具体描述
用33种在地适种的香草植物，
鲜採现泡，调出180种新鲜茶饮，
自然花草香，纾缓与释放身心压力
◎香草植物研究家尤次雄20年的沖泡经验与要领！
◎继《Herbs香草百科》后的茶饮专书，台湾风土适用！
◎全书以生鲜香草植物作为沖泡茶饮的主角！
香草植物可以应用在生活中，包括茶饮、料里、健康、芳香、园艺、花艺及染色等。其中又以茶饮最具代表性，借由採收自己亲手种植的生鲜香草，嗅闻缓缓地释出植物香气，让所有的负面一扫而光。拥有20年栽培香草经验的尤次雄老师，多年与香草植物为伍的日子，舒缓了他的压力，偏头痛也不药而癒。他将分享各种香草植物的身心帮助，以及如何栽种、採摘、沖泡的祕诀！
‧香草茶，最自然的疗癒！
香草茶，是指利用最天然的香草与食用花卉所沖泡的茶饮，最大特色是不含咖啡因，没有刺激性，具有芳香及保健效果。
‧香草茶，沖泡很简单！
最简单且直接地感受香草，就是摘取香草植物的茎、叶或是花朵，放入80°C左右的热水里，缓缓地释出植物香气。
‧自己种，现泡最新鲜！
比起干燥的花草，新鲜的香草茶味道更为清香，而且栽种方便，种植在厨房、窗边，想喝茶时随时採摘，对照本书的栽种要领、採收时机，沖出的茶香更芳醇。
‧香草分五类，搭配最对味！
每种香草植物各有千秋，有的建议单泡，有的适合搭配其他香草，有的种类不适合彼此添加，除此之外，还可以搭配果汁、咖啡、甜品，掌握这些要领，就能沖泡出好喝的香草茶！
【33种香草的角色】
01男主角：单方沖泡、复方都适合
>>百里香、薰衣草、薄荷、洋甘菊
02女主角：带有柠檬香气，女主角彼此不建议互搭
>>柠檬香蜂草、柠檬马鞭草、柠檬香茅、柠檬罗勒、柠檬天竺葵、柠檬百里香
03配角：口感浓郁，少量添加就能很好地衬托主角
>>迷迭香、鼠尾草、奥勒冈、义大利香芹、甜罗勒、玫瑰天竺葵、茴香、紫苏
04花旦：大部分在冬、春之际绽放，为茶饮增添视觉效果
>>紫罗兰、茉莉、天使蔷薇、向日葵、香菫菜、金银花、紫锥花、西洋接骨木花、蝶豆花、栀子花
05特技演员：香气特殊，适合单方沖泡，使用宜少量
>>凤梨鼠尾草、猫穗草、芳香万寿菊、马郁兰、鱼腥草、到手香
本书特色
1、尤次雄根据20年接触香草植物的经验，分享如何利用33种容易成活的香草植物，掌握搭配要领，就能灵活混合沖泡。
2、什么时候适合採收香草植物？泡茶有什么祕诀？以及大家经常发问的疑惑，按照实际顺序整理成QA，即使是第一次泡茶也能快速理解，随时翻查。
3、适合泡茶的33种香草植物，每一种都有栽培重点提醒，还有依据泡茶类别的组合盆栽示范，让你打造花园更得心应手！
著者信息
尤次雄
‧香草植物研究家
‧台湾香草家族学会荣誉理事长
‧行政院农委会各乡镇市农会香草讲师
‧香草花园及产业专业规划师
种植和推广香草植物20年，2001年出版台湾第一本香草书籍《香草生活家》受到极大回响，2002年成立台湾香草家族学会并担任创会理事长，有「台湾香草之父」之美誉。目前于阳明山「时光香草花卉农园」，种植300种以上的香草及花卉，开设有香草体验教室，教授香草栽培与应用课程。
★香草植物相关资讯与课程可加入Fb：尤次雄★
★相关着作:《Herbs香草百科：品种、栽培与应用全书》
相关着作:《Herbs香草百科：品种、栽培与应用全书》《Herbs香草百科：品种、栽培与应用全书（2018年畅销改版）》
