具体描述
身心灵可分为彩虹七大系统，
只要少了其中一种颜色的营养，就会引发身心病痛
只要少了其中一种颜色的营养，就会引发身心病痛
◆红色根源：基本的身体与安全感，包括肾上线、血液、骨头、DNA、免疫系统、皮肤、肌肉等。
◆橙色心流：水分和创造力，包括泌尿系统与生殖系统等。
◆黄色火焰：能量，包括消化系统等。
◆绿色大爱：爱，包括腋下、手臂、心血管系统与肺部系统等。
◆蓝色真相：真实，包括耳、鼻、喉咙、下巴与甲状腺等。
◆靛色洞见：内在的智慧和直觉，包括眼睛、大脑与脑下垂体等。
◆白色精神：自我的精神，包括神经系统、经络能量、电磁场和松果体。
彩虹饮食法是一种最新的饮食策略方法，结合身体、心理、饮食和生活等，并整体性分析和调整营养策略。
本书特色
你知道……
▲哪些食物对应哪些颜色与器官系统吗？所以你可以根据书中测验随时补充营养？
▲哪些食物不仅可以维护身体健康，还可以滋养你的情绪、思想甚至精神信仰？
▲哪些营养补充品可以和食物一起食用以达到最佳的效果？
简单三步骤，让彩虹指引你迈向健康的身心灵生活：
★了解七系统所代表的颜色与意义。
★动手做测验，找出受伤的系统。
★根据系统的颜色补充相同的营养。
著者信息
作者简介
蒂亚娜．米妮克 博士 DR. Deanna Minich
国际公认的教师、作家、科学家、演讲者和艺术家。在营养、身心健康、与功能性医学上有超过二十年的经验，并且在全球讲授、教育患者和健康专业人员营养的议题，致力于为人体滋养提供一套全方位的全彩饮食法，并以之作为医学上科学、心灵与艺术的桥樑。
目前在功能医学研究所（the Institute for Functional Medicine）以及西部州立大学功能医学研究所（the University of Western States）任教。
着有《21天排毒计画：超完美个人排毒净化法》、《量子治疗完整手册》（The Complete Handbook of Quantum Healing）、《A-Z食品添加剂：永远别吃你看不懂的食物》（An A-Z Guide to Food Additives: Never Eat What You Can’t Pronounce）
相关网站：
www.drdeannaminich.com
www.facebook.com/deanna.minich
译者简介
郭珍琪
中国文化大学毕业，目前从事心灵成长课程口译与文字翻译工作。 译有《乳癌与牛奶》、《维生素C：逆转不治之症》、《The Body Book ：饥饿法则、力量科学》、《椰子用法大全》’《椰子生酮饮食代谢法》、《0-5岁完整育儿百科》《The Longevity Book甜姊的长寿之道：老化科学、力量生物学与时间的特权 》等数十本书。
蒂亚娜．米妮克 博士 DR. Deanna Minich
国际公认的教师、作家、科学家、演讲者和艺术家。在营养、身心健康、与功能性医学上有超过二十年的经验，并且在全球讲授、教育患者和健康专业人员营养的议题，致力于为人体滋养提供一套全方位的全彩饮食法，并以之作为医学上科学、心灵与艺术的桥樑。
目前在功能医学研究所（the Institute for Functional Medicine）以及西部州立大学功能医学研究所（the University of Western States）任教。
着有《21天排毒计画：超完美个人排毒净化法》、《量子治疗完整手册》（The Complete Handbook of Quantum Healing）、《A-Z食品添加剂：永远别吃你看不懂的食物》（An A-Z Guide to Food Additives: Never Eat What You Can’t Pronounce）
相关网站：
www.drdeannaminich.com
www.facebook.com/deanna.minich
译者简介
郭珍琪
