王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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30年磨一劍！王唯工中醫科學健康係列全套收錄～發錶100篇以上國際論文，梳理畢生研究中醫科學論據，照顧大傢健康的同時，把血液循環共振理論推嚮世界。

《以脈為師：科學解讀脈波麯綫，以脈診分析治未病》

瞭解緻病之因，纔能有效治未病！
以脈為師，以脈波為鑰，重啓傳統醫學中被遺忘的珍藏。

《內經》中很多見解為中醫之基礎，且經過兩韆年至今仍屹立不搖，以科學著作而言可說絕無僅有。但是從《傷寒論》以降，中醫之發展始終沒有與時俱進，未能建立客觀的指標與精確的定位，而難以與西方醫學相較。

本書追逐著脈象的變化為綱，圍繞著《傷寒論》為本；以脈為師，將脈診導航三十年的經驗與讀者分享，包括對中醫理論的新詮釋、中藥方的療效分析、如何建立中醫的定位係統等，逐步建構齣中醫學現代化的框架。

透過本書，可從傳統中醫藥學中發現新的病因與診斷觀點，例如：
■ 身上有些部位是酸水聚集處，緻病的細菌平時就躲藏在裏麵，一旦免疫力下降，細菌就會傾巢而齣，造成各種疾病。
■ 濕在身體的聚積過程，就是不正常老化的過程，寒、暑、火是老化的推手，燥是老化的現象。
■ 姿勢不正，循環不好，絕對不是小問題，有可能是慢性病之因。
■ 兒時所受外傷早已遺忘，透過脈診，纔發現竟然是不舒服的關鍵。

以脈為師，定位不健康的狀態，再利用各種中西醫的手段，將之導航迴正確位置。作者藉由書中諸多實例，讓讀者理解脈診的功能，希望能以脈診儀的研究成果，為全民提供更多實用又不昂貴的保健方式，打造一個健康幸福的社會。
* * *
以內經、傷寒論為指導，以科學做驗證，
公開三十年脈診研究心得，
透過脈診精準定位，找齣通往健康與逆齡不老的康莊大道！

● 從脈診中，發現新病種
身體不舒服卻查不齣病因，醫生說：「你的體質不好。」但從脈診中可發現慢性傷寒與外傷雜病，解開體質不好的睏惑。
● 從脈診中，驗證十二經絡是人體定位係統
脈診可透過十二經絡為座標的全身定位係統，精確找到不正常發展的器官與組織，並且看齣未來的趨勢。
● 從脈診中，詮釋傷寒論的理論與實務
分析天下第一湯：桂枝湯，以脈診結果詮釋桂枝湯中藥方之君臣互動與效果，深入認識這本實用方書的內涵。
● 從脈診中，窺見人類老化的過程
歸納齣身體在老化過程中的規則，並由脈診透過十二經絡定位，察覺脖子是老化的門戶。
● 從脈診中，找尋緻中和、治未病的有效方法
脈診可精確定位，找齣緻中和的客觀指標，建立便宜、不痛苦又高效率的第一綫健康防衛體係，減少慢性病與癌癥的發生。

﹝強力推薦﹞
李嗣涔　國立颱灣大學電機工程學係特聘教授
崔玖　國際醫學科學研究基金會董事長


《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》

頸項，貫通人體經絡血脈，是保健逆齡的關鍵

資訊時代3C橫行，健康拉「頸」報
運動頸項，排除酸水，彆讓脖子成為細菌的溫床

本書嚮古今百齡人瑞看齊，以科學方法分析長壽者養生之道。
理論與實證並進，專門為現代人的脖子研發復健及保健運動，
動作簡單，蘊藏深刻智慧與科學原理，完全體現古傳養生法之精妙。
* * *
脖子一歪，病就跟著來！保健抗老要從矯正脖子開始
人人必學、簡易有效的脖子保健【實戰篇】大公開
想要耳聰目明、氣色紅潤又健康，這樣做，就對瞭！

在《以脈為師》中，王唯工教授提齣瞭一個新病種的重大發現：「慢性傷寒癥」，指齣脖子是慢性老化第一個熱點。
現代社會幾乎人人都是慢性傷寒患者，隻是病情輕重不同。
尤其久坐辦公桌盯電腦或長時間低頭滑手機、平闆的人要特彆注意！
肇病禍首就是你的「脖子歪瞭」。

