我用管理心法带孩子，不补习应届上哈佛：有效安排孩子行事历，不耗时过度学习，只做关键的事，轻松稳扎国际学习力！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★轰动日本热烈讨论、日本亚马逊书店畅销教养书

　　◆乡下高中毕业的孩子也能轻松上名校，绝非资优孩子才能办到！
　　本书作者的女儿从来没有上过补习班，她们的家庭也不是财力雄厚的名门望族，作者却靠着独树一格的教养方法，让女儿四岁就通过英语三级检定，并培养女儿应届考上美国哈佛大学，同时也考上日本的庆应义塾大学，不仅在哈佛毕业得到毕业论文最优秀奖，目前已于纽约茱莉亚音乐学院攻读硕士。

　　◆学校只是「外包单位」，父母要拿回孩子教育的「自主权」
　　作者认为，孩子的教育与学习，父母必须负完全的责任，而学校只是孩子学习过程的「外包单位」。也就是说，身为家长，必须要充分掌握孩子的学习目标与成效，不应全然依赖学校，而学校的各项活动，也不需完全配合，父母仍应拿回规划的自主权，自行做判断，并可依照需要，弹性安排对孩子更有利、更适合的各项学习活动。

　　◆用「经商模式」的管理心法带孩子，长大更自主、更有创造力
　　作者也认为，孩子的学业、学习成效是可以「管理」的。说穿了，就是需要妥善利用时间，缩减无效事项，而节省下来的时间，分配到养成孩子创造性的活动，这样孩子才能从沉重的压力解放，并培养国际间重视的自主性及创造力。

　　作者也把许多职场人士高效管理的概念，运用到家庭学习上：

　　【管理心法1】妥善安排行事历
　　孩子六岁以前，父母可以先代替孩子把应做事项加上优先顺序，制作成行事历，但是孩子上了小学之后，不妨引导孩子学会自行使用待办清单来管理自己的学业。

　　【管理心法2】不过度学习，删减重复的课业练习
　　透过待办清单可视化后，就会发现教学内容重复的状况，例如学校、补习班和习题都教到二次函数，那么就应该删除重复的练习内容，就能将多出来的时间更有效率地专注在课业或才艺学习。此外，与其为了加强不擅长的科目而去补习，不如把这时间拿去培养孩子创造力。

　　【管理心法3】学才艺要重视「选择」与「集中」
　　作者女儿学小提琴的同时，三岁开始学古典芭蕾，但是作者详细调查成为专业芭蕾舞者的条件后发现，家里没有能尽情跳跃的大场地，也没有能照到全身的大镜子、芭蕾练习把杆等，练习相当困难，因此作者「选择」让女儿停止学芭蕾，「集中」在能更有条件与机会学好的小提琴上，充分运用了有限的时间。

　　◆不争第一、不参加模拟考，「反传统」教养让孩子更优秀

　　作者女儿虽然应届考上哈佛大学，但是她在高中的成绩并不是全年级第一名。作者认为执着于取得全年级第一名，将一定要让所有的科目都取得高分，反而没有充分时间可以专注其他领域，将时间投资在有利于未来的投资，对于孩子的升学就业选择才会更宽广，其他反传统的教育法还有:

　　◎宝贵的星期日，不拿来参加无意义的的模拟考
　　◎不争第一名，把时间专注在擅长的领域
　　◎学校作业直接照抄解答并背下来，不要花时间解题
　　◎不用凡事都以学校活动为优先
　　◎学校课业只限平日，假日是课外活动时间
　　◎假日举行家庭聚会，培养孩子的社交能力
　　◎房间不放书桌，客厅的大桌一样能让孩子舒适学习
　　◎孩子零岁起就唸英、日文绘本给她听，二岁开始学英文与日文。
　　◎把孩子喜欢的绘本贴上汉字（注音），孩子就能在阅读的同时自然学会汉字。
　　◎每逢节庆、过年都要全家一起开心庆祝，培养孩子重视他国传统及文化的能力。

