日本王牌律师的七门逻辑思考与说服传达课：从整理思绪、精准表达到解决人生大小问题，一生都受用的思考训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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想要在资讯及选择超载的时代中生存——
「思考」是你唯一的武器！

创下日本二十年来司法考试合格率第一、
日本王牌律师及讲师伊藤 真：「我的工作就是思考！」
现今拥有丰富的知识已经不是优势，重要的是——
如何利用这些知识、进行思考。但，从小到大没有人教过我们。
因此，他特地将法律人用来逻辑思考、说服传达的技术，
化为任何人都可以实践的七门「思考训练课」。
让你不再「想不出来」、「选不出来」、「答不出来」，
在零正解的世界，创造你最强大的决断武器！

‧网路上的资料来源到底是真是假？
‧哪个企划案可以获得客户青睐？
‧什么样的商品才能畅销？
‧应该辞职创业还是留下来？
‧坚持公务员考试还是该放弃？
‧午餐吃什么？要不要假装生病请病假？
‧到底该不该结婚、生小孩？……
从人生道路的选择到每天烦恼的小问题，
我们脑海里每分钟都可能闪过无数个问题与选择。
最可怕的是——这些问题都没有标准答案！到底要选A还选B？
但你的人生不应该「赌一把」试试看，而是透过「思考」找到你的最佳解答！


◎思考不是凭空，有方法可行！「生活练习法」让你随时都能练
‧不是只有大事才思考，光是搭捷运、选餐厅、看电视，都能「乱想」找灵感；
‧同事聚餐、开会提案、谈判加薪……想说服别人，先准备「三个理由」；
‧离开「同温层」、换搭不同交通工具，光是这样做，就能刺激你的思考力。

◎思绪总是一团乱？跟日本王牌律师学逻辑，跃升沟通力与生存力
‧不知如何想起？先找二个「完全相反」的事物做比较；
‧利用「横向展开」找关联；套用5W1H练习「纵向展开」，观点立即深又广；
‧愈想愈茫然？第一步，你得找出你的「目的」或「问题」；
‧想让思考进行「重量训练」，必须下帖勐药：丢出极端结论来试试。

◎「思考精确度」怎么练？有时你得「加速」，有时就得「停止」
‧老是思考散漫、摇摆不定，先将主题切割「最小化」，提升专注；
‧让「时钟」成为思考教练，定出具体的时间及数量，保证提升「大脑转速」；
‧资讯氾滥的时代中最该学会的关键——舍弃的勇气，怎么做？
‧停止思考的能力和主动思考一样重要，懂得「发酵、暂停」有时更有效。

「独立思考很重要！」这句话我们从小听到大，但学校完全没有教！
日本王牌律师、司法考试界知名讲师——伊藤 真，
不提空泛理论，直接点出具体方法，例如：法律人都在用的「IRAC思考法」、
「二元论思考」的逻辑训练、移动「时间轴」与「空间轴」的思考技术……
让思考彻底改变你的生活与工作，解决人生大小问题都受用！


