具体描述
活用间歇性断食
改善过敏、减少慢性病风险、提高免疫力、专注力
改善过敏、减少慢性病风险、提高免疫力、专注力
「现代生活有个不幸的现实，就是我们的高度毒性暴露情形。来自工业废弃物的环境污染，营养不良所累积的代谢性毒素，抗生素造成肠道细菌异常等，都会增加毒性，损害健康。由班奈特和博睿两位自然医学医师所提出的指导和智慧，提供排毒和恢复活力的一条康庄大道。」－－美国国宝级自然医学医师—乔瑟夫．皮佐诺（Dr. Joseph E. Pizzorno Jr. N.D.）美国巴斯帝尔大学校长，《自然医学百科全书》作者
「读过这本书，医师们将可因理解而不再害怕自然医学。对于实行自然医学排毒计划的病患，医师们将能理解，有助于协助治疗。这是一本宝贵的书。在我三十年的见证之下，我深知排毒计画的效用。」－－亚伯罕‧ 贺弗医师（Abram Hoffer, Ph.D., M.D.），《细胞分子矫正医学圣经》作者
「关于环境毒性与排毒，本书有详实说明与作法，是所有临床医师非常有价值的参考藏书，亦是为病患所编写的清楚指南。」－－米契尔．卡明斯基医师（Mitchell V. Kaminski Jr., M.D.）
★经常出现以下症状，就是毒素累积的证据！
‧记忆力差，常忘东忘西
‧容易过敏
‧经常感冒
‧盗汗
‧胀气
‧腹泻
‧打嗝
‧口臭
‧疲劳
‧眩晕
‧难以治癒的荨麻疹、湿疹、搔痒
★7排毒计画疗程详解
★29道排毒食谱，在家就可轻松做
★附毒素对照表，引起26种常见疾病的重金属、化学成分、生活习惯，一看就知道！
专业医学根据，排除人体细胞内部毒素
运用有益健康的营养物质，以自然方式治癒疾病！
著者信息
作者简介
彼得．班奈特 自然医学医师 PETER BENNETT, N.D.
美国巴斯帝尔大学自然医学院博士、英属哥伦比亚大学学士，美国西雅图针灸与东方医学诊所完成三年中医课程取得针灸师执照、顺势疗法执照，并于巴斯帝尔大学自然医学院完成住院医师训练，接受导师巴斯帝尔医师亲自传承，为他的爱徒。
加拿大温哥华里兰市Meditrine自然医学诊所创办人，曾任加拿大不列颠哥伦比亚省维多利亚市Helios诊所医疗主任。
致力于推动Ecotox排毒疗法，一个终身健康的计画。班奈特医师使用水疗、整体疗法、饮食疗法和营养疗法，帮助急慢性患者恢复健康医生。常于医学健康会议中对中西医师和自然疗法医师发表演说，亦于自然医学院任教，参加公共教育研讨会，为杂志撰稿，各大广播电视媒体访问专家。现在，班奈特医师专注于瑜伽、冥想、气功和传统健康典范的学习。
史蒂芬 • 博睿 自然医学医师 STEPHEN BARRIE, N.D.
美国巴斯帝尔大学自然医学院博士，美国功能医学检验中心Genova dagnotics创办人，曾为Great Smoke检验所创办人兼总裁。纽约时报畅销书作家。为国际功能医学检验领导者，发明多项世界主流检测项目，旨在探寻疾病发生的根本原因，是预防医学和早期干预治疗的先驱。作为个性化医学领域的专家。于国际医学期刊、全球医学会议等讲授排毒疗法与胃肠道健康等主题与学术论文。
莎拉．菲 SARA FAYE
一位屡获殊荣的自由撰稿人和作家。专精于健康和医学写作二十五年。
译者简介
鹿忆之
杂志、出版社编辑与书籍译者。主编作品曾获新闻局小太阳奖。翻译作品涵盖生活、健康、科学类，包括《端粒酶革命》、《相信孩子的能力，从独玩到自信成长》、《如何豢养一只奴隶：古罗马管理学圣经》、《反社会人格者的告白》、《宝石圣经》等。
彼得．班奈特 自然医学医师 PETER BENNETT, N.D.
