具体描述
90后网红张颖沁披露
怀孕、生产、坐月、育儿的心事！
贴心分享实用的育儿好物！
特别收录：营养师介绍怀孕期、哺乳期妈妈的营养需要！
90后网红张颖沁（Pamela Cheung）首次出书，把珍贵内容分享给即将结婚的、计划怀孕的、正在怀孕的、在坐月子的、已为人母的所有女士们~
‧Pamela真诚分享怀孕、坐月、育儿的秘密心事，产后真的会变忧郁了？当妈也可以放假吗？妈妈要学会放手呢？
‧介绍妈妈关心的实用小点子：孕妈妈也可以穿得美美？妈妈的待产包有什么？扎肚这种产后护理方法是怎样的？生产后，还未瘦回来可以穿什么？
‧宝宝出生后，要预备什么初生婴儿用品？跟宝宝旅行要带什么？如何拍摄宝宝的不同阶段？
‧收录Pamela与她的小宝贝Adam的珍贵相片，包括Adam从未曝光的照片。
联合推荐
DCFever.com 创办人/总编辑——Jeffrey Hon
J’ Classy Makeup Studio——Candy Lam
Sue Chang
Lilian Kan
DingDing
怀孕、生产、坐月、育儿的心事！
贴心分享实用的育儿好物！
特别收录：营养师介绍怀孕期、哺乳期妈妈的营养需要！
90后网红张颖沁（Pamela Cheung）首次出书，把珍贵内容分享给即将结婚的、计划怀孕的、正在怀孕的、在坐月子的、已为人母的所有女士们~
‧Pamela真诚分享怀孕、坐月、育儿的秘密心事，产后真的会变忧郁了？当妈也可以放假吗？妈妈要学会放手呢？
‧介绍妈妈关心的实用小点子：孕妈妈也可以穿得美美？妈妈的待产包有什么？扎肚这种产后护理方法是怎样的？生产后，还未瘦回来可以穿什么？
‧宝宝出生后，要预备什么初生婴儿用品？跟宝宝旅行要带什么？如何拍摄宝宝的不同阶段？
‧收录Pamela与她的小宝贝Adam的珍贵相片，包括Adam从未曝光的照片。
联合推荐
DCFever.com 创办人/总编辑——Jeffrey Hon
J’ Classy Makeup Studio——Candy Lam
Sue Chang
Lilian Kan
DingDing
著者信息
作者简介
张颖沁 （Pamela Cheung）
90后女生，由七年前爱在Instagram分享日常小点滴，由平面模特儿多加一个身份为Influencer。最近当了妈妈，有Adam万事足。认为结婚生子了，才要更努力继续去追寻自己的梦想。
Instagram: @pamelacheung
Facebook: @babyadamandpam
网址：www.pamelacheung.com
张颖沁 （Pamela Cheung）
90后女生，由七年前爱在Instagram分享日常小点滴，由平面模特儿多加一个身份为Influencer。最近当了妈妈，有Adam万事足。认为结婚生子了，才要更努力继续去追寻自己的梦想。
Instagram: @pamelacheung
Facebook: @babyadamandpam
网址：www.pamelacheung.com
图书目录
Jeffrey's 序
Candy’s 序
Sue’s 序
Lilian’s 序
DingDing’s 序
自序
我跟老公是怎样认识？
完全没有概念已经怀孕？
不要怕，是你的，终究是你的
‧营养师Gordon的话：怀孕初中晚期的营养需要
任性的妈妈
‧营养师Gordon的话：怀孕期妈妈正餐及小食的建议
Babymoon
不老套的孕妈妈（怀孕Fashion篇）
先当姨妈！
我与妹妹
是男是女？
大肚闺蜜不寂寞
Baby Shower
My Baby Room（宝宝出生添置了的好物）
妈妈的待产包
要预备什么？（初生婴儿用品 List）
老公陪产吗？
妈妈受难日
Mama First Impression（丑小鸭？）
我产后忧郁吗？（产后情绪管理）
坚持不坚持（餵母乳）
‧营养师Gordon的话：哺乳期妈妈的营养需要
‧营养师Gordon的话：母乳的营养
我变强
难得的爸爸（老公是个好帮手）
我的扎肚经验（产后护理）
捱过坐月
‧营养师Gordon的话：坐月时要补充的营养