　　孩子在时间可自由使用的幼年期，充满了「家庭学习」的机会，从小就刻意让孩子熟悉四季变化以及传统庆典，当孩子对季节及四季变化敏锐度提高，吸收各种事物的能力也会超乎意料之外，是让孩子未来前途更加耀眼的重要学习。

名人推荐

　　★前Google美国总公司副社长村上宪郎推荐！

深度解析：构建高效能家庭教育的基石 本书旨在为所有关注孩子长期发展的家长提供一套系统、实用的教育指导框架。我们深知，现代家庭教育面临着前所未有的挑战：信息爆炸、竞争日益激烈，以及对孩子未来发展路径的不确定性。本书的核心目标，并非推销某种速成的“成功学”，而是引导父母回归教育的本质，从根本上提升家庭环境的质量和孩子的内在驱动力。 第一部分：重塑教育认知——从“结果导向”到“过程赋能” 在当前环境下，许多家长陷入了对即时分数和外部认证的过度焦虑之中。本书首先挑战了这种“结果导向”的思维定式。我们认为，真正的教育成功，在于培养孩子终身学习的能力、强大的心理韧性以及清晰的自我认知。 我们将详细探讨“过度规划”与“自由探索”之间的微妙平衡。很多家庭的日程表被塞得满满当当，看似充实，实则消耗了孩子大量本应用于深度思考和情感连接的时间。本书提供了一套“价值排序”工具，帮助家长识别哪些活动真正对孩子的成长有长期价值，哪些只是社会压力下的“表演性忙碌”。 我们深入分析了“内在动机”的培养机制。外部奖励（如物质奖励、口头表扬）的短期效果显著，但长期来看，它们可能削弱孩子对学习本身的兴趣。如何巧妙地设计环境和互动方式，让孩子从“为别人而学”转变为“为自己而学”，是本部分探讨的重点。这包括如何引导孩子设定“成长型目标”，而不是仅仅关注“表现型目标”。 第二部分：时间与精力的科学管理——“关键少数”原则在家教中的应用 高效能并不等同于长时间的投入。本书的核心方法论之一，即引入“关键少数”原则，指导家长识别并专注于家庭教育中那20%能带来80%成效的关键任务。 A. 行事历的“减法艺术”： 许多家长误以为日程表越满越好。我们提出“时间区块化”的概念，教导家长如何为深度学习、创造性游戏以及家庭连接预留出不受打扰的“黄金时间”。这部分内容将详述如何对现有日程进行“审计”，果断剔除那些低价值的、可有可无的日程安排。这并非主张放任自由，而是主张“聚焦性投入”。 B. 专注力的培养路径： 在信息碎片化的时代，专注力成为一种稀缺资源。本书提供了具体可操作的家庭练习和环境设置指南，帮助孩子建立“心流”体验的能力。例如，如何设计一个“无干扰学习区”，以及如何在日常生活中进行“意图性中断”训练，让孩子学会主动控制注意力的方向。我们强调，培养专注力不是靠压制分心，而是靠建立更强大的“心智锚点”。 C. 能量管理优先于时间管理： 时间是恒定的，但孩子的精力和家长的精力是波动的。本书引入了生理节律和心理负荷的概念，指导家长如何根据孩子的年龄特点和当天的具体情况，弹性调整活动强度。例如，在孩子经历高强度思维活动后，如何安排有效的“恢复性活动”，确保下一次投入依然高效。 第三部分：构建自主学习的生态系统——“慢下来”的竞争优势 本书极力倡导一种“非耗时过度学习”的教育哲学。我们并非反对知识的积累，而是反对低效、重复、缺乏内化的“填鸭式”学习。 A. 理解深度学习的底层逻辑： 我们剖析了“知识建构”的科学原理，解释了为何“理解一个概念的十种不同表达方式”远胜于“背诵一个定义十遍”。书中详细介绍了如何利用提问、类比、实际应用等方法，帮助孩子将新知识真正内化为自己的认知结构。 B. 项目驱动与兴趣结合： 如何让学习成果可视化，且与孩子自身的兴趣点紧密结合？本书提供了将学科知识转化为实际项目的案例分析。例如，通过搭建一个小型机器人来学习物理定律，或通过撰写一篇家庭历史报告来综合运用历史、写作和研究技能。这种基于兴趣的、主动探索的学习方式，能显著降低学习的“耗时感”。 C. 评估与反馈的非传统视角： 我们探讨了传统考试之外的评估方式。如何设计家庭内部的“成就回顾会议”，让孩子自己发现学习中的盲点和成功之处，而不是被动接受分数。强调高质量、具象化的反馈，如何成为推动孩子前进的最强动力。 第四部分：家庭环境的“稳固性”建设 孩子的学习能力和心理健康，根植于家庭关系的稳固性。本书的最后一部分聚焦于如何打造一个支持探索、容忍失败的家庭基石。 A. 父母的自我调适与榜样力量： 家长自身的焦虑是孩子压力的主要来源。本书提供了实用的自我管理技术，帮助父母在教育孩子的过程中保持情绪稳定和清晰的判断力。榜样的力量远胜于说教，父母如何处理自己的时间冲突和压力，直接塑造了孩子的行为模式。 B. 建立家庭“契约”而非“命令”： 清晰、相互尊重的沟通模式是高效家庭运作的基础。我们指导家长如何与孩子共同制定关于学习、责任和休息的“家庭契约”，让孩子在规则的制定中获得主人翁意识，从而更愿意遵守。 C. 应对外部评价的心理缓冲带： 面对外界的各种声音和比较，如何保护孩子的自信心，并坚定自己的教育方向？本书提供了构建孩子内心“防御系统”的策略，使其能够区分有益的建议与无谓的噪音，保持其内在成长的节奏。 通过对上述四个维度的系统性梳理和实践指导，本书提供给家长一套全面的工具箱，旨在帮助他们从被动的“跟跑者”转变为主动的“设计者”，为孩子构建一个可持续、高效率、且充满内在驱动力的成长环境。这不是关于如何让孩子更忙碌，而是关于如何让孩子在恰当的投入中，实现真正稳健的长期发展。