美国巴斯帝尔大学自然医学院博士、英属哥伦比亚大学学士，美国西雅图针灸与东方医学诊所完成三年中医课程取得针灸师执照、顺势疗法执照，并于巴斯帝尔大学自然医学院完成住院医师训练，接受导师巴斯帝尔医师亲自传承，为他的爱徒。
加拿大温哥华里兰市Meditrine自然医学诊所创办人，曾任加拿大不列颠哥伦比亚省维多利亚市Helios诊所医疗主任。
致力于推动Ecotox排毒疗法，一个终身健康的计画。班奈特医师使用水疗、整体疗法、饮食疗法和营养疗法，帮助急慢性患者恢复健康医生。常于医学健康会议中对中西医师和自然疗法医师发表演说，亦于自然医学院任教，参加公共教育研讨会，为杂志撰稿，各大广播电视媒体访问专家。现在，班奈特医师专注于瑜伽、冥想、气功和传统健康典范的学习。
史蒂芬 • 博睿 自然医学医师 STEPHEN BARRIE, N.D.
美国巴斯帝尔大学自然医学院博士，美国功能医学检验中心Genova dagnotics创办人，曾为Great Smoke检验所创办人兼总裁。纽约时报畅销书作家。为国际功能医学检验领导者，发明多项世界主流检测项目，旨在探寻疾病发生的根本原因，是预防医学和早期干预治疗的先驱。作为个性化医学领域的专家。于国际医学期刊、全球医学会议等讲授排毒疗法与胃肠道健康等主题与学术论文。
莎拉．菲 SARA FAYE
一位屡获殊荣的自由撰稿人和作家。专精于健康和医学写作二十五年。
译者简介
鹿忆之
杂志、出版社编辑与书籍译者。主编作品曾获新闻局小太阳奖。翻译作品涵盖生活、健康、科学类，包括《端粒酶革命》、《相信孩子的能力，从独玩到自信成长》、《如何豢养一只奴隶：古罗马管理学圣经》、《反社会人格者的告白》、《宝石圣经》等。
图书目录
前言
自序
第1章 健康与排毒
第2章 毒素如何影响你的健康
第3章 细胞、血液和淋巴液
第4章 排毒六步骤
第5章 肝脏：你的排毒发电厂
第6章 人人都中毒：毒素阴影下的求生术
第7章 善用医事检验所，早期预警
第8章 7日排毒奇蹟：EcoTox计画
第9章 7日排毒计划的食谱和饮食菜单
附录
附录1：排毒常见问题
附录2：排毒计画的实行范例
自序
第1章 健康与排毒
第2章 毒素如何影响你的健康
第3章 细胞、血液和淋巴液
第4章 排毒六步骤
第5章 肝脏：你的排毒发电厂
第6章 人人都中毒：毒素阴影下的求生术
第7章 善用医事检验所，早期预警
第8章 7日排毒奇蹟：EcoTox计画
第9章 7日排毒计划的食谱和饮食菜单
附录
附录1：排毒常见问题
附录2：排毒计画的实行范例
图书序言
第1章 健康与排毒
自工业革命以来，数千种从未见过的化合物都进入环境中。我们时时暴露于在药物、食物、水和空气中的各种毒素，各各都有严重的健康风险。我们对毒素如何相互作用，以及两种以上多种毒素一起作用，如何影响我们的健康等，都知之甚少。汞填充物在我们的牙齿和生态系中，厌氧菌在我们的牙根管，因抗生素而产生的异常（细菌）菌丛在我们的肠道中，汽车和机制的含铅汽油燃料，使我们骨骼中含有铅，血液中的药物使肝脏新陈代谢失去平衡。由于这种毒素来源的扩散，使得我们前所未有的想要作身体排毒。破坏细胞的毒素潜伏在暗处，我们看不见，这些毒素破坏了所有细胞值的身体系统「环境」。这种情形日复一日、年复一年，慢慢发生，难以探查，等到实际有疾病发生才知道。
毒性所造成的疾病，是由于血液中受到生化物质的毒害，并借由循环系统扩散。我们可以想像，细胞和组织好像是在一个受污染的环境中「游泳」。排毒是一种治疗方案，可清洁血液，并将毒素从人体内排除。