图书目录
作者序：香草是人生最好的伙伴
同好分享：我们都被香草疗癒了
一、关于香草的鲜採、沖泡、干燥、茶知识
【先备观念】
1西方与东方的茶饮有什么不同？
2可以应用在生鲜茶饮的香草有哪些？
3哪些香草植物不适合泡成茶饮？
4玫瑰可以运用在香草茶饮当中吗？
5加化学肥的香草可以泡茶吗？
6茶饮用的香草在哪里购买比较方便？
7药食同源，香草茶可以做为医药使用吗？
【採摘祕诀】
8什么时候採摘香草最为合适？
9如何採摘生鲜香草茶？
10生鲜香草茶大都使用花叶，根部可以使用吗？
【沖泡方法】
11生鲜香草茶的沖泡方式及注意事项？
12生鲜香草茶饮可以冷泡吗？
13料理用香草为什么要少量使用？
14茶饮用香草也可以搭配其他饮料吗？
15茶饮用的香草可以运用在料理方面吗？
16沖泡完后的香草可以这样运用！
【饮用时机】
17生鲜香草茶最适合饮用的时间为何？
18香草茶既然对身体有帮助，可以每天喝吗？
【生鲜干燥】
19生鲜香草茶与干燥花草茶有何差别？
20适合干燥的香草有哪些？
二、运用33种香草，泡出180款美味茶饮
图解香草茶的各种角色！
【男主角】单方沖泡、复方都适合
百里香
薰衣草
薄荷
洋甘菊
【女主角】带有柠檬香气，女主角彼此不建议互搭
柠檬香蜂草
柠檬马鞭草
柠檬香茅
柠檬罗勒
柠檬天竺葵
柠檬百里香
【配角】口感浓郁，少量添加就能很好地衬托主角
迷迭香
鼠尾草
奥勒冈
义大利香芹
甜罗勒
玫瑰天竺葵
茴香
紫苏
【花旦】大部分在冬、春之际绽放，为茶饮增添视觉效果
紫罗兰
茉莉
天使蔷薇
向日葵
香菫菜
金银花
紫锥花
西洋接骨木花
蝶豆花
栀子花
【特技演员】香气特殊，适合单方沖泡，使用宜少量
凤梨鼠尾草
猫穗草
芳香万寿菊
鱼腥草
到手香
特别企画：茶饮香草组合盆栽
男主角组合
女主角组合
配角及花旦组合
特别企画：香草束花火锅
香草茶饮的身心帮助表
后记：香草与茶饮带来的疗癒
图书序言
（依姓名笔画顺序排列）
‧当你愿意尝试用新鲜香草泡茶时，香草茶便不再只有单纯饮用的目的了，而是一场香草的感官飨宴。（吴柳桦）
‧拥有了香草生活之后，时时觉得浪漫，身心压力也都得到了舒缓与释放。（吴羚祯）
‧尤老师用新鲜薰衣草沖泡的奶茶超级好喝的！味道反而是清香，而不会过浓，实在是让人回味！（吴诗渝）
‧尤老师准备的香草茶，让我们享受大自然花草的原汁原味，在那种清爽而多层次的香气中，味蕾被激起。（余恒）
‧每一种植物都充满力量，喜欢像这样，走进小小的花园，就能捡拾一餐桌的芬芳！（林芷羽）
‧在忙碌的生活中为自己与所爱之人泡壶香草茶，欣赏花叶在水中舞动舒展，等待香气缓缓将你包围。（林佳蓉）
‧幸福，其实可以很简单，就从您的窗台开始，养几盆香草植物，生活中的小确幸就会开始出现。（林咏春）
‧随手摘几叶香草，闻起来芳香舒畅，喝起来清爽不腻，好像很多不愉快的事情，都会跟着香味散开消失。（高瑞瑞）
‧我喜欢自调香草饮，尤爱薄荷搭配柠檬马鞭草的清新纾压，是夏日午后消暑圣品。（叶美华）
‧出门总是习惯自己带一瓶水，就算再急，也一定要到阳台随手摘採香草，泡泡香草茶才愿意出门。（杨月美）
‧自从学习尤老师所教导如何运用香草茶饮配方，解决了我长期以来的肠躁症问题，面对工作也更放松丶愉悦。（熊利晨）
