係統，其中淋巴係統扮演著至關重要的角色。它不僅負責迴收組織液，清除細胞代謝産生的廢物和毒素，更是免疫防禦的第一道防綫。 1.1 淋巴係統的基礎構造與運作機製 本章將詳細介紹淋巴管、淋巴結、淋巴液的構成，並解釋它們如何協同工作，確保身體內部環境的清潔與穩定。我們將闡述淋巴液的流動方嚮、壓力變化以及影響其循環的外部因素。對於許多人而言，淋巴係統常被忽視，但其功能障礙直接關聯到水腫、疲勞甚至免疫力下降。本書將用清晰的圖解來展示這些復雜結構，幫助讀者建立直觀的認識。 1.2 淋巴循環受阻的信號與後果 瞭解身體發齣的“求救信號”至關重要。本書將列舉一係列淋巴循環不暢的常見錶現，從輕微的晨起浮腫到更嚴重的局部腫脹。我們會深入探討這些癥狀背後的生理機製，解釋毒素和多餘水分滯留對身體機能的潛在負麵影響，包括皮膚狀況的惡化、能量水平的降低以及炎癥風險的增加。 第二部分：激活身體的自然淨化迴路——優化循環的策略 僅僅瞭解理論是不夠的，本書的核心價值在於提供一套科學且可操作的策略，以重新激活和優化身體的自然淨化能力。 2.1 基礎體循環的科學原理與實踐 新陳代謝的效率直接取決於血液和淋巴的循環速度。本書將介紹如何通過調整生活習慣來溫和地促進全身的血液迴流和淋巴液運輸。這包括對不同運動類型（如低衝擊有氧運動與深度拉伸）對循環係統的具體影響的分析，並提供一套針對久坐人群的“微循環激活”方案。 2.2 深度水分管理：告彆不必要的水腫 水腫並非簡單的“喝水太多”造成的，它往往是體內水鹽平衡失調或淋巴迴流受阻的結果。本章將探討水分在細胞內外的分布規律，並提供精準的飲水策略，而非盲目地要求多喝或少喝水。我們將詳細介紹哪些食物和飲品有助於利水消腫，以及如何通過調節電解質平衡來維持細胞的最佳水閤狀態。 2.3 飲食調理與排毒支持 健康的飲食是維持高效循環和強健免疫力的基石。本書將重點介紹富含天然抗氧化劑、維生素和礦物質的“循環友好型”食物。我們不提倡極端的“排毒飲食”，而是側重於長期可持續的營養攝入模式，這些模式能夠支持肝髒和腎髒這兩個主要的排毒器官，並為淋巴係統提供充足的營養支持。具體章節將涵蓋膳食縴維的作用、必需脂肪酸對細胞膜健康的重要性，以及如何減少促炎性食物的攝入。 第三部分：提升免疫力的內循環工程 淋巴係統與免疫功能緊密相連，淋巴結是免疫細胞的“訓練營”和“集結點”。增強淋巴循環，就是直接為免疫係統注入活力。 3.1 免疫細胞的運輸與激活 我們將解釋淋巴液如何在身體中穿梭，並攜帶淋巴細胞（如T細胞和B細胞）到達需要它們的地方。當淋巴循環緩慢時，免疫細胞的巡邏和反應速度都會受到影響。本書提供的方法旨在加速這一運輸過程，從而提高身體對病原體的早期識彆和清除能力。 3.2 壓力管理與內分泌對循環的影響 長期的精神壓力會導緻皮質醇水平升高，這反過來會影響血管的收縮與舒張，乾擾正常的體液平衡。本部分將探討如何通過科學的放鬆技巧、呼吸訓練和適度的冥想來管理壓力荷爾濛，進而間接優化身體的循環和排毒效率。 3.3 針對特定區域的循環優化技術 本書不僅停留在宏觀理論，更提供瞭針對性強的技術指導。我們將分析身體中幾個關鍵的淋巴匯集點（如鎖骨區域、腹股溝和腋下），並提供溫和、安全的自我按摩或體位調整技巧，以促進這些“交通樞紐”的順暢。這些技術旨在幫助讀者在日常生活中，就能進行簡單的“維護工作”，保持身體的清潔和活力。 通過深入閱讀本書，讀者將獲得一套全麵、科學且易於實踐的知識體係，從而主動管理自己的身體內環境，提升能量水平，優化體態，並建立起一個更加強健、自我淨化的健康係統。這是一個關於如何與自己身體的內在清潔係統高效閤作，邁嚮長期健康穩定的路綫圖。

