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　　一位自闭症儿童的母亲／营养学医师的科学临床证实
　　孩童和成人的情绪障碍，原来是「肠道」出问题
　　透过三阶段饮食计画，修复肠道，即能找回稳定情绪

　　★ 英美AMAZON书店长销10年，读者4.5颗星评价
　　★ 欧美知名医师、营养师、心理师齐声推荐
　　★ 自闭儿、过动儿等情绪障碍团体感心推荐

　　20年前，平均10,000名儿童中有一人患有自闭症，现今每150个儿童就有1名被诊断为自闭症，发生了什么事让患者在这20年内急速成长，成为一种流行病呢？

　　自闭症、过动症等传统医学认为无法治癒的疾病，本书作者娜塔莎医师说：「其实有许多事情可以做！让患者恢复健康！」

　　娜塔莎医师同时身为一位自闭症儿童的母亲，历经三年研究发现，许多患有自闭症、注意力不足过动症、运动协调障碍或失读症的儿童，都有消化异常的症状！这些因消化系统失常而导致的心理症状，统称为「肠道与心理症候群（Gut And Psychology Syndrome）」或「GAP症候群」。

　　本书将告诉你──不健康的肠道如何严重影响患有学习和行为障碍者的身体健康及脑部功能，只要透过三阶段的自然饮食疗法，就可以成功改善这些症状。

　　◎心理症候群问题，从改善肠道下手

　　1.为什么「肠道」是影响情绪、心理的关键？
　　本书举出许多研究证实，肠道受损、消化异常，就会干扰大脑功能和免疫系统。只要改善肠道，使肠细胞正常运作，就能改善大脑功能，排除众多情绪障碍的症状。

　　2. 三阶段饮食计画，修复肠道，改善情绪障碍
　　透过修复期、保养期、正常饮食期等三阶段，循序渐进教你执行排毒饮食，每个时期都有建议的食材与料理，以及该避免摄取的食物。不用吃药，透过天然食物的力量，修复肠道、改善情绪障碍、恢复健康。

　　◎「肠道食疗」成功实践案例

　　【 重度自闭症和运动协调障碍患者，在短短几星期开口说话 】
　　沃克在三岁半时被诊断为重度自闭症和运动协调障碍，可能永远不会说话。经过一系列营养计画，开始食用天然、无加工无麸质/无酪蛋白食物，五岁时已进入主流学校，学习速度正常，且拥有许多朋友！

　　【 肠躁症、癫痫症状大为改善 】
　　40岁的H先生，饱受肠躁症的困扰多年，且被诊断为乳糜泻、颞叶癫痫，会暂时失去知觉、视觉与听觉扭曲，而后更出现肌肉痉挛、转头和古怪的脸部表情等症状。自从开始执行GAPS饮食计画之后，大部分的毛病都消失了。执行计画一年后，开始吃米饭和一些精制糖类，结果痉挛又再次出现。恢复GAPS饮食，症状才再度停止。

　　【 亚斯伯格氏症男童，专注力变好、不再出现攻击行为】
　　小男童在5岁时被诊断为亚斯伯格氏症，7岁时不会阅读，整个人显得无精打采或烦躁不安、不稳定，有时在学校会出现过动和攻击其他孩子的行为。当他开始执行完整的GAPS饮食计画后，情绪变得平稳，学习的专注力和能力也变得更好。同时消化得到改善，排便正常，不再出现异常疼痛的情形。

　　【 厌食症女孩，恢复健康体重 】
　　汉娜在13岁前都是一个健康的孩子，在学校表现良好、拥有朋友，几乎不曾生病。18岁时为了成为模特儿刻意减重，开始服用泻药和减肥药，逐渐出现忧郁状况且被诊断为「神经性厌食症」。厌食症的女孩照镜子时，看不到自己多么瘦弱，看到的只有肥胖，因为大脑中的毒素使她的感觉产生了变化。幸好在21岁时透过本书的自然饮食计画，修复肠道、恢复健康体重。

作者简介

娜塔莎．坎贝尔．麦克布莱德医生（Dr. Natasha Campbell-McBride）

　　拥有营养学与神经医学双博士后学位，现为医生。在俄罗斯取得医学学位后，当了五年的神经医学家与三年的神经医学外科医生，其后与家人移居英国，并取得营养学博士后学位。因发展了肠道与心理症候群（GAPS, Gut And Psychology Syndrome）的概念而知名，着有《肠道与心理症候群：自闭、过动、阅读障碍、运动障碍、抑郁及精神分裂的自然疗法》（Gut And Psychology Syndrome - Natural Treatment for Autism, ADHD, Dyslexia, Dyspraxia, Depression and Schizophrenia）。透过其所提出的肠道与心理症候群营养学建议，让许多来自世界各地的人与家庭得以受惠。

译者简介

陈莉淋

　　长庚大学职能治疗系学士，美国匹兹堡大学应用发展心理硕士。喜欢与儿童相处也乐于探讨父母、家庭对儿童的影响。有多年应用行为分析教学经验，专门服务发展迟缓、自闭症与过动症儿童。译作有《怎么说，孩子会听 vs. 如何听，孩子愿意说》、《觉醒教养，从10个练习开始》等书。目前为自由译者与职能治疗师。
 

‧一封公开信：写给患有自闭症孩童的父母
‧前言：何谓肠道与心理症候群

第一篇：肠道与心理的关系
第一章    所有疾病都始于肠道                                          
第二章    肠道就像树木的根                                                   
第三章    免疫系统                                                   
第四章    什么会破坏肠道的菌群？                                     
第五章    机会主义菌群                                               
第六章    肠道-大脑的连结                                            
第七章    家族                                                       
第八章    疫苗，麻疹腮腺炎德国麻疹疫苗会造成自闭症吗？         
第九章    精神分裂症                                                 
第十章  癫痫          
 
第二篇︰治疗
第一部分：饮食                                                   　
第一章    关于饮食的讨论                                             
第二章    GAP症候群的适当饮食                                     
  part1  GAPS入门饮食                                           
  part2  GAPS完整饮食                                           
  part3  GAPS饮食退除                                            
第三章    食谱                                                      
第四章    噢，不！现在是餵食时间！                                   
第五章    生长不良                                                  
第六章饮食疾患    
第二部分：GAP症候群儿童与成人患者的营养补充品                    
第一章    益生菌                                                    
第二章    脂肪：好的与坏的                                          
第三章    鱼肝油                                                   
第四章    消化酵素                                                
第五章    维生素和矿物质补充品                                      
 
第三篇︰GAPS 患者常见的其他问题
第一章    耳朵感染与胶耳                                 
第二章    提高免疫力的前10大影响                                   
第三章    破坏免疫力的前10大影响                                   
第四章    便祕                                                      
第五章    基因                                                      
第六章关于教育的几句话                                            
 
第四篇︰ GAPS的家庭中诞生了新成员        
第一章    怀孕前和怀孕期                                            
第二章    新成员                                                    
 
参考资料              

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改善情绪障碍的肠道食疗圣经：自闭、忧郁、过动等，许多心理症候群儿童都有消化问题！填补医学上遗漏的一块，透过肠道食疗改善情绪问题 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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