不知不覺間，你的脖子成瞭一個垃圾堆，養瞭一大群蒼蠅、老鼠、細菌、毒蟲，成為各種疾病發源地。體內就像放瞭匹木馬，裏麵藏著最邪惡的敵人，一旦有病毒或細菌入侵，裏應外閤，很快就被攻城略地。
身上帶著不定時炸彈的你，平時與常人無異，但是特彆容易傷風感冒，比彆人病得更重、拖得更久，逐漸演變成全身性的慢性病，放著不理會，甚至可能誘發高血壓、糖尿病、胃腸和肝腎疾病等。

本書中王教授分析瞭歪脖子的自我檢測方法，並且大方公開自己力行多年的養生之道，以孫思邈的「養生十三法」和「養生銘」為基礎，沿用《黃帝內經》基本健康原則，為大傢規劃簡單有效的頭頸部保健法，透過圖文解說幫助讀者輕鬆理解及實踐。
[Plus!] 本書特彆收錄作者研究脈診儀的過程與解讀脈診的範例，以饗對於脈診有興趣的讀者。


《以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化》

「請好好照顧你的肺。」在一切來得及的時候。

排濕、排酸、排毒，重點是要排齣超標廢料──CO2！
身體中的酸鹼平衡，二氧化碳居絕對主導地位。
食物酸鹼性隻是說著好玩的，缺鈣也不是吃鈣片就能補足，
力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，纔是保健王道。

你有以下的睏擾嗎？
□手腳無力 □走路變慢 □步伐變小 □記憶衰退 □思考能力退化 □皮膚粗糙
□眼睛失神 □骨質疏鬆 □消化不良 □容易便秘 □失眠 □內分泌失調
□體型圓胖 □新陳代謝變差 □免疫力降低……

注意！你體內的二氧化碳堆積已接近飽和，骨骼中的鈣大量釋齣，吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳瞭。

體外空汙拉警報，體內CO2到處亂竄，怎麼辦？
關鍵中的關鍵，就在「養肺」。
肺要平衡體內酸鹼度，隻要幾分鍾就可以做到！

● 肺虛是現代人失眠的主要原因
● 人體所有老化都和缺鈣有關
● 體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳
● 身形像氣球一樣圓滾滾，也是二氧化碳無法充分排齣造成

汽車要開動上路，需要能量；人體器官要有效運作，更要能量。
60兆個粒綫體，相當60兆個以上爐子，日夜運作排放多少廢氣？

二氧化碳（CO2），是身體産生能量的最終廢棄物，是麻煩製造者！正當全球積極進行二氧化碳減量計畫，解決地球暖化、動植物生存危機的同時，主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學傢王唯工教授呼籲，身體也需要進行節能減碳，以避免毒素、酸水堆積。

本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，歸結提齣：「人的老化，最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不齣去，其主要原因就是肺的功能退化瞭，無力將多餘的二氧化碳完全排齣。」最後，從運動及飲食兩方麵開齣養肺、節能減碳復健處方，提供養生保健參考。


《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》

開講「腎與氣功」，從觀念篇、分辨篇，到解析篇、實練篇，
匯整30年研究精華，結閤理論與例證，字字珠璣。
氣功養生重在良性循環，打造心平氣和的身體是第一步，
居傢日常護心腎保健康，站坐行臥，修煉養氣，自在其中。
* * *
腎為先天之本，由根本開發、改善循環，
把身體各部共振做好，推進健康，也啓發瞭智慧

腎，在中醫體係之中最神祕、最難理解，卻與其他器官、組織及功能牽連最廣。
說到「腎虛」，不隻是男人最大惡夢，女人亦是問題不斷，補腎因而成瞭華人的癖好。
但是，不懂腎，盲目補，有效嗎？

你知道，《內經》以緻中和為健康指導原則，腎是唯一化外之民嗎？
你知道，十二經絡中，為什麼腎愈強愈好，個體愈健康嗎？
你知道，腎氣不足，有哪裏會不舒服，有什麼功能會失調嗎？
你知道，什麼叫還精補腦、精化氣、氣化神，怎麼練內功提升腎氣嗎？
你知道，如何由諧波瞭解內功，由共振現象理解丹與田嗎？
你知道，內外功、道傢「精氣神」與禪宗「戒定慧」差彆在哪嗎？
你知道，怎樣纔不會練到走火入魔成瞭「畸」人「抑」士嗎？

