具体描述
90后网红张颖沁披露
怀孕、生产、坐月、育儿的心事！
贴心分享实用的育儿好物！
特别收录：营养师介绍怀孕期、哺乳期妈妈的营养需要！
90后网红张颖沁（Pamela Cheung）首次出书，把珍贵内容分享给即将结婚的、计划怀孕的、正在怀孕的、在坐月子的、已为人母的所有女士们~
‧Pamela真诚分享怀孕、坐月、育儿的秘密心事，产后真的会变忧郁了？当妈也可以放假吗？妈妈要学会放手呢？
‧介绍妈妈关心的实用小点子：孕妈妈也可以穿得美美？妈妈的待产包有什么？扎肚这种产后护理方法是怎样的？生产后，还未瘦回来可以穿什么？
‧宝宝出生后，要预备什么初生婴儿用品？跟宝宝旅行要带什么？如何拍摄宝宝的不同阶段？
‧收录Pamela与她的小宝贝Adam的珍贵相片，包括Adam从未曝光的照片。
联合推荐
DCFever.com 创办人/总编辑——Jeffrey Hon
J’ Classy Makeup Studio——Candy Lam
Sue Chang
Lilian Kan
DingDing
怀孕、生产、坐月、育儿的心事！
贴心分享实用的育儿好物！
特别收录：营养师介绍怀孕期、哺乳期妈妈的营养需要！
90后网红张颖沁（Pamela Cheung）首次出书，把珍贵内容分享给即将结婚的、计划怀孕的、正在怀孕的、在坐月子的、已为人母的所有女士们~
‧Pamela真诚分享怀孕、坐月、育儿的秘密心事，产后真的会变忧郁了？当妈也可以放假吗？妈妈要学会放手呢？
‧介绍妈妈关心的实用小点子：孕妈妈也可以穿得美美？妈妈的待产包有什么？扎肚这种产后护理方法是怎样的？生产后，还未瘦回来可以穿什么？
‧宝宝出生后，要预备什么初生婴儿用品？跟宝宝旅行要带什么？如何拍摄宝宝的不同阶段？
‧收录Pamela与她的小宝贝Adam的珍贵相片，包括Adam从未曝光的照片。
联合推荐
DCFever.com 创办人/总编辑——Jeffrey Hon
J’ Classy Makeup Studio——Candy Lam
Sue Chang
Lilian Kan
DingDing
著者信息
作者简介
张颖沁 （Pamela Cheung）
90后女生，由七年前爱在Instagram分享日常小点滴，由平面模特儿多加一个身份为Influencer。最近当了妈妈，有Adam万事足。认为结婚生子了，才要更努力继续去追寻自己的梦想。
Instagram: @pamelacheung
Facebook: @babyadamandpam
网址：www.pamelacheung.com
张颖沁 （Pamela Cheung）
90后女生，由七年前爱在Instagram分享日常小点滴，由平面模特儿多加一个身份为Influencer。最近当了妈妈，有Adam万事足。认为结婚生子了，才要更努力继续去追寻自己的梦想。
Instagram: @pamelacheung
Facebook: @babyadamandpam
网址：www.pamelacheung.com
图书目录
Jeffrey's 序
Candy’s 序
Sue’s 序
Lilian’s 序
DingDing’s 序
自序
我跟老公是怎样认识？
完全没有概念已经怀孕？
不要怕，是你的，终究是你的
‧营养师Gordon的话：怀孕初中晚期的营养需要
任性的妈妈
‧营养师Gordon的话：怀孕期妈妈正餐及小食的建议
Babymoon
不老套的孕妈妈（怀孕Fashion篇）
先当姨妈！
我与妹妹
是男是女？
大肚闺蜜不寂寞
Baby Shower
My Baby Room（宝宝出生添置了的好物）
妈妈的待产包
要预备什么？（初生婴儿用品 List）
老公陪产吗？
妈妈受难日
Mama First Impression（丑小鸭？）
我产后忧郁吗？（产后情绪管理）