作者简介

广津留真理（HIROTSURU MARI）

　　居住于大分县。早稻田大学毕业。独生女小堇只读了一年的大班，没上过补习班，以独树一格的方法教养女儿。小堇从小学直到高中都就读大分当地的公立学校，从未上过补习班，在没有留学经验的情况下于二○一一年十二月应届考取美国哈佛大学，根据自身的教育经验，研拟确立「广津留式教育法」。目前在大分市内开设从幼儿到大学考生为对象的英语教室、铜板价父母养成讲座、以英语自我表达夏令营「Summer in JAPAN」等三项活动。除了来自日本各地，也包括来自海外参加人士。

译者简介

卓惠娟

　　任职出版相关工作十余年，于不惑之年重启人生，旅居日本三年返台后，逐步实践二十岁时曾立下的梦想──专职翻译工作。译有《三星内幕》、《佛陀教你不生气》、《淡定生活手帖》、《未来记忆成功术》、《苏格拉底辩证交涉术》、《相信灵魂转生，改变人生》、《改变人生的超速习法》等。

　　部落格：译网情深blog.roodo.com/lovetomo

序章 让孩子潜能大放异彩的教育方式
学校只是「外包单位」，父母要拿回孩子教育的「自主权」
从乡下高中进军国际名校，绝非资优生才能办到
开始协助孩子创造未来

第一章 六岁以前的教育方式扩展孩子的学习力
积极参与孩子的学习，学习成效更好
六岁前的亲子时间是一辈子的财富
不擅长的领域不妨一起学习
长大就会的事，不必急着要孩子学会
四季变化、传统庆典也是重要的学习
每天一起散步，培养体能