‧香草不仅仅在料理、茶饮丶芳疗丶护肤皆可见其踪迹，为日常生活中带来五感体验，实在增添了不少乐趣！（苏美玲）
作者序：香草是人生最好的伙伴
我研究和栽种香草植物，以及推广香草生活的好处，已经20余年了，在这些与香草为伍的日子当中，它们的芬芳薰陶，为我的生活带来无比乐趣，更为自己的人生加分。
回顾人生上半段的职场生涯，总是消极大过于积极。甚至每天汲汲营营，却没有明确的生活目标，得过且过，一天过一天。自从在日本开始接触香草生活后，始从消极转为积极，开始为下半段人生编织美梦，「有梦最美，逐梦踏实」，一路走来虽然辛苦，但不放弃与积极的心永远存在。
特别是从2012年开始在阳明山打理「时光香草花卉农园」的日子，虽然每天上山需要一个小时左右的单趟车程，但心中总是怀着与香草植物、季节花卉约会的美好期待。一到农园，便为自己沖泡出今天最合适的香草茶，在香气萦绕的氛围中，开始了美好的一天，每天都是新的一天，每天也是积极的一天。
化危机为转机
2015年8月，苏迪勒台风肆虐，农园遭受严重灾害，除了农业硬体设施外，辛苦照顾下的香草花卉也遭到无情的摧残，的确是一大打击，就在收拾心情复原的当下，又遇上可怕的秋台天鹅，更是雪上加霜。
然而回想刚推广香草时的1999年，也碰到台湾史上最可怕的921集集大地震，当时大楼倒塌，再加上连续的停水停电，造成许多台湾同胞伤亡，可说是最可怕的灾情，那时候的报纸都以黑白页刊出。然而就在一片悽惨当中，10月6日，联合报与民生报以彩色页介绍次雄的香草，推广标题正是「香草花园开张，抚慰受伤心灵」，还记得报纸登出当天，我接到了百余通电话，询问有关台湾香草的现况。
由于当时香草植物在台湾并不普遍，几乎所有的香草爱好者，借此找到了一个可以寄託心灵的所在。当时的莫大危机，却也同时带来了转机，也开启了我推广香草的契机。
化逆境为顺境
在往后的推广过程中也遭遇不少挫折，甚至一度萌生放弃的念头，但我总是以「化逆境为顺境」作为勉励自己的圭臬。再加上许多香草同好适时地支持与鼓励，次雄就这样一路走下来。
在双台的肆虐中，能够很快地加以复原，最感谢的是农园的主人何先生，冒着风雨一路抢修，甚至因此而受伤，让我非常过意不去。其他好朋友们，也都利用宝贵的时间来帮忙复原，令我深感贴心。敬爱的母亲与一直支持我的大姊，也随时鼓励次雄，使我深深感受到最大的安慰。
在创伤与疗癒的过程中，看着香草花卉展现强大的生命力，亲朋好友适时予以协助与鼓励，实在是怀着无限的感激。人生不可能一直是逆境，也不可能一直顺遂，然而总是要到抱持着希望，持续朝向目标而前进。当年也在张淑贞社长与编辑谢采芳小姐的强力支持下，出版了《Herbs香草百科》一书，并获得极大回响。
化负面为正向
在时光香草花卉农园的日子已经六年多，除了以教学及农作为主，更期望创造出最丰富与美丽的环境，让每位同好都能感受香草花卉所带来的自然、健康、与实用。
香草植物可以应用在生活中，包括茶饮、料里、健康、芳香、园艺、花艺及染色等。其中又以茶饮最具代表性，借由採收自己亲手种植的生鲜香草，沖泡出最自然与充满疗癒的美味，让所有的负面一扫而光，随之而来的正面能量，则为自己开创出无限美好。
香草是人生最好的伙伴，在香草花园中，喝上一杯香草茶，总是为自己与好友们带来最幸福的时光。非常高兴此次再应出版社的邀请，出版了以生鲜香草茶饮为主题的书籍，期望能提升大家对香草植物的乐趣。