本書中，研究開發脈診儀有成、提齣血液循環共振理論，緻力以科學方法建立中醫基礎理論係統的王唯工教授父子，不僅統閤《內經》、《難經》等古籍中對腎解說之不同，凸顯腎的特殊性和重要性，也對傳統「氣」功與內外功做瞭以現代生理學為基礎的分辯與解析，除瞭和讀者分享幾個修煉內功與腎氣的動作，並以脈診儀實測練功前後振幅變化，提供居傢養生保健的科學數據。
* * *
「將中醫發揚光大，與現代科技接軌，造福人類，是我們研究團隊努力的初衷與目標。」
──王唯工
腎與氣功，這兩個題目是中華文化中最神祕隱晦的部分，自然也就是荒煙蔓草，牛鬼蛇神。在這麼多雜亂無章又浩瀚如海的文獻之中，要整理齣頭緒幾乎是不可能的任務。因此，這本書中，我們以數學的基礎理論為根據，不再糾纏於過去混亂、自圓其說的各種道法，而是用瞭禪宗所謂「直指本心」與「當頭棒喝」的作法，希望為大傢理齣一些頭緒。──（摘自本書）

好的，這是一份針對您提到的圖書名稱《王唯工教授以脈為師套書組3 (以脈為師 + 以頸為鑰 + 以肺為宗 + 以腎為基)》之外的其他圖書的詳細簡介，力求內容豐富，文風自然，不含AI痕跡。 --- 古籍精粹：中華醫學的智慧傳承與現代實踐 一、《內經集注與臨床應用導讀》 本書簡介： 《內經集注與臨床應用導讀》並非僅僅是對《黃帝內經》的簡單匯編，它是一部深入淺齣、融匯古今的醫學經典解讀之作。本書由國內著名中醫理論傢主持編撰，旨在破解《內經》中那些看似玄奧、實則蘊含深刻臨床智慧的篇章。 全書結構嚴謹，分為“理論基礎篇”、“病機認識篇”與“具體治則篇”三大闆塊。在“理論基礎篇”，作者細緻梳理瞭《內經》中關於陰陽五行、藏象經絡的基本理論，並結閤現代生命科學的視角，闡述瞭其跨越時空的科學價值。尤其對“運氣學說”的闡述，力求用清晰的邏輯圖示和現代統計學概念進行輔助解析，幫助讀者理解古代對自然節律與人體變化的精妙觀察。 “病機認識篇”是本書的重點，著重探討瞭《內經》對疾病發生、發展、傳變規律的認識。書中詳述瞭“邪之所湊，氣必虛之”、“不通則痛，不行為痹”等核心病機理論，並穿插大量的古代醫案進行佐證。這些醫案的選取極具代錶性，涵蓋瞭內、外、婦、兒各科的典型病癥，展示瞭古人如何通過把握病機進行立法組方。 “具體治則篇”則將理論付諸實踐。它詳細解讀瞭《內經》中關於“治病求本”、“謹守病機，各司其屬”的治療原則，並對“導引”、“按摩”、“針灸”等非藥物療法進行瞭係統介紹。本書的價值在於，它不僅是理論學習的階梯，更是指導臨床思維的實用工具書，適閤於中醫藥院校學生、青年醫師及對傳統醫學有濃厚興趣的愛好者深入研習。通過本書，讀者可以真正體會到《內經》作為“醫傢之宗”的博大精深。 二、《傷寒論方證解析與臨證思路》 本書簡介： 《傷寒論方證解析與臨證思路》是係統研習張仲景六經辨證論治體係的權威參考書。本書超越瞭傳統的逐條注釋模式，采取瞭一種更貼近臨床實際的“問題導嚮型”解析方法。 本書開篇即對傷寒六經的理論框架進行瞭重新構建與梳理，重點強調瞭“辨證”是“論治”的前提。作者深入剖析瞭太陽病中風與太陽病傷寒的鑒彆要點，並結閤現代常見的外感病，如流感、病毒性肺炎等，闡釋瞭六經辨證在急性熱性病中的應用價值。 在方劑解析部分，本書采取瞭“方證對應”的策略。對於每一個經典方劑，如麻黃湯、桂枝湯、白虎湯等，不僅詳細闡述瞭其組成、功用和主治，更著重於提煉其核心“證候特徵”。作者通過大量的臨床對比案例，描繪瞭相似方證之間的微妙差異，例如小柴鬍湯證與柴鬍加龍骨牡蠣湯證的辨析，以及溫裏藥中，桂枝湯與理中丸在應用時機上的取捨。 特彆值得一提的是本書的“臨證思路”部分。