有用的Apps
减肥之路（见营养师）
‧营养师Gordon的话：餵哺母乳有助产后瘦身吗？
大肚好辛苦啊！
我的Supplement
Adam’s 100 Days
实用的宝宝家俬
还未觉得自己是妈妈（适应期）
当妈也要放假
‧营养师Gordon的话：母乳和婴儿配方奶粉的优劣
梦想请继续追
What’s in Adam’s bag？160
最安全的保护
表哥与表弟
第一次跟老公带Adam去旅行
‧营养师Gordon的话：六至八个月婴儿午餐、晚餐例子
‧营养师Gordon的话：九至十二个月婴儿午餐、晚餐例子
去旅行预备什么？
当妈妈要美要顾小孩，但还未瘦回来可以穿什么？
万能的女超人——Everyday Routine
‧营养师Gordon的话：宝宝固体食物的建议
当妈才更疼妈妈
My Travel Buddy – SWEET ESCAPE
我是宝宝的私人摄影师（拍摄技巧与器材）
拍摄宝宝的不同阶段
亲子穿搭
妈妈要学会放手
Adam’ Profile
妈妈给Adam的话
Candy’s 序
Sue’s 序
Lilian’s 序
DingDing’s 序
自序
我跟老公是怎样认识？
完全没有概念已经怀孕？
不要怕，是你的，终究是你的
‧营养师Gordon的话：怀孕初中晚期的营养需要
任性的妈妈
‧营养师Gordon的话：怀孕期妈妈正餐及小食的建议
Babymoon
不老套的孕妈妈（怀孕Fashion篇）
先当姨妈！
我与妹妹
是男是女？
大肚闺蜜不寂寞
Baby Shower
My Baby Room（宝宝出生添置了的好物）
妈妈的待产包
要预备什么？（初生婴儿用品 List）
老公陪产吗？
妈妈受难日
Mama First Impression（丑小鸭？）
我产后忧郁吗？（产后情绪管理）
坚持不坚持（餵母乳）
‧营养师Gordon的话：哺乳期妈妈的营养需要
‧营养师Gordon的话：母乳的营养
我变强
难得的爸爸（老公是个好帮手）
我的扎肚经验（产后护理）
捱过坐月
‧营养师Gordon的话：坐月时要补充的营养
有用的Apps
减肥之路（见营养师）
‧营养师Gordon的话：餵哺母乳有助产后瘦身吗？
大肚好辛苦啊！
我的Supplement
Adam’s 100 Days
实用的宝宝家俬
还未觉得自己是妈妈（适应期）
当妈也要放假
‧营养师Gordon的话：母乳和婴儿配方奶粉的优劣
梦想请继续追
What’s in Adam’s bag？160
最安全的保护
表哥与表弟
第一次跟老公带Adam去旅行
‧营养师Gordon的话：六至八个月婴儿午餐、晚餐例子
‧营养师Gordon的话：九至十二个月婴儿午餐、晚餐例子
去旅行预备什么？
当妈妈要美要顾小孩，但还未瘦回来可以穿什么？
万能的女超人——Everyday Routine
‧营养师Gordon的话：宝宝固体食物的建议
当妈才更疼妈妈
My Travel Buddy – SWEET ESCAPE
我是宝宝的私人摄影师（拍摄技巧与器材）
拍摄宝宝的不同阶段
亲子穿搭
妈妈要学会放手
Adam’ Profile
妈妈给Adam的话
图书序言
推荐序
Jeffrey’s 序
好友Pamela出书了，能够给她写个序也属荣幸，也趁这个机会「回一回带」，竟发现原来跟她认识了接近九年，时间可过得真快呢！
在DCFever.com网站search一下，很容易就找到了我们替Pamela做的第一个访问，时间是2008年12月，那是金融海啸还未发生、太古城呎价七千多元的时代，当年诞生的产品还有世上第一部Android手机HTC Dream、Apple第二部手机iPhone 3G、首部M4/3相机Panasonic G1等。在瞬息万变的香港，这可算是十分远旧的年代了吧！