思考能力，是我们面对困难时的核心能力！
——张国洋（大人学及专案管理生活思维ProjectUP联合创办人）

时时懂得思考，才能适应改变，创造无限可能！
——蔡志雄（律师、财经专家）

【专业推荐】（依姓氏笔画序）
张国洋│大人学及专案管理生活思维ProjectUP联合创办人
蔡志雄│律师、财经专家

逻辑思维与有效沟通的实践指南 本书旨在为追求高效思考和卓越沟通能力的读者提供一套系统、实用的训练方法。我们深入探讨如何构建清晰的思维框架，掌握精准表达的技巧，并运用逻辑力量解决日常生活、职场协作乃至人生决策中的复杂问题。这不是理论的堆砌，而是基于实践的思维工具箱，旨在帮助每一位读者实现从模糊到清晰、从被动到主动的思维转变。 一、夯实思维的基石：清晰化思考的艺术 在信息爆炸的时代，保持思维的清晰度至关重要。本书首先聚焦于如何解构复杂问题，建立稳固的思考基础。我们将探讨“问题界定”的重要性——很多时候，失败并非源于解决方案的错误，而是因为问题本身的定义存在偏差。 1. 识别与拆解：将大象切成小块 面对一个看似庞大或棘手的问题时，首要任务是将其分解为若干个可管理、可分析的子问题。本书提供了一系列结构化的分解方法，例如“MECE原则”（相互独立，完全穷尽），确保分析的全面性与无冗余。我们将详细阐述如何运用思维导图和流程图，将散乱的思绪具象化，使问题的全貌一目了然。这不仅是信息整理，更是对事物本质的深度探究。 2. 明确假设与事实：区分“已知”与“推断” 逻辑思考的核心在于区分事实（Factual Data）和基于事实的假设（Assumption）。许多人在论证过程中混淆了这两者，导致结论站不住脚。本书会教授读者建立一个“事实清单”和“假设清单”的方法，并指导如何对假设进行验证或修正。我们将通过实际案例展示，一个清晰的假设边界如何能极大地提高决策的准确性。 3. 建立因果链条：理解事物的内在联系 任何事件的发生都不是孤立的，而是由一系列因果关系串联而成。本书深入讲解如何构建严谨的因果模型，避免“虚假因果”的陷阱（如“相关性不等于因果性”）。我们会介绍几种分析工具，帮助读者追溯问题的根源，而非仅仅停留在表面症状的修补上。理解了真正的驱动力，才能制定出具有长效性的解决方案。 二、精准表达的技艺：将思考转化为影响力 拥有清晰的思维只是第一步，如何有效地将这份清晰传达给他人，实现预期的沟通效果，则是实现影响力的关键。本书的第二部分完全致力于“说服性传达”的技巧。 1. 结构先行：金字塔原理的深度应用 高效的沟通一定是结构化的。本书侧重于“结论先行，以上统下”的表达逻辑。我们将详细拆解金字塔原理在不同场景下的应用——无论是撰写报告、进行会议陈述，还是日常邮件往来。核心在于，确保听者或读者在接收到关键信息之前，已经被引导至正确的思考路径上，从而最大程度地减少理解障碍和认知负荷。 2. 听者分析：为“谁”而表达 优秀的表达者总是“以听众为中心”进行设计。本书强调，沟通的有效性取决于对目标听众的洞察。我们需要分析听众的知识背景、既有立场、关注点以及他们可能存在的疑虑。针对不同的听众画像，调整我们阐述问题的深度、使用的专业术语以及论证的说服角度，实现“对症下药”的沟通策略。 3. 语言的雕琢：准确性与感染力的平衡 表达的精度体现在词汇的选择上。本书指导读者如何从模糊、口语化的表达转向精确、有力的措辞。这包括避免使用模糊的副词和形容词，使用具体的动词，以及掌握“量化”的艺术——用数据和事实代替模糊的感受。同时，我们也探讨了如何通过故事叙述和恰当的比喻，增强沟通内容的感染力和记忆点，使逻辑论证不再枯燥乏味。 三、逻辑思维的延展：解决人生中的复杂难题 逻辑思考并非局限于工作报告，它是一种可以迁移到生活各个层面的通用能力。本书最后一部分，将这些思维工具应用于实际的决策与冲突解决场景。 1. 决策制定中的逻辑矩阵 面对多重选项和不确定性时，如何做出“最优”选择？本书介绍了一套系统的决策分析框架，包括权重评估、风险识别和情景模拟。它帮助读者将感性的偏好转化为可量化的决策标准，从而使复杂决策过程透明化、系统化，有效规避“决策疲劳”和“非理性偏好”。 2. 批判性阅读与信息筛选 在海量信息流中，保持独立的思考能力是自我保护的必要条件。本书教授如何运用逻辑工具来审视外部信息，包括识别论证中的逻辑谬误（如滑坡谬误、诉诸情感、人身攻击等）。通过训练，读者能迅速辨别信息的可靠性，形成自己的独立判断，而不是盲目接受主流观点。 3. 冲突管理中的逻辑调解 人际冲突往往源于双方认知的偏差或沟通的阻塞。本书将逻辑思维应用于冲突调解：首先，通过冷静的逻辑分析，确定冲突双方在哪些基本事实上存在分歧，哪些是情感上的误解；其次，利用结构化的沟通技巧，引导双方从“立场之争”转向“需求探究”，最终找到共同利益点。这是一种化解僵局、促进建设性对话的有效方法。 通过本书的学习与练习，读者将不再满足于“差不多”的理解和“大致”的表达。他们将建立起一套可以终身受用的思维操作系统，无论面对何种挑战，都能保持思维的敏捷性、表达的精确性，从而更有效地掌控自己的人生进程。