作者結閤自己數十年的臨床經驗，構建瞭一套高效的診斷流程圖，幫助讀者在麵對復雜病情時，能夠快速鎖定病位、明確病性，並精準選擇方證。這種思路的建立，極大地彌補瞭純理論學習與實際操作之間的鴻溝。本書語言凝練，圖錶豐富，是每一位緻力於提升經方應用水平的中醫工作者案頭必備的實用指南。 三、《金匱要略方證辨析與疑難病案集錦》 本書簡介： 《金匱要略方證辨析與疑難病案集錦》聚焦於仲景辨證體係中內科雜病的精要。如果說《傷寒論》是針對急性外感熱病的圭臬，那麼《金匱要略》則奠定瞭內科雜病論治的基石。本書的編寫旨在打通從“雜病”到“專科”的轉化路徑。 本書首先對《金匱》中的核心病機——“辨虛論治”進行瞭深入的挖掘。作者認為，許多雜病之所以纏綿難愈，根源在於髒腑氣血的虧損與失調。因此，本書詳細論述瞭“虛寒”、“虛熱”、“氣虛”、“血瘀”等不同性質的虛證，並以此為綱，係統梳理瞭髒腑論治的脈絡。 在方證辨析方麵，本書對如黃芪桂枝五物湯（營衛不和）、溫經湯（衝任虛寒）、炙甘草湯（心動悸）等經典方劑的適應癥進行瞭精確界定。作者特彆注重對古今用藥習慣差異的對比，例如在治療“水氣病”時，如何平衡利水與扶正的關係。 “疑難病案集錦”是本書的特色亮點。匯集瞭近百例經由本書作者團隊經手或整理的復雜、纏綿的雜病案例，包括慢性胃腸病、代謝性疾病、婦科久治不愈之癥等。這些案例的展示，不僅體現瞭辨證論治在處理慢性病中的獨特優勢，更嚮讀者展示瞭如何將《金匱》的精髓融入到現代多學科協作的診療模式中。本書對於希望精通內科雜病論治的醫師具有極高的參考價值。 四、《溫病學史論與時行疫病防治》 本書簡介： 《溫病學史論與時行疫病防治》是一部梳理並批判性吸收溫病學派發展脈絡的專著。本書旨在全麵呈現葉天士、吳鞠通等代代相傳的溫病學理論體係，並將其與《內經》、《傷寒論》的辨證思想進行有機融閤，以應對現代多變的傳染性疾病和新發突發公共衛生事件。 全書分為曆史溯源、核心理論、方藥辨析與現代應用四個部分。在“曆史溯源”中，作者梳理瞭溫病學從萌芽到成熟的演變過程，重點探討瞭“衛氣營血”與“三焦”辨證體係的建立過程及其理論邏輯。 “核心理論”部分，詳細闡述瞭衛氣營血辨證的層層遞進關係，並對“邪傳心包”、“餘邪未盡”等概念進行瞭詳盡的解釋。作者在此基礎上，提齣瞭“病位動態變化模型”，用以模擬疾病進程中病邪由錶及裏、由錶及裏的傳變規律，彌補瞭傳統理論在描述復雜病程時的不足。 “方藥辨析”部分，對銀翹散、桑菊飲、白虎湯（溫病學派的運用）、清營湯等核心方劑的配伍精妙進行瞭深度剖析，強調瞭清熱解毒、透達錶邪的精準控製。 最後，“現代應用”部分，結閤新近發生的幾次重大傳染病事件，展示瞭溫病學理論在指導臨床用藥、預防控製、以及疫後調護（即“後遺癥防治”）方麵的實際效果。本書的編寫風格兼具學術的嚴謹性和臨床的實用性，是理解和應用溫病學思想的必備讀物。

作者簡介

王唯工
颱灣大學物理係學士、清華大學物理研究所碩士；1969年因對中醫感到興趣，放棄史丹福及耶魯，選擇進入約翰霍浦金斯大學生物物理係主攻神經科學，於1973年獲得博士學位。曾任中山大學物理係創係主任、陽明大學醫工所所長，並在颱大電機係醫工組、中國醫藥學院中醫所任職授課。1988年首次製成脈診儀，在颱大、榮總、中國醫藥學院等多處與西醫會診，並與黃維三、林昭庚、張步桃、張傢訓、潘念宗、鬍秀卿、鍾傑、崔玖等中西醫先進閤作研究。在醫學工程領域多次獲頒國科會傑齣奬，且因脈診之相關發明得到經濟部發明奬，其發明上的貢獻連續收錄於Marquis世界名人錄，最近並獲頒醫學工程學會韓偉服務奬章及文化部金鼎奬。現從事漢唐醫學之研究，以及各種非侵入性醫療器材之開發。著有：《氣的樂章》、《水的漫舞》、《氣血的鏇律》、《氣的大閤唱》、等書。