坚持不坚持（餵母乳）
‧营养师Gordon的话：哺乳期妈妈的营养需要
‧营养师Gordon的话：母乳的营养
我变强
难得的爸爸（老公是个好帮手）
我的扎肚经验（产后护理）
捱过坐月
‧营养师Gordon的话：坐月时要补充的营养
有用的Apps
减肥之路（见营养师）
‧营养师Gordon的话：餵哺母乳有助产后瘦身吗？
大肚好辛苦啊！
我的Supplement
Adam’s 100 Days
实用的宝宝家俬
还未觉得自己是妈妈（适应期）
当妈也要放假
‧营养师Gordon的话：母乳和婴儿配方奶粉的优劣
梦想请继续追
What’s in Adam’s bag？160
最安全的保护
表哥与表弟
第一次跟老公带Adam去旅行
‧营养师Gordon的话：六至八个月婴儿午餐、晚餐例子
‧营养师Gordon的话：九至十二个月婴儿午餐、晚餐例子
去旅行预备什么？
当妈妈要美要顾小孩，但还未瘦回来可以穿什么？
万能的女超人——Everyday Routine
‧营养师Gordon的话：宝宝固体食物的建议
当妈才更疼妈妈
My Travel Buddy – SWEET ESCAPE
我是宝宝的私人摄影师（拍摄技巧与器材）
拍摄宝宝的不同阶段
亲子穿搭
妈妈要学会放手
Adam’ Profile
妈妈给Adam的话
Candy’s 序
Sue’s 序
Lilian’s 序
DingDing’s 序
自序
我跟老公是怎样认识？
完全没有概念已经怀孕？
不要怕，是你的，终究是你的
‧营养师Gordon的话：怀孕初中晚期的营养需要
任性的妈妈
‧营养师Gordon的话：怀孕期妈妈正餐及小食的建议
Babymoon
不老套的孕妈妈（怀孕Fashion篇）
先当姨妈！
我与妹妹
是男是女？
大肚闺蜜不寂寞
Baby Shower
My Baby Room（宝宝出生添置了的好物）
妈妈的待产包
要预备什么？（初生婴儿用品 List）
老公陪产吗？
妈妈受难日
Mama First Impression（丑小鸭？）
我产后忧郁吗？（产后情绪管理）
坚持不坚持（餵母乳）
‧营养师Gordon的话：哺乳期妈妈的营养需要
‧营养师Gordon的话：母乳的营养
我变强
难得的爸爸（老公是个好帮手）
我的扎肚经验（产后护理）
捱过坐月
‧营养师Gordon的话：坐月时要补充的营养
有用的Apps
减肥之路（见营养师）
‧营养师Gordon的话：餵哺母乳有助产后瘦身吗？
大肚好辛苦啊！
我的Supplement
Adam’s 100 Days
实用的宝宝家俬
还未觉得自己是妈妈（适应期）
当妈也要放假
‧营养师Gordon的话：母乳和婴儿配方奶粉的优劣
梦想请继续追
What’s in Adam’s bag？160
最安全的保护
表哥与表弟
第一次跟老公带Adam去旅行
‧营养师Gordon的话：六至八个月婴儿午餐、晚餐例子
‧营养师Gordon的话：九至十二个月婴儿午餐、晚餐例子
去旅行预备什么？
当妈妈要美要顾小孩，但还未瘦回来可以穿什么？
万能的女超人——Everyday Routine
‧营养师Gordon的话：宝宝固体食物的建议
当妈才更疼妈妈
My Travel Buddy – SWEET ESCAPE
我是宝宝的私人摄影师（拍摄技巧与器材）
拍摄宝宝的不同阶段
亲子穿搭
妈妈要学会放手
Adam’ Profile
妈妈给Adam的话
图书序言
完全没有概念已经怀孕？
结婚一年了，我们两个才计划去 Honeymoon。那时候是 10月份，还有一个月就一週年，我们就想，都该是时候积极想想怀孕的事了。