再次感谢所有同好的支持与鼓励，因为您们，香草人生路上充满着无穷的希望。
香草植物研究家 尤次雄
图书试读
用户评价
**评价九：** 作为一个喜欢宅在家里的读书人，《Herbs香草茶饮应用百科》这本书简直是我的心灵绿洲！首先，它切入的“祛寒、解暑、助消化”这三大主题，太懂我们台湾人的生活了！我本身就属于那种体质比较虚寒的人，冬天的时候，即使穿着厚厚的衣服，身体里还是觉得冷飕飕的，所以一直以来都在寻找一些天然的暖身方法。这本书能详细介绍33种香草植物，并教我如何调配出最适合自己的祛寒茶饮，这对我来说简直是太有价值了。 然后是“解暑”方面。台湾的夏天，那真的是热到让人不想出门，每次从外面回家，都感觉全身的能量都被抽干了。如果能有一杯自己亲手调制的，既能解暑又能养生的香草茶，那该多美好！这本书的“解暑”篇，我非常期待能从中找到清凉又健康的饮品。 更不用说“助消化”了，现在大家工作都忙，压力也大，饮食不规律，很多人都有消化不良的问题，我也是其中之一。经常会觉得胃胀，食欲不振，严重影响心情。如果这本书能提供一些温和有效的助消化茶饮配方，那简直是太棒了！ 33种香草植物的详尽介绍，这绝对不是一本浅尝辄止的书，它让我对这些大自然馈赠的植物有了更深的了解。而“调出180款茶饮”，这个数字太震撼了！意味着我可以用很长一段时间来探索各种不同的茶饮搭配，总有一款适合我。 最打动我的是“温柔疗癒身心”这个副标题。在我看来，阅读本身就是一种疗愈，而这本书，更是把这种疗愈延伸到了饮品上。它不仅教我如何通过香草茶来照顾身体，更引导我如何通过一杯茶来放松心情，找回内心的平静。这本书就像一个温柔的朋友，在细细地告诉我，如何更好地爱自己。我真的迫不及待地想开始我的香草茶之旅，让生活变得更健康、更疗愈。
评分**评价十：** 我一直对中医药草和天然疗法有浓厚的兴趣，所以当看到《Herbs香草茶饮应用百科》这本书时，简直是眼睛一亮！它提出的“祛寒、解暑、助消化”这三个主题，简直太贴合我们台湾人的生活习惯和常见需求了。我本身属于那种体质比较虚寒的人，尤其是在秋冬季节，总觉得身体里透着一股凉意，所以一直在寻找一些天然温和的祛寒方法。这本书能详细介绍33种香草植物，并教我如何调配出最适合的祛寒茶饮，这对我来说简直是太有价值了。 台湾的夏天，那炎热程度简直是让人窒息，每次从外面回来，都感觉整个人都要被烤熟了，急需一杯清凉的饮品来降温。如果能用天然的香草来制作解暑茶，既健康又环保，那该多好！这本书的“解暑”篇，我真的是充满期待，希望能找到一些既美味又能有效降温的饮品。 再者，“助消化”这个功能，在现代社会，由于生活节奏快，饮食不规律，很多人都有消化不良的问题，包括我自己。经常会有胃胀、食欲不振的困扰，严重影响生活质量。如果这本书能提供一些温和有效的助消化茶饮配方，那简直是雪中送炭！ 33种香草植物的介绍，这数量非常可观，我相信每一种都会有详细的介绍，让我能更深入地了解它们的特性和功效，甚至可以自己尝试去种植一些。而“调出180款茶饮”，这个数字太惊人了！这意味着这本书的实用性非常强，可以满足我长期的饮用需求，而且有很多选择，可以根据不同的身体状况和喜好来调配。 最让我心动的还是“温柔疗癒身心”这个副标题。在我看来，喝茶不仅仅是为了养生，更是一种生活的仪式感，一种与自己对话的方式。这本书似乎在告诉我们，如何通过一杯香草茶，在忙碌的生活中找到属于自己的那份宁静和疗愈。我非常期待能从这本书中学习到更多关于香草茶的知识，并将它运用到日常生活中，让自己和家人的身心都得到更好的照顾，让生活更加美好和有温度。