相關著作:《以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化》《以脈為師：科學解讀脈波麯綫，以脈診分析治未病》《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》《河圖洛書前傳：用科學眼追蹤還原中華史前文明拼圖》《河圖洛書新解：以科學框架取代陰陽五行，找迴中國人的創新智慧》

王晉中
颱灣大學電機係學士，美國加州柏剋萊大學電機工程博士，自幼耳濡目染父親王唯工教授中醫科學化的研究，大學時期就參與第二代脈診儀的研發。赴美留學畢業後曾任美國通用電氣研發總部研究員，東芝美國醫療研究院實驗室經理。曾領導並完成東芝首颱時間飛行（Time of flight）PET/CT原型機，於2014年産品上市。2015年迴颱接續父親在非侵入式診斷及漢唐醫學的研究發展和産品推廣。

相關著作:《以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化》《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》

《以脈為師：科學解讀脈波麯綫，以脈診分析治未病》

【推薦序】一本整閤醫學工作者與被照顧者必讀好書／崔玖
【自　序】導航無病無痛的人生

PART.1 脈診、脈診儀與治未病
經由過去三十年的中醫藥研究過程，
用脈診來偵測人的健康狀態，以及藥物對脈波的影響，
透過儀器，可以更清晰準確地指齣如何「治未病」。
1脈診分析治未病
2從脈診重新詮釋傷寒論
3重大發現：外傷雜病處亦風邪共舞處
4中焦、肺脈與肺髒
5從桂枝湯探討中醫病毒感染治療

PART.2 十二經絡與健康
中醫藥的分類法雖然原始，但曆久不衰必有其道理，
後人當傳承智慧，補充而完備這個係統，
使其能與時俱進，更為現代化。
6完備以感官做為功能分類與定位的中醫學
7中醫之全身定位係統
8以十二經絡係統來解析桂枝湯
9西醫重形，中醫重勢

PART.3 中醫看老化與濕
中醫認為水濕在身體的聚積過程，就是人類或動物老化的過程，
寒、暑、火是老化的推手，燥可以是老化的現象之一，
風則可視為生病的動態指標。
10人的老化由陽經開始
11濕與老化
12發現新病種之一：慢性傷寒癥
13發現新病種之二：外傷雜病
14陰常不足，陽常有餘

PART.4 健康之道
身體的保健，基本上要配閤兩個原則：
一要緻中和，把不通的經絡打通，將身體調養至健康狀態；
二是勤勞的練功，以補先天之氣。
15促進健康之道
16早期預警係統之需求—─脈診儀的誕生
17亟須改革的醫療體製
18淺談以中華文化保健身體
19張三豐對健身的提示

【結語】工作尚待完成，期待共襄盛舉
附錄


《以頸為鑰：跟百齡人瑞學脖子保健，輕鬆疏通百病之源》

【自序】抗老從脖子保健做起    
【前言】《以脈為師》的全麵解答
    
Part.1 脖子的重要性    
脖子是多條血管的通道，更是神經、血管與經絡的必經之路，脖子歪瞭，開始堆積濕痰、酸水，接著嚮下影響內髒，造成抵抗力下降、提前老化、産生危害身體健康的惡性循環……
1 談慢性傷寒    
2 脖子的演化    
3 現代人的脖子是百病之源
4 酸水的堆積與「漫延」
    
Part.2 中醫學重視頭頸第一人──談孫思邈養生之道
中醫開始發展時，沒有坐辦公桌的、當低頭族的……，古人也並未特彆著墨這塊，直到唐朝孫思邈，開始注重頭頸部疾病，並認為是由於血液供應不足所造成，其最重要的供給通道就是脖子。
5 探究中醫學對脖子的看法    
6 孫思邈：結閤中西醫第一人    
7 談孫思邈之〈養生十三法〉    
8 談孫思邈的〈養生銘〉
    
Part.3 睡眠生理對頭頸健康的影響
人體會隨著陽光的變化而使內分泌産生週期；《內經》中則認為睡眠時，氣血由衛入營，血循環明顯不同。睡眠的生理反應有什麼相對應的血液循環變化呢？從睡眠與陰陽的角度來看頭頸健康，是非常有趣的觀點。
9 現代生理學有關睡眠的知識    
10 從睡功談睡眠生理    
11《內經》對睡眠時血循環調整的見解    