那次访问的照片专诚走到城门水塘拍摄，虽然当时她是刚出道的十八岁模特儿，标致的脸孔加上迷人的逆光，让我们轻易完成了当日的拍摄工作。回看当日拍摄的照片，访问就像是昨天发生一样，现在当了妈妈的Pamela样子竟然跟当年没有太大变化，仍然是一副天然童颜，时间彷彿没有在她身上起作用。由于DCFever.com的网站结构十分着重一致性，加上本身读者算多，多年前的文章及相片都十分容易被Google出来。如果受访者样貌几年后跟访问时相差太远，Google出来的相片有时会令受访者尴尬，有些受访者找我商量删除文章也是可以理解的。好在Pamela驻颜有术，自然就不怕被起底了。
那次访问之后，我们之间还一直保持定期沟通，有时听她说说一些工作上的苦与乐，有时又交流一下做生意的心得（Pamela有段时间经营网店），近年大家都当了爸妈，见面又可以谈凑仔经，可以是无所不谈，感觉像是兄妹一般。我们私底下亦确实以兄妹相称，不过「契哥契妹」的称唿给人感觉暧昧又老套，为免被人误解所以就没有公开了。事实上，我与Pamela都是不容易与人交心的人，我是因为太忙，所以最要好的朋友多数是读书时认识的朋友。Pamela的原因是她对闺中好友的品格要求十分高，我常形容她有「人格洁癖」，她能够拣到一个好男人结婚生仔，又有几个知己密友，可说是难能可贵！
现在不少知名人士以摄影人自居，常将一些摄影理论、专业器材名称挂在口边。Pamela虽然很少提起自己对摄影的认识，但跟她合作过不少摄影的拍摄项目，往往是由她作主导，找参考相片、设计形象等都由她一手包办，而且构图及色调等她都有自己的想法。所以跟她合作拍摄一些创作性的相片时，我通常可以偷懒，但拍出来的相片却又叫好叫座。Pamela对器材的要求亦相当之高，到铜锣湾皇室堡shop@dcfever买新机新镜可谓家常便饭，店员都认得她是熟客了。大家不难发现，她在Instagram的相片在KOL界别中算是属于高质。她坚持尽量使用相机拍摄，拍摄相片时通常是她事先调校好相机、想好了构图，再找家人、朋友充当人肉脚架，不知就里的，还以为她请了一位摄影师呢！
Candy’s 序
认识Pam已有十多个年头。
当初经友人介绍认识Pam是为我们公司拍摄造型照，是因为「美」把我们连结起来！
青春，甜美，型格，高贵，清雅的造型，她通通都能驾驭得很妥当！就是这样，我们便强行把她成为我们多年的「御用」Model。（其实不是御用啦，是我们多年来的造型都会找来Pam为我们的Model吧^ ^不要抹杀她为其他化妆公司的工作呢^-^）
欣赏她，因为她是一位很有责任感的女孩！守时在我们这一行是十分重视的；不知何时开始，Model们都喜欢迟到，但Pam就从来都很守时，这是对工作的热诚及负责任。很强的行动力，当她定立当下的目标后，便会默默地向着该方向努力工作。
当中有些目标方向更是我自己也曾幻想过的，但我知道自己并没有这「本事」而没有尝试实行过，在我都已经忘记这想法时，她就往往都在不知情的情况下，超额完成了我所幻想的。这真是令我很高兴的！因为，我就好像看着有人实现了自己所想的，这令我很满足，也令我更欣赏这女生！因为，要成功，绝对不只是美及幸运就可以的！镁光灯背后，当中的努力及
坚持，又有多少人能理解呢？
由未成年的小女孩，成为人妻，再成为人母！这十几个年头，看着她成长了很多！在「人母」这个范畴，更加是我所不了解的。相信在这过程中，生理、心理，都会经历很多不同的变化。这过程是有趣，是困扰，是快乐，是成长，这一切对于年轻妈妈都是一个「问号」。当然，每个人遇到的情况都会有所不同，但这里，就是Pam所经历的一点分享，不论是否切合所有「已成为‧或将成为‧人母的妳」，我相信，这书都会是女孩们的一碗「心灵鸡汤」——在你健康的时候，能为你的点滴带来香甜回味；在你需要支持的时候，更能为你注入一点有益的能量。
期待……
Candy Lam (Makeup Artist)
J’Classy Makeup Studio
Sue’s 序
第一次认识Pam大概是四年前的时候，那时我们都处于花样年华的年龄（二十三岁），自由自在的，想去哪就去哪，像没有脚的鸟儿。每天出门都为自己精心打扮，每次见面的话题都是少女心事、最近流行什么时装等。
来到现在，看着Pam由少女到人妻，再到妈妈……
她的整个生活模式，360度转变了。