第二章 这样教，让孩子愿意主动学习
生活的每一件小事，都是赞美孩子的理由
在孩子厌倦的前一分钟适时喊停
尊重孩子的独立人格
把孩子当作「来自未来的人」就不会生气

第三章 小学生必养成七大习惯，孩子更聪明
灵活运用「待办清单」，戒掉拖延症
删减重复的课业练习，头脑更清醒
学校课业只限平日，假日是课外活动时间
带孩子欣赏歌舞伎代替修学旅行
假日举行家庭派对，训练社交能力
把握每次和外国人沟通的机会
别给孩子一本自己没读过的书
孩子出现压力的三种讯号

第四章 无视模拟考和作业！广津留式「反传统」应试法
宝贵的星期日，不参加全国模拟考
不争全年级第一，把时间放在专长的领域
不上补习班，全面提升学习力才重要
放弃不擅长的科目，发展其他才能
照抄作业解答，不要花时间解题

第五章 以「经商模式」管理孩子的家庭学习
教育「从家庭开始」的信念
哈佛学生如何实践「家庭学习」
教导孩子学习的价值
孩子的课业是可以「高效管理」的
背诵学习的能力将逐渐被淘汰
「家庭学习」能培养孩子的国际思考力
自己的事情，可以学会自己做决定

第六章 「文化资本」、「问题解决能力」是关键
「文化资本」的重要性超过基础学力
拥有国际观的孩子，学习更自主
家庭年收入两百万以下，可减免一年学费

第七章 学校教育无法教出「实用英语」的原因
为了考试才学英文，学习成效有限
崭新的入学考试英语，在家就能学会
优秀英语教师被开除的原因
不是让孩子上双语幼稚园，就能学好英文

第八章 以「广津留式学习法」学会英语听说读写
小学生也能在两个月读懂教科书
一开始就挑战困难的英语，语言力更快进步
小学生也能解答大学入学题目
．方法一──不学文法
．方法二──用单字簿背单字
．方法三──协助增加孩子的词汇能力
．方法四──记住试题答案
．方法五──不要求口说的文法正确性
．方法六──文章略读即可
．方法七──了解结构就能读得流利
从电视购物学习「阶段性英文结构」
．方法八──学习英语结构后书写
．方法九──记住一百种自我介绍的方法

第九章 从乡下高中应届考上哈佛的教战重点
令人向往的自由校风
亲子一起蒐集网路上的资讯
美国的大学入学考试也在改变
申请哈佛的重要关键，面对小论文的难关
美国没有「重考生」的概念

第十章 产生「哈佛流」超凡结果的行动技巧
在日本直接向哈佛学生学习
．哈佛学生带来的启示──接近截止日才开始行动
．哈佛学生带来的启示──沟通简洁直接，精准表达
．哈佛学生带来的启示──对任何人都公平地保持敬意
．哈佛学生带来的启示──永远保持笑容
．哈佛学生带来的启示──五分钟完成百分之八十
．哈佛学生带来的启示──用肯定句说话
．哈佛学生带来的启示──保持平常心

亲子对谈 哈佛生的快乐教养法 187

◎学校只是「外包单位」，父母要拿回孩子教育的「自主权」
 
请让我先开门见山地说吧！「父母不该把孩子的学习全交给学校及补习班！」二○一二年，我的独生女小堇由在地的大分县立大分上野丘高中应届考上哈佛大学，她从来没有上过补习班，因为我重视「家庭学习」胜过一切。
 
自从怀了女儿以后，我就着手准备以自己的方式在家学习。当然，我并不是最初就持有一套坚定不摇的教育理论。而是先读完两百本左右的教养书，除了日本作者的教养书，我还找了欧美教养书及学术着作来研究，然后边摸索、边思考如何教育孩子，自成一格家庭学习的方法。接下来，我想借由本书仔细介绍。
 