评分**评价一：** 哇！最近真的太需要这本《Herbs香草茶饮应用百科》了！我一直以来都对健康饮品很有兴趣，但总是抓不到重点，东买一点西买一点，有时效果不彰，有时又觉得太麻烦。这本百科简直是为我量身打造的！光看书名就让人眼睛一亮：「祛寒、解暑、助消化！」这三大功效，简直是台湾人最常遇到的几种身体状况了。想想看，冬天手脚冰冷的时候，一杯暖暖的祛寒香草茶，是不是立马觉得从里到外都舒服了？夏天酷暑难耐，来一杯清凉解暑的香草饮，瞬间消暑降火，多棒啊！再加上现代人外食多，消化不良更是家常便饭，这本书提供的助消化茶饮，简直是救星！ 更让我惊艳的是，它收录了整整33种香草植物！光是听名字就觉得很疗癒，想象一下，家里阳台如果能种上几盆，不仅美化环境，还能随时取用最新鲜的香草泡茶，那生活品质是不是瞬间升级了？书里介绍的香草，有些我认识，但不知道原来它们有这么多神奇的功效；有些我完全没听过，但看介绍就觉得好有趣，好想去认识一下。而且，它不只是介绍植物，重点是「调出180款茶饮」！180款耶！这意味着就算我每天换一款，也要将近半年才能喝完。这代表着它的应用性非常强，不会是那种买了之后很快就腻的书。而且，我最喜欢的是「温柔疗癒身心」这个部分，感觉它不只是在教大家喝茶，更是在引导一种更健康、更懂得爱自己的生活方式。在繁忙的生活节奏中，能有这样一本可以让自己慢下来，好好照顾自己身体的书，真的非常难得。我迫不及待想跟着书里的指示，一步一步去尝试，去感受香草茶带来的美好。
评分**评价八：** 拿到《Herbs香草茶饮应用百科》这本书，我立刻就被它“祛寒、解暑、助消化”这几个非常贴切的标题吸引了。这简直是为我们台湾人量身打造的健康指南！我本身就是个非常怕冷的人，尤其是在冬天，身体总是感觉冷冰冰的，每次都想尝试一些天然的暖身方法，但总是不得要领。这本书能提供33种香草植物，并介绍如何调配出有效的祛寒茶饮，这对我来说简直是太重要了。 然后是“解暑”部分。台湾的夏天有多么炎热，相信大家都有目共睹。每次从外面回来，身体都像被蒸熟了一样，急需一杯清凉的饮品来降温。如果能用天然的香草来制作解暑茶，既健康又环保，那该多好！这本书的“解暑”篇，我真的是充满期待。 再者，“助消化”这个功能，在现代社会，由于生活节奏快，饮食不规律，很多人都有消化不良的问题，包括我自己。经常会有胃胀、食欲不振的困扰，严重影响生活质量。如果这本书能提供一些温和有效的助消化茶饮配方，那简直就是雪中送炭！ 33种香草植物的介绍，这数量非常可观，我相信每一种都会有详细的介绍，让我能更深入地了解它们的特性和功效。而“调出180款茶饮”，这个数字太惊人了！意味着这本书的实用性非常强，可以满足我长期的饮用需求，而且有很多选择，可以根据不同的身体状况和喜好来调配。 最让我心动的还是“温柔疗癒身心”这个副标题。在我看来，喝茶不仅仅是为了养生，更是一种生活的仪式感，一种与自己对话的方式。这本书似乎在告诉我们，如何通过一杯香草茶，在忙碌的生活中找到属于自己的那份宁静和疗愈。我非常期待能从这本书中学习到更多关于香草茶的知识，并将它运用到日常生活中，让自己和家人的身心都得到更好的照顾。