还记得去年Pam怀孕的时候，我还在忙于工作、筹备结婚的事，觉得「生儿育女」这回事与我还有很大距离，并没有很好奇想知道「当妈妈」究竟是什么一回事，再加上看着Pam一步步走到成为Adam妈妈，整个过程好像很轻松似的。
（看她的Instagram真的会有这样的错觉喔，都是充满开心的照片！）
令我一直傻傻的以为「当妈妈」应该不太难吧……
直到今年，我在完全没有准备的情况下怀孕了，然后一切关于怀孕、生孩子、凑婴儿的大小事都得向Pam取经，她每次都很有耐心的一一解答我所有问题。
也许未来当妈妈的路不会太好走，但我很庆幸身边有这样的一个靠谱又有经验的闺蜜，让我不再那么迷茫。
希望这本书也能启发你成为一个幸福的妈妈、成为你的照明灯。
2017.夏
Sue Chang
Lilian’s 序
她是我认识其中一个最幸福的人。
但她的幸福不会招人妒忌，和她相处后，你会很明白，幸福和个性是有很大的关联。
第一次见到Pamela的时候，就觉得她像一个需要别人保护的洋娃娃，样子可爱，声音温柔甜美；但慢慢了解之后，才发觉她原来是那么坚强的一个女生。从她口中，所有事情说出来都好像没什么，很容易，例如她告诉我她是尝试顺产但痛了很久之后，变成开刀，这是我们说最痛的生小孩方式。我完全不敢想像到底是要多坚强，才能带着微笑，如此淡然的诉说着。我那一刻就觉得，哗，我也想要这样的一个妻子（笑）。
Pam Pam有着那种快乐的磁场，每一次和她相处之后我的心情都会变得很好，她也会中肯又客观的给我感情上的意见，每次我也觉得，怎么你处理的方式可以那么干脆又成熟，经常精神紧张的我，和她谈话之后都会放松下来。
看着她从广告中的小女孩，变成一个温柔又坚强的妈妈，我衷心的感到高兴，也很期待她生更多的孩子，一堆可爱的小孩（听说她想要四个孩子）围着她转，和丈夫甜蜜美满那超幸福的一个画面。
Full of love ,
Lilian Kan
DingDing’s 序
三年前的一个化妆品牌活动，我第一次看见一直被她Instagram的美照吸引的女生，她就静静的坐在我旁边，当日应该她没有朋友和她一同出席，我便有意无意的和她交谈，活动结束时也合照了，道别后才知道当日是她生日，所以上传了合照，为她送上祝福。
不久看见她上传结婚的照片……什么？那么年轻就结了婚？还要几个月后才公佈？
这个女生很特别，人生大事也没有高调公开！
令我们变得更熟的是因为我们的共同朋友Sue，使我们有更多机会见面，从而变得熟络。
有一次我和Sue去她家睡觉，她都不知道自己怀孕了，还跟我一起睡在地上，醒来后还说腰很痛！（原来是Adam在肚子里抗议！）
过了几个月，她就在SNS上分享她怀孕了！我完全惊喜～
因为都觉得她现阶段怀孕，整个timeline都很完美！
另外就是因为知道她和丈夫也准备好生孩子而为她高兴。
时间一天一天过去，肚子真是大得夸张，但这个妈还会出现在不同的活动上，而且Baby shower都由她一手包办，完全没被「孕妇」这个名称困住，这个女生真是令我佩服得很。
Adam出生的照片上传到SNS，和我再见Pam时已经相隔两个月了，看到Adam就被他迷倒，到现在手机内他的照片还比我自己多，是连Adam妈也改口叫我契妈的程度！
这个妈妈把儿子的百日宴也搞得很大体，蛋糕也是自己做的，连我不是她儿子也被她的用心感动到。
因为我们也很常找对方，所以我真实地感觉到她不再是个柔弱的女生，是一个女人，一个很强的妈妈。
至于她的内心世界的转变，我也要看完这本书才知道（哈哈）！
但 Adam你长大后一定要好好爱钖妈妈，就像她用尽她的爱去爱你一样。
DingDing
自序
结婚那年，我二十四岁。那时候只要发梦自己怀孕了，在梦里我都会哭啊！是真的有眼泪！说真的，还真的有这个「生了小孩我就完蛋了」的感觉！说到这里，要说一下我的工作。我十八岁时开始做平面模特儿，有拍过电视广告、一些MV和一套电影《奇幻夜》。