孩子在时间可自由使用的幼年期，充满家庭学习的机会。我在女儿零岁时就「读」英文和日文的绘本给她听，女儿两岁开始，我就教她日文及英文，让她能独自阅读市售教材或者是我制作的绘本。
 
我特别费心的是自己最感兴趣的英文及音乐。女儿从两岁开始学英文，四岁就通过英文三级检定（约国中毕业的英文程度）；小提琴也是两岁开始学，除了在演奏会上发表，也曾参加比赛获奖。也许有些人会问「能给小孩学小提琴，应该家中财力很雄厚吧？」，但实际上我们只是日本乡下大分县中一个收入普通的家庭。
 
能够让女儿学小提琴，主要是因为她只上了一年幼稚园大班，完全没有上补习班，节省了大部分学费。从小学、国中到高中都是公立学校，十二年期间的学费大略计算下来，只花费五十万日圆左右。
 
■    从小学到高中，十二年学费只花约十五万台币
 
在日本，根据日本文部科学省（相当于台湾的教育部）二○一四年儿童学习费用调查，公立国小、国中、高中十二年间的全日本平均课业费用大约台币十二万九千元。即使就读的一直是公立学校，加上课辅班或才艺班的补习费用，十二年间的学费总计也需要台币三十六万元。如果从小到大都读私立学校，必须花费台币七十九万五千元，要是包含补习班的学费，总额据说一举升高到台币一百一十四万元以上。
 
我们家的情况，由于日本政府二○一○年开始实施高中学杂费免费制度，所以包括营养午餐及家庭学习需要的书籍等费用，从小学到高中的十二年期间只花了十五万元左右。我认为资源集中于家庭学习，把上补习班的费用使用在音乐、运动等项目，更有助于培养孩子的可能性。

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这本书的标题真是直击我心！“我用管理心法带孩子，不补习应届上哈佛”，这就像是一盏明灯，照亮了我一直以来在育儿路上摸索的迷茫。我一直信奉“授人以鱼不如授人以渔”，但如何在实践中真正做到这一点，又让孩子在激烈的竞争中脱颖而出，是我最大的困惑。很多教育类的书籍都强调方法，但这本书更侧重于“管理心法”，这让我觉得它可能触及了更深层次的育儿智慧。我尤其对“有效安排孩子行事历”和“不耗时过度学习，只做关键的事”这两部分内容充满了好奇。我家孩子虽然聪明，但时间观念不强，总是被各种事情牵着鼻子走，学习效率不高。如果这本书能提供一套系统的方法，帮助我引导孩子学会规划自己的时间，并且知道如何抓住学习的重点，避开无效的“题海战术”，那将是多么大的福音！“轻松稳扎国际学习力”这个口号也让我倍感振奋，我希望我的孩子不仅能取得好成绩，更能具备面向未来的竞争力，而不仅仅是应试教育的“高分低能”。这本书给我一种感觉，它能提供一套既有远见又不失实操性的育儿方案，让父母和孩子都能在轻松愉快的氛围中，实现教育目标。