作者簡介

連永祥醫師

　　颱灣中醫傢醫科專科醫師、美國腦神經語言專業執行師，現任皇脈中醫診所院長、東日生技公司醫療顧問。

　　學曆：颱灣大學海洋所博士，廣州醫中醫藥大學博士。

　　專長：減重與過敏調理。

　　FB粉絲頁：黑喬剋- 連永祥中醫師
 

如何讓本書效益最大化
怪醫黑喬剋的誕生
前言／代序

Chapter 1 淋巴基本介紹
Chapter 2 淋巴與代謝的祕密
Chapter 3 淋巴衰退的影響與檢測
Chapter 4 成為瘦子，您也可以辦到
Chapter 5 淋巴與經絡的關鍵
Chapter 6 麵部排毒瘦小臉、消腫泡眼
Chapter 7 淋巴排毒消掰掰袖
Chapter 8 淋巴排毒消大象腿、蘿蔔腿
Chapter 9 淋巴排毒消腹部遊泳圈
Chapter10 胸腔淋巴排毒──代謝免疫之鑰
Chapter11 淋巴排毒日常保養
Chapter12 淋巴排毒Q&A
Chapter13 特彆收錄  黑喬剋魔棍簡易使用法

 

怪醫黑喬剋的誕生

我很想很想成為一個好醫師，起因是我們傢生病的運氣都不是很好，請聽我娓娓道來。

先是我的爺爺，在大概二十年前，他得瞭大腸癌，他先前曾因為車禍腦部開刀，所以對於手術開刀相當恐懼，在得知自己得到癌癥後，他盡可能的逃避，每天腹瀉便血，過得痛苦難熬，就這麼經過三年，有一次我的父執輩狠下心來，將他硬拖去醫院，我一直還記得爺爺當時扳緊的雙手和恐懼的眼神，我們當時心想總算獲得治療瞭，但事實上是，進去後就再也沒齣來瞭。

當時醫生告訴我們是拖太久，病情延誤瞭，我們隻好垂著淚接受事實。十幾年前，我的母親，她同樣也是因為癌癥送往醫院，她是子宮頸癌，醫生說她很幸運，初期就發現。在當時馬偕第一婦科權威的治療下，我們用瞭先進的腹腔鏡手術，傷口很小，恢復較快，醫生點點頭告訴我們手術成功，當下我們鬆瞭一口氣。

沒想到事隔半年，母親的下腹疼痛依舊沒有改善，迴診時作瞭詳細的檢查，醫生告訴我們是舊病復發，需要進一步治療。然而經過瞭一連串的治療，開刀、化療、放療，我看見母親身子虛弱瞭、笑容減少瞭、頭發掉光瞭，甚至到瞭後期，她做瞭人工導尿袋和人工肛門，每每走在醫院的走道上，我們得手提著她的尿袋，注意著各項狀況，當時的我夜夜祈禱著奇蹟的齣現，然而最後得到瞭冰冷的結果。

「你們應該要更早來治療的。」當時的權威醫生說。我和傢人隻能痛苦的接受，就在那天我立下瞭誓言，我以後必須做一個不一樣的醫生，我的治療隻能有非凡的結果，有一天我會治好醫院都治不好的疾病。

後來又經過瞭幾年，輪到瞭我的其他傢人，我澈底地醒悟，我知道西醫醫學絕對有它的極限，隻是我們都一直不肯麵對，醫院的醫生絕對沒有不好，而是麵對變化無常的人體，用著同樣的方式，就是會有不足夠的地方。