我这个性格啊！就是懒惰。眼见身边的女性朋友因为想怀孕会做很多资料搜集，但回头看自己从来不懂得像别的老婆做很多 Research，再教自己老公应该怎样做才会增加怀孕的机会。心里只觉得，我这么年青，要有小孩易如反掌吧！反倒是老公听身边朋友说，要用试纸测试每月的排卵期，然后又要怎样计算……现在再问起，我都不会记得，下一胎可能我又要再研究一下。因为实在太伤我脑力，重点是实在太大压力呢！一个月过去，我觉得压力大得我要跟老公投诉：「我不会再用试纸了！好大压力，让我心情变坏，整个人好绷紧！」
Honeymoon回来后，其实是两个月都没有来月经，我奶奶那时候非常紧张我是不是已经有了？还带我到妇产科医生那里检查，结果是失望而回，我跟老公仍需努力。月经迟到，只是因为我常常飞来飞去工作同玩，休息不够导致身体太虚弱不够血！自此之后我就暂时将生宝宝这件事暂时抛诸脑后，新年时还好开心的去了一趟美国旅行！
两星期回来后，为什么又一个月没有来月经了，我开始好担心自己的身体状况，身体这么差的我会不会生不出宝宝来？但明明我们两个有做检查都是正常的呢！又开始担心起来要四出求医！你要知道月经对女人来说是多重要的，月经可以说明女人的一切！看了两个中医都说我是身体不太好，还食了一个月中药调理。过度紧张的我还跟医师要求针灸通经！（之后才知道原来这是让胎儿多么危险！是超级可怕！）最后我还是觉得事态严重我要立即去西医照一下，确定自己是正常的。
西医照了照，叫了我老公进来。然后跟我们说：「这就是胎盘，胎儿在这里，有心跳……」那一刻我还一头雾水？过了一整分钟我才回过神来明白了，原来不知不觉间已经有个小生命陪伴了我九个星期！看着眼前这个 Adam宝宝，现在想起来还是觉得好神奇。这个妈究竟是要多笨？多大头虾？完全没有概念呢？如果现在再怀一次孕，我想我可能也是一样后知后觉，哈哈哈！
结婚一年了，我们两个才计划去 Honeymoon。那时候是 10月份，还有一个月就一週年，我们就想，都该是时候积极想想怀孕的事了。
我这个性格啊！就是懒惰。眼见身边的女性朋友因为想怀孕会做很多资料搜集，但回头看自己从来不懂得像别的老婆做很多 Research，再教自己老公应该怎样做才会增加怀孕的机会。心里只觉得，我这么年青，要有小孩易如反掌吧！反倒是老公听身边朋友说，要用试纸测试每月的排卵期，然后又要怎样计算……现在再问起，我都不会记得，下一胎可能我又要再研究一下。因为实在太伤我脑力，重点是实在太大压力呢！一个月过去，我觉得压力大得我要跟老公投诉：「我不会再用试纸了！好大压力，让我心情变坏，整个人好绷紧！」
Honeymoon回来后，其实是两个月都没有来月经，我奶奶那时候非常紧张我是不是已经有了？还带我到妇产科医生那里检查，结果是失望而回，我跟老公仍需努力。月经迟到，只是因为我常常飞来飞去工作同玩，休息不够导致身体太虚弱不够血！自此之后我就暂时将生宝宝这件事暂时抛诸脑后，新年时还好开心的去了一趟美国旅行！
两星期回来后，为什么又一个月没有来月经了，我开始好担心自己的身体状况，身体这么差的我会不会生不出宝宝来？但明明我们两个有做检查都是正常的呢！又开始担心起来要四出求医！你要知道月经对女人来说是多重要的，月经可以说明女人的一切！看了两个中医都说我是身体不太好，还食了一个月中药调理。过度紧张的我还跟医师要求针灸通经！（之后才知道原来这是让胎儿多么危险！是超级可怕！）最后我还是觉得事态严重我要立即去西医照一下，确定自己是正常的。
西医照了照，叫了我老公进来。然后跟我们说：「这就是胎盘，胎儿在这里，有心跳……」那一刻我还一头雾水？过了一整分钟我才回过神来明白了，原来不知不觉间已经有个小生命陪伴了我九个星期！看着眼前这个 Adam宝宝，现在想起来还是觉得好神奇。这个妈究竟是要多笨？多大头虾？完全没有概念呢？如果现在再怀一次孕，我想我可能也是一样后知后觉，哈哈哈！
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