中国文化大学毕业，目前从事心灵成长课程口译与文字翻译工作。 译有《乳癌与牛奶》、《维生素C：逆转不治之症》、《The Body Book ：饥饿法则、力量科学》、《椰子用法大全》’《椰子生酮饮食代谢法》、《0-5岁完整育儿百科》《The Longevity Book甜姊的长寿之道：老化科学、力量生物学与时间的特权 》等数十本书。
图书目录
致读者
序
如何运用这本书
CHAPTER 1 什么是彩虹饮食？
红色根源（ROOT）
橙色心流（FLOW）
黄色火焰（FIRE）
绿色爱（LOVE）
湛蓝色真相（TRUTH）
靛青色洞见（INSIGHT）
白色精神（SPIRIT）
CHAPTER 2 你的内在彩虹是什么样子
全彩光谱测验
全彩光谱测验的计分
CHAPTER 3 滋养内在彩虹的饮食
我们是多层的「洋葱」体
食物的价值不只是热量
解开食物的秘密讯息
可以疗癒心灵的食物
量子「食物」
有意识的进食
CHAPTER 4 营养补充品
主要营养物质
微量营养素
药草
CHAPTER 5 红色的根源
根源与你的身体
根源和饮食
滋养根源食物
滋养根源的营养补充品
CHAPTER 6 橙色的心流
情绪流
关系
心流与你的身体
心流和饮食
滋养心流的食物
滋养心流的补充品
CHAPTER 7 黄色的火焰
火焰与身体
力量、转化和能量
滋养火焰的食物
滋养火焰的营养补充品
CHAPTER 8 绿色的爱
爱与你的身体
爱与饮食
滋养爱的食物
滋养爱的补充品
CHAPTER 9 湛蓝色的真相
真相与你的身体
真相与饮食
滋养真相的食物
CHAPTER 10 靛青色的洞见
洞见与你的身体
洞见与饮食
滋养洞见的食物
滋养洞见的补充品
CHAPTER 11 白色的精神
精神与身体
精神与饮食
滋养精神的食物
白色食物
滋养精神的补充品
CHAPTER 12 如何设计个人化的彩虹饮食
三日速成计画
七日计画
七週计画
每日均衡计画
CHAPTER 13 维持七大系统健康的食谱
根源系统
心流系统
火焰系统
爱系统
真相系统
洞见系统
精神系统
特别感谢
附录
附录A 全彩光谱健康七大系统一览表
附录B 常见疾病与七大系统关系表
附录C 针对七大健康系统的药草和营养补充品
附录D 全彩光谱测试计分表
参考资料
序
如何运用这本书
CHAPTER 1 什么是彩虹饮食？
红色根源（ROOT）
橙色心流（FLOW）
黄色火焰（FIRE）
绿色爱（LOVE）
湛蓝色真相（TRUTH）
靛青色洞见（INSIGHT）
白色精神（SPIRIT）
CHAPTER 2 你的内在彩虹是什么样子
全彩光谱测验
全彩光谱测验的计分
CHAPTER 3 滋养内在彩虹的饮食
我们是多层的「洋葱」体
食物的价值不只是热量
解开食物的秘密讯息
可以疗癒心灵的食物
量子「食物」
有意识的进食
CHAPTER 4 营养补充品
主要营养物质
微量营养素
药草
CHAPTER 5 红色的根源
根源与你的身体
根源和饮食
滋养根源食物
滋养根源的营养补充品
CHAPTER 6 橙色的心流
情绪流
关系
心流与你的身体
心流和饮食
滋养心流的食物
滋养心流的补充品
CHAPTER 7 黄色的火焰
火焰与身体
力量、转化和能量
滋养火焰的食物
滋养火焰的营养补充品
CHAPTER 8 绿色的爱
爱与你的身体
爱与饮食
滋养爱的食物
滋养爱的补充品
CHAPTER 9 湛蓝色的真相
真相与你的身体
真相与饮食
滋养真相的食物
CHAPTER 10 靛青色的洞见
洞见与你的身体
洞见与饮食
滋养洞见的食物
滋养洞见的补充品
CHAPTER 11 白色的精神
精神与身体
精神与饮食
滋养精神的食物
白色食物
滋养精神的补充品
CHAPTER 12 如何设计个人化的彩虹饮食
三日速成计画
七日计画
七週计画
每日均衡计画
CHAPTER 13 维持七大系统健康的食谱
根源系统
心流系统
火焰系统
爱系统
真相系统
洞见系统
精神系统
特别感谢
附录
附录A 全彩光谱健康七大系统一览表
附录B 常见疾病与七大系统关系表
附录C 针对七大健康系统的药草和营养补充品
附录D 全彩光谱测试计分表
参考资料
图书序言
图书试读
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