我们细胞中的排毒酶系统经过演化，因此即使每天接触到数千种毒物，依然能生存。排毒酶系统提供我们自然的力量，可将毒素转换为无毒成分，身体可加以重复使用或排除。这是一种生物学鍊金术，一个神秘而美妙的过程，基本上每天都在发生，在睡眠或工作的时候。我们甚至不会意识到人体内每个细胞都在发生奇蹟。
这是一本排毒启蒙书。首先最重要是要知道，排毒医学针对的是三个主要领域：
1.重金属暴露（铅、汞、镉）。
2.储存在人体脂肪组织中的农药、有机溶剂残留物（PCBs）。
3.肠道生态的改变。
这三大类排毒领域（金属、杀虫剂、肠道生态）各有不同的医学文献基础，一般来说不被认为是相关的，但人体细胞并不知道在医学科学中这些不同的毒理学领域是分开的。细胞浸泡在此三类毒素混合的环境中，等待时机引发人体生病。
我们是借由临床经验而非医学研究，才了解「三重排毒疗法」的重要性。一套完整的排毒疗法应包括：(1）饮食疗法，以减少肠膜发发炎，改善肠道菌丛，(2）服用营养补充品，以促进第一週期和第二週期的肝脏排毒，刺激胆汁流动，(3）三温暖疗法，以减少脂肪储存的农药代谢物。
自工业革命以来，数千种从未见过的化合物都进入环境中。我们时时暴露于在药物、食物、水和空气中的各种毒素，各各都有严重的健康风险。我们对毒素如何相互作用，以及两种以上多种毒素一起作用，如何影响我们的健康等，都知之甚少。汞填充物在我们的牙齿和生态系中，厌氧菌在我们的牙根管，因抗生素而产生的异常（细菌）菌丛在我们的肠道中，汽车和机制的含铅汽油燃料，使我们骨骼中含有铅，血液中的药物使肝脏新陈代谢失去平衡。由于这种毒素来源的扩散，使得我们前所未有的想要作身体排毒。破坏细胞的毒素潜伏在暗处，我们看不见，这些毒素破坏了所有细胞值的身体系统「环境」。这种情形日复一日、年复一年，慢慢发生，难以探查，等到实际有疾病发生才知道。
毒性所造成的疾病，是由于血液中受到生化物质的毒害，并借由循环系统扩散。我们可以想像，细胞和组织好像是在一个受污染的环境中「游泳」。排毒是一种治疗方案，可清洁血液，并将毒素从人体内排除。
我们细胞中的排毒酶系统经过演化，因此即使每天接触到数千种毒物，依然能生存。排毒酶系统提供我们自然的力量，可将毒素转换为无毒成分，身体可加以重复使用或排除。这是一种生物学鍊金术，一个神秘而美妙的过程，基本上每天都在发生，在睡眠或工作的时候。我们甚至不会意识到人体内每个细胞都在发生奇蹟。
这是一本排毒启蒙书。首先最重要是要知道，排毒医学针对的是三个主要领域：
1.重金属暴露（铅、汞、镉）。
2.储存在人体脂肪组织中的农药、有机溶剂残留物（PCBs）。
3.肠道生态的改变。
这三大类排毒领域（金属、杀虫剂、肠道生态）各有不同的医学文献基础，一般来说不被认为是相关的，但人体细胞并不知道在医学科学中这些不同的毒理学领域是分开的。细胞浸泡在此三类毒素混合的环境中，等待时机引发人体生病。
我们是借由临床经验而非医学研究，才了解「三重排毒疗法」的重要性。一套完整的排毒疗法应包括：(1）饮食疗法，以减少肠膜发发炎，改善肠道菌丛，(2）服用营养补充品，以促进第一週期和第二週期的肝脏排毒，刺激胆汁流动，(3）三温暖疗法，以减少脂肪储存的农药代谢物。
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