从小到大妈妈都说我是三分钟热度的小朋友，浪费了她好多学费，有让我学过熘冰、钢琴、绘画、芭蕾舞、长笛等等……通通都是上了几堂后就放弃。可是，这份幕前的工作我一开始了就做到现在！快要十年！没错，下年就十年！（由口靓模到老模了！）可想而知我是有多热爱我份工！要知道这份工作，大着肚子就不能去工作了，哪里还会有人找你呢，谁会想看又肥又肿的师奶！加上这个花样年华的年纪，还有千千万万样东西我好想去试，好多地方我都想去看！生了小孩的话对于幕前工作实在是付出很多，所以说发梦都要哭是一点都不夸张的。
二十四岁到二十五岁那年，是我最珍惜自己工作的一年，因为我知道，一来年纪大了都不能继续当模特儿，二来我选择了跟我的老公结婚，我当然会尽快生孩子，因为老公和他家人都必定很想有小朋友，我总不 能好自私的不理会他们的感受。所以我都心里有数一年后都该是时候了！
Adam就是来得刚刚好！不迟又不早！妈妈的心态很Ready！这个小宝贝，让妈妈我蜕变成一个更加好的人，至少我认为，哈哈！谢谢您来当我的儿子！妈妈非常非常爱您！写这本书，原意是好想跟即将结婚、计划怀孕的、正在怀孕的、在坐月子的、已为人母的所有女士们分享我这两年的蜕变！常常在想，如果那时有这么一本妈妈书陪伴着我有多好，我就可以有足够的心理准备成为人母！我敢说，当妈妈是世上最美丽最幸福的事！
希望大家跟我一起品尝这两年的种种甜酸苦辣，但是最后都必定是变回甜的。希望这本书能够给你们一个跟闺蜜谈心的感觉，陪伴你们渡过漫长的孕期，难捱的坐月，或者是每日照顾宝宝辛苦的光阴，能够带给你们一点心灵的慰借。做妈妈的路上并不孤单，有我陪伴左右，我们一齐加油！就让我把这结婚后的三年，我人生最珍贵的故事都一五一十告诉你们吧。
Jeffrey’s 序
好友Pamela出书了，能够给她写个序也属荣幸，也趁这个机会「回一回带」，竟发现原来跟她认识了接近九年，时间可过得真快呢！
在DCFever.com网站search一下，很容易就找到了我们替Pamela做的第一个访问，时间是2008年12月，那是金融海啸还未发生、太古城呎价七千多元的时代，当年诞生的产品还有世上第一部Android手机HTC Dream、Apple第二部手机iPhone 3G、首部M4/3相机Panasonic G1等。在瞬息万变的香港，这可算是十分远旧的年代了吧！
那次访问的照片专诚走到城门水塘拍摄，虽然当时她是刚出道的十八岁模特儿，标致的脸孔加上迷人的逆光，让我们轻易完成了当日的拍摄工作。回看当日拍摄的照片，访问就像是昨天发生一样，现在当了妈妈的Pamela样子竟然跟当年没有太大变化，仍然是一副天然童颜，时间彷彿没有在她身上起作用。由于DCFever.com的网站结构十分着重一致性，加上本身读者算多，多年前的文章及相片都十分容易被Google出来。如果受访者样貌几年后跟访问时相差太远，Google出来的相片有时会令受访者尴尬，有些受访者找我商量删除文章也是可以理解的。好在Pamela驻颜有术，自然就不怕被起底了。
那次访问之后，我们之间还一直保持定期沟通，有时听她说说一些工作上的苦与乐，有时又交流一下做生意的心得（Pamela有段时间经营网店），近年大家都当了爸妈，见面又可以谈凑仔经，可以是无所不谈，感觉像是兄妹一般。我们私底下亦确实以兄妹相称，不过「契哥契妹」的称唿给人感觉暧昧又老套，为免被人误解所以就没有公开了。事实上，我与Pamela都是不容易与人交心的人，我是因为太忙，所以最要好的朋友多数是读书时认识的朋友。Pamela的原因是她对闺中好友的品格要求十分高，我常形容她有「人格洁癖」，她能够拣到一个好男人结婚生仔，又有几个知己密友，可说是难能可贵！
现在不少知名人士以摄影人自居，常将一些摄影理论、专业器材名称挂在口边。Pamela虽然很少提起自己对摄影的认识，但跟她合作过不少摄影的拍摄项目，往往是由她作主导，找参考相片、设计形象等都由她一手包办，而且构图及色调等她都有自己的想法。所以跟她合作拍摄一些创作性的相片时，我通常可以偷懒，但拍出来的相片却又叫好叫座。Pamela对器材的要求亦相当之高，到铜锣湾皇室堡shop@dcfever买新机新镜可谓家常便饭，店员都认得她是熟客了。大家不难发现，她在Instagram的相片在KOL界别中算是属于高质。她坚持尽量使用相机拍摄，拍摄相片时通常是她事先调校好相机、想好了构图，再找家人、朋友充当人肉脚架，不知就里的，还以为她请了一位摄影师呢！