评分**评价三：** 我一直是个对生活品质有追求的人，尤其是在健康饮食这块。以前也尝试过自己在家做一些花草茶，但总是感觉效果不明显，有时候还会弄得味道奇怪。这次看到《Herbs香草茶饮应用百科》的介绍，简直是眼睛一亮！特别是它提到的“祛寒、解暑、助消化”，这三个主题真的太贴切了！我本身就是个非常怕冷的人，尤其是在秋冬季节，手脚冰凉是常有的事，每次都靠喝姜茶，但总觉得不够丰富，这本书能提供更多样的祛寒香草茶饮，我觉得会是一个很大的突破。 然后是台湾的夏天，那真的是热到让人喘不过气，每次从外面回来都觉得浑身是火，急需降温。如果能有一款清凉解暑的香草茶，既健康又好喝，那该多棒啊！这本书提供的“解暑”选项，让我非常期待。最后是“助消化”，现在大家工作忙，压力大，吃饭时间也不规律，很多朋友都有消化不良的问题，这本书能提供这方面的茶饮解决方案，我觉得非常实用。33种香草植物的介绍，听起来就很专业，应该会详细介绍每种香草的特性和功效，让我能更深入地了解它们。而180款茶饮的配方，这个数量真的太惊人了！这意味着我有很多选择，可以根据自己的喜好和需求来调配。最吸引我的是“温柔疗癒身心”这部分，感觉这本书不仅仅是在教你泡茶，更是在引导一种更健康、更自在的生活方式。在忙碌的生活中，能有一本书教你如何通过一杯香草茶来放松身心，这是多么美好的一件事啊！我真的迫不及待想把它带回家，好好研究一下，然后开始我的香草茶疗愈之旅。
评分**评价七：** 我一直对自然疗法和健康饮品很感兴趣，看到《Herbs香草茶饮应用百科》这本书的介绍，简直是把我心里的需求都说出来了！“祛寒、解暑、助消化”，这三个关键词太精准了，完全击中了我作为台湾人的痛点。我本身是属于那种比较怕冷，体质偏虚的，尤其是在换季的时候，很容易感到不适。能有一本详细介绍如何利用香草来达到祛寒效果的书，对我来说意义重大。 而台湾的夏天，那高温和湿气简直是让人窒息，每次回家都渴望一杯清凉饮品来降降温。这本书的“解暑”篇，我非常期待能从中找到真正健康又美味的饮品。更重要的是，“助消化”这个部分，现在很多人都有肠胃方面的问题，包括我自己，有时候吃完东西会觉得胀气，或者食欲不振。如果能通过天然的香草茶来改善，那绝对是比吃药更温和、更令人安心的选择。 33种香草植物的详尽介绍，这让我对这些神奇的植物有了更深的认识。我一直觉得大自然有很多宝藏，这本书正好帮我打开了认识香草世界的大门。而“调出180款茶饮”，这个数量级简直太震撼了！这意味着它提供了非常丰富的应用可能性，我可以根据不同的需求和心情来选择不同的茶饮，不会感到单调。 我特别喜欢“温柔疗癒身心”这个副标题。在我看来，喝茶不仅仅是为了满足口腹之欲，更是一种生活态度，一种自我关怀的方式。这本书似乎在告诉我们，即使在忙碌的生活中，也能找到属于自己的那份宁静和疗愈。我非常期待能从这本书中学习到如何用香草茶来照顾好自己的身体和心灵，让生活变得更加美好和有温度。