作者简介

伊藤真
伊藤 真（Ito Makoto）
一九五八年生于东京；现为伊藤塾补习班负责人。一九八一年东京大学在学期间司法考试及格，之后开始指导考生，很快地就成为人气讲师。
一九九五年成立「伊藤真司法考试补习班」（亦即伊藤塾的前身），引进被称为「伊藤法」的创新学习方法，写下短期课程学生通过司法考试人数高居全日本首位的记录。「想想自己及格以后」的独特指导理念大获好评，成为众所周知的「王牌教师」。
现在以律师的身分，为了实现「一人一票」的理念而奋斗不懈。着有畅销书《记忆的技术》（商周出版）、《考试之神教你实现梦想》、《实现梦想时间术》（暂译）、《成功者的「一点专注力」》（暂译）、《深入传达的技术》（暂译）、《伊藤真考试对策讲座（共15卷）》（暂译）、《国高中生的日本宪法教室》（暂译）、《持续力》（暂译）、《让小朋友更聪明的学习方法》（暂译）等多本着作。

相关着作:《记忆的技术：日本司法补习界王牌讲师，亲自传授独门记忆法，你也可以练出过目不忘的绝佳记忆力！》

译者简介

李贞慧
台大工商管理学系毕业，日本国立九州大学经济学硕士，取得中国生产力中心第十届中日同步口译人才培训研习班结业证书。
擅长中日对译，目前专职从事金融商业、医学、核能、光电、机械设备、电机工程、美容等口笔译工作。

【前言】思考，才能在没有正确解答的世界中生存

01
跟日本王牌律师学逻辑，跃升思考力与生存力

思考不是凭空，有方法可行
比对新闻报导，找出你的「反对党」
从「点」看到「面」──横向展开法
纵向展开法，从小事练习5W1H
找出「共同点」和「不同点」
二元对立下，发现第三、四个可能
「思考重量训练」，先丢出极端的结论
将「具体的」东西「抽象化」
「为什么？」要懂得连问三次    
哲学家苏格拉底和小孩子的共同点    


02
你早该知道的──生活思考练习法

思考训练的绝佳场所──日常生活
成为任何琐事都可以「乱想」的人
提高说服力？先准备「三个理由」
比较同主题或同作者的作品
走进「和你不合的人」的圈圈里
在日常轨迹中加点「特别的事」


03
一生受用的「思考训练」，理解、说服、沟通无往不利

让他人理解，才能称为「逻辑思考」
试着以「二元论」区分
第一步，找出你的「目的」或「问题」
再来，导出「已知」或「未知」的结论    
说服最大关键──找出共有「标准」
意识到「结论」、「根据」与「证据」
精准传达、共享结论最有力的武器


04
任何人都能学会的超强逻辑「表达力」

法律人都在用的思考法──IRAC
从报告、发言到解决日常问题都适用的原则    
以「二元论」思考的逻辑训练    
将脑海中的思绪「写下来」    
想有不同观点，你得懂「吐槽」    
穿梭「抽象」和「具体」的说服利器    
练习和不同国家、文化、生活圈的人交流


05
提升思考「精准度」，你得这样练

切割目标「最小化」，有效专注
精准思考来自于「舍弃的勇气」
故意选出「不做的事」，丢掉它
思考不要跳跃、乱按暂停
「整理」大脑思绪，指挥先后顺序    
让「时钟」成为你的思考教练    
最危险的心态──自以为了解    
愈新鲜的事物，愈能发挥专注力    
世界上没有无聊、无趣的事    
想要灵感？先找个「听众」    
经验法则，可能是束缚你的框架    


06
思考耐力愈强者，愈懂得按下「停止」键

你有没有「思考耐力」？
发酵、暂停，有时更有效    
懂得按下「STOP」键，比「PLAY」更重要    
结论不应追求「最好」而是「较好的」    
下决定，才能让你跨出下一步    


07
好灵感、新创意都来自「想像力」

「灵感」不会凭空出现，你得这样做
练习用别人的「框架」想事情    
把自己当「鸟眼」、「虫眼」，世界立刻不同    
为什么我要「把地图反着看」？    
像个演员一样，假装成「别人」    
移动「时间轴」与「空间轴」的训练    
未来，可能是最好的问题解决师    
我「思」，故我在

【结语】思考，是开启幸福的契机

评分☆☆☆☆☆

作为一名对自我提升有着强烈渴望的读者，我一直在寻找能够真正提升思维能力和沟通技巧的书籍。当我看到这本书的标题时，眼前一亮。“日本王牌律师”的身份，预示着其逻辑严谨、洞察深刻，而“七门逻辑思考与说服传达课”则直接点出了核心价值。我一直认为，清晰的逻辑思考是解决一切问题的前提，而有效的说服传达则是实现目标的关键。这本书 promises to guide readers from the fundamental skill of organizing thoughts, to the nuanced art of precise expression, and finally to the broad application of solving life's myriad challenges. This comprehensive scope is precisely what I've been looking for. I’m particularly keen to learn how the author, drawing from their experience as a top lawyer, has distilled complex reasoning into accessible and actionable lessons. I believe that mastering these "seven gates of logic" will not only enhance my professional capabilities but also enrich my personal life by enabling me to navigate complex situations with greater confidence and clarity.