Jeffrey Hon
DCFever.com 创办人/总编辑
DCFever.com 创办人/总编辑
Candy’s 序
认识Pam已有十多个年头。
当初经友人介绍认识Pam是为我们公司拍摄造型照，是因为「美」把我们连结起来！
青春，甜美，型格，高贵，清雅的造型，她通通都能驾驭得很妥当！就是这样，我们便强行把她成为我们多年的「御用」Model。（其实不是御用啦，是我们多年来的造型都会找来Pam为我们的Model吧^ ^不要抹杀她为其他化妆公司的工作呢^-^）
欣赏她，因为她是一位很有责任感的女孩！守时在我们这一行是十分重视的；不知何时开始，Model们都喜欢迟到，但Pam就从来都很守时，这是对工作的热诚及负责任。很强的行动力，当她定立当下的目标后，便会默默地向着该方向努力工作。
当中有些目标方向更是我自己也曾幻想过的，但我知道自己并没有这「本事」而没有尝试实行过，在我都已经忘记这想法时，她就往往都在不知情的情况下，超额完成了我所幻想的。这真是令我很高兴的！因为，我就好像看着有人实现了自己所想的，这令我很满足，也令我更欣赏这女生！因为，要成功，绝对不只是美及幸运就可以的！镁光灯背后，当中的努力及
坚持，又有多少人能理解呢？
由未成年的小女孩，成为人妻，再成为人母！这十几个年头，看着她成长了很多！在「人母」这个范畴，更加是我所不了解的。相信在这过程中，生理、心理，都会经历很多不同的变化。这过程是有趣，是困扰，是快乐，是成长，这一切对于年轻妈妈都是一个「问号」。当然，每个人遇到的情况都会有所不同，但这里，就是Pam所经历的一点分享，不论是否切合所有「已成为‧或将成为‧人母的妳」，我相信，这书都会是女孩们的一碗「心灵鸡汤」——在你健康的时候，能为你的点滴带来香甜回味；在你需要支持的时候，更能为你注入一点有益的能量。
期待……
Candy Lam (Makeup Artist)
J’Classy Makeup Studio
Sue’s 序
第一次认识Pam大概是四年前的时候，那时我们都处于花样年华的年龄（二十三岁），自由自在的，想去哪就去哪，像没有脚的鸟儿。每天出门都为自己精心打扮，每次见面的话题都是少女心事、最近流行什么时装等。
来到现在，看着Pam由少女到人妻，再到妈妈……
她的整个生活模式，360度转变了。
还记得去年Pam怀孕的时候，我还在忙于工作、筹备结婚的事，觉得「生儿育女」这回事与我还有很大距离，并没有很好奇想知道「当妈妈」究竟是什么一回事，再加上看着Pam一步步走到成为Adam妈妈，整个过程好像很轻松似的。
（看她的Instagram真的会有这样的错觉喔，都是充满开心的照片！）
令我一直傻傻的以为「当妈妈」应该不太难吧……
直到今年，我在完全没有准备的情况下怀孕了，然后一切关于怀孕、生孩子、凑婴儿的大小事都得向Pam取经，她每次都很有耐心的一一解答我所有问题。
也许未来当妈妈的路不会太好走，但我很庆幸身边有这样的一个靠谱又有经验的闺蜜，让我不再那么迷茫。
希望这本书也能启发你成为一个幸福的妈妈、成为你的照明灯。
2017.夏
Sue Chang
Lilian’s 序
她是我认识其中一个最幸福的人。
但她的幸福不会招人妒忌，和她相处后，你会很明白，幸福和个性是有很大的关联。
第一次见到Pamela的时候，就觉得她像一个需要别人保护的洋娃娃，样子可爱，声音温柔甜美；但慢慢了解之后，才发觉她原来是那么坚强的一个女生。从她口中，所有事情说出来都好像没什么，很容易，例如她告诉我她是尝试顺产但痛了很久之后，变成开刀，这是我们说最痛的生小孩方式。我完全不敢想像到底是要多坚强，才能带着微笑，如此淡然的诉说着。我那一刻就觉得，哗，我也想要这样的一个妻子（笑）。
Pam Pam有着那种快乐的磁场，每一次和她相处之后我的心情都会变得很好，她也会中肯又客观的给我感情上的意见，每次我也觉得，怎么你处理的方式可以那么干脆又成熟，经常精神紧张的我，和她谈话之后都会放松下来。