评分**评价四：** 说实话，最近工作压力大，常常感到疲惫，晚上也睡不好。听朋友推荐了《Herbs香草茶饮应用百科》，我抱着试试看的心态买了。没想到，它带给我的惊喜远超我的预期！书里首先提到的“祛寒、解暑、助消化”这三个主题，就深深打动了我。我本身就属于那种身体比较虚，容易受寒的人，尤其是在空调房里呆久了，身体会觉得很冷。如果有一款能够温和调理身体，祛除寒气的香草茶，对我来说简直是福音。 而台湾的夏天，那真的是火炉一般的存在，每次出去都要做好防晒，回来就觉得身体燥热，特别想喝点凉的。这本书提供的“解暑”茶饮，让我对如何在炎炎夏日里找到清凉又健康的饮品有了新的希望。再者，我最近因为工作常常对着电脑，加上生活不规律，消化系统也变得不太好，经常有胀气、胃口不佳的感觉。如果这本书有关于“助消化”的茶饮配方，那对我来说简直是太及时了！ 最让我惊叹的是，这本书收录了33种香草植物，这绝对不是一个小数目！这意味着它对每一种香草的介绍都会很详细，包括它们的特性、功效，甚至可能还有种植或采集的小贴士。而“调出180款茶饮”，这个数字更是让我觉得这本书的价值非常高，它提供了非常丰富的选择，我可以根据每天的心情、身体状况，甚至天气来选择不同的茶饮。这本书的标题中“温柔疗癒身心”这几个字，更是精准地击中了我的痛点。在快节奏的生活中，能有一本指导我们如何通过一杯香草茶来舒缓压力、放松心情的书，是多么珍贵啊！我感觉这本书不仅是一本茶饮手册，更像是一本心灵的慰藉指南。我非常期待能通过这本书，学会如何为自己和家人调配出既美味又健康的香草茶，让生活充满更多的仪式感和幸福感。
评分**评价五：** 看到《Herbs香草茶饮应用百科》这本书，我第一眼就被它“祛寒、解暑、助消化”这几个关键词吸引住了。不得不说，这几个主题简直是为我量身定制的！我从小体质就偏寒，一到冬天就手脚冰凉，特别怕冷，所以一直以来都想找到一些温和有效的祛寒方法，但市面上很多所谓“祛寒”的饮品，要么味道过于刺激，要么效果不明显。这本书能提供33种香草植物，并调配出针对性的茶饮，这让我觉得非常实用和专业。 至于“解暑”，台湾的夏天有多热，相信大家都深有体会。每次从外面回到家，感觉整个人都要被烤熟了，急需一杯清凉解渴的东西。如果能有一杯自己亲手调制的，又天然健康的香草茶，那绝对是夏日里的最佳选择。这本书的“解暑”篇，我真的是迫不及待想去探索。 更重要的是，“助消化”这个功能，现在社会生活节奏快，大家吃饭时间不固定，加上压力大，很多人都有消化不良的问题，我也是其中之一。经常感到胃胀、食欲不振，严重影响生活质量。如果这本书能提供一些温和有效的助消化茶饮配方，那对我来说简直是福音。 33种香草植物的介绍，这数量还是很可观的，可以让我对各种香草有更深入的了解。而“调出180款茶饮”，这个数字真的太令人惊叹了！意味着这本书的实用性非常强，不会因为内容太少而很快被翻完。而且，我特别喜欢“温柔疗癒身心”这个副标题，感觉这本书不仅仅是关于身体的调理，更是关于心灵的抚慰。在快节奏的生活中，能有这样一本指导我们如何通过一杯茶来放松自己、关爱自己的书，是多么珍贵啊！我非常期待这本书能带领我进入一个更健康、更疗愈的香草茶世界。