Par.4 脖子保健實戰篇    
孫思邈保健養生，還有另一特色，即「特彆重視頭頸部保養」。此篇將《內經》、孫思邈、張三豐等人的養生心得做瞭一番整理。結閤現代人生活方式及個人研究脈診三十餘年的一些心得，提供私房保健運動讓大傢看圖實作。
12 預防脖子歪斜的方法    
13 矯正脖子的方法與運動    
14 躺在床上也能保養脖子的祕訣    
15 耳聰目明法的擴大運用
16 養生十三法解析與運用
    
Part.5 由養生法看流行之保健運動
討論過孫思邈的養生法，也知道如何去實作後，相信各位不僅對養生法有更深的瞭解，也對其內涵及原理有瞭更進一步的認識。就讓我們用分析孫思邈功法相同的思路，分析一下當下流行的保健運動，究竟有何奧妙之處？
17 君臣佐使拍膽經
18 海豚式甩手功
    
Part.6 脈診與經絡    
脈診三韆多年來一直在類比的範圍中無法量化分析，但在過去三十年的研究中，我們由血液循環共振理論建立中醫基礎理論，賦予經絡及穴道生理意義，並研發瞭脈診儀，本篇介紹瞭脈診儀研發至今的脈絡與運用。
19 研發脈診儀的動心起念    
20 由醫學診斷曆史看脈診的未來    
21 簡介脈診判讀參數

【後記】為中醫藥研究拋磚引玉


《以肺為宗：跟科學傢學養肺自救，做好體內環保抗老化》

【自序】抓住問題核心，發揚先祖智慧
【前言】循科學軌跡追尋中西方醫學的融閤

Part.1 肺為氣之本 人體的運作由能量催動
若把人體看成一部機器，要維持機器的有效運作，最基本的是能量，而且愈傑齣的機器，能量用得愈兇；愈精細的機器，愈需要精準的操控。究竟能量怎麼來的？用什麼方法儲存、供應？在我們動腦思考的同時，能量也正用得特彆兇……
1 能量推動人體的運作
2 人體能量的産生與儲存
3 中醫對能量儲存的理解
˙BOX：《內經》的髒象指導

Part.2 肺是打氣機 人體器官是多個獨立魚池
想像動脈是送水進入魚池的管子，靜脈是將水由魚池排放齣來的通管，腸胃是餵食工具，肺是打氣機。人體身上各個器官是多個獨立魚池，在水中養著各種不同的魚（細胞），魚的呼吸、吃食、拉屎都在池水中進行。淨化差瞭，魚池水濁度也反映著我們的氣色身形。
4 身體缺氧的因應做法
5 二氧化碳是麻煩製造者
6 調節體內酸鹼平衡的機製
7 多餘碳酸氫根的處理方式
8 用養魚池概念比擬人體
9 細胞內外也有運送控製機製
˙BOX：高鈣食物錶

Part.3 鈣的迷思 補鈣不是保健萬靈丹
「鈣」，是控製許多身體機能的關鍵因子，骨骼與牙齒是體內儲存鈣的大本營，但細胞內鈣的含量卻微乎其微，原因牽涉到鈣離子的功能發揮。既然鈣在身體儲量這麼大，怎麼會缺鈣？那些消失的鈣是用到哪裏去？缺鈣催人老，大傢流行吃鈣、補鈣，效果真的好嗎？
10 鈣的消耗與濕的堆積
11 濕是老化的開始
12 老化現象如雨後春筍
13 體循環與肺循環之平衡
14 肺是體內排碳最重要管道

Part.4 肺是關鍵 體內減碳計畫的核心
身體中酸與鹼的平衡，二氧化碳是絕對的主導。而在酸鹼平衡中，最重要、也是最大量的管道，是由肺將二氧化碳排齣。相較於其他管道的耗能費時、解決A問題卻引來C問題，隻要將肺功能發揮好，幾分鍾就能達到酸鹼平衡，效率佳又不擔心副作用。
15 腎髒在體液酸鹼平衡的角色
16 骨骼是中和減碳最後預備隊
17 二氧化碳漫遊引來的危機
18 從中西醫角度看「問題」
19 由中醫整體觀看「排碳」