看着她从广告中的小女孩，变成一个温柔又坚强的妈妈，我衷心的感到高兴，也很期待她生更多的孩子，一堆可爱的小孩（听说她想要四个孩子）围着她转，和丈夫甜蜜美满那超幸福的一个画面。
Full of love ,
Lilian Kan
DingDing’s 序
三年前的一个化妆品牌活动，我第一次看见一直被她Instagram的美照吸引的女生，她就静静的坐在我旁边，当日应该她没有朋友和她一同出席，我便有意无意的和她交谈，活动结束时也合照了，道别后才知道当日是她生日，所以上传了合照，为她送上祝福。
不久看见她上传结婚的照片……什么？那么年轻就结了婚？还要几个月后才公佈？
这个女生很特别，人生大事也没有高调公开！
令我们变得更熟的是因为我们的共同朋友Sue，使我们有更多机会见面，从而变得熟络。
有一次我和Sue去她家睡觉，她都不知道自己怀孕了，还跟我一起睡在地上，醒来后还说腰很痛！（原来是Adam在肚子里抗议！）
过了几个月，她就在SNS上分享她怀孕了！我完全惊喜～
因为都觉得她现阶段怀孕，整个timeline都很完美！
另外就是因为知道她和丈夫也准备好生孩子而为她高兴。
时间一天一天过去，肚子真是大得夸张，但这个妈还会出现在不同的活动上，而且Baby shower都由她一手包办，完全没被「孕妇」这个名称困住，这个女生真是令我佩服得很。
Adam出生的照片上传到SNS，和我再见Pam时已经相隔两个月了，看到Adam就被他迷倒，到现在手机内他的照片还比我自己多，是连Adam妈也改口叫我契妈的程度！
这个妈妈把儿子的百日宴也搞得很大体，蛋糕也是自己做的，连我不是她儿子也被她的用心感动到。
因为我们也很常找对方，所以我真实地感觉到她不再是个柔弱的女生，是一个女人，一个很强的妈妈。
至于她的内心世界的转变，我也要看完这本书才知道（哈哈）！
但 Adam你长大后一定要好好爱钖妈妈，就像她用尽她的爱去爱你一样。
DingDing
自序
结婚那年，我二十四岁。那时候只要发梦自己怀孕了，在梦里我都会哭啊！是真的有眼泪！说真的，还真的有这个「生了小孩我就完蛋了」的感觉！说到这里，要说一下我的工作。我十八岁时开始做平面模特儿，有拍过电视广告、一些MV和一套电影《奇幻夜》。
从小到大妈妈都说我是三分钟热度的小朋友，浪费了她好多学费，有让我学过熘冰、钢琴、绘画、芭蕾舞、长笛等等……通通都是上了几堂后就放弃。可是，这份幕前的工作我一开始了就做到现在！快要十年！没错，下年就十年！（由口靓模到老模了！）可想而知我是有多热爱我份工！要知道这份工作，大着肚子就不能去工作了，哪里还会有人找你呢，谁会想看又肥又肿的师奶！加上这个花样年华的年纪，还有千千万万样东西我好想去试，好多地方我都想去看！生了小孩的话对于幕前工作实在是付出很多，所以说发梦都要哭是一点都不夸张的。
二十四岁到二十五岁那年，是我最珍惜自己工作的一年，因为我知道，一来年纪大了都不能继续当模特儿，二来我选择了跟我的老公结婚，我当然会尽快生孩子，因为老公和他家人都必定很想有小朋友，我总不 能好自私的不理会他们的感受。所以我都心里有数一年后都该是时候了！
Adam就是来得刚刚好！不迟又不早！妈妈的心态很Ready！这个小宝贝，让妈妈我蜕变成一个更加好的人，至少我认为，哈哈！谢谢您来当我的儿子！妈妈非常非常爱您！写这本书，原意是好想跟即将结婚、计划怀孕的、正在怀孕的、在坐月子的、已为人母的所有女士们分享我这两年的蜕变！常常在想，如果那时有这么一本妈妈书陪伴着我有多好，我就可以有足够的心理准备成为人母！我敢说，当妈妈是世上最美丽最幸福的事！
希望大家跟我一起品尝这两年的种种甜酸苦辣，但是最后都必定是变回甜的。希望这本书能够给你们一个跟闺蜜谈心的感觉，陪伴你们渡过漫长的孕期，难捱的坐月，或者是每日照顾宝宝辛苦的光阴，能够带给你们一点心灵的慰借。做妈妈的路上并不孤单，有我陪伴左右，我们一齐加油！就让我把这结婚后的三年，我人生最珍贵的故事都一五一十告诉你们吧。
图书试读
完全没有概念已经怀孕？