评分**评价六：** 这本书《Herbs香草茶饮应用百科：祛寒、解暑、助消化！33种香草植物，调出180款茶饮，温柔疗癒身心》，拿到手的时候，真的有眼前一亮的感觉！首先，它切入的三个主题“祛寒、解暑、助消化”，简直太接地气了，完全符合我们台湾人的日常需求。想想看，台湾的冬天虽然不至于严寒，但湿冷的天气总是让人觉得很不舒服，一杯暖暖的祛寒香草茶，光是想想就觉得很舒服；而夏天，更是炎热难耐，能有一杯清凉解暑又健康的饮品，绝对是生活的小确幸。再加上现代人因为生活习惯，消化不良也是屡见不鲜，这本书提供的这几大功能，真的太实用了。 让我特别惊喜的是，它竟然收录了33种香草植物！这说明内容非常丰富，对每一种香草的介绍都会很详细，包括它们的功效、特性，甚至可能还有一些种植的小技巧。而且，能够调配出180款茶饮，这个数量真的太庞大了！这意味着我可以根据自己的喜好和需求，有非常多样的选择，不会觉得腻。我非常期待能从中找到适合自己的，能够真正改善身体状况的茶饮配方。 最让我感动的是“温柔疗癒身心”这个部分。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了照顾自己的内心。这本书不仅仅是教我们如何泡一杯好喝的茶，更是一种生活方式的引导，一种对自己的关爱。想象一下，在忙碌一天之后，为自己泡上一杯香草茶，闻着淡淡的香气，感受它在身体里慢慢发挥作用，那种宁静和舒适，简直是一种无与伦比的享受。这本书让我觉得，原来健康和疗愈，可以如此简单而美好。我迫不及待想要深入研究这本书，将它的智慧融入我的日常生活，让生活变得更加健康、更有品质。
评分**评价二：** 拿到《Herbs香草茶饮应用百科》的时候，我真的有被它的内容丰富度吓到！作为一个对茶饮和香草都有点小研究的读者，我一直觉得市面上很多书要么太偏向理论，要么就是食谱太简单，不够深入。这本真的让我眼前一亮。首先，它从「祛寒、解暑、助消化」这三个非常贴合台湾生活情境的需求出发，立刻就抓住了我的注意力。我本身就是很容易感冒，冬天特别怕冷的人，所以对于祛寒的茶饮一直很感兴趣，但总是找不到一套完整又有效的方案。这本书给了我这个机会，让我可以系统性地去了解哪些香草适合祛寒，以及如何调配出最佳的配方。 然后是解暑，台湾的夏天真的是热到不行，每次出门回来都觉得身体燥热，精神不济。如果能有一杯自己调配的，又能有效降火消暑的香草茶，绝对比喝那些市售的冷饮健康又舒服。最后是助消化，现在大家压力都很大，外食频率又高，肠胃蠕动不好是常有的事。这本书提供的助消化茶饮，感觉会是解决这些小毛病的绝佳选择。最让我惊喜的是，它竟然收录了33种香草植物！这说明它对每一种香草的介绍都应该很详细，包括它们的生长习性、主要功效，甚至可能还有辨识方法。而「调出180款茶饮」，这180款绝对不是简单的“A+B”组合，很可能包含了不同比例的调配，以及针对不同身体状况的细分。光是想到这一点，就觉得这本书的价值非常高。它不仅仅是一本食谱，更像是一本香草的“使用说明书”，让我可以深入了解每一种香草，并发挥它们最大的效用。「温柔疗癒身心」这个副标题更是点睛之笔，感觉喝下这些香草茶，不仅能调理身体，还能让心灵得到放松和治愈，这在现在这个快节奏的社会里，是多么难能可贵的一种生活方式啊！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有