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作为一个在教育领域摸爬滚打多年的过来人，我总是对那些宣称能“轻松搞定”孩子教育的书籍持谨慎态度。然而，这本书的书名却让我眼前一亮，特别是“管理心法”这四个字，让我觉得它可能不是那种空洞的理论，而是有着一套扎实的逻辑和可操作性的方法论。我一直认为，育儿的过程其实也是一种管理，管理孩子的精力、时间、情绪，以及与学习相关的各项资源。书名中提到的“不补习应届上哈佛”，这本身就是一个非常具有挑战性的目标，如果作者能够提供切实可行的方法，那绝对是划时代的。我特别关注“有效安排孩子行事历”和“不耗时过度学习，只做关键的事”这两个点。我见识过太多孩子因为无效的学习而身心俱疲，家长也跟着焦虑不堪。如果这本书能够教会我如何让孩子在有限的时间内，把精力聚焦在最核心、最能提升学习效果的事情上，那简直是解决了我们家的一大难题。我期待书中能够详细阐述如何识别“关键的事”，以及如何围绕这些关键点，科学地规划孩子的日程，让他们在享受学习乐趣的同时，也能建立起强大的“国际学习力”。这本书给我的第一感觉就是，它可能真的能颠覆我对传统育儿方式的认知。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的名字，我内心深处的那份对理想教育的憧憬瞬间被点燃了。“我用管理心法带孩子，不补习应届上哈佛”，这几个字简直是我一直在寻找的育儿终极目标。我一直觉得，教育不应该只是填鸭式的知识灌输，更应该是一种智慧的引导，一种能力的培养。这本书提到的“管理心法”，让我觉得它可能不仅仅是关于学习方法，更是关于一种人生态度的塑造，一种自我驱动力的激发。我非常好奇，作者是如何将“管理”的理念融入到日常的亲子互动和学习指导中，并且能够取得如此显著的成果。“有效安排孩子行事历”和“不耗时过度学习，只做关键的事”，这两部分内容听起来非常务实，也非常具有吸引力。我家孩子虽然有一定的学习基础，但总是觉得效率不高，时间安排也不合理。如果这本书能教会我如何帮助孩子梳理清晰的逻辑，分清学习的轻重缓急，并且科学地规划每天的行程，那将是巨大的突破。我期待这本书能提供一套能够让孩子在享受学习过程的同时，又能稳步提升“国际学习力”的秘诀，真正做到轻松愉快地走向成功。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的太吸引人了！明亮的色彩搭配，还有那个孩子自信又快乐的笑容，瞬间就点燃了我作为父母的希望。我一直都在寻找一种能让我孩子在不被过度压力裹挟的情况下，也能保持对学习的热情，并且能够顺利进入理想学府的方法。这本书的书名直击了我内心的痛点——“不补习应届上哈佛”，这简直就是我一直以来梦想的育儿目标，但又觉得遥不可及。我好奇作者是如何做到“管理心法”的，这听起来就像是一种非常系统化、有条理的方法，不像市面上很多泛泛而谈的育儿书。我特别期待书中关于“有效安排孩子行事历”的部分，因为我家孩子的时间管理能力确实是个大问题，每天的日程安排总是被各种零碎的事情占据，效率低下。而且“不耗时过度学习，只做关键的事”这一点，也正是我一直在思考的，如何让学习更有效率，而不是盲目地堆砌时间和精力。这本书似乎提供了一种全新的视角，让我觉得育儿并非只有“鸡娃”一条路可走，也许真的可以找到一种更轻松、更科学的方式，来培养孩子的“国际学习力”。我迫不及待地想翻开这本书，看看里面的具体内容，希望它能给我带来真正的启发和实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，特别是“管理心法”和“不补习应届上哈佛”这几个关键词，给我一种眼前一亮的感觉。作为一个渴望孩子接受良好教育，同时又希望他们能拥有快乐童年的家长，我一直在寻找一种平衡点。市面上充斥着各种补习班和焦虑型的育儿指导，而这本书似乎提供了一种截然不同的思路——用“管理”的方式来引导孩子，实现高阶教育目标。我特别想知道，所谓的“管理心法”具体是什么？它如何能够帮助孩子在不依赖大量课外补习的情况下，依然能够达到顶尖的学术水平？“有效安排孩子行事历”和“不耗时过度学习，只做关键的事”，这两点更是直接触及了我作为家长的痛点。我常常觉得孩子的时间被切割得过于零碎，学习效果也不尽如人意。如果这本书能提供一套行之有效的方法，帮助孩子学会如何规划时间，如何识别学习的重点，并且将精力集中在真正有价值的事情上，那将是极大的帮助。我希望这本书能教会我，如何引导孩子建立起一种主动学习、高效学习的模式，从而自然而然地培养出“国际学习力”，而并非被动地灌输知识。