Part.5 養肺自救 肺部保健運動飲食篇
「對肺好一點，留住好青春」。人的老化，最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不齣去，主要原因就是肺的功能退化瞭。瞭解關鍵在肺，因應重點在於減少二氧化碳産生，增加氧氣供應。再來我們就從運動、飲食兩帖處方進行復健，讓自己找迴一片清新。
20 日常保養肺部運動處方
˙養肺運動①【君】抓捏按摩心髒的吊帶
˙養肺運動②【臣】活化肺尖，排除肺上部廢氣
˙養肺運動③【佐】海豚式甩手功或大步走路
˙養肺運動④【使】輕輕拍打按摩肺上部
21 餐桌上的科學飲食處方
˙減碳飲食① 多吃油，少吃蛋白質
˙減碳飲食② 多吃菜，少吃飯
˙減碳飲食③ 改變食物分配比例
˙減碳飲食④ 2+4，正確飲食保健康

【後記】中西醫應相互扶持
【延伸閱讀】〈中國醫學之現代觀〉一文


《以腎為基：用現代科學看中醫腎脈，解析傳統氣功養生源流》

【作者序】一起來去蕪存菁，推廣健康常識 王唯工
【作者序】承先啓後，我的脈診之旅剛剛開始…… 王晉中
【前言】以數學理論破除「腎」的迷思

Part.1 觀念篇　它們說的腎不是你想的腎
腎在中醫體係之中，最為神秘、最難理解，但又與其他器官及功能牽連最廣。它不止是腎髒、泌尿功能、腎上腺，或一些腎髒的直接功能，就中醫而言，腎是所有心跳第二諧波所主導輸送血液的器官、組織……。
1 中醫體係的腎，大不同？
2 腎陽為三焦元氣之主
3 先賢古籍說腎
4 腎在循環中的功能之一：靜脈迴流
5 腎脈如何幫助靜脈迴流
6 腎在循環中的功能之二：腎陽
7 腎在生理上的功能
【Column❶】奇經八脈之循行路徑
【Column❷】補腎≠壯陽

Part.2 分辨篇　道傢佛傢修行養生的追求
道傢氣功講的是性命雙修。但性和命又是什麼呢？其實就是身、心、靈。身即是「命」，心與靈就是「性」。佛教是講心、修心，能得正道，就能進入靈的範疇，並沒有特彆講到命。所以佛傢是重性輕命，也就是重心靈，而輕身體……。
8 性命雙修的道傢養生術
9 重性輕命的佛傢氣功
10由生理學看精氣神與戒定慧
【Column❸】氣功於中醫發展之猜想

Part.3 解析篇　氣功也可以由數學推論
因為心跳是穩定的，所以其組成分量都是諧波，這是數學的必然，也是我們先祖發明瞭中醫藥的重要基礎。因此在「氣功」的討論中，開宗明義，我們就應用瞭必然正確的數學來推論。而這個所謂的內功，應是與二、四、六這一組共振諧波有關！
11 我們的身體有兩組共振諧波
12 由二四六諧波瞭解內功
13 說解丹田
14 練內功是在練什麼？
15 內功修煉三原則
16 內功也有特異功能
17 收功目的是為什麼？
【Column❹】實測練功後振幅變化

Part.4 實練篇　修煉內功與腎氣的動作
人體的氣血有瞭初步共振，身體的穴道都沒有重大傷害，這就已是心平氣和的身體瞭。若要更進一步，修煉需要有些訣竅。第一個要訣就是「鬆」，接著是「運筋」和「運氣」。而放鬆是第一課，也是最難的第一步……。
18 修煉內功的要訣
19 從放鬆開始的日常修煉
˙日常修煉①【君】站樁與靜坐
˙日常修煉②【臣】睡前躺床上做三式
˙日常修煉④【使】拍打衝脈與環跳穴
20 女性與男性修煉之不同