结婚一年了，我们两个才计划去 Honeymoon。那时候是 10月份，还有一个月就一週年，我们就想，都该是时候积极想想怀孕的事了。
我这个性格啊！就是懒惰。眼见身边的女性朋友因为想怀孕会做很多资料搜集，但回头看自己从来不懂得像别的老婆做很多 Research，再教自己老公应该怎样做才会增加怀孕的机会。心里只觉得，我这么年青，要有小孩易如反掌吧！反倒是老公听身边朋友说，要用试纸测试每月的排卵期，然后又要怎样计算……现在再问起，我都不会记得，下一胎可能我又要再研究一下。因为实在太伤我脑力，重点是实在太大压力呢！一个月过去，我觉得压力大得我要跟老公投诉：「我不会再用试纸了！好大压力，让我心情变坏，整个人好绷紧！」
Honeymoon回来后，其实是两个月都没有来月经，我奶奶那时候非常紧张我是不是已经有了？还带我到妇产科医生那里检查，结果是失望而回，我跟老公仍需努力。月经迟到，只是因为我常常飞来飞去工作同玩，休息不够导致身体太虚弱不够血！自此之后我就暂时将生宝宝这件事暂时抛诸脑后，新年时还好开心的去了一趟美国旅行！
两星期回来后，为什么又一个月没有来月经了，我开始好担心自己的身体状况，身体这么差的我会不会生不出宝宝来？但明明我们两个有做检查都是正常的呢！又开始担心起来要四出求医！你要知道月经对女人来说是多重要的，月经可以说明女人的一切！看了两个中医都说我是身体不太好，还食了一个月中药调理。过度紧张的我还跟医师要求针灸通经！（之后才知道原来这是让胎儿多么危险！是超级可怕！）最后我还是觉得事态严重我要立即去西医照一下，确定自己是正常的。
西医照了照，叫了我老公进来。然后跟我们说：「这就是胎盘，胎儿在这里，有心跳……」那一刻我还一头雾水？过了一整分钟我才回过神来明白了，原来不知不觉间已经有个小生命陪伴了我九个星期！看着眼前这个 Adam宝宝，现在想起来还是觉得好神奇。这个妈究竟是要多笨？多大头虾？完全没有概念呢？如果现在再怀一次孕，我想我可能也是一样后知后觉，哈哈哈！
结婚一年了，我们两个才计划去 Honeymoon。那时候是 10月份，还有一个月就一週年，我们就想，都该是时候积极想想怀孕的事了。
我这个性格啊！就是懒惰。眼见身边的女性朋友因为想怀孕会做很多资料搜集，但回头看自己从来不懂得像别的老婆做很多 Research，再教自己老公应该怎样做才会增加怀孕的机会。心里只觉得，我这么年青，要有小孩易如反掌吧！反倒是老公听身边朋友说，要用试纸测试每月的排卵期，然后又要怎样计算……现在再问起，我都不会记得，下一胎可能我又要再研究一下。因为实在太伤我脑力，重点是实在太大压力呢！一个月过去，我觉得压力大得我要跟老公投诉：「我不会再用试纸了！好大压力，让我心情变坏，整个人好绷紧！」
Honeymoon回来后，其实是两个月都没有来月经，我奶奶那时候非常紧张我是不是已经有了？还带我到妇产科医生那里检查，结果是失望而回，我跟老公仍需努力。月经迟到，只是因为我常常飞来飞去工作同玩，休息不够导致身体太虚弱不够血！自此之后我就暂时将生宝宝这件事暂时抛诸脑后，新年时还好开心的去了一趟美国旅行！
两星期回来后，为什么又一个月没有来月经了，我开始好担心自己的身体状况，身体这么差的我会不会生不出宝宝来？但明明我们两个有做检查都是正常的呢！又开始担心起来要四出求医！你要知道月经对女人来说是多重要的，月经可以说明女人的一切！看了两个中医都说我是身体不太好，还食了一个月中药调理。过度紧张的我还跟医师要求针灸通经！（之后才知道原来这是让胎儿多么危险！是超级可怕！）最后我还是觉得事态严重我要立即去西医照一下，确定自己是正常的。
西医照了照，叫了我老公进来。然后跟我们说：「这就是胎盘，胎儿在这里，有心跳……」那一刻我还一头雾水？过了一整分钟我才回过神来明白了，原来不知不觉间已经有个小生命陪伴了我九个星期！看着眼前这个 Adam宝宝，现在想起来还是觉得好神奇。这个妈究竟是要多笨？多大头虾？完全没有概念呢？如果现在再怀一次孕，我想我可能也是一样后知后觉，哈哈哈！
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