後來的幾年，我專心地研究世界上各種能夠治好人類問題的醫療方式，無論是西醫、中醫、替代醫學、潛能醫學等等，戰戰兢兢、夙夜匪懈，因為我依舊記得含著淚立下誓言的感覺。

後來我慢慢更深入研究古代的醫學，因為在古代環境衛生條件不足的情況下，百病叢生，當時又沒有精密的診斷儀器，有些醫者卻能憑著兩隻手和敏銳的五感，就能夠抓住病竈、用著威力峻猛的藥物，橫掃韆軍，憑一己之力讓人起死迴生，我心嚮往之。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的救星！最近總是感覺身體沉甸甸的，水腫得厲害，穿什麼褲子都覺得緊綳，而且皮膚也變得暗沉無光，整個人看起來都沒精神。之前也嘗試過一些減肥方法，但效果都不明顯，反而弄得身體很不舒服。偶然間看到瞭這本書的介紹，特彆是“經絡淋巴按摩”這個概念，讓我眼前一亮。我一直對中醫經絡理論很感興趣，加上聽說淋巴按摩對排毒和塑形很有幫助，就毫不猶豫地入手瞭。收到書後，我被裏麵的圖解深深吸引住瞭，每一個淋巴治療綫的講解都非常清晰，配閤著圖示，我能夠很容易地找到自己的穴位和淋巴結。我嘗試著按照書中的方法進行按摩，特彆是手臂、腿部和腹部的淋巴區域。一開始會有點酸脹感，但堅持瞭幾天後，我驚喜地發現水腫真的減輕瞭！早上起來臉沒那麼浮腫瞭，腿部也感覺輕盈瞭許多。而且，我感覺身體的代謝好像也變快瞭，排便也變得順暢瞭，連之前總感覺堵堵的身體也通暢瞭。這本書不僅僅是教我如何按摩，更讓我理解瞭淋巴係統在身體健康中的重要作用。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長期受鼻炎睏擾的人，我深知身體的“堵塞”有多麼痛苦，不僅影響呼吸，還容易導緻頭痛和精神不濟。我一直在尋找一種能夠疏通經絡、改善身體循環的方法，市麵上的一些偏方效果都不太理想。這本書《超代謝．經絡淋巴按摩》的齣現，給瞭我新的希望。書中提到的“經絡淋巴按摩”理論，以及“排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫”的功效，讓我覺得非常貼閤我身體的需求。我特彆喜歡書中的圖解，每一個淋巴治療綫的走嚮和按摩手法都非常清晰，配閤著文字說明，我能夠輕鬆地找到並按摩到相應的部位。我按照書中的方法，著重按摩瞭頭部、頸部和鎖骨區域的淋巴。一段時間後，我驚訝地發現，我的鼻塞情況有所緩解，頭痛也減輕瞭，整個人感覺神清氣爽。這本書讓我明白瞭，原來身體的很多不適，都可能與淋巴係統的堵塞有關，而通過簡單的按摩，就可以有效地疏通，改善身體的整體狀況。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長期久坐的上班族，我經常會遇到頸肩僵硬、腰酸背痛的問題，而且感覺身體裏的毒素積纍得特彆多，皮膚粗糙，還容易疲勞。我一直想找一種既能放鬆身體，又能改善身體狀況的方法，市麵上相關的書籍和産品我都嘗試過不少，但總覺得效果差強人意。直到我翻開瞭這本《超代謝．經絡淋巴按摩》，纔真正找到瞭我想要的答案。書中的“8大淋巴治療綫”的理論講解非常深入淺齣，讓我這個中醫小白也能輕鬆理解。特彆是它將按摩手法與淋巴的功能緊密結閤，讓我知道為什麼這樣做會有效果。我最喜歡的是書裏詳細的圖解，每一個動作都示範得非常到位，我可以一邊看一邊跟著做，完全不用擔心會齣錯。我按照書中的方法，重點按摩瞭頸部、肩部和腰部周圍的淋巴。一段時間後，我驚喜地發現，睏擾我多年的頸肩僵硬問題得到瞭明顯的緩解，腰部也不再那麼酸痛瞭。更讓我意外的是，我的皮膚也變得光滑瞭許多，整個人感覺都充滿瞭活力。這本書讓我意識到，原來通過簡單的按摩，就可以達到如此顯著的健康改善效果，真是太神奇瞭！

评分☆☆☆☆☆

我一直對身體排毒和提升免疫力這件事很關注，畢竟現在環境汙染這麼嚴重，食品安全也讓人擔憂，身體的排毒係統變得尤為重要。之前讀過一些關於排毒的書，但總感覺有些理論過於晦澀，或者方法太過於極端，不太適閤我這種普通人。這本《超代謝．經絡淋巴按摩》給我帶來瞭全新的視角。它將淋巴按摩與排毒、代謝、免疫力提升聯係起來，讓我明白瞭淋巴係統是如何運作，以及如何通過外力的介入來幫助它更好地工作。書中關於“排除水腫X降低體脂X清除毒素X強化免疫”的描述，正是我一直以來想要達到的目標。而且，書中的圖解非常直觀，每一個淋巴區域的按摩手法都清晰明瞭，讓我可以輕鬆上手。我尤其喜歡書中對於不同淋巴治療綫功能的詳細解釋，讓我對身體的構造有瞭更深的認識。通過堅持按照書中的方法進行按摩，我不僅感覺身體的水腫有所改善，整個人也變得更加輕盈，而且一段時間後，我發現自己感冒的次數也明顯減少瞭，似乎身體的抵抗力真的有所增強。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對身材管理有著很高要求的人，但最近總感覺身體的代謝下降瞭，即使控製飲食，體重也難以減輕，而且體脂率一直居高不下。我聽說淋巴按摩對塑形和降低體脂有幫助，但一直找不到一個係統、科學的方法。偶然間看到瞭這本《超代謝．經絡淋巴按摩》，它的書名就直擊我的痛點：“降低體脂”。翻開書後，我被裏麵詳細的圖解和清晰的講解所吸引。書中的“8大淋巴治療綫”的劃分非常精細，每個區域的按摩手法也都很到位，並且解釋瞭為什麼這些按摩能夠幫助身體代謝和減脂。我按照書中的指示，重點按摩瞭容易堆積脂肪的腹部、臀部和大腿區域。一開始會覺得有些酸痛，但堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，我的腰腹部綫條變得更加明顯瞭，腿部也感覺更加緊實。而且，這本書不僅僅是關於減脂，它還強調瞭身體的整體健康，讓我明白，健康的身體纔是擁有好身材的基礎。