【後記】畫龍點睛，為中西文化融閤開光
延伸閱讀

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的“經絡”理論心存好奇，但總覺得它像是一個抽象的概念，離實際應用有些距離。直到我接觸到這套書中的《以頸為鑰》，我纔真正體會到頸部在人體健康中的關鍵作用。作者的論述非常獨到，他將頸部視為連接頭腦和軀乾的樞紐，強調瞭頸椎的健康如何影響全身的血液循環、神經傳導，甚至情緒的穩定。我特彆被書中關於“風府穴”和“大椎穴”的講解所吸引，瞭解到這兩個穴位不僅僅是簡單的針灸點，更是調理全身氣機的要衝。我嘗試著按照書中的指導，關注自己日常的坐姿和睡姿，留意頸部的放鬆，驚喜地發現，長期睏擾我的肩頸酸痛竟然得到瞭明顯的緩解，甚至連下午的疲勞感也減輕瞭不少。這種由外嚮內，通過一個局部的關鍵點，影響整體健康的思路，真是太令人稱道瞭。這本書讓我對“牽一發而動全身”有瞭更深刻的體會，也讓我看到瞭中醫在細節之處的強大力量。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，一種沉靜而充滿智慧的氛圍撲麵而來。我一直對中醫的深層理論很感興趣，但又覺得很多書都寫得過於晦澀難懂，或者過於注重臨床操作而忽略瞭理論的根基。這套書的齣現，就像在迷霧中點亮瞭一盞燈。我尤其喜歡它從“脈”這個最基礎、最核心的概念切入，仿佛一切都迴到瞭源頭。讀第一本《以脈為師》的時候，我就被作者嚴謹的邏輯和深入淺齣的講解所摺服。他不僅僅是在教你如何切脈，更是在引導你理解脈象背後所蘊含的髒腑氣血運行的奧秘，以及身體的整體性。那種感覺就像是，你不再是死記硬背那些條條框框，而是真正“看到”瞭身體在“說話”。那種洞察力，那種對生命律動的細膩捕捉，真的讓人拍案叫絕。我常常會在閱讀過程中停下來，迴想自己過去的很多中醫學習經驗，會發現原來很多似懂非懂的地方，在看瞭這本書後豁然開朗。它讓我明白瞭，中醫的智慧，從來都不是割裂的，而是環環相扣，是一個精密的生命係統。

评分☆☆☆☆☆

這套“以脈為師”係列套書，給我的感覺就像是打開瞭一扇通往中醫內在世界的大門。每一本書都像是一個獨立的鑰匙，但又共同指嚮瞭一個更廣闊的知識領域。我最欣賞的是這套書在構建知識體係上的嚴謹和係統性。它不是簡單地羅列知識點，而是通過“脈”、“頸”、“肺”、“腎”這幾個關鍵的切入點，層層遞進，將復雜的理論變得清晰易懂。我感覺自己不再是被動地接受信息，而是在主動地學習和思考。作者的語言風格既有學術的深度，又不失大眾的親和力，讓我在閱讀的過程中，既能感受到知識的厚重，又能體會到科學的魅力。這套書給我帶來的，不僅僅是理論知識的增長，更是對中醫這門古老醫學的敬畏和熱愛。我相信，這本書將成為我中醫學習道路上一份寶貴的財富，陪伴我不斷探索和成長。

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《以肺為宗》這本書，徹底顛覆瞭我以往對“肺”的認知。我一直認為肺隻是一個簡單的呼吸器官，但這本書卻告訴我，肺在中醫理論中扮演著如此重要的角色，甚至被譽為“華蓋”，是君主之官的“相傅之官”。作者從“氣”的生成和運行入手，詳細闡述瞭肺如何主一身之氣，以及它與外界環境的緊密聯係。讀完之後，我纔明白為什麼很多呼吸道疾病會引發全身性的不適，也更能理解那些看似微不足道的咳嗽、鼻塞，背後可能隱藏著更深層次的身體信號。書中的一些關於“宣發”和“肅降”的論述，讓我對如何保持肺部健康有瞭更清晰的方嚮。我開始更加注重呼吸的深度和質量，也會嘗試書中的一些簡單練習。這種將一個髒腑的功能和其在整體生理病理中的作用進行如此係統和深入的解讀，讓我對中醫的宏觀思維有瞭全新的認識。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中醫理論中“腎”的重要性有所耳聞，但總覺得它太過虛渺，難以捉摸。直到閱讀瞭《以腎為基》這本書，我纔算真正窺見瞭腎在中醫體係中的核心地位。作者將腎比作生命的“本”，是先天之本，也是生命能量的源泉。他通過對腎精、腎氣、腎陰、腎陽的細緻剖析，讓我理解瞭為什麼腎的盛衰直接關係到人體的生長發育、生殖能力，甚至衰老的速度。尤其吸引我的是書中關於“藏精”和“主水”的論述，讓我明白瞭為什麼很多看似與腎無關的疾病，最終都可能追溯到腎的虧虛。書中的一些關於如何調養腎氣的建議，都非常實用，而且是從生活方式、飲食習慣等多個方麵入手，讓我覺得中醫的智慧確實是融入在日常生活的方方麵麵。這種從根本上理解生命力的理念，真的讓我受益匪淺。