经科学研究证实,每天「素描」15分钟,
最方便、安全又不必花大钱就能有效活化左右脑,
还能纾解压力、提升专注力、改善健忘!
★★★随书附赠日本筑波大学名誉教授开发的特制「神奇素描透视尺」★★★
◎ 格线设计:降低素描绘画门槛,连手拙的人、男女老少都能表现空间深度
◎ 边框设计:近似相机镜头,聚焦想画下的景物,辨识出颜色与轮廓,轻松掌握构图
◎ 线条粗细设计:方便锁定构图中心,让你看到什么,就画出什么
一般人的刻版印象认为,素描要画得好跟天分有关,
但其实,素描跟左右脑的协调与灵活度有关,
因此我们可以透过练习素描来活化平时很少使用的右脑,甚至活化整个大脑。
日本筑波大学名誉教授、脑功能影像诊断权威朝田隆医师的临床研究证实,
素描,是纾解压力、集中注意力、改善健忘的训练法。
【为什么素描可以活化左右脑?】
1.画的过程用的是右脑,设计构图用的是左脑 观察与描绘事物时用的是右脑,但从理性角度构思构图,决定如何配置景物使主角更突出时,大脑就会从右脑转换至左脑。在创作艺术的过程中,画图用的是右脑,左脑负责从理性的角度进行设计。
2.为了画得精准需要观察静物细节,因此提高专注力 素描需要仔细观察景物,再画下看到的东西。因此不只能享受绘画乐趣,也有助于提高专注力的大脑训练法。定期素描可促进大脑功能,增加专注力。
3.养成观察事物的习惯,提高注意力,进而增强记忆力 最新的大脑研究显示,当注意力散漫,记忆力就会衰退。由于素描需要仔细观察静物,因此可以锻鍊观察力,进而养成深入观察的习惯,提高注意力,增强记忆力,进而改善健忘。
4.模拟各种角度记下细节,有助于刺激额叶,锻鍊视觉记忆 无论是人的长相、街道风景等视觉记忆,是透过右脑储存在脑海中的。观察素描对象时,必须从各种角度记下细节,有助于刺激额叶,充分活化右脑。
【每天素描15分钟,科学实验结果显示】 .活化平时少用的右脑,还能活化整个大脑
.唾液中的淀粉酶含量变少,证实具有减轻压力的效果
.观察到细节,让注意力变集中
本书附赠特制的「神奇素描透视尺」,
边框、粗细线条、格线的设计,可以方便找到焦点,锁定构图中心,
轻松掌握景物的构图配置,提升观察力与专注力,容易辨识出颜色差异与轮廓,
只要照着本书的步骤,按部就班,让你从不会画到画得非常像,
过程不仅能纾解压力,得到成就感,还能训练记忆力、注意力、组织力、观察力,
进而改善健忘、延缓老化。
【利用素描活化大脑的见证人】 #我发现自己的注意力变集中了!(桥本久美子)
#把细节看得更仔细,心情很放松,更专注!(松村泰子)
#既开心又能锻鍊大脑!(桥田之子)
#感觉到自己的大脑变清晰了!(久保田隆)
活化左右脑的素描练习:科学实证素描能增强观察力、专注力、记忆力,改善健忘、延缓老化【随书附赠「神奇素描透视尺」】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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