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书的契机，纯粹是因为被“说服传达课”这几个字深深吸引。在工作中，我经常会遇到需要向领导汇报、向同事协调、甚至向客户提案的情况，每一次都觉得力不从心，明明自己的方案很好，却总是难以让对方信服。我常常反思，是不是自己的逻辑不够清晰，表达不够有力？而这本书的书名，仿佛正是为我量身定制的解决方案。它承诺的“七门逻辑思考”听起来就很高阶，不知道是偏向学术理论，还是有具体的实践方法。我更倾向于后者，希望这本书能提供一些可以直接套用的沟通模型或技巧，而不是仅仅停留在理论层面。那些“解决人生大小问题”的说法，更是让我眼前一亮。我一直觉得，很多生活中的烦恼，根源都在于沟通不畅，想法不通。如果这本书能教会我如何更有效地思考和表达，那么不仅能提升我的工作效率，或许还能改善我的人际关系，让生活变得更加顺畅。我已经迫不及待想深入其中，寻找那些能够改变我思维模式和沟通方式的“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有吸引力，深邃的蓝色背景搭配简约的日文书名，让人立刻联想到严谨、专业，又带着一丝东方神秘感的氛围。我原本以为这会是一本专注于法律案例分析的书籍，毕竟“王牌律师”这个标签足够醒目，但翻开目录才发现，它的野心远不止于此。书中提到的“七门逻辑思考”听起来就像是打通任督二脉的秘籍，迫不及待想看看律师是如何将高深的逻辑应用于日常生活的。我尤其好奇，那些在法庭上舌灿莲花、步步为营的辩护技巧，能否真的转化成我们普通人在职场沟通、家庭协商甚至与朋友争论时的利器。从“整理思绪”到“解决人生大小问题”，这个跨度相当之大，不禁让我对作者的洞察力和教学能力充满了期待。我一直觉得自己脑子里就像一团乱麻，想表达的事情总是说不清楚，最后弄得自己也糊涂。希望这本书能为我提供一套行之有效的“整理法”，让我能清晰地梳理自己的想法，然后用最有说服力的方式表达出来。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，语言的魅力在于它能连接思想，而逻辑则是思想的骨架。这本书的书名，恰恰点出了这两点最核心的要素。“日本王牌律师”的标签，为这本书蒙上了一层专业与权威的光环，但真正吸引我的，是“七门逻辑思考与说服传达课”这几个字。我深信，无论从事什么职业，拥有清晰的逻辑和出色的沟通能力，都是立足于社会的基本功。我希望这本书能提供一套系统性的逻辑训练方法，帮助我拨开思维的迷雾，理清杂乱的思绪，并学会如何将复杂的想法，通过精准的语言表达出来，从而在各种场合都能游刃有余。特别是“说服传达”这一点，在如今信息爆炸的时代，如何有效地传递自己的观点，赢得他人的认同，变得尤为重要。这本书的副标题，“从整理思绪、精准表达到解决人生大小问题，一生都受用的思考训练”，更是将这本书的应用场景无限拓宽，让我觉得这不仅是一本书，更像是一份人生工具箱，能够陪伴我解决生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我最初对这本书的兴趣，更多的是源于一种“学点不一样的东西”的好奇心。我不太接触法律领域，对“王牌律师”这类角色也大多是影视作品中才能见到。所以，当我在书店看到这本书时，第一反应是“律师的逻辑思考，能和我有什么关系？”但当我仔细阅读书名和副标题时，我发现它的定位非常广泛。“从整理思绪、精准表达”这两个关键词，立刻击中了我的痛点。我一直觉得自己是个思绪混乱的人，脑子里冒出很多想法，但很难把它们有条理地组织起来，更别说用清晰、准确的语言表达出来了。这导致我在工作汇报、写邮件，甚至和朋友聊天时，都常常词不达意，让对方感到困惑，也让我自己感到沮丧。而“解决人生大小问题”这个说法，则让我觉得这本书不仅仅是关于职场技能，更像是提供了一种解决生活难题的思维方式。我希望这本书能带给我一些启发，让我能够更冷静、更理性地分析问题，找到最有效的解决方案，并且能用简洁明了的语言说服他人，获得支持。